辟谷養(yǎng)生,,告訴你這些修身養(yǎng)心之道

辟谷養(yǎng)生是一種通過心靈能量開啟的一種養(yǎng)生方式，可以開發(fā)人的心智，還有人體的潛能，具有接受心的能量的作用。這是道家的一種養(yǎng)生方法，可以用來幫助人們修養(yǎng)身心，可以緩解疲勞，緩解精神上的壓力，對于現(xiàn)代人來說是一種很好的養(yǎng)生方法，是一種很好的選擇，同時可以治療精神方面的疾病，以達到身心的和諧。并且在配合大自然的辟谷養(yǎng)生的話，作用會更加地明顯，幫助人們獲得身心的和諧。下面就來介紹一下辟谷養(yǎng)生的養(yǎng)生之道，希望對大家有所幫助。

一、辟谷養(yǎng)生對于現(xiàn)代人來說，是一種很好的養(yǎng)生方法，可以幫助人們調(diào)整身心的和諧，幫助人們緩解精神上的壓力，獲得身心的一種養(yǎng)生和壓力的釋放，可以放松身心，調(diào)理腑臟功能，功效很好，基本沒有什么副作用。這個辟谷養(yǎng)生有一些穴位的點穴，以及自然催眠等等方法，使人的心靈獲得能量，吸收自然之氣，與大自然連接。比如有一些想要減肥的朋友，可以利用這個治療，可以調(diào)節(jié)腑臟功能，加快人體的新陳代謝，促進脂肪的分解。

二、辟谷養(yǎng)生對于治療上班族人們和老人的睡眠都有很大的好處，可以幫助他們改善脾胃功能，清理體內(nèi)的毒素，而不服用任何治療藥物，調(diào)理身體的機能，加快新陳代謝，消耗人體的能量，在治病中達到美容，養(yǎng)生的目的。但是辟谷養(yǎng)生，不是單純地指不吃飯，而是防止人們吃得過多，讓腸胃充分地休息，可以降低人體的脈搏跳動次數(shù)，從而延緩衰老，達到延年益壽的作用。

三、辟谷養(yǎng)生對大腦的腦細胞的充分利用也是很顯著的，使氣血調(diào)和了，所以大腦運轉(zhuǎn)也會更加自如，學生和孩子等用腦多的或者其它一些腦力勞動者都可以經(jīng)常使用辟谷養(yǎng)生，使大腦經(jīng)常處于一種全新自動狀態(tài)。但是我們也要注意一些辟谷養(yǎng)生的事情，因為有的人如果使用的方法不正確，就容易出現(xiàn)一些頭暈等癥狀，所以有必要跟會的人學習比較好。

上面就是有關(guān)辟谷養(yǎng)生的一些方法和有關(guān)于辟谷養(yǎng)生的一些介紹，我們知道它對于人體來說是很好的一種養(yǎng)生方法，所以要適當利用，可以釋放我們的精神上的壓力，緩解身心疲憊，調(diào)節(jié)身心健康，以達到一種很好的狀態(tài)，這對于我們工作學習都是很有好處的。這可以增進我們的體質(zhì)改善，同時對于生長發(fā)育的青少年來說，也是一種很好的養(yǎng)生方法，養(yǎng)生應(yīng)該從小就開始。所以，大家可以了解更多的有關(guān)于辟谷養(yǎng)生的知識。最后，祝大家身體健康!

很多年輕人會選擇辟谷養(yǎng)生，清理腸道垃圾，這種做法科學嗎？

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，人的衰老和疾病，主要是大便在大腸的堆積和發(fā)酵，產(chǎn)生毒素和有害物質(zhì)。特別是現(xiàn)代人吃的太多，吃的太多，導致腸胃負擔很重。而辟谷通過辟谷養(yǎng)生師的特殊方法吸收能量，不吃食物，放松負擔，讓腸胃得到充分的休息，排除宿便和毒素，達到養(yǎng)生、減肥、排毒、美容的目的。養(yǎng)生科學嗎？那到底什么是?修身養(yǎng)性?？

這種養(yǎng)生方法科學嗎？南京軍區(qū)福州總醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師說，?辟谷?源于中國古代道教養(yǎng)生方法。?辟谷?字面意思是限制小米食物的攝入。所以，真正的?辟谷?不是什么都不吃，而是限制飲食。可以吃一些稀飯等清淡飲食，少量吃松子、茯苓、白術(shù)等。，將人體的新陳代謝調(diào)節(jié)到較低水平，減輕胃腸道的負擔，讓胃腸道得到休息。

從而達到養(yǎng)生的目的?，F(xiàn)在很多騙子打著?減輕胃腸道負擔?的旗號號召人們禁食。這是因為很多人受西方文化影響，飲食結(jié)構(gòu)西化，經(jīng)常吃高熱量的飲食。他們每天吃的都是大魚大肉或者油炸、油炸、油膩等高脂肪、高熱量的垃圾食品，有的則應(yīng)酬很多，經(jīng)常暴飲暴食。?減輕胃腸道負擔?是必須的，但不是讓你禁食。

相反，你應(yīng)該回歸傳統(tǒng)的中國飲食??主要是全谷物。?辟谷?應(yīng)該是因人而異的。如果你飲食規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)合理，沒必要用禁食來減輕胃腸道的負擔。有些人?挖谷?是為了排毒。他們的說法是，少吃多排便，排便干凈，可以減少體內(nèi)的毒素。甚至有?辟谷?可以治療便秘的說法。醫(yī)學生物學原理表明，糞便對人體的危害最大，大腸是專門用來儲存糞便的

道教的辟谷術(shù)，是一種什么樣的養(yǎng)生方式

道家真正的辟谷術(shù)只用一點清水，可以數(shù)天、數(shù)十天、數(shù)月數(shù)年不吃東西，不用辟谷丸、水果、水果汁、蔬菜汁、酵素、蜂蜜等營養(yǎng)有形類的物質(zhì)來辟谷！

道家辟谷術(shù)是道門內(nèi)的一門養(yǎng)生術(shù)，同時是道家的一些基礎(chǔ)法門如：吐納、閉息、服氣、行氣、觀想、導引、站樁、打坐等功夫的一種，也是高層功夫修持的法門之一。辟谷術(shù)大概又分為全辟谷、半辟谷兩類。

而我們所說的辟谷是道家的“全辟谷”術(shù)，全辟谷才是道家真正的辟谷法門，它不同于社會上流傳的辟谷術(shù)。社會上的辟谷術(shù)不是多難學，基本都是半辟谷術(shù)，只不過有些是故意神秘其事，其方法多半是用暗示催眠成節(jié)食狀態(tài)或者喝他們調(diào)制的一種液體（含陰陽水一類）。

吃一些自己配制的藥或丸類等等，結(jié)果是交了辟谷的學費，只是學會了節(jié)食療法，他們的學費在兩萬到五萬元之間，但這不是真正的道家辟谷術(shù)，道家真正的辟谷術(shù)是除了少量的水外，不吃任何東西。

其中大概分為兩類——服氣辟谷與服水辟谷，中間又劃分為幾小類，皆為長功夫修煉類辟谷，非社會上休閑清腸類辟谷。首先我們要正確的認識辟谷術(shù)：一、道家辟谷術(shù)是科學的，是古人先賢智慧的結(jié)晶，是經(jīng)過幾千年無數(shù)修行人實踐檢驗過的。

古人修煉道術(shù)至今最少有幾千年以上，辟谷一詞在古典文獻中出現(xiàn)很多，而且他是一種可以實踐的科學，只是由于歷史和現(xiàn)實各種原因無法普傳而已，因而造成了很多人普遍感覺很神秘的直接原因。二、辟谷需要有專業(yè)實修經(jīng)驗的老師指導。

辟谷同時是一種傳承，如果沒有實修經(jīng)驗的老師手把手的教一般不易學會，也不可以盲目的修行，辟谷期間也因人而異會出現(xiàn)很多問題，只有專業(yè)的老師才可以系統(tǒng)、完整、安全的讓你學會完成整個辟谷過程。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/107447.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 手臂上的這條線堵住了，各種毛病都會接···

下一篇: 膽經(jīng)肝經(jīng)是防癌防病的重要武器！