一、什么食物能清血熱
血熱,因陰虛內(nèi)熱過盛所導(dǎo)致的,其根本是因肝腎陰虛。只需滋陰涼血即可。食物中滋陰涼血的不少,如涼血第一的西瓜,可入心、肝、腎、肺、胃五經(jīng),起到滋陰涼血的作用,還有降肝火去血躁的柚子,以及清心火的蓮子心、苦瓜,還有專門涼血的冬瓜、蓮藕、荷葉蓮藕,龍眼,黑木耳,甘蔗,菠菜,雪梨,紅薯,香蕉等蔬菜和水果。但切記這些食物都在下午食用,若在上午食用,這么多寒性食物會(huì)破氣,致使中氣不足,那就不好了。下午屬陰,可在下午食用。除了上述可以食用的食物外,為了盡早去除血熱,在飲食上便要注意不要食用熱性食物,如油膩、辛辣、葷腥這三大類食物。要少吃花生、紅豆、紅糖、紅肉(牛肉、羊肉)) 其中葷腥類食物中的鴨類與羊蹄是可以食用的。魚和鴨肉(有溫涼作用),特別是鴨類。血熱之時(shí)絕對不可飲酒,酒為百藥之首,大熱,烈補(bǔ)之物,若血熱之人飲用,無異于火上澆油! 以上所說皆為飲食,也可以用一兩位中藥材泡水,去血熱效果更佳。如生地枸杞水(生地15克、枸杞5克泡水),決明菊花水(決明子5克、菊花3克泡水),每日頻飲,都可起到滋陰降火涼血的作用,效果不錯(cuò)。
二、清血熱的水果是什么
香蕉敗火以食香蕉為最好,中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反,反會(huì)使虛火更旺。雪梨據(jù)《本草綱目》記載,“梨者,利也,其性下行流利。”它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。味甘性寒,具生津潤燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效。西瓜西瓜是敗火的利器,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大,但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。血熱的人要多吃有涼血功效的食物,涼血的食物有:鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。飲食方面,應(yīng)多吃清涼滋潤的食物,如蓮藕有清熱涼血的作用,最適合血熱的人食用,無論涼拌、榨汁、清炒都可以。此外,血熱的人不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng),應(yīng)做溫和運(yùn)動(dòng),例如瑜伽,靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn),撫平情緒波動(dòng)。
三、血熱如何來調(diào)理
血熱不宜劇烈運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)方面,血熱的人不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng),應(yīng)做溫和運(yùn)動(dòng),例如瑜伽,靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn),撫平情緒波動(dòng)。應(yīng)少曬太陽血熱者不宜做日光浴,平時(shí)太陽也要適當(dāng)少曬,因?yàn)檫@些人本來就陽氣盛,如果在陽光下暴曬,吸收陽氣,等于火上澆油。少曬太陽是不錯(cuò)的涼血方法呦!血熱中藥治療血熱嚴(yán)重的人,可服用中藥調(diào)理,或平時(shí)多喝點(diǎn)菊花水。必要時(shí),可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝,或在醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)具體表現(xiàn)選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。血熱飲食調(diào)理血熱宜吃涼血食物。常見的涼血食物如:鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。什么是血熱呢?以上為大家介紹了血熱的癥狀,血熱的原因,也為大家介紹了血熱的調(diào)理治療的方法,對于血熱的患者,我們尤其要注意日常的飲食,適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)涼血食材!
四、血熱按什么穴位
主要穴位:血海、膈俞、三陰交等。1、血海穴是足太陰脾經(jīng)的一個(gè)普通腧穴,位于股前區(qū),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,股內(nèi)側(cè)肌隆起處,在股骨內(nèi)上髁上緣,股內(nèi)側(cè)肌中間;有股動(dòng)、靜脈肌支;布有股前皮神經(jīng)及股神經(jīng)肌支。主治婦科病,血熱性皮膚病,膝股內(nèi)側(cè)痛。操作方法為直刺1~1.5寸。2、膈俞穴足太陽膀胱經(jīng)第十七穴,位于背部第七胸椎棘突下,正中線旁開1.5寸處,因本穴內(nèi)應(yīng)橫膈,故名膈俞,又因在第七胸椎棘突下,故又名七焦之間。該穴療效明顯,刺灸該穴可起到養(yǎng)血和營、理氣止痛作用。定位此穴道的時(shí)候一般采用俯臥的姿勢,膈俞穴位于人體的背部,當(dāng)?shù)谄咝刈导幌?,左右旁開二指寬處。3、三陰交足太陰脾經(jīng)常用腧穴之一,為足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會(huì)穴,出自于《針灸甲乙經(jīng)》。三陰交在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。常拔此穴可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)氣血,對治療內(nèi)分泌失調(diào),防治現(xiàn)代文明?。ǜ哐獕骸⑻悄虿?、冠心病等)效果顯著。直刺1~1.5寸。
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