有三個動作練出“愛的把手”讓你更性感

最近“愛的把手”一詞由英語“l(fā)ove handles”演化而來，指的是男人腰部兩側突出的肌肉，能夠讓女人從背后握住，像握把手一樣，給女人帶來安全感。這個部位實際上就是腹外斜肌，它與腹內(nèi)斜肌(也就是俗稱的人魚線)一起構成男人性感的腰部。

轉體仰臥起坐

又稱二郎腿仰臥起坐。躺在地上，雙手抱頭，左腿彎曲，右腳搭在左腿膝蓋處，腹部發(fā)力，向右側彎曲，保持身體右側不要離開地面。力竭后，換腿并向左側彎曲。重復多組。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/106194.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性挑選高跟鞋小妙招

下一篇: 提高健身效果的7個有效的方法