想不得癌癥，一定要多做“小腿”春天做腿八大好處

春天養(yǎng)肝需做腿

—做腿的8大好處：

1 加速腿部的血液循環(huán)，改善腳冰涼，腿部發(fā)沉

2 腿部有六條經(jīng)絡(luò)，肝經(jīng)，膽經(jīng)，脾經(jīng)，胃經(jīng)，膀胱經(jīng)，腎經(jīng)。

3 腿療可以改善靜脈曲張，寒腿，膝關(guān)節(jié)不好的

4 可以調(diào)理脾胃功能，消化不良，積食等

5 調(diào)理 舒肝理氣，瀉肝火

6 調(diào)理 尿頻尿急，腿部水腫

7 肝經(jīng)走乳腺，調(diào)理腿，對(duì)乳腺增生 也有一定的緩解

8 長(zhǎng)期調(diào)理還可塑腿形

養(yǎng)腿就是養(yǎng)命！

養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳，人的腿就好比樹的根，根好樹才能活著，腿好人才能健康！

為什么多拍打“小腿”，就能不得癌癥呢？

1、有這樣一句話“凡是得癌的人都是小腿經(jīng)絡(luò)不暢通的人，當(dāng)然小腿經(jīng)絡(luò)不暢通不一定是癌癥，但是得癌的人小腿經(jīng)絡(luò)都是不暢通的”，另外，小腿經(jīng)絡(luò)不暢通不僅會(huì)癌癥高發(fā)，像牛皮癬，白癜風(fēng)，魚鱗病，強(qiáng)制性脊椎炎，高血壓，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宮寒，痛經(jīng)，卵巢囊腫，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜厚，月經(jīng)量少等癥狀也都與小腿經(jīng)絡(luò)不暢通有很直接的關(guān)系。

打通小腿不得癌癥最根本的原因就是可以促進(jìn)氣血循環(huán)，很多人都忽視這一句話，其實(shí)人的經(jīng)絡(luò)只要是真正暢通的，不會(huì)得任何疾病，包括癌癥，很多人之所以生病，就是因?yàn)槟愕哪骋粭l經(jīng)絡(luò)不通了，有的人可能會(huì)說，我的經(jīng)絡(luò)都是暢通的呀，你說那個(gè)暢通是“假通”，而不是“真通”。

2、你聽說過心臟得過癌癥嗎，人體五臟六腑，心臟是唯一一個(gè)不生癌癥的內(nèi)臟，古中醫(yī)認(rèn)為：人有7個(gè)心臟，一個(gè)先天心臟，六個(gè)后天心臟，其中小腿就是人的六個(gè)后天心臟之一，西方醫(yī)學(xué)也把小腿部視為人的第二心臟，為什么一個(gè)藐視平常的小腿肚能夠被專家稱為人的“第二心臟”呢？

因?yàn)槿梭w約有70%的血液會(huì)集中在下半身，由于地心引力的關(guān)系，人體的下半身血液回流到心臟相對(duì)較慢，而小腿肚就像人體的一個(gè)氣血發(fā)動(dòng)機(jī)，能夠加快氣血回流，將血液送回心臟，以促進(jìn)氣血循環(huán)全身，因此小腿肚這個(gè)部位越健康，人的血液回流到心臟就越快，人也就越健康而少生病，鑒于小腿肚的功能如此重要，因此可以當(dāng)之無愧的被譽(yù)為人體的第二顆心臟。

如何知道自己的“第二心臟”是否健康呢？ 請(qǐng)用手輕輕抓捏自己的小腿肚，覺得觸感如何呢？是僵硬、冰冷涼涼的？還是溫暖、有彈性呢？

如果身心健康、每天都睡得很好的人，小腿肚摸起來會(huì)溫暖、柔軟、有彈性。相反，如果小腿肚比手掌更冰冷、軟趴趴缺乏彈性、硬梆梆、腫脹到不行、肌肉里有硬硬的腫塊、手指按壓后有明顯痕跡，應(yīng)該都是身體不適、常常覺得這里痛、那里痛，或者內(nèi)心煩惱很多、壓力很大的人。

通過小腿肚，還能發(fā)現(xiàn)你身體有哪些地方不好。

例如：

1、血壓比較高的人，小腿肚會(huì)膨脹變得硬梆梆，而且容易發(fā)燙。2、患有腰痛、肩膀痠痛、頭痛、糖尿病等宿疾，或是煩惱很多、壓力很大的人，小腿肚大多會(huì)浮腫得很厲害，肌肉內(nèi)部有硬塊，輕輕一壓就會(huì)感到劇痛。3、小腿肚熱熱的但不僵硬，表示急性發(fā)炎、感冒……

4、小腿肚冰冷且僵硬，預(yù)示有婦科疾病、自律神經(jīng)失調(diào)

5、小腿肚冰冷，但觸感柔軟，預(yù)示有糖尿病的可能

6、小腿肚冰冷、柔軟，但沒有彈性，預(yù)示有腎臟病

7、如果小腿肚經(jīng)常水腫的人，表示這個(gè)人的血液循環(huán)很差，很容易形成血栓，血栓像塞子一樣，一旦阻塞在血管里，血液便無法繼續(xù)流通，最糟的情形會(huì)造成猝死！為了避免出現(xiàn)腦梗塞，一定要養(yǎng)成按摩小腿肚的習(xí)慣；另外多喝水也能預(yù)防。

如果你有興致，不妨立即揉揉小腿肚1分鐘，只要揉的對(duì)，許多人都可以感覺到腳尖馬上會(huì)變溫?zé)幔蚴菑暮蟊成鹨还膳?。為什么只是按按小腿肚，身體就會(huì)變溫暖呢？上面已經(jīng)說過，它能使血液順暢地運(yùn)行全身。血液順暢是生命最重要的保障，當(dāng)你的血液局部不順暢時(shí)，你就會(huì)生病，而當(dāng)你的血液全部不順暢時(shí)，不要一天，你就會(huì)立馬死亡！

按摩人的“第二心臟”，最有價(jià)值的地方是能夠很快提升人的體溫，提升體溫有何好處呢？

早在一千年前，古人就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)手腳冰冷是萬病之源，如今，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也大聲疾呼：“體溫下降1度，免疫力就會(huì)下降30％，免疫力越下降，人的身體越虛弱”。大家不要忽視體溫降低的危害，體溫降低能夠?qū)е禄蛘T發(fā)上百種疾病，例如常見的感冒，癌癥、高血壓、腦梗塞、心肌梗塞、糖尿病、便秘、肥胖、皮膚發(fā)暗、斑點(diǎn)等等很多疾病都與體溫降低有重要的關(guān)系。

日本專家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：

當(dāng)溫度在35.5℃癌細(xì)胞大肆繁殖

而溫度在39.6℃癌細(xì)胞全部死去!

體溫上升到比正常體溫高1℃時(shí)，免疫力就會(huì)增強(qiáng)5-6倍

大量實(shí)例證明：體溫升高，癌癥、抑郁、心臟病癥狀都得到明顯減輕，瘦身成功率顯著提高！

那么，該如何改善血液循環(huán)，讓身體溫?zé)崞饋砟?？方法雖然很多，但是簡(jiǎn)單的任何人都能操作的不挑時(shí)間和場(chǎng)所的方法卻很少，今天推薦的“按摩小腿肚”方法，請(qǐng)您一定要學(xué)會(huì)！

推薦一個(gè)詳細(xì)的小腿按摩的方法：作用很大的，包括減肥哦。

按摩小腿可以快速提高身體溫度，加速血液循環(huán)和身體新陳代謝幫你有效燃脂。

為什么只是按摩小腿就能提高體溫，幫助減肥?

正因?yàn)樾⊥鹊淖饔?，血液才能在身體里暢順地流動(dòng)、循環(huán)。人的血液由于重力的作用，大約有70%都集中在下半身。小腿接受了從上半身不斷往下流動(dòng)的血液，起到反重力作用，像抽水泵一樣，日以繼夜地把血液再抽回心臟。其重要性讓小腿肚被稱為人體的第二個(gè)心臟

按摩小腿肚的方法：

提示：每條腿30秒

不用動(dòng)手的按摩方法(1)

1：兩手抓在椅子的后方。

2：右腳的小腿肚輕輕放到左膝上。

3：保持這樣右腳上下移動(dòng)，用膝蓋來按摩小腿肚的中間部位。

不用動(dòng)手的按摩方法(2)

4：移動(dòng)腳的外側(cè)和內(nèi)側(cè)，兩側(cè)各進(jìn)行上下移動(dòng)的按摩。

5：習(xí)慣了以上的動(dòng)作之后，可以一邊上下移動(dòng)一邊轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝以促進(jìn)血液的循環(huán)。

6：換成左腳動(dòng)作不變。

把腳抬高的動(dòng)作以及單腳盤腿的動(dòng)作

1：把右腿靠到椅子，抱在胸前。用兩手從腿軟骨到膝蓋內(nèi)側(cè)依序揉按小腿肚。

2：兩手拇指在小腿肚的中央重疊，用拇指左右揉按小腿的外側(cè)和內(nèi)側(cè)。

3：換成左腳動(dòng)作不變。

1：把右腳架在左邊大腿上，單腳做盤腿的動(dòng)作。

2：左手抓住腳踝，用右手從腿軟骨到膝蓋內(nèi)側(cè)依序進(jìn)行揉按。

3：把小腿肚分為外側(cè)，中央和內(nèi)側(cè)。分別進(jìn)行揉按。

4：換成左腳動(dòng)作不變。

按摩小腿的關(guān)鍵：

1：要讓血液流到心臟，一定要按照從軟肋到膝蓋內(nèi)側(cè)的順序來按摩小腿肚。

2：用手指一邊按壓一邊用呼氣讓腹部保持平坦，也就是用腹部的丹田來呼吸。然后一邊慢慢地放松手指的力道，一邊吸氣。不要著急慢慢做。

3：用稍微會(huì)讓人感覺到酸痛但是讓人覺得舒服的力道來揉按。小腿肚比較硬的人從搓的動(dòng)作開始，不要勉強(qiáng)慢慢來做動(dòng)作。千萬不要太過用力。如果一邊微笑著一邊做的話能有效舒緩肌肉緊繃的情況。

4：無論何時(shí)何地，一天多幾次都沒有關(guān)系。如果感覺到痛或者很辛苦就不要勉強(qiáng)去做動(dòng)作了。在洗完澡之后，小腿肚溫?zé)岬氐臅r(shí)候去做動(dòng)作效果會(huì)更好。

5：做這個(gè)動(dòng)作有利尿，促進(jìn)排汗的作用。在做動(dòng)作前可以先喝點(diǎn)水，最好是喝溫水。

依癥狀的類型來對(duì)應(yīng)按摩小腿的不同部位：

身體某些部位的不適的話，也可以按摩對(duì)應(yīng)的小腿部位來調(diào)理?；臼欠譃閮?nèi)側(cè)、中側(cè)、外側(cè),對(duì)應(yīng)這些位置進(jìn)行按摩。例如如果是身體比較冰冷的人，就應(yīng)該有意識(shí)地去按摩小腿內(nèi)側(cè)。而如果是頭痛、腰痛的話，就應(yīng)該去好好按摩一下小腿的外側(cè)和小腿中央的兩側(cè)。

外側(cè)(小腳趾一側(cè))

頭痛、肩周炎、腰痛、頭暈眼花、耳鳴、肋間神經(jīng)痛、膝蓋痛等

內(nèi)側(cè)(大腳趾一次)

發(fā)冷、月經(jīng)不調(diào)、便秘、內(nèi)分泌失調(diào)、更年期病痛、小便困難、肝臟不適等。

從軟骨到中央

心悸、失眠、心慌、喘氣、頭痛、坐骨神經(jīng)痛、腰痛、浮腫、膀胱炎、胸悶胸痛等。

得了癌癥之后都說要多運(yùn)動(dòng)一下比較好，癌癥患者適合什么樣的運(yùn)動(dòng)？

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體的吸氧量，加快呼吸的頻率，從而把一些致癌物質(zhì)快速的排出體外，另外運(yùn)動(dòng)也可以增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，從而縮短了致癌物質(zhì)在腸道的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)也能夠加快骨髓生成大量的白血球，增加了吞噬癌細(xì)胞的能力，對(duì)于癌癥患者來說如何來運(yùn)動(dòng)呢。

最適合癌癥患者運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目就是散步，因?yàn)樯⒉降倪\(yùn)動(dòng)量不大而且非常的簡(jiǎn)單，不會(huì)受到空間場(chǎng)地以及時(shí)間的限制，盡量要選擇空氣比較清新以及綠色的環(huán)境來進(jìn)行散步，這樣可以讓人們的精氣神變得更加氣爽，另外也可以通過打太極拳、練氣功、慢跑以及快步走的方式來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于癌癥患者來說千萬不能做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該選擇刺激性比較長(zhǎng)并且低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后讓身體微微出汗為止，最適合于癌癥患者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度心率應(yīng)該控制在70%左右。每次運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)該進(jìn)行十分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)以及放松活動(dòng)，這樣才能夠讓患者的心理變化來適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的變化，防止出現(xiàn)不良的反應(yīng)，千萬不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)讓身體過度疲勞，從而下降了免疫系統(tǒng)。

溫馨提示：

對(duì)于癌癥患者來說一定要注意運(yùn)動(dòng)的頻率，每周至少達(dá)到四次左右，隔兩天運(yùn)動(dòng)一次，對(duì)于運(yùn)動(dòng)之后身體不疲勞的人群可以每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。另外要選擇合適的運(yùn)動(dòng)環(huán)境以及天氣，盡量選擇草地或者公園等空氣比較清新的地方，同時(shí)要注意自己的變化，根據(jù)天氣來增加衣服，做好防寒保暖的工作。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候當(dāng)遇到身體不適時(shí)，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，當(dāng)體溫升高或者病情復(fù)發(fā)時(shí)也應(yīng)該停止鍛煉。

女性平時(shí)多做這3件事，或能預(yù)防腿部病變，養(yǎng)護(hù)好小腿的健康

小腿作為支撐人體行動(dòng)和各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵部位，它的 健康 狀況對(duì)于人體來說也是十分重要的，一般來說，小腿的 健康 狀況能夠決定人體的血液循環(huán)是否可以正常運(yùn)行。而且，在我國(guó)自古以來就有“人老腿先老”的說法，對(duì)于女性來說，無論是為了 健康 著想，還是為了美觀，亦或是延緩衰老、延長(zhǎng)壽命，做好小腿的養(yǎng)護(hù)都是十分重要的。

那么對(duì)于女性來說，怎樣才能夠養(yǎng)護(hù)好小腿的 健康 呢？其實(shí)，女性若是平時(shí)多做這3件事，或能有效預(yù)防腿部病變，養(yǎng)護(hù)小腿的 健康 。

1.練習(xí)氣功

雖然在大多數(shù)人看來，練氣功多半都是為了調(diào)節(jié)身心，放松心情，可是女性若是能夠每天抽出半個(gè)小時(shí)來練習(xí)氣功，尤其是學(xué)習(xí)一些八段錦當(dāng)中的動(dòng)作，不僅能夠使我們小腿的肌肉得到鍛煉，而且還能夠有效地緩解小腿和足跟酸痛的癥狀。

除此以外，女性也可以嘗試著通過踮腳這個(gè)動(dòng)作，來提高足底韌帶的韌勁，使得小腿部位的肌肉得到拉長(zhǎng)。而女性若是能夠堅(jiān)持這樣做，不僅能夠使我們的足底和小腿更加 健康 ，讓小腿擁有足夠的支撐力量，而且還能夠使小腿的肌肉勻稱纖長(zhǎng)，看起來格外的纖細(xì)。

2.每天萬步走

其實(shí)對(duì)于女性來說，盡量多走路是養(yǎng)護(hù)小腿 健康 最常用的一種方式。一般來說，若是我們能夠每天堅(jiān)持走一萬步，不僅能夠使腿部得到較好的鍛煉，而且還能夠有效地增強(qiáng)小腿的力量，這在一定程度上對(duì)于預(yù)防腿部病變也具有很好的作用。

但值得注意的是，人們?cè)谧呗返臅r(shí)候一定要注意走路的速度，不要一下子就進(jìn)行快速的競(jìng)走，而是需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，來慢慢提高走路的速度，若是突然加快行走的速度，很有可能會(huì)使腿部承受的壓力驟然增加，久而久之，就容易引發(fā)腿部關(guān)節(jié)的病變或是腿部肌肉的變形。

3.多做甩腿運(yùn)動(dòng)

女性若是在平時(shí)能夠盡量多做一些甩腿的動(dòng)作，不僅能夠有助于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，而且對(duì)于放松腿部肌肉也具有很好的幫助。尤其是對(duì)于一些經(jīng)常出現(xiàn)小腿抽筋或是小腿麻木等癥狀的女性來說，在沒事兒的時(shí)候多甩一甩腿，或能夠有效地改善這些癥狀。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)后盡可能的多做甩腿運(yùn)動(dòng)，還有助于促進(jìn)小腿部位的血液循環(huán)，放松小腿肌肉，而這在一定程度上對(duì)于預(yù)防小腿充血，或是小腿浮腫也都具有一定的作用。

因此，對(duì)于女性來說，若是想要自己的小腿更加的纖細(xì)迷人又 健康 ，那么在平日里盡量多做以上這三件事，或能夠有效地預(yù)防腿部病變，呵護(hù)小腿的 健康 。

如何快速減小腿

在日常生活中塑造美腿1、上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。2、坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。3、看電視的時(shí)候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動(dòng)作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。4、散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡(jiǎn)單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。站立提腿法：雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立并排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。坐著提腿法：在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十?dāng)?shù)秒，然后放下，并且重覆動(dòng)作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動(dòng)作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會(huì)令臀部與大腿、小腿變粗。坐著直腿、提腳跟法：先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿并伸直腳尖，同時(shí)收緊腹部肌肉，慢慢勾起腳尖、放下。這個(gè)動(dòng)作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其實(shí)想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。 方法2當(dāng)假日時(shí)，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作，加速血液循環(huán)。步驟二：加強(qiáng)消脂收緊運(yùn)動(dòng)當(dāng)小腿開始松軟下來（或天生小腿松弛的），下一輪的減肥工作，便是加強(qiáng)消脂收緊效果，每日可以做些收形運(yùn)動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)（1）1.腳的前端置于高起的平臺(tái)上，腳盡量往下壓。 2.然后小腿用力向上踮起，令整個(gè)人提高。 有節(jié)奏地重復(fù)這套動(dòng)作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點(diǎn)酸痛效果更好?？梢砸恢皇址鲋挝锷?，以保持平衡。運(yùn)動(dòng)（2）1.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長(zhǎng)形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。 2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時(shí)壓下，保持手部與腳部伸直。 重復(fù)這套動(dòng)作40次，便能收緊小腿，令線條更修長(zhǎng)。 步驟三：最后沖刺瘦腿物進(jìn)入最后階段，當(dāng)然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之余更有滋潤(rùn)作用，令雙腿艷光四射啦！ 飲食法去水腫除了按摩之外，適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣也能制造美腿。1.維他命E幫助去除水腫 血液循環(huán)不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。2.維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉(zhuǎn)化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。3.少吃鹽去水腫 經(jīng)常吃多鹽的食物，容易令體內(nèi)積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。一、瘦大腿1、躺在床上，做蹬自行車動(dòng)作。2、躺在床上把腿抬起伸直，做V字型，劈開在合攏。（ 對(duì)了上面的2個(gè)動(dòng)作還是瘦小腹的。）二、瘦胳膊手伸直，利用手臂的力量畫圓圈，記得是手臂的力量哦，不是手掌的力量！做完后胳膊感到酸痛的話那你的動(dòng)作就是做對(duì)了。各畫100個(gè)圓。三、瘦腰就是跳繩的時(shí)候在腰間裹上保鮮膜，又可以減肥又可以長(zhǎng)高哦！ 還有轉(zhuǎn)呼啦圈的，我就在轉(zhuǎn)，可是沒耐心，高興的時(shí)候就轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，不高心就不轉(zhuǎn)的。（ 轉(zhuǎn)的時(shí)間控制在10—15分鐘左右，多轉(zhuǎn)對(duì)身體也不利的。）減肥最快的方法最快的方法呢，就是跳繩的時(shí)候穿一種衣服，就是那種跳舞的MM專門穿的衣服，那種衣服都是不透氣的！跳繩穿上那衣服，絕對(duì)捂出好多好多汗水來！時(shí)尚的MM發(fā)過這個(gè)帖子，具體時(shí)間我不記得了，但是效果很好這點(diǎn)我還是記得的。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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