染發(fā)后頭部變形,食補養(yǎng)黑發(fā)

【2016年8月29日訊】8月28日，一位小哥在網(wǎng)絡(luò)上曬出了一組照片，向大家分享了他染發(fā)過敏的悲慘經(jīng)歷。許多人都會嘗試染發(fā)，其中有不少人是為了遮蓋住自己的白發(fā)。可是，長期染發(fā)對身體不好。今天，我將為大家介紹如何用食療法養(yǎng)出一頭黑發(fā)。

1.枸杞

都說頭發(fā)是腎開出來的花，腎臟的功能是否健全，與頭發(fā)的健康息息相關(guān)。要想擁有烏黑秀發(fā)，補腎是關(guān)鍵。枸杞就是補腎的上好食物。不僅可以直接食用，還能泡茶、做菜等等。枸杞有著滋陰補血的功效，而黑枸杞對于腎臟的強健作用最強。黑色的枸杞含有豐富的花青素，對腎的保健作用很強。

2.何首烏

從古至今，何首烏就是養(yǎng)發(fā)良藥。古醫(yī)術(shù)曾記載過關(guān)于何首烏的功效。稱其能補腎益精，有著使白發(fā)變?yōu)鹾冢瑥娊〗罟堑纳衿婀πА，F(xiàn)在市面上有很多地方都有何首烏口服液售賣，不妨買上一些，每日堅持服用，一定會有所成效。

3.黑豆

黑豆是多種偏方治白發(fā)中都有提到的物質(zhì)，它對于治療各種非遺傳性白發(fā)癥都有著良好的治療作用。它的蛋白質(zhì)含量很高，熱量又低，多吃不用擔(dān)心副作用的產(chǎn)生。日?？梢灾谱骱诙苟?jié){或是煮成黑豆粥食用。

4.黑芝麻

黑芝麻能夠潤滑腸道，補腎益氣。古書上也稱多吃黑芝麻，能夠使頭發(fā)潤澤，烏黑。黑芝麻不能用超市售賣的黑芝麻糊代替，過分加工會使其營養(yǎng)元素流失。

5.核桃

核桃能夠強身健體，固精強腎，還有益腦部發(fā)育。每天可以吃3個左右的核桃，多吃會產(chǎn)生上火的癥狀。

以上就是天然的養(yǎng)黑發(fā)的食物，有白發(fā)煩惱的人可以有選擇地多吃一些。不要總想著依靠染發(fā)來掩蓋問題，要從根本解決問題才好。

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