一種肝病每天半小時(shí)就能治！關(guān)于脂肪肝的疑惑

脂肪肝頻繁出現(xiàn)在白領(lǐng)人士的體檢報(bào)告當(dāng)中。很多患者卻沒(méi)有給予脂肪肝以足夠的重視?！霸诔跗诤椭衅诘闹靖坞m沒(méi)有明顯的癥狀。隨著日積月累，年復(fù)一年，輕度脂肪肝會(huì)發(fā)展到中度乃至重度，終極發(fā)展為肝硬化。如長(zhǎng)期患脂肪肝，脂肪顆粒還可能會(huì)因脂肪囊泡破裂而進(jìn)入血液引起腦、肺血管脂肪栓塞而忽然死亡或靜脈高壓及膽汁淤積?！焙愂袀魅静♂t(yī)院肝一科主任趙亞娟介紹到。究竟脂肪肝對(duì)人體具體有哪些危害？哪種方法可以更好地治療脂肪肝？你對(duì)脂肪肝又存在哪些誤區(qū)？……關(guān)于脂肪肝的疑惑，希望你可以在今天的文章中找到答案！

脂肪肝對(duì)人體具體有哪些危害？

危害一、脂肪肝使脂類的代謝、運(yùn)轉(zhuǎn)、能量轉(zhuǎn)化發(fā)生障礙，導(dǎo)致能量代謝紊亂，機(jī)體免疫功能大大下降。

危害二、患者可有食欲減退、消化不良、惡心、腹脹、腹瀉等消化道癥狀。還有可能出現(xiàn)流鼻血、牙齦出血，女性月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)，男性性功能減退等癥狀。

危害三、假如脂肪長(zhǎng)期在肝內(nèi)過(guò)度蓄積，肝臟血液供給、氧氣供給及自身的代謝受到持續(xù)影響，中度脂肪肝危害就會(huì)造成肝細(xì)胞大量腫脹，炎癥浸潤(rùn)及變形壞死。一旦肝臟有纖維增生及假小葉形成，就會(huì)演變?yōu)楦斡不?/p>

危害四、中度脂肪肝可以造成纖維化，纖維化發(fā)生率約為25%，近8%的患者最后發(fā)展為肝硬化。

邯鄲市傳染病醫(yī)院肝一科主任趙亞娟認(rèn)為：脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療可恢復(fù)正常。但如果任其發(fā)展不加重視，脂肪肝也會(huì)發(fā)展為肝硬化，還會(huì)引發(fā)各種并發(fā)癥，那就不能完全恢復(fù)了，所以如果得了脂肪肝就要及早治療。脂肪肝的預(yù)防和治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，因此不良生活習(xí)慣的糾正也成為脂肪肝預(yù)防的重要步驟。對(duì)于輕中度脂肪肝來(lái)說(shuō)，日常的生活方式及飲食的調(diào)節(jié)是非常重要的。而重度脂肪肝在注重飲食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，還應(yīng)合理使用保肝和降脂的藥物。

哪種方法可以更好地治療脂肪肝？

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院感染內(nèi)科主任醫(yī)師彭劼表示：“運(yùn)動(dòng)治療和飲食調(diào)節(jié)是應(yīng)對(duì)脂肪肝的基礎(chǔ)治療?；A(chǔ)治療對(duì)脂肪肝防治方面能起到80%的作用?！?/p>

○脂肪肝怎么運(yùn)動(dòng)？每天暴走半小時(shí)

彭劼教授指出：“脂肪肝患者一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。懶不是理由。”多運(yùn)動(dòng)可以治療脂肪肝已經(jīng)成為共識(shí)，但對(duì)于平時(shí)工作繁忙的白領(lǐng)人士來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)才能有效降脂治療脂肪肝呢？對(duì)此，彭劼教授給出了以下的解決方案：

第一，搭乘公共交通的白領(lǐng)人士可以在趕公交地鐵的路途中進(jìn)行暴走，每天保持半小時(shí)以上。暴走要比散步強(qiáng)度大，慢悠悠的閑適走路不能起到絲毫的作用。

第二，擁有私家車的白領(lǐng)一族也可選擇在晚飯后進(jìn)行暴走，最好也能堅(jiān)持半小時(shí)。每個(gè)人的身體情況不同，適合的運(yùn)動(dòng)也不同。像高血壓、心臟病患者就不宜暴走。

第三，周末則可以選擇戶外運(yùn)動(dòng)，患者每周最好能保證4小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。有氧運(yùn)動(dòng)更適宜脂肪肝患者，如騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子等，這種運(yùn)動(dòng)、鍛煉是以有氧分解代謝為主，可以抑制甘油三酯合成，促進(jìn)脂肪分解。

彭劼教授建議患者：“脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)療法有一個(gè)過(guò)程，運(yùn)動(dòng)量要由小到大，慢慢遞增，每周3-5次，每次15-60分鐘?！币涀≈靖芜\(yùn)動(dòng)治療是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。妄圖一周通過(guò)一兩次高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)來(lái)降脂應(yīng)對(duì)脂肪肝的做法是完全不科學(xué)的。

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