養(yǎng)生粥的種類,,養(yǎng)生粥的做法

小米是我們最常見的食材之一，小米具有預(yù)防消化不良的功效，有防止嘔吐的功效，有滋陰養(yǎng)血的作用，而且小米也可以和其他的食材搭配，搭配的食材不同，也會有不同的功效和作用，以下就具體的介紹一下養(yǎng)生粥的種類以及養(yǎng)生粥的做法：

養(yǎng)生粥的種類其實有很多，有美顏粥，健身粥，補血粥，安神粥，四季粥，護膚粥，保健粥等等，而且根據(jù)身體的不同的情況也可以做一些適合自己身體狀況的粥，像有養(yǎng)胃粥，健脾粥，養(yǎng)身粥等等，而且養(yǎng)身粥的做法也非常檢查，食材也是我們生活中所常見的。

養(yǎng)身粥的做法，補腎粥，準(zhǔn)備山藥，白糖，白米，將山藥切塊，然后倒入水之后放入山藥煮至七分熟時放入白米煮成粥然后加入白糖，具有益腎氣，健脾胃的功效，養(yǎng)身粥，準(zhǔn)備番茄，西米，白糖，將番茄去皮切丁，西米用水浸泡發(fā)好之后，鍋中加水燒開之后放入西米，番茄，白糖，煮沸之后改小火煮，養(yǎng)身粥，準(zhǔn)備山藥，枸杞，冰糖，米，將大米浸泡半小時，山藥切塊，將泡好的米放入鍋中加水煮開然后改小火煮粥，加入枸杞，山藥就可以了，五行益壽粥，準(zhǔn)備紅棗，去芯蓮子，葡萄干，黃豆，黑米，把所有的原材料泡一夜，然后鍋中熱水加食材全部倒入就可以了。

通過以上的述說我們了解到了多種養(yǎng)生粥以及養(yǎng)生粥的做法，小米是我們生活中最常見的食材，以下再介紹一種小米粥的做法，準(zhǔn)備梗米，小米，平菇，蔥，鹽，將平菇洗凈過水氽以下然后切片，梗米和小米分別用水浸泡半小時，在鍋中加水水然后把小米，梗米放入，用大火燒開改用小火煮，再次煮沸之后加入平菇，然后放入調(diào)料灑上蔥花就可以了，這種小米粥的做法非常簡單，而且味道也很好，自己在家也可以按照這種方法試著做一下。

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