一、正確洗頭重要常識要注意什么
1、使用溫和型的洗發(fā)水
很多人在洗過頭發(fā)之后,會覺得頭皮發(fā)癢,發(fā)絲很干,有時還會覺得頭發(fā)洗不干凈,這就說明你使用的洗發(fā)水不正確。選擇溫和型的洗發(fā)水,純天然植物性的,清潔力很強,無論應(yīng)對什么發(fā)質(zhì),都能有效的清潔頭皮及頭發(fā)上的污垢,給頭發(fā)清爽的感受。
2、洗發(fā)水不要直接倒到頭皮上
這點常識真的很重要,因為小編以前洗頭發(fā)的時候就是這么做的,但是洗發(fā)水如果直接接觸頭皮,會對頭皮造成傷害,使得頭皮油脂分泌過望,那么很多的頭發(fā)問題就接踵而來了。正常的做法是將洗發(fā)水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫后再洗頭,可以洗頭更充分,而且減少洗發(fā)水殘留。
3、不要濕著頭發(fā)梳頭和睡覺
上篇文章說過,頭發(fā)濕的時候,毛鱗片會被打開,這個時候的頭發(fā)都是很脆弱的,如果這個時候梳頭和睡覺,毛鱗片受擠壓會變得慘不忍睹,掉頭發(fā)也會增多。
4、生病、月經(jīng)期間少洗頭
這個對于女性朋友來說是很關(guān)鍵的一點,因為人們在生病期間和女性子啊月經(jīng)周期期間,身體的抵抗力都會很弱,洗頭雖然本身不會讓人得病,但是頭皮上的水在蒸發(fā)的時候會吸收大量熱量,如果處理不當(dāng)?shù)脑?,容易頭痛和感冒。所以為了自己的身體健康,就忍幾天不洗頭也是沒事滴!
二、如何改善掉發(fā)問題
方法一:勤梳頭
中醫(yī)專家提示,每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。
方法二:合理飲食很重要
對于脫發(fā)的人,合理補充以下的食物是很重要的:
1、補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃蜂膠液、大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
方法三:適當(dāng)運動,保證睡眠
運動有利于舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要發(fā)生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。
方法四:盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害
強光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害,破壞毛囊的生長環(huán)境,從而導(dǎo)致脫發(fā),所以要盡力避免。
小編溫馨提示:最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭發(fā),還有可能對頭發(fā)造成傷害。
三、經(jīng)常掉頭發(fā)的人如何正確洗頭呢
頭發(fā)稀少者應(yīng)避免留長發(fā),較好的方法是采用中短發(fā)型,在發(fā)根用中型發(fā)卷進行燙發(fā)。燙發(fā)時間不宜過長,使頭發(fā)形成較大的彎曲,要發(fā)根微微站立。
做造型時,著重對發(fā)根進行加熱,使發(fā)尾有輕柔動蕩之感。這樣做能夠產(chǎn)生頭發(fā)濃密、自然飄逸的視覺效果。
以下有三種方法:
一、頭發(fā)稀少的最適宜的是短發(fā)型。頭頂?shù)念^發(fā)要剪成分層,以掩蓋稀少的頭發(fā),使頭發(fā)顯得豐滿一些。如果頭發(fā)纖細,也須用分層剪發(fā)的方法,頭頂分兩層,兩側(cè)發(fā)稍長,背后發(fā)更長,發(fā)腳平剪以示豐滿。
二、美容專家介紹,燙發(fā)能使頭發(fā)顯得豐滿些,但不少頭發(fā)纖細者往往找不到理想的護發(fā)品,唯一的辦法是用一撮頭發(fā)作試驗,看看需要多少時間燙發(fā)效果最佳。燙發(fā)時分界不要呈直線,最好是呈Z形線,以免頭發(fā)干后露出分界不雅觀。
三、吹干頭發(fā)時最好向前垂下,把頭發(fā)吹離頭皮,這樣頭發(fā)就顯得有分量。若不要吹干,洗發(fā)后不要立即梳理,以免濕發(fā)緊貼頭皮。
應(yīng)用雙手胡亂在頭上向上搔撩,或用手在頭頂旋轉(zhuǎn)式摩擦,使頭發(fā)顯得蓬松,等頭發(fā)干了之后再梳理。若有“分器”,用吹風(fēng)筒吹發(fā)更適宜,因為吹出來的風(fēng)不會集中在一點,頭發(fā)看起來也顯得多些又自然。
四、冬季脫發(fā)的幾種常見原因有以下幾種
洗頭洗得太頻繁
干燥的冬季,有人依然頻繁洗頭,結(jié)果是頭發(fā)越洗越少。實際上,冬季要減少洗頭次數(shù),以免過多破壞頭皮營養(yǎng)和自環(huán)境。
B族維生素攝入太少
頭發(fā)的生長和代謝與飲食密切相關(guān)。飲食上很多滋陰潤肺的食品都對頭發(fā)大有裨益,如芝麻、蜂蜜、銀耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。同時冬季多吃點吃含維生素B2的食物,對預(yù)防脫發(fā)有很好作用。
精神因素
精神緊張、憂郁、恐懼、壓力過重等均能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài),毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng),最終導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。
疾病的因素
貧血、營養(yǎng)不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病,不論何種病,如果干擾了發(fā)根部毛母細胞的功能,就會影響到頭發(fā)的生長和色澤,使毛母細胞正常分裂被抑制,使毛發(fā)生長處于休止期,出現(xiàn)頭發(fā)脫落。
藥物治療的因素
許多藥物都會損壞頭發(fā),如免疫抑制劑、化療藥物、砷劑等都會導(dǎo)致脫發(fā)搞生素、止痛片、興奮劑、高血壓藥也有導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象。化療藥會殺死癌細胞也會同時殺死其他快速分裂的細胞,包括生長期的發(fā)根細胞,所以化療會造成90%的頭發(fā)脫落。
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