刮“手臂”治便秘,刮“手背”治胃病

一、刮“手臂”治便秘

生活節(jié)奏緊張，飲食不合理，缺乏膳食纖維，飲水少，運動和睡眠不足，很容易導致便秘。人體排泄的廢物在腸中停留過久，日積月累，會影響消化吸收功能，此外毒素還會隨著血液進入體內(nèi)各組織器官，污染體內(nèi)環(huán)境，引發(fā)多種不適癥狀，甚至誘發(fā)心腦血管、神經(jīng)系統(tǒng)和婦科疾病。要解決便秘，除了注意改變生活方式，還可以試試刮痧。

便秘與腸液分泌少、大腸蠕動緩慢有關。手陽明大腸經(jīng)與大腸相連，用刮痧法經(jīng)常刮拭大腸經(jīng)（如圖）可以促進腸蠕動。

具體方法是：

沿著肩頭、胳膊前外緣向下刮拭至食指的商陽穴，每一下刮拭12——16厘米。即可隔著薄衣服刮，也可直接在皮膚上刮。如果時間短，可以不涂刮痧油。刮拭過程中注意尋找疼痛點和有結節(jié)的不暢部位，在這些部位一定要涂上刮痧油，重點刮拭二三十下。

涂油刮拭時，注意要向肌肉深部施加壓力。如果便秘的時間較長，大腸經(jīng)上的疼痛點處（多在肘關節(jié)附近和腕關節(jié)上部）往往能刮出紅色或紫紅色的痧斑。出痧是好事，有助于大腸毒素的排出、增強腸蠕動、緩解便秘。

容易便秘的人平時還可以刮拭食指、小指，方法是從手掌的指根刮到指尖。食指有大腸經(jīng)循行，小指有小腸經(jīng)循行，刮拭這兩個手指，有助于疏泄陽熱、調(diào)理腸胃。

二、刮“手背”治胃病

胃為水谷之海，主受納和腐熟水谷，宜通不宜滯。如果氣機郁滯，消化功能受損，胃痛就會頻繁發(fā)作，比如貪吃飲冷、壓力過大、精神緊張等都會引起胃痛、泛酸、噯氣等癥狀。刮痧能迅速舒緩痙攣的胃壁肌，使胃部氣血得以運行，胃部疼痛得以緩解，大家不妨一試。

人體的每一根長骨都是人體的小縮影，分布著全身的臟腑器官對應區(qū)，刮拭刺激這些部位可以解除相應臟器的病痛。

首先找到手部與食指相連的第二掌骨，將拇指內(nèi)扣掌心，其余四指內(nèi)收握住拇指，虎口朝上。全身各臟腑器官依照從頭到足的次序排布在第二掌骨上。充分暴露出第二掌骨后，尋找中部的胃區(qū)，胃痛正在發(fā)作時，此穴區(qū)會有明顯的針刺樣疼痛感。用刮痧板垂直按壓第二掌骨中部的胃穴，壓住皮膚，做微小移動，仔細尋找疼痛敏感點，重點按揉疼痛敏感點2—3分鐘。待胃區(qū)刮痧的疼痛稍有減輕，胃痛也會慢慢緩解。

需要注意的是，如果刮痧后胃部癥狀仍無緩解，須去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免因為病情嚴重而貽誤治療。

治療胃病的偏方小妙招

胃病的發(fā)生與人們的不良生活、飲食習慣密切相關，可以說，?吃?出來的胃病，還得靠?吃?來調(diào)養(yǎng)。治胃病的偏方有哪些呢?本文是我整理治胃病的偏方的資料，僅供參考。

治胃病的偏方
1.花生米治風寒胃疼

有些人受冷風刺激后時常會惹起胃疼，可吃些炒熟、煮熟，甚至生的花生米，用不到100克，胃疼即可見輕消散。

2.治胃寒秘方

二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打入一個雞蛋，然后將酒點燃，酒燒干了雞蛋也煮熟了，早晨空腹吃，輕者吃一至兩次可愈，重者三至五次可愈。留心雞蛋不可參加任何調(diào)料。

3.心里美蘿卜水治胃炎

將心里美蘿卜(青皮紅心大蘿卜)洗凈切碎，煮成炎后放點糖趁熱喝下去。

4.炒棗泡水治老胃病

將大棗洗干凈放炒勺里炒至外皮微黑，以不焦糊為準，一次可多炒些備用。把炒好的大棗掰開，放進杯子里用開水沖泡，一次放三至四個即可，可適量加糖，待水的顏色變黃后服用。

5.治胃炎、胃潰瘍秘方

最先將0。5千克蜂蜜倒入碗中，用鍋將125-150克花生油燒開，以泡消散為止，然后將油倒進盛有蜂蜜的碗中，飯前20-30分鐘服用一匙，早晚各服用一次。病重者可添加一次。此方對胃炎和胃潰瘍、十二指腸不舒服潰瘍都有效。留心，不能 喝酒，忌食辛辣食品。

6.葡萄酒泡香菜治胃炎

普通葡萄酒數(shù)瓶，把酒倒換在廣口瓶里，再放入洗凈的香菜，比例為一比一。密封泡六天即可。早、中、飯各服一小杯，連服三個月。泡過的香菜假如還保持綠色，能夠一起吃下去，成效更好。

7.桃炒紅糖治胃病

七個核桃去皮切碎，用鐵鍋小火炒至淡黃色時，放入一份(350克分為12份)紅糖，再炒幾下即可出鍋，趁熱慢慢吃下，每天早晨空腹吃，過半小時后才能吃飯、喝水，連吃12天，不要中斷。

8.白酒慢性胃炎

純白糖50克、白酒40克、2個雞蛋蛋清，放在碗中攪拌均勻，倒入鐵鍋中用文火焙至水份蒸發(fā)完呈現(xiàn)杏黃色為止，不可糊了，中午飯前1小時服下，口服1次，通常連服3-5天可愈。

9.香油炸姜片治胃病

將鮮姜洗干凈，切成薄片，帶濕放在純白糖里滾一下，再用筷子夾放在燒至六七分熱的香油鍋里，待姜片顏色變深，輕翻一下，又稍炸，出鍋，每次兩片，飯前趁熱吃。一天二至三閃，十天左右可見效，半個月可除根。

10.烤熟大棗泡水治胃寒

用火將大棗烤熟，最好烤脆，每天早、中、晚三頓飯后，用一杯開水泡三四個，泡到水變紅色，大棗不太甜了喝下去。

11.白糖腌鮮姜

鮮姜500克切成細末，白糖250克，腌在一起，每日三餐前服用，每次吃一勺(普通湯勺)，堅持吃一周，通常就能見效。

12. 牛奶

一些人認為，牛奶能夠?qū)⑽钢蟹置谶^多的胃酸中和掉，幫助胃病好起來。對于急性胃炎患者來說，一杯溫熱的牛奶的確有暫時緩解癥狀的作用，讓人覺得胃部較為舒服。但是，假如把牛奶當成養(yǎng)胃食物攝入過多，牛奶中大量的乳酸須要消化，反而會使胃部釋放出更多的胃酸，結尾 又刺激了胃黏膜。

13.稀粥

再說稀粥，都說喝粥養(yǎng)胃，許多胃病患者總以為吃粥比吃飯好，他們認為，有胃病就應該吃一些較為細軟、看起來基本 消化的食物，以降低胃的負擔。本來，飯和粥，一個硬，一個軟，表面看來好像有所分別，但吃到了肚子里都一樣了。

14.進食量

對于胃病患者來說，最首要 的是要留心進食的分量，而不是食物的軟硬疑問。因為吃得過飽或過度饑餓，也會讓胃酸分泌不平衡。

假如你是個胃病患者，每頓飯最好吃到七分飽就能夠了，并且要少量多餐，比方從三餐添加到五餐，每餐酌量降低分量，以保持適量的進食分量。

15.生姜

適量的生姜是能夠達到暖胃、增強胃黏膜保衛(wèi)的作用。但過猶不及，生姜畢竟含有刺激性的辛辣物質(zhì)，會刺激胃酸分泌，所以生姜養(yǎng)胃的說法還要視量而定。

16.土豆

許多人都聽說，土豆是一種營養(yǎng)特別完全 的食品。土豆還能夠用來治療胃病，用鮮馬鈴薯1000克加蜂蜜適量即可。將鮮馬鈴薯洗凈，用攪肉機搗爛，用潔凈紗布包之擠汁;放入鍋內(nèi)先以大火煮沸，再以文火煎熬;當濃縮至黏稠狀時，參加一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎至成膏狀，冷卻后待用。這樣空腹時服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個療程。能夠適用于胃和十二指腸潰瘍等癥。但治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。
治療胃病的偏方小妙招
1、[癥狀]胃痛腹瀉(肉飯食積引起)

[服法]飯鍋巴加山揸20克煎水服。

2、[癥狀]胃熱，反胃嘔吐。

[服法]以小米磨粉煮羹加少量鹽，早晚各服一碗。

3、[癥狀]胸悶痛，胃脹痛，[米飯積滯胃腸]

[服法]將秈米50克炒焦黃，煎水服。

4、[癥狀]胃痛、腹脹、噯氣、吞酸。

[服法]雞內(nèi)金6克炒成褐色，搗碎，粳米15克炒至微黃出香氣，二者合一泡開水當茶飲。

5、[癥狀]胃熱胃脹痛、冒酸燒心、打嗝。

[服法]鮮牛皮菜100克，水煎服。

6、[癥狀]慢性胃炎胃脹胃痛，舌紅苔黃。

[服法]鮮茼蒿菜100克、蒲公英(干品)30克，煎水服，連服一周以上。

7、[癥狀]胃及十二指腸潰瘍。

[服法]腐竹50克燒馬鈴薯150克食之。

8、[癥狀]胃痛、腹脹、便秘。

[服法]用蘿卜籽20克炒成褐色搗碎，粳米15克炒至微黃出香氣，二者合一泡開水當茶飲。

9、[癥狀]胃痙攣疼痛。

[服法]高粱米60克水煎服。

10、[癥狀]慢性胃炎。

[服法]干仙人掌研末，每次5克，白開水沖服。

11、[癥狀]胃虛呃逆不止。

[服法]糜子烘干研粉，每次白開水送服10克，一日3次。

12、[癥狀]胃腹痛、胃及十二指腸潰瘍。

[服法]鮮柚子皮30克，洗凈切細粒，粳米10克炒至微黃出香氣，二者合一泡開水當茶飲。

13、[癥狀]胃熱消渴。

[服法]小米煮成米湯飲之。

14、[癥狀]胃及十二指腸潰瘍出血。

[服法]香椿根白皮(干品)18克，水煎，一日分3次服完，連服3天以上。

15、[癥狀]胃脘脹痛，兩脅脹，嘔吐，噯氣。

[服法]佛手柑15克洗凈切成片，粳米10克炒至微黃色出香氣，二者合一泡開水當茶。

16、[癥狀]胃寒冷痛。

[服法]香菜子炒后研末，葡萄酒30毫升送服香菜子末6克。

17、[癥狀]胃寒痛(吃生冷即胃痛或加重)。

[服法]連須蔥白2根、胡椒粉1克。以連須蔥白煎水，送服胡椒粉。

18、[癥狀]胃及十二脂潰瘍。

[服法]大麥90克煮粥，兌入海螵蛸粉3克攪勻后食之。

19、[癥狀]胃寒，呃逆。

[服法]刀豆18克、柿蒂5枚，水煎服，每日1劑。

20、[癥狀]胃及十二指腸潰瘍。

[服法]紫甘藍適量、搗爛，取汁150毫升，略 加熱 ，飯前服用，每日2次，連續(xù)服用15～20天。
胃炎的癥狀及治療
1、上腹痛：呈陣發(fā)性加重或持續(xù)性鈍痛，伴腹部飽脹、不適。少數(shù)病人出現(xiàn)劇痛。

2、惡心、嘔吐：嘔吐物為未消化的食物，吐后感覺舒服。

3、腹瀉：伴發(fā)腸炎者出現(xiàn)腹瀉，可為稀便和水樣便。

4、嘔血與便血：少數(shù)病人嘔吐物中帶血絲或呈咖啡色。

5、脫水：由于反復嘔吐和腹瀉，失水過多引起，皮膚彈性差，眼球下陷，口渴，尿少等癥狀，嚴重者血壓下降，四肢發(fā)涼。 胃炎吃什么食物好

張秀勤極簡刮痧的目錄

第一章 刮痧探秘
刮痧療法長盛不衰的原因
刮痧——自我診斷和自我治療的妙法
刮痧——適合現(xiàn)代人體質(zhì)特點的養(yǎng)生絕技
第二章 刮痧入門
刮拭器具
7種基本刮痧方法
身體各部位的刮法
治療要點與訣竅
第三章 刮痧實踐
極簡刮痧診斷
刮痧診斷規(guī)律
痧象診斷規(guī)律
陽性反應診斷規(guī)律
檢查脊椎
檢查脊椎方法1：刮拭手背中指第三節(jié)
檢查脊椎方法2：刮拭后頭部頂枕帶
檢查脊椎方法3：刮拭手背脊椎區(qū)
檢查脊椎方法4：刮拭背部脊椎
檢查脊椎方法5：刮拭足部脊椎區(qū)
檢查心肺
檢查心肺方法1：刮拭手部大魚際、中指、小指
檢查心肺方法2：拍打肘窩
檢查心肺方法3：刮拭心臟體表投影區(qū)
檢查心肺方法4：刮拭背部心俞、肺俞
檢查大腦
檢查大腦方法：刮拭中指背和全頭
檢查腎臟
檢查腎臟方法1：刮拭手部小魚際、小指
檢查腎臟方法2：刮拭背部腎俞、志室、命門穴
檢查腎臟方法3：拍打膝窩
檢查其他臟腑
檢查其他臟腑方法1：刮拭頭部額旁1、2、3帶和額頂帶
檢查其他臟腑方法2：刮拭全手掌
檢查其他臟腑方法3：刮拭手部第二掌骨橈側全息穴區(qū)
檢查其他臟腑方法4：刮拭背部雙側膀胱經(jīng)
極簡刮痧美容
酒渣鼻
刮痧方法：刮拭脾胃脊椎對應區(qū)
痤瘡
刮痧方法：刮拭心肺脊椎對應區(qū)
黃褐斑
刮痧方法：在刮拭面部的基礎上重點刮拭黃褐斑部位
秀肩瘦臂
刮痧方法1：刮拭肩上、肩前、上肢內(nèi)側
刮痧方法2：刮拭肩后、腋下、上肢外側
瘦臀防垂、秀腿
瘦臀防垂刮痧方法1：刮拭臀部后側、外側
瘦臀秀腿刮痧方法2：刮拭下肢外側、后側、內(nèi)側
瘦腹減肥
刮痧方法：每日刮拭腹部
極簡刮痧防病保健
凈化血液
最簡便的清潔凈化血液方法：拍打肘窩、膝窩
增強免疫力
最簡便的增強免疫力方法：經(jīng)常刮痧
清潔臟腑內(nèi)環(huán)境
刮痧方法：定期刮拭背部雙側膀胱經(jīng)
保養(yǎng)卵巢
從面部保養(yǎng)卵巢刮痧方法：按揉面部人中穴、承漿穴
從足部保養(yǎng)卵巢刮痧方法：按揉足跟兩側
健腦益智
刮痧方法：每天刮拭全頭
補腎
刮痧方法1：刮拭命門穴、雙側腎俞穴、志室穴
刮痧方法2：刮拭涌泉穴
刮痧方法3：刮拭額旁3帶
心臟保健
保健方法1：刮拭或拍打肘窩
保健方法2：刮拭太淵穴
保健方法3：刮拭內(nèi)關穴
保健方法4：刮拭膻中穴
極簡刮痧改善亞健康
下肢酸痛、沉重
刮痧方法：拍打膝窩
手足涼、怕冷
刮痧方法：刮拭全手掌、全足掌
頭暈和頭痛
頭暈刮痧方法：刮拭頂顳前、后斜帶下1/3
頭痛刮痧方法1：刮拭全頭，尋找痛點，重點刮拭
頭痛刮痧方法2：刮拭頸椎頭部對應區(qū)
食欲不振
刮痧方法1：刮拭背部雙側脾俞穴、胃俞穴
刮痧方法2：刮拭脾胃體表投影區(qū)
視力疲勞
刮痧方法1：刮拭頸椎眼部對應區(qū)
刮痧方法2：刮拭眼周睛明穴、瞳子骼穴、承泣穴、魚腰穴
失眠癥
刮痧方法：晨起刮拭全頭，睡前刮拭足底
極簡刮痧防治慢性病
糖尿病
預防治療方法1：刮拭胰腺體表投影區(qū)
預防治療方法2：刮拭胰俞穴
心悸、胸悶
快速改善心悸、胸悶方法1：刮拭心臟體表投影區(qū)
快速改善心悸、胸悶方法2：刮拭心俞穴、天宗穴、至陽穴
心動過速刮痧方法：按揉第二掌骨橈側心區(qū)
便秘
自我治療便秘1：按揉迎香穴
自我治療便秘2：刮拭手部食指、小指
自我治療便秘3：刮拭上肢大腸經(jīng)
自我治療便秘4：每天刮拭腹部大、小腸體表投影區(qū)
自我治療便秘5：刮拭足三里穴至上巨虛穴
高血壓
刮痧方法1：刮拭耳部降壓溝
刮痧方法2：刮拭頭部百會穴及全頭
刮痧方法3：刮拭頭部脊椎對應區(qū)、頸部血壓點
膽囊炎
刮痧方法1：刮拭肝膽體表投影區(qū)
刮痧方法2：刮拭背部肝俞穴至胃俞穴
刮痧方法3：刮拭陽陵泉穴至膽囊穴
乳腺增生
刮痧方法1：刮拭背部乳腺投影區(qū)
刮痧方法2：刮拭背部乳腺脊椎對應區(qū)
頸項痛
刮痧方法1：按揉第二掌骨橈側頸椎區(qū)
刮痧方法2：刮拭手部頸椎區(qū)
刮痧方法3：刮拭足部頸椎區(qū)
刮痧方法4：刮拭頸部經(jīng)脈
慢性腰痛
刮痧方法1：刮拭后頭部腰區(qū)
刮痧方法2：刮拭手背第三掌骨腰區(qū)
刮痧方法3：刮拭或拍打膝窩
刮痧方法4：刮拭命門穴、腎俞穴、志室穴
刮痧方法5：刮拭腰眼穴
刮痧方法6：刮拭足部腰區(qū)
肩周疼痛
肩痛刮痧方法：刮拭頂后斜帶
肩痛刮痧方法：刮拭頂顳前、后斜帶中l(wèi)/3
肩痛上舉難刮痧方法：刮拭肩井穴、肩上部
肩痛刮痧方法：刮拭外關穴、中渚穴
肩痛前伸難刮痧方法：刮拭腋后線
肩痛后伸難刮痧方法：刮拭腋前線、肘關節(jié)外側
膝關節(jié)痛
刮痧方法1：刮拭膝眼穴、鶴頂穴
刮痧方法2：刮拭手部第二掌骨橈側腿穴
刮痧方法3：刮拭頭部頂顳前、后斜帶上1/3(對側)
刮痧方法4：刮拭梁丘穴、足三里穴、血海穴、陰陵泉穴、
膝陽關穴、陽陵泉穴
極簡刮痧治療突發(fā)疾病
感冒發(fā)熱
刮痧方法1：刮拭大椎穴、曲池穴
刮痧方法2：刮拭背部肺俞穴
快速緩解咽喉腫痛：刮拭頸前部咽喉體表投影區(qū)
咳嗽
刮痧方法1：刮拭咽喉、肺、氣管體表投影區(qū)
刮痧方法2：刮拭尺澤穴、列缺穴
刮痧方法3：刮拭大杼穴至肺俞穴
止咳定喘刮痧方法：刮拭定喘穴、氣喘穴
牙痛
刮痧方法l：刮拭面部下關穴、大迎穴至頰車穴
刮痧方法2：刮拭頂顳前、后斜帶下1/3
痛經(jīng)
快速緩解痛經(jīng)方法1：按揉第二掌骨橈側下腹區(qū)
快速緩解痛經(jīng)方法2：刮拭頭部額旁2帶、額旁3帶、
額頂帶后1/3
呃逆
快速止呃逆方法1：按揉魚腰穴
快速止呃逆方法2：刮拭第二掌骨橈側橫膈區(qū)
落枕
刮痧方法1：刮拭頸部經(jīng)穴
刮痧方法2：按揉第二掌骨橈側頸椎區(qū)
胃痙攣
快速緩解胃痙攣方法1：按揉耳部胃區(qū)
快速緩解胃痙攣方法2：刮拭上肢內(nèi)關穴
快速緩解胃痙攣方法3：按揉第二掌骨橈側胃區(qū)
快速緩解胃痙攣方法4：刮拭至陽穴、膈俞穴
快速緩解胃痙攣方法5：刮拭足三里穴

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