胖子,中醫(yī)告訴你如何養(yǎng)生

中醫(yī)養(yǎng)生往往會從多個方面入手，然后利用各種方法增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。中醫(yī)寶貴就在于它會注重整體性和系統(tǒng)性，主要目的是防范疾病于未然。很多人都覺得胖子沒有春天，但在中醫(yī)看來，任何問題都是有根可循的，只要抓住了癥結(jié)所在，然后對癥，一切問題就都解決啦!那么胖子如何養(yǎng)生呢?怎樣預(yù)防易胖的體質(zhì)帶來的疾病呢?下面就一起去看一下吧!

中醫(yī)秘方一是用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。人身體里的經(jīng)絡(luò)就像是一張網(wǎng)一樣遍布人體全身，它的主要目的是保證各組織系統(tǒng)的正常功能。中醫(yī)認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)是養(yǎng)生的重要措施，最簡單的方法就是經(jīng)常按摩、針灸合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴這三個重要穴位。

中醫(yī)秘方二是排毒養(yǎng)生。喜怒無常往往導(dǎo)致體內(nèi)陰陽、氣血失調(diào)。勞累過度傷脾，飲食不科學(xué)則會生濕、熱。冒犯六淫則百病叢生。這種致病因素被就毒，所以排毒保全真氣是養(yǎng)生之道。

中醫(yī)秘方三是靜神養(yǎng)生。中醫(yī)認(rèn)為神是生命活動的主宰，心理平穩(wěn)才可以保養(yǎng)元?dú)?，五臟安和之后才有助于預(yù)防疾病，從而實(shí)現(xiàn)健康和延年益壽。如果經(jīng)常發(fā)脾氣、浮躁的的話則會傷肝、心、肺、腎，然后導(dǎo)致各種疾患的產(chǎn)生。

中醫(yī)秘方四是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生。中醫(yī)非常注重用滋補(bǔ)的藥物來調(diào)理身體，但胖子由于體質(zhì)本來就很胖了，此刻吃太過滋補(bǔ)的東西反而不好，建議吃一些既可以補(bǔ)充營養(yǎng)元素又不至于補(bǔ)過的食物，合理進(jìn)補(bǔ)可以強(qiáng)身、防病，其中不僅要注意適量，而且還應(yīng)考慮順應(yīng)四時。如入肺的藥在秋季較合適;而溫補(bǔ)藥則在冬季比較合適。

以上就是關(guān)于胖子如何養(yǎng)生的相關(guān)信息。上面所說的中醫(yī)秘訣不僅僅適合身體偏胖之人，一般體重的人也適用。養(yǎng)生總的說來就是保養(yǎng)生命的意思，中醫(yī)是通過以陰陽五行生化以及收藏變化規(guī)律對人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，這種養(yǎng)生方法既可以保持生命健康，而且還安全。

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