一般空腹可以吃橘子嗎,早上空腹吃橘子會(huì)怎么樣呢_

一、一般空腹可以吃橘子嗎

空腹最好不要吃橘子，因?yàn)殚僮雍写罅刻欠趾陀袡C(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃黏膜，引起不適，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。

并且橘子含有大量的胡蘿卜素，如果吃得過(guò)多，血液中胡蘿卜素濃度就會(huì)過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。過(guò)量攝入維生素c，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，會(huì)易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石，對(duì)口腔和牙齒也有害。所以每天吃3個(gè)橘子，就能滿足我們一天對(duì)維生素c的需量。

吃橘子要注意的事項(xiàng)

1、橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素c發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。

2、橘子不宜與蘿卜同食。蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)—硫氰酸。若進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，會(huì)加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

3、老人和孩子要少吃。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃橘子，否則會(huì)誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等。

4、有時(shí)吃橘子過(guò)多會(huì)上火，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，兒童不要多吃橘子。

空腹可以吃橘子嗎的問(wèn)題上面介紹的已經(jīng)很清楚了。在平常的時(shí)候我們就要積極的養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣的習(xí)慣能保持身體的健康。暴飲暴食等不良的飲食習(xí)慣是會(huì)有可能造成很多的身體疾病發(fā)生，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是沒(méi)有任何好處的。

二、早上空腹吃橘子會(huì)怎么樣呢

空腹吃橘子容易造成胃脹，呃逆等癥，因?yàn)殚僮又泻写罅刻欠趾陀袡C(jī)酸，空腹吃橘子容易導(dǎo)致胃酸大量分泌，容易對(duì)胃黏膜造成不良刺激，導(dǎo)致脾胃不適，引起惡心燒心，胃脹，胃痛等問(wèn)題。

一般而言，早晨起床時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖原己耗盡，此時(shí)吃水果可以迅速補(bǔ)充糖分，幫助消化吸收，再加上水果的弱酸甜滋味，可讓人一天都感覺(jué)神清氣爽。但早上胃腸經(jīng)過(guò)一夜的休息，功能尚在恢復(fù)中，水果最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果。尤其胃腸功能不好的人，更不宜在這個(gè)時(shí)段吃水果。

餐后半小時(shí)吃水果為宜。餐后半小時(shí)到1小時(shí)吃水果有助于消食，可選擇菠蘿、橘子、山楂等有機(jī)酸含量多的水果。但不建議晚餐后吃大量水果，既不利消化，又很容易因吃得過(guò)多，使其中的糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。

老人和孩子要少吃橘子。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃橘子，否則會(huì)誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀；有些小孩子吃橘子過(guò)多會(huì)“上火”，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，兒童不要多吃橘子。

橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃得過(guò)量或在一定時(shí)期內(nèi)連續(xù)攝入過(guò)多的時(shí)候，血液中胡蘿卜素濃度就會(huì)過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。研究表明，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素c的需要量。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素c時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。

三、橘子食用禁忌是什么

橘子食用誤區(qū)

1、食用時(shí)去除表面脈絡(luò)

很多人吃橘子喜歡把表面的白色筋絡(luò)去掉，因?yàn)橛绊懣诟小Ｆ鋵?shí)橘瓤外白色的網(wǎng)狀筋絡(luò)就是“橘絡(luò)”，它具有通絡(luò)化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對(duì)久咳引起的胸肋疼痛不舒還有輔助治療作用。這種吃法沒(méi)有做到物盡其用。

2、橘子皮泡水來(lái)喝

吃完橘子后，將橘皮用來(lái)泡水喝，把鮮橘皮當(dāng)做燥濕化痰的陳皮來(lái)用，認(rèn)為常喝鮮橘皮水，對(duì)秋季保健、防病是大有好處的，其實(shí)這是認(rèn)識(shí)上的一個(gè)誤區(qū)。陳皮有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效，但陳皮并非鮮橘皮，它是成熟的橘皮經(jīng)曬干或晾干制成的。

鮮橘皮是指吃橘子時(shí)剝下的鮮皮，鮮橘皮含揮發(fā)油較多，不具備陳皮那樣的藥用功效，用鮮橘皮泡水，不但不能發(fā)揮陳皮的藥用價(jià)值，由于揮發(fā)油氣味強(qiáng)烈，會(huì)刺激腸胃。因此，不要隨意拿鮮橘皮泡水喝。

橘子食用禁忌

1、服藥時(shí)不宜食用橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子。

2、胃功能欠佳者少吃

患有胃炎、胃潰瘍等胃部功能欠佳的患者，盡量少吃橘子，吃多橘子可能會(huì)引起胃糞石的癥狀。

3、食用橘子要控制好數(shù)量

吃橘子要適量，每天3個(gè)是極限。橘子吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害，還有可能引起尿結(jié)石、腎結(jié)石等疾病。

4、兒童不宜食用過(guò)多橘子

孩子吃過(guò)多的橘子，體內(nèi)吸收不了，又不能及時(shí)消耗掉，便會(huì)“上火”，可能引起口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等癥狀。

5、帶苦味的橘子不能吃

若吃到有點(diǎn)苦味的橘子，就不能食用了，因?yàn)殚僮涌隙ㄊ欠诺臅r(shí)間太久了，橘子變質(zhì)了。

6、橘子不能和蘿卜同食

橘子不可與白蘿卜同時(shí)食用，也不可吃完橘子后再食用白蘿卜，白蘿卜中的硫氰酸與橘子中的黃酮在一起會(huì)影響甲狀腺功能。

7、陰虛體質(zhì)少吃橘子

陰虛體質(zhì)的人本身就容易“上火”，而且性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)，火氣大，如果吃橘子過(guò)量更容易加重上火，引起口瘡、便秘等癥狀。

四、空腹不宜吃哪些什么呢

1、牛奶：牛奶中富含蛋白質(zhì)，如果空腹吃的話，蛋白質(zhì)就會(huì)被迫轉(zhuǎn)化為熱能而被人體給消耗掉了，也就起不到一個(gè)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用了。所以早晨起來(lái)空腹喝牛奶并不健康，如果一定要喝牛奶的話，再好加點(diǎn)面包，餅干之類的點(diǎn)心。像豆?jié){，酸奶，其實(shí)都最好不要空腹時(shí)多吃。

2、茶：茶中的維生素含量非常高，具有提神，助消化，提高免疫力等多種功能。但是如果空腹喝茶的話不僅會(huì)降低人的消化功能，引起“茶醉”，同時(shí)還會(huì)稀釋胃酸，引起頭痛，心慌等問(wèn)題。

3、白酒：人在空腹的時(shí)候本身血糖就比較低，而如果空腹喝酒的話則會(huì)使得腦組織因?yàn)槠咸烟堑墓?yīng)不足而引起功能性障礙，甚至有可能會(huì)引起低血糖昏迷等問(wèn)題。

4、柿子：柿子的果膠，單寧酸含量非常高，如果空腹吃的話會(huì)使得其與胃酸發(fā)生反應(yīng)從而引起不好溶解的凝膠塊，引起胃結(jié)石。

5、地瓜：地瓜特別是白薯的單寧，膠質(zhì)含量非常多，如果空腹吃的話，會(huì)使得胃壁的胃酸突然增多，引起腹部的不適感。

早上空腹吃橘子好嗎如題 謝謝了

不行。早上空腹最好只能喝水。溫水最好。第二杯水才可以是鹽水蜂蜜水什么的。然后才是吃早餐。橘子可以做早餐的其中之一。但營(yíng)養(yǎng)完全不夠。早上這頓不防吃的豐盛一點(diǎn)。早上6:30——8:30是腸胃吸收營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)間。堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)早餐照顧好了，一天的精力也更旺盛了。而且也不會(huì)發(fā)胖。

早上起床吃橘子好嗎？

橘子空腹食之則易產(chǎn)生胃脹、呃酸。橘子中含有大量的糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使脾胃不適。
一般而言，早晨起床時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖原己耗盡，此時(shí)吃水果可以迅速補(bǔ)充糖分，幫助消化吸收，再加上水果的弱酸甜滋味，可讓人一天都感覺(jué)神清氣爽。但早上胃腸經(jīng)過(guò)一夜的休息，功能尚在恢復(fù)中，早上吃什么水果呢？中國(guó)吃網(wǎng)提醒，水果最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果。尤其胃腸功能不好的人，更不宜在這個(gè)時(shí)段吃水果。
橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃得過(guò)量或在一定時(shí)期內(nèi)連續(xù)攝入過(guò)多的時(shí)候，血液中胡蘿卜素濃度就會(huì)過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。研究表明，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素c的需要量。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素c時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。

空腹可以吃橘子嗎 空腹吃橘子有什么影響

5 什么人可以空腹吃橘子

便秘人群

體質(zhì)燥熱的人群

6 吃橘子要注意什么1、不宜大量食用，橘子不僅性寒，食多影響體質(zhì)，其中還含有大量的胡蘿卜素，若是一次性大量食用，會(huì)導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度就會(huì)過(guò)高，引起皮膚發(fā)黃。

2、食用橘子之后，建議漱口，因?yàn)殚僮又泻写罅堪l(fā)酵糖類物質(zhì)，容易殘留口腔，影響牙齒健康。

3、高血糖患者不宜過(guò)多食用，橘子中的碳水化合物含量多，食用容易短時(shí)間內(nèi)快速升高血糖，不利于血糖的控制，因此建議高血糖患者少吃或盡量不吃橘子。

空腹吃橘子會(huì)怎樣

含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子，會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

橘子含有大量有機(jī)酸，不宜空腹吃”也不盡然，“現(xiàn)在的橘子大部分都不酸，并不含有‘大量’有機(jī)酸；而所謂柿子和胃酸會(huì)形成柿石，那是指在大量吃的情況下，但現(xiàn)在偶爾吃幾個(gè)柿子，根本不會(huì)有這種危險(xiǎn)。

擴(kuò)展資料

1、有一些水果不一定適合所有的人，比如獼猴桃、桑葚、草莓等帶籽水果有縮短腸道排空時(shí)間的作用，也就是促進(jìn)排便的作用，如果是本來(lái)就容易拉肚子的人，就不要多吃；但它們可能因此更適合那些便秘的人。又比如說(shuō)，菠蘿、獼猴桃、芒果、無(wú)花果等水果可能造成少數(shù)人的過(guò)敏和不耐受反應(yīng)，吃后如果發(fā)生黏膜腫脹、頭疼、胃疼等不適反應(yīng)，就應(yīng)當(dāng)避免食用。

2、空腹時(shí)不能吃的食物

(1)西紅柿

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口———幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。

（2）柿子

含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用。在胃空時(shí)遇到較強(qiáng)的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結(jié)成大的硬塊，就易引起“胃柿結(jié)石癥”，中醫(yī)稱為“柿石癥”。

（3）香蕉

含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。

（4）甘蔗、鮮荔枝

空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝切勿過(guò)量，否則會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

（5）山楂

山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會(huì)增加饑餓感并加重胃病。

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