這兩個(gè)穴位一按濕氣全跑光！肥胖、水腫、眼袋無影蹤！

在中醫(yī)里，濕氣被稱為濕邪，會嚴(yán)重危害我們的健康，是健康的頭號殺手。濕氣長期存在于我們的身體當(dāng)中，而且十人九濕。

古話說：“千寒易除，一濕難祛”，其實(shí)這句話是形容人體內(nèi)的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質(zhì)量。

濕氣重的表現(xiàn)濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康！

1、引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘；

2、稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛、大便不成形；

3、進(jìn)一步發(fā)展，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖；

4、久而久之還會引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

5、但是很多人不知道，眼袋大其實(shí)也是濕氣重的表現(xiàn)。

愛美的人最怕自己有眼袋，因?yàn)榇笱鄞鼤谷丝瓷先テv沒有精神，由于體內(nèi)濕氣重，而下眼瞼比較松弛，水分很容易堆積在眼瞼，所以造成水腫。

去脾濕消眼袋的穴位按摩我們的眼袋正好處于足陽明胃經(jīng)循行開始的地方，所以我們應(yīng)該使用健脾和胃的方法。

有的朋友可能知道，公孫穴是脾經(jīng)的一個(gè)落穴，它就是通向表里經(jīng)的。所以可以通過健脾、和胃、化濕來解決眼袋問題。

1公孫穴位置：屬足太陰脾經(jīng)。足太陰之絡(luò)穴。八脈交會穴之一，通沖脈。在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)?跖骨基底的前下方，赤白肉際處。

按摩方法：可以通過按揉或艾灸的方式，每天2次，每次5-10分鐘。

主治：胃痛，嘔吐，腸鳴，腹痛，泄瀉，痢疾，腹脹，食不化，腳氣等。

2水分穴位置：為任脈上的重要穴位之一，位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上1寸。

按摩方法：用大拇指指腹按揉，每天2次，每次5-10分鐘。

主治：腹瀉、浮腫水腫、腹水（腹積水）、腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、翻胃、水腫、小兒陷囟、腰脊強(qiáng)急等疾病。

眼袋下垂顯老？醫(yī)生教你“二穴兩飲”，不花一分錢，眼袋自然消！

愛美女性的天敵有什么呢？眼袋、黑眼圈、眼紋等等，這里著重說一下眼袋的問題。女性有了眼袋，就會降低氣質(zhì)，還會給人一種滄桑感。而且熬夜或者生活不規(guī)律都會加重眼袋的產(chǎn)生，那么該怎么“零成本”去眼袋呢？快來看一下吧！

【眼袋形成的原因】

1、 脾虛、腎虛

根據(jù)著名的“五輪學(xué)說”，我們可以看到上下眼瞼屬于脾。脾主肌肉，脾虛了，眼瞼上的肌肉就缺乏營養(yǎng)，變得松弛，久而久之，眼瞼就因?yàn)闊o彈性而下垂。或者是體內(nèi)濕氣重，堆積在眼部，下眼瞼就會因?yàn)槌渌∧[，慢慢形成眼袋。應(yīng)對此種因素的最好做法最好是通過食療法來滋補(bǔ)脾腎。

2、 熬夜玩手機(jī)

眼袋是由于眼眶周圍脂肪肌肉及筋膜松弛，脂肪下墜、凸出而形成的。專家表示，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致用眼過度，造成眼周肌肉疲勞、血液循環(huán)不良，會加速眼袋產(chǎn)生，提早顯現(xiàn)老態(tài)。因此，在使用電子產(chǎn)品時(shí)，每隔1小時(shí)就要休息10分鐘。休息時(shí)，要注意凝視遠(yuǎn)方。平時(shí)多做眨眼運(yùn)動，提升眼周肌肉強(qiáng)度。

【兩個(gè)眼部美麗穴】

1、 四白穴

位置：眼睛下面的穴位，眼睛目視前方，瞳孔向下，位于顴骨上方的凹陷處。

做法：指腹點(diǎn)壓在穴位上，不要移動，按揉面不要太大，連續(xù)四個(gè)節(jié)拍。

四白穴不僅對于人的視力、眼袋、黑眼圈等有作用，同時(shí)還有美白的作用，因此又被稱作“美白穴”，天天堅(jiān)持，會收到意想不到的成果。

2、 太陽穴

位置：眉毛末梢與外眼角之間，取中間部分向后一橫指的位置。

做法：按摩時(shí)用雙手大拇指指腹分別按著太陽穴，先以順時(shí)針再以逆時(shí)針方式按揉半分鐘，注意呼吸平緩。

太陽穴是人體非常重要的穴位。具有提神、恢復(fù)視力、防止頭暈、醒腦等功效。在按揉太陽穴之后，需要用屈曲的兩個(gè)食指的側(cè)面，刮上下眼眶，方向是從內(nèi)眼角向外眼角。這樣會充分舒緩眼部穴位，收縮眼部肌肉，這個(gè)時(shí)候使用冷敷的方法——明證視優(yōu)，就可以舒緩眼部疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)，疏通眼部淤血及經(jīng)絡(luò)，軟化眼部血管，淡化黑眼圈以及眼袋，堅(jiān)持一段時(shí)間，眼袋消失不見。

1、 白扁豆花粥——健脾補(bǔ)腎，去除眼袋。

配方：白扁豆花10~15克，洗凈后，放入鍋內(nèi)加入適量水煎上15分鐘，去渣后將汁液倒入碗中。粳米50克，淘洗干凈后，入鍋中熬粥，粥開后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，關(guān)火即可。也可先將白扁豆花曬干研粉，粥快熟時(shí)，調(diào)入粥中食用。

原理：白扁豆花有健脾和胃、消暑化濕的功效，可以強(qiáng)壯脾胃，同時(shí)去除體內(nèi)濕氣，眼袋也就逐漸消失了。

2、 豆仁粳米八寶粥——補(bǔ)氣祛濕。

配方：用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。

原理：可獲健脾補(bǔ)氣、益氣明目之功用。解決了內(nèi)部濕氣的問題，眼袋也可以漸漸的消下去。而且這個(gè)食療方還對近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等癥狀有作用。

在日常飲食中，女性應(yīng)該多吃山藥、赤小豆、芡實(shí)、茯苓、蓮子、薏米、豇豆等食物。春夏季節(jié)也可以通過花卉來調(diào)理，選擇茉莉花、葛花、白扁豆花等，這些花都具有芳香化濕、醒脾和胃的功效，既可以用來熬粥，也可以泡茶。

眼袋是生活中的種種不規(guī)律積攢起來的，那么也可以用一些小技巧消除它，堅(jiān)持下來，去除眼袋就不是什么難題。

女生腿腫顯得胖，哪個(gè)部位按一按，可快速消除水腫？

很多妹子可能都和我一樣就是傳說中的小粗腿，我們小粗腿真的很不容易，夏天到了不敢穿熱褲也不敢穿漂亮的裙子，就怕出門被人嘲笑是小粗腿。腿粗其實(shí)并不是最可怕的，最可怕的是腿粗不知道怎么瘦腿，那真的是很惱火，今天我就要告訴你們一些瘦腿的方法，希望大家都擺脫小粗腿，成為像李宣美那樣的腿精，想穿什么就穿什么。

腿粗的姐妹們一定要學(xué)會穴位按壓的方法，每天都要按摩你的大腿和小腿，讓你的大腿和小腿瘦下來。首先按摩小腿，你應(yīng)該找到自己的小腿足三里和三陰交穴位，然后 用手指的指頭按壓這兩個(gè)穴位，當(dāng)然你捏成拳按壓也是可以的。

第二個(gè)就是整體的捏你的小腿肌肉，你需要的是從中間往兩邊捏你的小腿肌肉，一般來說捏五次左右，捏了之后就開始敲打自己的小腿肌肉，敲打小腿肌肉10次，這樣讓你的小腿肌肉放松下來。

第三步就是擰你的肌肉，就像我們在擰濕帕子那樣擰你的肌肉，左右擰你的小腿肌肉，從腳踝開始到你的膝蓋位置，重復(fù)五次，促進(jìn)你的小腿血液循環(huán)。

你也可以按壓小腿的膽經(jīng)，你需要做的是用自己的手沿著腿的外側(cè)按壓捶打，上下為一組，然后就這樣上下捶打自己的小腿10組，這樣下來我覺得是很有效果的。

瘦小腿是一個(gè)很艱難的過程，我們需要持之以恒，堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持，慢慢地你的腿會瘦下來的。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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