經常按摩手部對應的人體反射區(qū),是一個簡便又有效的自我保健方式。
如果胃不好,飯前半小時在左手心,順時針方向輕輕按摩36次,可促進胃液、消化酶的分泌;飯后半小時,可稍加力再順時針按36次,促進胃排空食物,使胃不受累。
脾的保養(yǎng)在左手,可觸摸手心面緊靠大拇指指根的部位,力度為摩擦皮膚“似挨非挨”,順時針摩擦64次。
肝的對應反射區(qū)與脾相同,不同的是反射區(qū)在右手,逆時針“似挨非挨”摩擦47下,眼睛不好的摩擦這個部位可以獲得改善。
另外,經常擦手背,可使脊柱伸彎自如,頸椎活動更靈活。
“手部有344個穴位70多個反射區(qū),隨時都能做手療按摩?!奔厩匕步榻B,開會、看電視、坐車、行走都可進行。如果記不清反射區(qū),可全手都按摩。
作者:季秦安
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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