香薰療法的用法有哪些,哪些是香薰療法的功效

一、什么是香薰療法

香薰療法（也稱芳香療法），是一門使用植物精油提升身體和精神療效的藝術。就是將植物精油運用薰蒸、沐浴、按摩等方法，通過人體的嗅覺、味覺、觸覺、視覺、聽覺五大感覺功能，把植物的荷爾蒙經由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收，調節(jié)人體中樞神經系統(tǒng)、血液循環(huán)、內分泌、皮膚養(yǎng)護等八大系統(tǒng)而激發(fā)人體自身的治愈、平衡及再生功能。使身心恢復協(xié)調，消除憂郁、焦慮、煩悶、憤怒等情緒和疲勞感，來達到一種身、心、靈皆俱舒暢的感覺。

純天然的植物精油都有以下主要功能：氣味芬芳，自然的芳香經由嗅覺神經進入腦部后，可刺激大腦前葉分泌出內啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙，使精神呈現(xiàn)最舒適的狀態(tài)，這是守護心靈的最佳良方。精油本質可防傳染病、抗病毒、抗菌和抗微菌、可防腐、消炎、抗神經痛、防止風濕、抗痙攣、解毒、抗憂郁、鎮(zhèn)靜、止痛、幫助消化、祛痰、除臭、利尿、促進傷口愈合、促進循環(huán)、促進細胞新陳代謝及細胞再生功能，讓生命更美好。而某些精油能調節(jié)內分泌器官，促進荷爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動，獲得良好的發(fā)展。精油可說是植物的荷爾蒙，它擁有與人類相同的構成物質及生命能量。精油的分子極細，滲透力高，因此能極為有效的進出身體，而不會留下任何毒素。精油不會像化學藥物一樣，殘留在體內，它是藉由便尿、出汗、呼氣而被排出，對正常健康的人而言，排出的時間需要三到六小時，即使對不健康的人而言，也僅需十四個小時。使用精油可以使人體組織更強壯更具有活力。

二、怎樣正確使用香薰療法

第一種用法：熱水蒸汽式

原理：透過水蒸氣將精油的功效傳入人體的肺部，接下來它的香氣會經過肺部循環(huán)，最后進入到血液中。這種熱水蒸汽式的用法很見效，可以給大腦提神，尤其適合有呼吸道感染的患者，需要注意的是：氣喘患者不能用！

學習了熱水蒸汽式的原理，那么怎么使用呢？

第1步、先把熱水倒在臉盆，用碗or杯子都可以，滴4－6滴的香薰精油進去；

第2步、接下來用毛巾蓋住后頸，并俯身在面對容器的上方，用嘴巴和鼻子相互交替呼吸，一直到你感覺很舒服即可。

第二種用法：改善空氣

可以把精油直接滴在干燥的花朵中，也可以把精油與基礎油混合在一起，然后再滴在干燥的花中，這種香味可以持久好幾天呢！幫助改善空氣的質量。

第三種用法：薰香減壓

將薰香用具要使用陶瓷做成的香薰臺和無煙蠟燭，或是使用電插式的香薰燈，也有不用加水的薰香器。效果類似，都可使用。

具體操作：

第1步、先把開水放到薰香臺上方的小凹槽，不要全部倒?jié)M了，只需要約8分滿；

第2步、用1－3種的精油陸續(xù)倒進水中，記住總量不能超過7滴，以免精油味道太濃重；

第3步、薰香時最適合的溫度在26攝氏度，此外，不要封閉房間，房間內的空氣也要保持流通。

三、香熏的功效有哪些

香熏的功效

玫瑰：安撫、舒緩神經，愉悅心情，調節(jié)月經周期，提高性欲具有催情的功效。

茉莉：再嚴重沮喪時是最有效的處方，抗憂郁，使人愉悅，心情放松，具有催情功效。淡化疤痕。

檀香：木香，香味持久醇厚，提神醒腦，鎮(zhèn)靜安撫神經緊張及焦慮，有助于思考決策，余香醇醇。

海風：采集海生藻類植物及海巖，如海天青、蒺瑰等綜合而成，帶來清新海洋氣息，穩(wěn)定情緒。

桂花：甜香，香味濃醇，消除沮喪情緒，使人產生美好的聯(lián)想。對副交感神經，有調節(jié)安撫作用，有益于傷口、消腫。

甜橙：改善皮膚缺水，收縮毛孔，使人心情開朗，加強與人溝通的欲望。

姜花：調節(jié)放松情緒，排除壓力，增強記憶力，有助思維。

薄荷：舒爽清香，是舒緩感冒頭疼，腰酸背痛的最佳精油。

檸檬：疲憊時轉換心情，提神醒腦，使頭腦清晰?？癸L濕和神經痛，有助改善肌體抵抗力。

茶樹：使頭腦清醒，抗沮喪，凈化空氣，抗感冒、女性婦科炎癥，

四、香薰療法有哪幾類

一、精油按摩法 ：把2-3種，總數為3滴的單方精油稀釋于3-4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。按摩法可疏通淋巴、排除體內毒素，加速血液循環(huán)，提供人體各組織和器官營養(yǎng)和氧氣，不同的精油具有各自不同的療效，香薰按摩較普通按摩效果提高2-4倍之多。

二、精油刮痧法 ：運用植物精油與底油（可用復方治療精華油）涂抹于患部或穴道旁，用刮痧器刮拭。刮痧乃根據中醫(yī)十二經絡、奇經八脈，施以活血行氣，達到正確之療效。

三、精油蒸薰法 ：將精華油滴入香薰爐中，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來；也可滴在負離子氧吧或加濕器中，使精華油隨水霧散發(fā)到空氣中；冬天可將棉花球沾上精油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)。熏蒸法可改善環(huán)境，營造氣氛，使人情緒釋放、穩(wěn)定及升華，刺激嗅覺神經，煥發(fā)思想、視覺及情感，使心理及生理狀況得到改善。

四、精油吸入法： 將精油1-3滴滴于面巾紙或手帕中，上課、上班、開會、乘搭交通工具時使用。在臉盆中盛滿較熱的水，選擇1-3種總數不超過6滴的精油滴于熱水中，用毛巾將頭及臉盆蓋住，用口、鼻輪流交替深呼吸，維持5-10分鐘。選用薄荷、桉樹等精油，可治療感冒，緩解頭痛和精神疲勞。

五、香薰沐浴法 ：

1、香薰蒸汽?。嚎蛇x用1-3種精油按每600毫升水加2滴精油，把混合后的水澆于蒸汽房的石頭上?？上麥缂毦筒《荆ｐB(yǎng)身體及皮膚，同時排除毒素。

2、香薰浸?。涸「字蟹艥M溫水，加入 8-10滴精油（可用牛奶稀釋），攪勻后全身浸浴，芳香精華會滲入皮膚深處，在皮膚上留下一層薄薄的香薰，感覺如絲。

六、香薰水療法：把3-6滴精油加入冷水（冷敷）或熱水（熱敷）中，攪勻后浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，用手輕輕按壓，使帶有精油的水分能盡量滲入皮膚內，重復5-10次。頭痛、發(fā)熱、牙痛、肌肉酸痛可使用本法。

七、精油噴灑法：600毫升水加入2滴精油，混合均勻后裝在噴壺中，可噴灑在頭發(fā)、面部、身體給皮膚加濕，也可噴于空氣中，可提神振奮，消除疲勞。

八、精油護膚法：將幾種精油加底油調配而成，不同的精油功能不同，如VA.花語系列產品中的活膚抗皺精油、眼部再生精油、魅力健胸精油等。

九、香薰刮痧法：背部刮痧有平衡、支撐人體、協(xié)調四肢活動的作用。背部有人體最大的經絡――膀胱經，可排泄身體毒素，增強心、肝、脾、腎等功能?？芍委煛㈩A防神經衰弱、失眠、便秘、肩頸酸痛、乳腺炎、子宮卵巢疾病。并具有滋補強化五臟六腑、刺激腺體分泌、強體亮膚、塑造曲線、提高機體免疫力，使肌膚富有彈性的良效。頭部、面部是整個人體的調控指揮中心，掌管人體的生命活動。頭部經絡和脈絡交匯，經脈兩絡縱橫交錯，上下貫通，內連五臟六腑，外系四肢面骸。頭部是中樞神經的總指揮中心，頭部是各淋巴系統(tǒng)的交匯點，刺激頭部的反射區(qū)，可使面部皮膚毛細血管豐富、血量充足，則皮膚紅潤，細胞代謝活躍、使皮膚細膩光澤，調節(jié)自律神經排除毒素，促進細胞再生，提高免疫功能。

薰衣草精油的功效與用法 薰衣草精油的功效與用法是什么

1、吸入法。將薰衣草精油滴入裝滿水的浴盆或者水桶中（條件好的可以滴入放裝滿清水的浴缸中，然后攪拌好后可以整個人直接浸泡在水中，當然水溫要合適，類似潛水的方式，這樣做的話有助于緩解精神壓力，安神美膚。
2、直接使用：這種使用方式就非常簡單了，直接蘸取少量的薰衣草精油擦拭在你想要的地方就可以了，比如說想要祛痘，就涂在有痘痘的地方，祛痘印就涂在有痘印的地方。平常聞一聞也能夠讓你神清氣爽的，但這種方法不能完全發(fā)揮薰衣草精油的效用。
3、調和使用：在平時護膚的時候，可以加入一點薰衣草精油，能夠起到更好的效果。比如在10克面霜/乳液/爽膚水中加入一滴薰衣草精油并混合均勻，每晚適量的涂在面部就好。還有就是可以在面膜中滴上一滴薰衣草精油，這樣可以改善面部的痘痘以及痘印。
4、臉部按摩：用薰衣草精油按摩臉部對美容美白是非常有效的?？梢詫?0ml基礎油滴上5滴薰衣草精油，然后稀釋混合后，用作臉部按摩，按摩15分鐘左右即可，這樣做能夠有效的提高皮膚緊致，平衡油脂，還能促進細胞的再生。
5、身體按摩：用薰衣草精油按摩身體的話，不僅能夠改善整個身體的皮膚狀況，還能起到緩解肌肉酸痛，改善風濕關節(jié)炎的作用。此方法同樣需要10ml基礎油，外加四滴迷迭香精油，最后再加上6滴薰衣草精油，然后將其稀釋混合就可以了。將全身都按摩一遍，絕對會讓你神清氣爽的。
6、香薰療法：薰衣草精油本來就是用作香薰的，平時在枕邊滴上兩滴薰衣草精油可以很好地改善睡眠，聞著這股芳香入睡，能夠舒緩神經，平復煩躁的心情，有效的治療失眠和睡眠質量不佳等癥狀，嚴重失眠的人可以嘗試一下，這可要比吃藥好得多。

香薰療法的香薰療法的種類

一、精油按摩法 ：把2-3種，總數為3滴的單方精油稀釋于3-4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。按摩法可疏通淋巴、排除體內毒素，加速血液循環(huán)，提供人體各組織和器官營養(yǎng)和氧氣，不同的精油具有各自不同的療效，香薰按摩較普通按摩效果提高2-4倍之多。
二、精油刮痧法 ：運用植物精油與底油（可用復方治療精華油）涂抹于患部或穴道旁，用刮痧器刮拭。刮痧乃根據中醫(yī)十二經絡、奇經八脈，施以活血行氣，達到正確之療效。
三、精油蒸薰法 ：將精華油滴入香薰爐中，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來；也可滴在負離子氧吧或加濕器中，使精華油隨水霧散發(fā)到空氣中；冬天可將棉花球沾上精油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)。熏蒸法可改善環(huán)境，營造氣氛，使人情緒釋放、穩(wěn)定及升華，刺激嗅覺神經，煥發(fā)思想、視覺及情感，使心理及生理狀況得到改善。
四、精油吸入法： 將精油1-3滴滴于面巾紙或手帕中，上課、上班、開會、乘搭交通工具時使用。在臉盆中盛滿較熱的水，選擇1-3種總數不超過6滴的精油滴于熱水中，用毛巾將頭及臉盆蓋住，用口、鼻輪流交替深呼吸，維持5-10分鐘。選用薄荷、桉樹等精油，可治療感冒，緩解頭痛和精神疲勞。
五、香薰沐浴法 ：
1、香薰蒸汽?。嚎蛇x用1-3種精油按每600毫升水加2滴精油，把混合后的水澆于蒸汽房的石頭上。可消滅細菌和病毒，保養(yǎng)身體及皮膚，同時排除毒素。
2、香薰浸?。涸「字蟹艥M溫水，加入 8-10滴精油（可用牛奶稀釋），攪勻后全身浸浴，芳香精華會滲入皮膚深處，在皮膚上留下一層薄薄的香薰，感覺如絲。
六、香薰水療法：把3-6滴精油加入冷水（冷敷）或熱水（熱敷）中，攪勻后浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，用手輕輕按壓，使帶有精油的水分能盡量滲入皮膚內，重復5-10次。頭痛、發(fā)熱、牙痛、肌肉酸痛可使用本法。
七、精油噴灑法：600毫升水加入2滴精油，混合均勻后裝在噴壺中，可噴灑在頭發(fā)、面部、身體給皮膚加濕，也可噴于空氣中，可提神振奮，消除疲勞。
八、精油護膚法：將幾種精油加底油調配而成，不同的精油功能不同，如VA.花語系列產品中的活膚抗皺精油、眼部再生精油、魅力健胸精油等。
九、香薰耳燭法：結合了中醫(yī)的“耳灸”療法和古印地安部落的“顱內凈化”療法，配合純天然的植物精油，運用了人體五官互通的原理，將香棒點燃后插入耳孔，香棒在燃燒時形成真空，產生負壓后可吸附耳、鼻、喉的分泌物和細菌，凈化顱內的廢氣和負能量，使篩竇、蝶竇、上頜竇、額竇及鼻咽管、咽鼓管、淚腺管暢通。令香薰精油迅速傳至大腦，使腦部形成各種信號再傳至神經系統(tǒng)，內分沁系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)，使身心放松或讓上述三種系統(tǒng)更加活躍，迅速達到排毒養(yǎng)顏，消除疲勞、改善亞健康狀態(tài)的目的。 香薰耳燭療法可以使頭腦清晰，靈感敏銳及舒緩松弛，改善注意力、記憶力，有助于排毒減壓，穩(wěn)定情緒，改善睡眠，平衡暈眩，對調節(jié)內分沁、治療耳鳴和偏頭痛，鼻竇炎等有明顯療效。除此之外，它對高血壓、過敏癥、胃病患者的病癥也有輔助效果.。
十、香薰刮痧法：背部刮痧有平衡、支撐人體、協(xié)調四肢活動的作用。背部有人體最大的經絡――膀胱經，可排泄身體毒素，增強心、肝、脾、腎等功能?？芍委?、預防神經衰弱、失眠、便秘、肩頸酸痛、乳腺炎、子宮卵巢疾病。并具有滋補強化五臟六腑、刺激腺體分泌、強體亮膚、塑造曲線、提高機體免疫力，使肌膚富有彈性的良效。頭部、面部是整個人體的調控指揮中心，掌管人體的生命活動。頭部經絡和脈絡交匯，經脈兩絡縱橫交錯，上下貫通，內連五臟六腑，外系四肢面骸。頭部是中樞神經的總指揮中心，頭部是各淋巴系統(tǒng)的交匯點，刺激頭部的反射區(qū)，可使面部皮膚毛細血管豐富、血量充足，則皮膚紅潤，細胞代謝活躍、使皮膚細膩光澤，調節(jié)自律神經排除毒素，促進細胞再生，提高免疫功能。
十一、香薰足療：根據反射區(qū)療法的原理對足部進行精油按摩能夠使人產生前所未有的舒適感，按摩使精油深入足部真皮組織，激活足部肌膚有益之活力，促進血液循環(huán)和新陳代謝，有效祛除足部之污垢和代謝物，消除足部疲勞，緩解肌肉酸痛，對足部多汗、腳氣等現(xiàn)象有較好的療效，消炎抗菌，除臭健膚。
十二、香薰養(yǎng)發(fā)：真菌、癬菌、脂溢性及神經性等因素是引起脫屑、脫發(fā)的根本原因，許多植物精油具有直接殺滅減細菌的功效，可直接治療因病菌引起的脫發(fā)、脫屑、搔癢；精油分子還滲入頭皮以下，浸入毛囊組織，殺菌消炎，治療因毛囊炎癥引起的脫發(fā)；同時精油分子還刺激大腦神經中樞，通過神經調節(jié)方式調節(jié)人體，使人身心舒暢，有益于神經性頭發(fā)問題的解決；精油分子可促使頭部血液循環(huán)加快，有利于頭發(fā)的營養(yǎng)及自身免疫，是健康發(fā)絲的有力保障。

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