每天泡腳對(duì)身體的影響,泡腳不是人人適合

一、每天泡腳對(duì)身體好嗎

1、促進(jìn)血液循環(huán)從養(yǎng)生的角度看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，這個(gè)好處相信大家都知道，特別是現(xiàn)在冬季，最適合不過了，老人們更是要在睡前用熱水泡腳，這樣可以御寒，還有改善睡眠。2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)人體足部上有幾十個(gè)穴位，每個(gè)穴位對(duì)應(yīng)不同的身體器官，只要我們保持每天用熱水泡腳，而且在泡腳的時(shí)候都做相應(yīng)的按摩，那么我們就可以保持著身體各器官的健康。當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)（膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)）的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)）的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。3、泡腳增強(qiáng)抵抗力泡腳的養(yǎng)生作用非常好，早上泡腳可以安神，使得你整天神清氣爽；中午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞；晚上9點(diǎn)泡腳可以補(bǔ)腎；睡前半個(gè)鐘泡腳，可以改善睡眠。這樣就可以把我們的身體狀態(tài)調(diào)整到最好，抵抗力也有所上升。4、中藥泡腳調(diào)理疾病簡(jiǎn)單的熱水泡腳對(duì)疾病可以進(jìn)行調(diào)理，不過要添加入合適的中藥才能得到很好的和治療。因?yàn)橛脽崴M(jìn)行泡腳可以刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就會(huì)促進(jìn)腳部吸收水中的中藥成分，只要我們針對(duì)需要治療的疾病配好藥方，就可以達(dá)到治病的作用了。

二、哪些人泡腳需要注意

1.糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經(jīng)對(duì)溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個(gè)很小的水泡，若不及時(shí)就醫(yī)，都可能導(dǎo)致足部感染、潰爛，嚴(yán)重的甚至?xí)斐山刂?.靜脈曲張患者。靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會(huì)增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加重靜脈回流負(fù)擔(dān)， 導(dǎo)致曲張的靜脈進(jìn)一步擴(kuò)張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。3.足癬等皮膚病患者。很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，其實(shí)用熱水泡腳反而可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。對(duì)于皮膚已經(jīng)破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，干燥通風(fēng)。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。4.兒童。如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時(shí)期逐漸形成，此時(shí)如果經(jīng)常用熱水泡腳，可能會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。

三、泡腳控制好水溫和時(shí)間是關(guān)鍵

健康人群養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，的確具有一定的健康益處，但也要講究科學(xué)的方法。溫度不宜過高。水溫太高，不僅對(duì)心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試，糖尿病人保險(xiǎn)起見，可以用溫度計(jì)做測(cè)量。時(shí)間不要太長(zhǎng)。每次泡腳的時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。因人而異放草藥。泡腳時(shí)根據(jù)自身特點(diǎn)適量放點(diǎn)中草藥能事半功倍，但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下添加。一般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜水泡腳，取15克左右的生姜煮沸晾涼后即可；桂皮泡腳則對(duì)因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。膝關(guān)節(jié)不好的中老年人，建議在泡腳的同時(shí)熱敷膝蓋，可以祛風(fēng)寒，緩解風(fēng)濕骨痛。適度按摩。泡腳后再稍加按摩對(duì)健康大有裨益。按壓涌泉穴（位于足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處）幾分鐘，可以更好地促進(jìn)足底血液循環(huán)，改善睡眠，還可以護(hù)腎。患有高血壓的人，泡腳時(shí)可以按壓涌泉穴、太沖穴（位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處）以及行間穴（位于足背側(cè)，第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處），具有一定調(diào)節(jié)血壓的功效。

四、什么時(shí)候泡腳最好

泡腳最佳時(shí)間泡腳最好的時(shí)候應(yīng)該選在晚上9點(diǎn)鐘左右，這個(gè)時(shí)候泡腳最補(bǔ)腎。因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。晚上泡腳還能消除白天神經(jīng)的緊張感，讓勞累的腎臟得到休息，人也會(huì)感到更舒適。泡腳泡多長(zhǎng)時(shí)間最好？1、時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在15--20分鐘。泡腳時(shí)間過長(zhǎng)的話，容易導(dǎo)致，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過快，從而造成心血管超負(fù)荷。而且秋冬季節(jié)，皮膚如果在熱水中浸泡的時(shí)間過程的話，還容易導(dǎo)致皮膚變得干燥。2、水溫不能太高。泡腳并不是水溫越高越好，最佳的水溫應(yīng)該控制在50℃以下，并且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身的作用。

每天泡腳對(duì)身體有什么壞處

1、影響血液流量

熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張，足部的皮膚血流量就會(huì)增加。

2、不能醫(yī)治疾病

熱水泡腳所造成的短時(shí)間內(nèi)局部循環(huán)幾乎不會(huì)對(duì)體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會(huì)像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對(duì)于健康人來說，泡腳可能并不會(huì)造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。

3、睡眠效果一般

對(duì)于健康人群，較低溫度、短時(shí)間足浴可以輔助睡眠，但對(duì)老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長(zhǎng)時(shí)間足浴，還會(huì)同時(shí)提高遠(yuǎn)端和核心體溫，反而不利于睡眠。

4、兒童會(huì)得扁平足

足弓是從兒童期開始形成的，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳，會(huì)給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。

5、不是人人都適合

對(duì)于有基礎(chǔ)血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說，泡腳還是有一定健康風(fēng)險(xiǎn)的，泡腳時(shí)間較長(zhǎng)、溫度過高，會(huì)由于局部血管擴(kuò)張，造成全身有效循環(huán)血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。

6、足癬會(huì)細(xì)菌感染

足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后，患處不僅更癢，還可能出現(xiàn)水泡等，還可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。

7、糖尿病無法活血

糖尿病足是糖尿病患者最常見的并發(fā)癥之一，糖尿病損壞的是足部血管的內(nèi)皮，血管再也無法因溫度高低而舒張、收縮了，所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達(dá)到“活血”的目的。

8、靜脈曲張更嚴(yán)重

對(duì)于靜脈曲張患者，溫度的升高會(huì)增加局部血流量，從而加重靜脈回流負(fù)擔(dān)。

熱水泡腳的8大注意事項(xiàng)

1、水溫不要過高

①生活中，有些人習(xí)慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好。事實(shí)上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對(duì)患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜?！獫h高機(jī)械

女人天天泡腳有啥好處和壞處 女人天天泡腳好不好

泡腳是我們生活中常見的一種養(yǎng)生方法，深受人們的喜愛和歡迎，尤其是對(duì)于女性來說，大部分喜歡天天泡腳，那么女人天天泡腳有啥好處和壞處？女人天天泡腳好不好？

女人天天泡腳有啥好處和壞處

好處

泡腳是生活中常見的足療方法，女性天天用熱水泡腳，可以幫助促進(jìn)其腿部的血液循環(huán)，尤其是對(duì)于腳部血液流暢不同的女性來說，天天熱水泡腳，可以幫助促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，起到一定驅(qū)寒暖身的作用。

促進(jìn)代謝

女性天天泡腳可以在一定程度上促進(jìn)她們腳部的血液循環(huán)，從而加快身體血液流速，這樣可以在一定程度上觸及女性的身體機(jī)能，幫助加快女性體內(nèi)毒素以及廢物的排出，具有一定促進(jìn)新陳代謝的作用。

改善睡眠

由于現(xiàn)代生活人羣的壓力一般比較大，對(duì)于女性而言經(jīng)常容易出現(xiàn)失眠的情況，天天進(jìn)行泡腳，可以幫助舒緩疲勞，并且還可以促進(jìn)女性的血液循環(huán)，從而達(dá)到一定改善女性睡眠的作用，對(duì)女性的健康具有一定好處。

壞處

1、并不是所有女性都適合泡腳的，對(duì)于患有腳氣的女性來說，就不宜熱水泡腳，尤其是腳部患有膿包的，泡腳很容易造成傷口感染。

2、女性泡腳的時(shí)間是具有一定講究的，一般來說，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳，最好不要超過半個(gè)小時(shí)。

3、最后孕婦也不宜長(zhǎng)時(shí)間用熱水泡腳，因?yàn)樵袐D的體質(zhì)相對(duì)于普通女性而言，體質(zhì)比較差，用熱水泡腳容易 *** 她們。

女人天天泡腳好不好根據(jù)實(shí)際情況而定。

女性天天進(jìn)行泡腳好不好，這主要是要根據(jù)實(shí)際的情況決定，一般來說，對(duì)于宮寒或者體寒的女性來說，天天進(jìn)行泡腳對(duì)他們的身體健康具有一定的好處，可以幫助驅(qū)寒除溼、緩解痛經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝，但對(duì)于一些孕婦或者年老者來說，就不適宜天天進(jìn)行泡腳，否則反而容易加重其身體負(fù)擔(dān)。

女人可以用白醋泡腳嗎可以。

白醋是可以進(jìn)行泡腳的，因?yàn)榘状字泻写罅康拇姿?，具有較好的殺菌以及消炎作用，女性用來泡腳，可以幫助去除腳氣，緩解身體疲勞，具有一定一定促進(jìn)女性睡眠的作用，對(duì)女性的健康具有一定好處。

艾葉為什么不能天天泡腳主要以下原因：

首先艾葉作為中藥材中的一種，或多或少對(duì)人體產(chǎn)生一些副作用，其次就是中藥材對(duì)人體產(chǎn)生的副作用，根據(jù)人的個(gè)體差異而不同的，長(zhǎng)時(shí)間的不間斷的用藥，會(huì)破壞人體的一些微妙的平衡，因此在不確定自身是否適合艾葉泡腳的適合，是不建議天天進(jìn)行艾葉泡腳的。

這主要是因?yàn)樵谂菽_的時(shí)候，會(huì)將人體的寒火和虛火往腳部的方向引導(dǎo)，其次氣血向下引導(dǎo)，如果天天用艾葉泡腳的話，人體的上半身以及頭部會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，從而可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)頭暈、頭痛、身體乏力等不良的反應(yīng)，對(duì)人體的健康造成傷害。

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