健脾:肝火旺者常脾虛
正常人舌淡紅、苔薄白,而肝火旺的人往往舌質(zhì)紅,舌苔黃或黃膩。此外,還容易有小便黃、口氣重等表現(xiàn)。
不少肝火旺的病人易出現(xiàn)一些脾虛癥狀,如口淡、不想吃飯等,即中醫(yī)所說(shuō)的“納呆”,舌質(zhì)淡或邊有齒印,舌苔白或白膩。
肝與脾是相互影響、互為因果的。肝病往往會(huì)引起脾的功能不好,所以在治療肝病的過(guò)程中,健脾是非常重要的。
中醫(yī)有一句話(huà)叫“見(jiàn)肝之病,知肝傳脾,當(dāng)先實(shí)脾”,這也是中醫(yī)“治未病”的經(jīng)典理論之一,說(shuō)的就是這個(gè)道理。
疏肝:肝氣郁結(jié)可化火
除了健脾之外,在降肝火的過(guò)程中也要注意疏肝理氣。
中醫(yī)認(rèn)為,發(fā)怒、苦悶、抑郁、傷心等情緒都會(huì)傷肝,很多人一生完氣就不想吃飯,常說(shuō)“氣都?xì)怙柫恕?,其?shí)就是肝火影響到脾胃的表現(xiàn)。
隨著生活節(jié)奏的加快和社會(huì)壓力的增大,不少人的脾胃病在很大程度上可以說(shuō)是心理因素造成的,有些精神壓力過(guò)大的人老是覺(jué)得胃脹、打嗝、反酸,但做了胃鏡等各種檢查卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題。這種情況很多時(shí)候其實(shí)是肝氣犯胃。
祛濕:濕氣影響脾胃功能
人體感染了濕邪之氣后,可進(jìn)一步影響到脾胃功能,同時(shí)還容易出現(xiàn)疲倦、乏力、肌肉酸痛等癥狀。而一旦脾的運(yùn)化功能不好,也會(huì)進(jìn)而影響到肝。
食療:蓮子健脾又養(yǎng)心
對(duì)于肝火旺的人及肝病患者而言,秋季的一大任務(wù)就是健脾。健脾去濕藥材是淮山、蓮子、芡實(shí)。對(duì)于有些氣虛的人,還可加入一些太子參。
蓮子是一種特別好的藥材,因?yàn)樗叭矶际菍殹保荷徣~可以祛濕,蓮蓬可以解暑,蓮子既能健脾又能養(yǎng)心,是一種非常平和的藥物,蓮子心則可以清熱降心火。
瀉肝火的過(guò)程中不能用太過(guò)苦寒的藥物,因?yàn)椤翱嗪?,必傷脾胃”,除非是建筑工人等?hù)外作業(yè)人群,普通人喝涼茶一定要適可而止,就連冬瓜煲薏米也不能天天吃。
另外,長(zhǎng)夏可適當(dāng)用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲湯,起到除濕的效果;而竹蔗、茅根、淡竹葉、紅蘿卜等則有清熱的作用。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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