血熱的最佳飲食,血熱吃什么水果好

一、什么食物能清血熱

血熱，因陰虛內(nèi)熱過盛所導(dǎo)致的，其根本是因肝腎陰虛。只需滋陰涼血即可。食物中滋陰涼血的不少，如涼血第一的西瓜，可入心、肝、腎、肺、胃五經(jīng)，起到滋陰涼血的作用，還有降肝火去血躁的柚子，以及清心火的蓮子心、苦瓜，還有專門涼血的冬瓜、蓮藕、荷葉蓮藕，龍眼，黑木耳，甘蔗，菠菜，雪梨，紅薯，香蕉等蔬菜和水果。但切記這些食物都在下午食用，若在上午食用，這么多寒性食物會(huì)破氣，致使中氣不足，那就不好了。下午屬陰，可在下午食用。除了上述可以食用的食物外，為了盡早去除血熱，在飲食上便要注意不要食用熱性食物，如油膩、辛辣、葷腥這三大類食物。要少吃花生、紅豆、紅糖、紅肉（牛肉、羊肉）） 其中葷腥類食物中的鴨類與羊蹄是可以食用的。魚和鴨肉（有溫涼作用），特別是鴨類。血熱之時(shí)絕對不可飲酒，酒為百藥之首，大熱，烈補(bǔ)之物，若血熱之人飲用，無異于火上澆油！ 以上所說皆為飲食，也可以用一兩位中藥材泡水，去血熱效果更佳。如生地枸杞水（生地15克、枸杞5克泡水），決明菊花水（決明子5克、菊花3克泡水），每日頻飲，都可起到滋陰降火涼血的作用，效果不錯(cuò)。

二、清血熱的水果是什么

香蕉敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。雪梨據(jù)《本草綱目》記載，“梨者，利也，其性下行流利。”它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效。西瓜西瓜是敗火的利器，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。血熱的人要多吃有涼血功效的食物，涼血的食物有：鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。飲食方面，應(yīng)多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以。此外，血熱的人不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)做溫和運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動(dòng)。

三、血熱如何來調(diào)理

血熱不宜劇烈運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)方面，血熱的人不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)做溫和運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動(dòng)。應(yīng)少曬太陽血熱者不宜做日光浴，平時(shí)太陽也要適當(dāng)少曬，因?yàn)檫@些人本來就陽氣盛，如果在陽光下暴曬，吸收陽氣，等于火上澆油。少曬太陽是不錯(cuò)的涼血方法呦！血熱中藥治療血熱嚴(yán)重的人，可服用中藥調(diào)理，或平時(shí)多喝點(diǎn)菊花水。必要時(shí)，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)具體表現(xiàn)選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。血熱飲食調(diào)理血熱宜吃涼血食物。常見的涼血食物如：鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。什么是血熱呢？以上為大家介紹了血熱的癥狀，血熱的原因，也為大家介紹了血熱的調(diào)理治療的方法，對于血熱的患者，我們尤其要注意日常的飲食，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)涼血食材！

四、血熱按什么穴位

主要穴位：血海、膈俞、三陰交等。1、血海穴是足太陰脾經(jīng)的一個(gè)普通腧穴，位于股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處，在股骨內(nèi)上髁上緣，股內(nèi)側(cè)肌中間；有股動(dòng)、靜脈肌支；布有股前皮神經(jīng)及股神經(jīng)肌支。主治婦科病，血熱性皮膚病，膝股內(nèi)側(cè)痛。操作方法為直刺1~1.5寸。2、膈俞穴足太陽膀胱經(jīng)第十七穴，位于背部第七胸椎棘突下，正中線旁開1.5寸處，因本穴內(nèi)應(yīng)橫膈，故名膈俞，又因在第七胸椎棘突下，故又名七焦之間。該穴療效明顯，刺灸該穴可起到養(yǎng)血和營、理氣止痛作用。定位此穴道的時(shí)候一般采用俯臥的姿勢，膈俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谄咝刈导幌?，左右旁開二指寬處。3、三陰交足太陰脾經(jīng)常用腧穴之一，為足三陰經(jīng)（肝、脾、腎）的交會(huì)穴，出自于《針灸甲乙經(jīng)》。三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。常拔此穴可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)氣血，對治療內(nèi)分泌失調(diào)，防治現(xiàn)代文明?。ǜ哐獕骸⑻悄虿?、冠心病等）效果顯著。直刺1～1.5寸。

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