女生需要哪些御寒的東西,御寒知識(shí)要記牢

女孩子的身體構(gòu)造和男生是不同的，尤其是在女性月經(jīng)期間，很容易受到身體上的損傷，在保暖御寒方面，女生要時(shí)刻注意不能馬虎大意，要多關(guān)心自己的身體狀況，天氣寒冷的時(shí)候增加衣物，月經(jīng)期間不吃寒涼的食物等等，從點(diǎn)滴小事做起，御寒知識(shí)要牢記。那么女生究竟需要哪些御寒的東西呢，下面來詳細(xì)的了解一下。

女孩子一到冬天就容易手腳冰涼，常見的保暖工具有暖寶寶，暖貼，將他們貼在近身處，就可以保暖12小時(shí)。第二種就是電暖寶，這種晚上睡覺前可以使用，保暖效果良好。還有一種東西叫做泡足片，這種超市都很常見，里面含有中藥成分，使用時(shí)用熱水浸泡就可以啦，能夠有效地保護(hù)女性的雙腳，不在著涼，從而改善全身。第三種保暖工具就是精油，精油中的成分能滋潤女性皮膚，幫助女性促進(jìn)血液循環(huán)，有改善貧血的作用。

除了上面說的這些工具，還有很多食物也能很好的御寒，比如冬天多吃牛羊肉，儲(chǔ)存熱量，多參加室外互動(dòng)，滑雪滑冰等等，在平時(shí)可以多喝紅糖水，姜水，生姜具有暖胃疏通經(jīng)脈的效果，尤其是女性來例假期間可以多喝姜水或紅糖水等等。平時(shí)在生活中時(shí)刻注意保暖，冬天出門帽子，圍巾，口罩，手套都要準(zhǔn)備好，平時(shí)不用涼水洗澡，洗頭，洗衣服，盡量不吃寒涼性的食物，比如海鮮，筍，辛辣刺激性的食物等等。

上面這些保暖工具要準(zhǔn)備好，保暖知識(shí)要牢記，盡可量的在冬天選擇多吃新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜，木耳，多喝熱牛奶，熱豆?jié){等等，不僅在食物上保暖，還要在衣著上注意時(shí)刻保暖，尤其是一些愛美的女性，冬天不穿秋褲的危害是很大的，對女性的陰道子宮都有不好的影響，所以女性朋友們時(shí)刻保暖起來吧。

常見御寒的方法有哪些

1、保暖要從腳開始
由于寶貝腳部皮膚細(xì)嫩,身體活動(dòng)少,體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)育還不完善,腳部更容易受涼,引發(fā)感冒等疾病,所以一定要注意寶貝腳部的保暖,尤其是外出時(shí),以免著涼。冬季父母們除了要注意給寶貝的腳注意保暖外,最好堅(jiān)持每天為寶貝洗腳,不僅可以清除腳上的污物,還可以通過水和手對腳的刺激、按摩,舒經(jīng)活絡(luò),改善足部皮膚和組織營養(yǎng),防病治病,健體強(qiáng)體。
2、外出時(shí)注意頭部保暖
在寒冷的冬天,氣溫越低,頭部散發(fā)的熱量占人體總熱量的比值就越大。外出時(shí),不妨給寶貝佩戴帽子和耳套等,減少寶貝頭部散發(fā)的熱量。當(dāng)寶貝劇烈運(yùn)動(dòng)后,不宜馬上脫掉帽子,避免熱量大量散失,寶貝容易受涼引發(fā)感冒。
3、合理穿衣
寶貝穿少了,容易受涼感冒;穿多了,容易出汗,也容易受風(fēng)寒引發(fā)感冒。最好根據(jù)衣服的厚薄和所在環(huán)境的溫度而定。一般來說,不會(huì)走的寶貝,穿的衣服應(yīng)該和大人安靜狀態(tài)下,感覺舒適,不冷不熱時(shí)所穿的衣服一樣厚薄就可以了。如果寶貝已經(jīng)會(huì)走了,就要給寶貝少穿一件,因?yàn)?寶貝會(huì)走以后,運(yùn)動(dòng)量比較大,容易出汗,但父母要注意摸一摸寶貝的小手。
4、戶外活動(dòng)可促進(jìn)熱量產(chǎn)生
戶外活動(dòng)可促進(jìn)熱量產(chǎn)生,調(diào)節(jié)新陳代謝機(jī)能,增強(qiáng)大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié)功能。冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨,出點(diǎn)汗,這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合,跑步做操只宜微微似汗出為度,汗多泄氣,有悖于冬季陽氣伏藏之道。
鍛煉也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和年齡的不同而有所區(qū)別。例如有心腦血管疾病的人應(yīng)杜絕做打球、登山等劇烈運(yùn)動(dòng);患有呼吸系統(tǒng)疾病的人,如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等患者,運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇上午、下午日照充足的時(shí)候,避免受寒冷的刺激,防止誘發(fā)急病。老年人更應(yīng)注意保暖,要避免過早起床鍛煉,以防腦供血不足誘發(fā)中風(fēng)。

古代人穿什么御寒

那沒有棉花的年頭,中國古代人穿什么?特別是冬天穿什么?你是否了解?以下是我為你整理的古人是怎樣御寒的相關(guān)資料，希望能幫到你。

古代人穿什么御寒

上古三代已有御寒棉袍?綿袍?

《禮記?玉藻》記載：

?纊為繭，缊為袍，禪為,帛為褶?

棉袍，是古人過冬御寒的主要冬裝之一，穿著時(shí)間最久。

袍原本是一種御寒內(nèi)衣，《釋名?釋衣服》稱：?袍，苞也;苞，內(nèi)衣也?。袍是上衣和下裳連成一體的長衣，是在古代?深衣?的基礎(chǔ)上演變而來的。有內(nèi)外兩層，夾層里放入柔軟的御寒填充物，就成了袍。

古人最早說的袍，指的就是御寒的棉袍。但起初棉袍寫作?綿袍?或?綿?，概因所用填充物的不同，并非是現(xiàn)代常用的棉絮，而是蠶絲質(zhì)地的綿絮。

中國何時(shí)開始穿棉袍的?從史料記載來看，上古三代人們已普遍開始穿袍子。在周代，袍的地位并不高，屬于一種生活便裝，而不作為禮服穿。由于御寒性能好，當(dāng)時(shí)野外作戰(zhàn)的士兵在冬天都?標(biāo)配?有棉袍，所謂?戰(zhàn)袍?即因此而來。這時(shí)袍的功能類似現(xiàn)代士兵所穿的?軍大衣?。

然而，冬天能擁有一件棉袍并不是一件容易的事情。《詩經(jīng)?秦風(fēng)》中有一首詩歌叫《無衣》，詩的開頭即說：?豈曰無衣，與子同袍。?意思是，誰說我沒有軍服，我和你共有戰(zhàn)袍呢，反映了當(dāng)時(shí)秦國軍隊(duì)在物資困難的冬天，前方士兵只能兩人合披一件棉袍抵御寒冷的情形。

當(dāng)然，袍也有高檔與低檔之分。如果夾層里所填的是?纊?，即新的高級(jí)天然蠶絲絮，稱為?繭?;如填充的是?缊?，即絮頭、細(xì)碎枲麻這些粗劣、陳舊的填充物的才叫?袍?，此即《禮記?玉藻》中所說的?纊為繭，缊為袍，禪為,帛為褶。?這種袍是窮人的御寒棉衣，但袍里這些低劣的填充物，并非現(xiàn)在所說的?黑心棉?，完全是貧窮所致。

先秦時(shí)期御寒袍外要穿?罩衣?

《莊子?讓王》記載：

曾子?缊袍無表?遂有成語?捉襟見肘?

在先秦時(shí)期，人們冬天穿袍子很有講究，外面必穿一層罩衣，此即《禮記?喪大記》中說的?袍必有表?。只有處于社會(huì)底層的窮人，才將袍光著穿。

編撰《論語》的曾子，當(dāng)年客居衛(wèi)國時(shí)窮得10年買不起一件衣服。據(jù)《莊子?讓王》記載，曾子便曾?缊袍無表?。成語?捉襟見肘?，就因曾子而來，他沒有像樣的衣服，?捉襟而肘見?。由此可見，當(dāng)年窮人過冬天有多難!

在漢代，袍已特別為女性所喜愛。在1972年發(fā)掘的湖南長沙馬王堆一號(hào)漢墓中，長沙國丞相利蒼的夫人辛追身上穿裹了20層衣物，春夏秋冬衣服全了，其中便有綿袍11件、夾袍1件。

自漢代起，袍的穿法不再像先秦那么嚴(yán)格，女性在家里時(shí)也可以將袍子直接當(dāng)外套穿。因?yàn)闆]有罩衣，出于好看便有意在袍子的領(lǐng)、袖、襟等部位加以點(diǎn)綴，袍漸漸成為一種體面的冬裝。魏晉時(shí)期，袍子已取代之前同樣流行、功能差不多的襜褕，連皇帝都愛穿。

其實(shí)，在東漢后期袍已成皇帝的常服之一，唐朝開始黃顏色的袍子即?黃袍?成為皇帝專用裝。在唐代以前，朝臣貴族，甚至士子庶人都可以穿黃袍，限制并不嚴(yán)格，黃帝的袍也不限于黃色。據(jù)《舊唐書?輿服志》記載，唐高祖李淵代隋建唐不久，出于禮制尊卑的需要，?遂禁士庶不得以赤黃為衣服雜飾。?后來皇帝穿的袍子繡上?龍?的圖案，黃袍變身為?龍袍?。

需要注意的是，在袍由內(nèi)衣變成外衣之后，以前單一御寒功能的袍出現(xiàn)變化，不再限于冬裝。至于現(xiàn)代女性喜愛的旗袍，與早期女性所穿之袍則完全不是一個(gè)概念。

唐代出現(xiàn)比襦長比袍短的?襦襖?

白居易詩云：

?水波文襖造新成，綾軟綿勻溫復(fù)輕?

與棉袍相比，棉襖則是古今皆穿的短式棉衣。

棉襖，源于一種叫?襦?的綿衣。東漢劉熙的《釋名?釋衣服》稱：?襦，也，言溫也。?因穿起來溫暖柔軟，這種棉衣又稱?溫襦?。

質(zhì)料粗劣的襦衣稱為?褐?，是下層人穿的?！对娊?jīng)?豳風(fēng)》中《七月》詩稱，?無衣無褐，何以卒歲。?意思是，連粗布衣破棉襖都沒有，怎么挨到年底?

襦的長度一般至腰間，故有?腰襦?之稱。與袍一樣，襦也有單、復(fù)之分，復(fù)襦有里子、夾層填綿絮，也寫作?復(fù)襦?，就是溫襦。漢樂府詩《孤兒行》：?冬無復(fù)襦，夏無單衣。?

復(fù)襦已接近于如今的棉襖，單襦似現(xiàn)代襯衫。在甘肅武威磨嘴子漢墓中，便曾發(fā)現(xiàn)一件這種漢代?棉襖?。據(jù)發(fā)掘報(bào)告，此復(fù)襦為大襟、窄袖，用淺藍(lán)色絹?zhàn)龀?，?nèi)外兩層，層間填上絲綿。當(dāng)時(shí)女尸骸上身穿復(fù)襦，下著絲綿長裙。待準(zhǔn)備出土?xí)r，很快風(fēng)化成粉末。

唐代時(shí)，?襖?這個(gè)叫法始出現(xiàn)。白居易《新制綾襖成感而有詠》詩稱：?水波文襖造新成，綾軟綿勻溫復(fù)輕。?襖比襦長，比袍短，又稱?襦襖?，其時(shí)已成冬季專用棉衣。因在夾層中填的是綿絮，時(shí)稱?綿襖?。

保暖功能更好的綿襖里子用毛皮做成，又稱為?皮襖?。皮襖是高檔棉襖，《金瓶梅》里，西門慶大老婆李大姐便有一件，讓潘金蓮羨慕得想借來穿。

明清時(shí)棉襖已成為過冬御寒的主力服裝，從窮人到貴族都喜歡穿棉襖。如《紅樓夢》第六回中，一進(jìn)榮國府的劉姥姥就看見鳳姐?穿著桃紅撒花襖，石青刻絲灰鼠披風(fēng)，大紅洋縐銀鼠皮裙

古人習(xí)慣穿開襠棉褲?袴?

《急就篇》記載：

?袍襦表里曲領(lǐng)裙，襜褕袷復(fù)褶袴裈?

棉褲，是古人御寒下身所著的又一重要冬裝。清代著名小說家李汝珍《鏡花緣》第六十回中，出場的燕紫瓊?身穿紫綢短祆，下穿紫綢棉褲，頭上束著紫綢漁婆巾?，這雖然是小說中的人物形象，卻是時(shí)人冬天的流行裝束：上穿棉襖，下著棉褲。

古人冬天是否都如?燕紫瓊?那般穿棉褲呢?這就涉及到國人何時(shí)開始穿褲子的問題了。有人認(rèn)為，穿褲子始于戰(zhàn)國時(shí)北方趙國國君趙武靈王提倡?胡服騎射?，但這種觀點(diǎn)似有不妥。褲，古代寫作?袴?、?绔?，早在商周時(shí)期，古人已穿褲子。早期的褲子只有兩條褲管，稱為?脛衣?，沒有褲腰，用繩帶系縛。脛衣沒有遮羞功能，是出于御寒保暖需要而設(shè)計(jì)的。因此，在相當(dāng)長的時(shí)間里古人穿的褲子都是開襠的。早期的棉褲，不論老少、不分男女都是開襠，已為現(xiàn)代考古發(fā)現(xiàn)所證實(shí)。1982年發(fā)掘的湖北荊州馬山一號(hào)楚墓中，出土了一大批戰(zhàn)國時(shí)期的絲織品，其中就有一條棉褲。這條棉褲穿在女主人的裙子里面：褲管以紅棕色絹為面料，上繡鳳鳥花卉圖紋;襯里是深黃色絹，層間填以絲綿，褲襠沒有縫起來，臀部也留有較大缺口。這種設(shè)計(jì)，明顯是考慮上廁所的方便。那么，穿開襠棉褲不擔(dān)心冷風(fēng)鉆進(jìn)下體?不用擔(dān)心，外面還有長袍或裙裳罩著呢。

從漢代開始，提倡穿合襠褲。為了區(qū)別，古人稱開襠褲為?袴?，合襠褲為?裈?，西漢史游編撰的《急就篇》里即列出?袍襦表里曲領(lǐng)裙，襜褕袷復(fù)褶袴裈?，供啟蒙孩童識(shí)辨?；蛞蛄?xí)慣使然，一直到宋元時(shí)期都是袴裈共存。如在江蘇金壇南宋周瑀墓出土的男褲、山東鄒縣元代李裕庵墓出土的女褲，也都是開襠的。

宋元時(shí)期普遍穿棉質(zhì)冬裝

《滇海虞衡志》記載：

棉花?從海上諸國得其種歸種之?

過冬衣著第一強(qiáng)調(diào)的是保暖，用什么保暖材料是最要緊的。利用動(dòng)物皮毛、禽鳥羽毛做冬裝，是古人御寒最早想到的辦法之一。上古堯帝便冬天穿裘皮衣，夏天穿粗布褂，此即《韓非子?五蠹》中所說的?冬日麂裘，夏日葛衣?。

在棉花沒有普及種植前，蠶絲及其絲絮是古人制作冬裝的重要材料，所以古人將棉袍寫作?綿袍?、棉襖寫作?綿襖?。絲質(zhì)冬裝不是普通老百姓能穿得起的，窮人棉衣都用葛、麻這些植物粗纖維來做，一直到御寒上品棉花的大量種植才改變。

中國人到底何時(shí)穿上真正的棉質(zhì)冬裝，一直存在爭議。此因棉花的產(chǎn)地而起，主要有?原產(chǎn)說?和?引進(jìn)說?兩種觀點(diǎn)。

持?引進(jìn)說?者認(rèn)為，棉花是從印度、西域引種中原的，元初《農(nóng)桑輯要》即持此觀點(diǎn)。有人甚至認(rèn)為，中國引種棉花在宋元間，按此說，中國人穿棉質(zhì)冬裝只有700多年時(shí)間。實(shí)際上，中國也是棉花的原產(chǎn)地之一，吉貝、木綿、白梧桐、白疊、草棉等都是棉花的古稱。最早的夏書《禹貢篇》中即有?島夷卉服，厥篚織貝?的記載，?卉服?、?織貝?都是棉織品，在福建崇安曾出土過距今三千多年的棉織布片。

但中國普遍種植棉花的歷史似不太早，清代學(xué)者檀萃在《滇海虞衡志》中的觀點(diǎn)即是?宋元間??從海上諸國得其種歸種之。?可這就有疑問了，既然中國是棉花原產(chǎn)地，早有棉布，棉花御寒性極佳，又價(jià)廉物美，為何宋元以前朝廷不推廣種植，而讓黎民受凍?

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