一、一般空腹可以吃橘子嗎
空腹最好不要吃橘子,因?yàn)殚僮雍写罅刻欠趾陀袡C(jī)酸,空腹時(shí)吃桔子,會(huì)刺激胃黏膜,引起不適,使脾胃滿悶、呃逆泛酸。
并且橘子含有大量的胡蘿卜素,如果吃得過(guò)多,血液中胡蘿卜素濃度就會(huì)過(guò)高,會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。過(guò)量攝入維生素c,體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多,會(huì)易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石,對(duì)口腔和牙齒也有害。所以每天吃3個(gè)橘子,就能滿足我們一天對(duì)維生素c的需量。
吃橘子要注意的事項(xiàng)
1、橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素c發(fā)生反應(yīng),凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,吃橘子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。
2、橘子不宜與蘿卜同食。蘿卜進(jìn)入人體后,會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì),并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)—硫氰酸。若進(jìn)食橘子,橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解,而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸,會(huì)加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用,從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
3、老人和孩子要少吃。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃橘子,否則會(huì)誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等。
4、有時(shí)吃橘子過(guò)多會(huì)上火,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,兒童不要多吃橘子。
空腹可以吃橘子嗎的問(wèn)題上面介紹的已經(jīng)很清楚了。在平常的時(shí)候我們就要積極的養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,這樣的習(xí)慣能保持身體的健康。暴飲暴食等不良的飲食習(xí)慣是會(huì)有可能造成很多的身體疾病發(fā)生,對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是沒(méi)有任何好處的。
二、早上空腹吃橘子會(huì)怎么樣呢
空腹吃橘子容易造成胃脹,呃逆等癥,因?yàn)殚僮又泻写罅刻欠趾陀袡C(jī)酸,空腹吃橘子容易導(dǎo)致胃酸大量分泌,容易對(duì)胃黏膜造成不良刺激,導(dǎo)致脾胃不適,引起惡心燒心,胃脹,胃痛等問(wèn)題。
一般而言,早晨起床時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖原己耗盡,此時(shí)吃水果可以迅速補(bǔ)充糖分,幫助消化吸收,再加上水果的弱酸甜滋味,可讓人一天都感覺(jué)神清氣爽。但早上胃腸經(jīng)過(guò)一夜的休息,功能尚在恢復(fù)中,水果最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果。尤其胃腸功能不好的人,更不宜在這個(gè)時(shí)段吃水果。
餐后半小時(shí)吃水果為宜。餐后半小時(shí)到1小時(shí)吃水果有助于消食,可選擇菠蘿、橘子、山楂等有機(jī)酸含量多的水果。但不建議晚餐后吃大量水果,既不利消化,又很容易因吃得過(guò)多,使其中的糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。
老人和孩子要少吃橘子。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃橘子,否則會(huì)誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀;有些小孩子吃橘子過(guò)多會(huì)“上火”,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,兒童不要多吃橘子。
橘子還含有大量的胡蘿卜素,如果一次吃得過(guò)量或在一定時(shí)期內(nèi)連續(xù)攝入過(guò)多的時(shí)候,血液中胡蘿卜素濃度就會(huì)過(guò)高,會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。研究表明,每天吃3個(gè)橘子,就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素c的需要量。若食用過(guò)多,過(guò)量攝入維生素c時(shí),體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。
三、橘子食用禁忌是什么
橘子食用誤區(qū)
1、食用時(shí)去除表面脈絡(luò)
很多人吃橘子喜歡把表面的白色筋絡(luò)去掉,因?yàn)橛绊懣诟小F鋵?shí)橘瓤外白色的網(wǎng)狀筋絡(luò)就是“橘絡(luò)”,它具有通絡(luò)化痰、順氣活血之功,不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品,而且對(duì)久咳引起的胸肋疼痛不舒還有輔助治療作用。這種吃法沒(méi)有做到物盡其用。
2、橘子皮泡水來(lái)喝
吃完橘子后,將橘皮用來(lái)泡水喝,把鮮橘皮當(dāng)做燥濕化痰的陳皮來(lái)用,認(rèn)為常喝鮮橘皮水,對(duì)秋季保健、防病是大有好處的,其實(shí)這是認(rèn)識(shí)上的一個(gè)誤區(qū)。陳皮有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效,但陳皮并非鮮橘皮,它是成熟的橘皮經(jīng)曬干或晾干制成的。
鮮橘皮是指吃橘子時(shí)剝下的鮮皮,鮮橘皮含揮發(fā)油較多,不具備陳皮那樣的藥用功效,用鮮橘皮泡水,不但不能發(fā)揮陳皮的藥用價(jià)值,由于揮發(fā)油氣味強(qiáng)烈,會(huì)刺激腸胃。因此,不要隨意拿鮮橘皮泡水喝。
橘子食用禁忌
1、服藥時(shí)不宜食用橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí),均應(yīng)忌食橘子。
2、胃功能欠佳者少吃
患有胃炎、胃潰瘍等胃部功能欠佳的患者,盡量少吃橘子,吃多橘子可能會(huì)引起胃糞石的癥狀。
3、食用橘子要控制好數(shù)量
吃橘子要適量,每天3個(gè)是極限。橘子吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害,還有可能引起尿結(jié)石、腎結(jié)石等疾病。
4、兒童不宜食用過(guò)多橘子
孩子吃過(guò)多的橘子,體內(nèi)吸收不了,又不能及時(shí)消耗掉,便會(huì)“上火”,可能引起口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等癥狀。
5、帶苦味的橘子不能吃
若吃到有點(diǎn)苦味的橘子,就不能食用了,因?yàn)殚僮涌隙ㄊ欠诺臅r(shí)間太久了,橘子變質(zhì)了。
6、橘子不能和蘿卜同食
橘子不可與白蘿卜同時(shí)食用,也不可吃完橘子后再食用白蘿卜,白蘿卜中的硫氰酸與橘子中的黃酮在一起會(huì)影響甲狀腺功能。
7、陰虛體質(zhì)少吃橘子
陰虛體質(zhì)的人本身就容易“上火”,而且性情急躁,心煩易怒,情緒易波動(dòng),火氣大,如果吃橘子過(guò)量更容易加重上火,引起口瘡、便秘等癥狀。
四、空腹不宜吃哪些什么呢
1、牛奶:牛奶中富含蛋白質(zhì),如果空腹吃的話,蛋白質(zhì)就會(huì)被迫轉(zhuǎn)化為熱能而被人體給消耗掉了,也就起不到一個(gè)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用了。所以早晨起來(lái)空腹喝牛奶并不健康,如果一定要喝牛奶的話,再好加點(diǎn)面包,餅干之類的點(diǎn)心。像豆?jié){,酸奶,其實(shí)都最好不要空腹時(shí)多吃。
2、茶:茶中的維生素含量非常高,具有提神,助消化,提高免疫力等多種功能。但是如果空腹喝茶的話不僅會(huì)降低人的消化功能,引起“茶醉”,同時(shí)還會(huì)稀釋胃酸,引起頭痛,心慌等問(wèn)題。
3、白酒:人在空腹的時(shí)候本身血糖就比較低,而如果空腹喝酒的話則會(huì)使得腦組織因?yàn)槠咸烟堑墓?yīng)不足而引起功能性障礙,甚至有可能會(huì)引起低血糖昏迷等問(wèn)題。
4、柿子:柿子的果膠,單寧酸含量非常高,如果空腹吃的話會(huì)使得其與胃酸發(fā)生反應(yīng)從而引起不好溶解的凝膠塊,引起胃結(jié)石。
5、地瓜:地瓜特別是白薯的單寧,膠質(zhì)含量非常多,如果空腹吃的話,會(huì)使得胃壁的胃酸突然增多,引起腹部的不適感。
不行。早上空腹最好只能喝水。溫水最好。第二杯水才可以是鹽水蜂蜜水什么的。然后才是吃早餐。橘子可以做早餐的其中之一。但營(yíng)養(yǎng)完全不夠。早上這頓不防吃的豐盛一點(diǎn)。早上6:30——8:30是腸胃吸收營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)間。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)早餐照顧好了,一天的精力也更旺盛了。而且也不會(huì)發(fā)胖。
橘子空腹食之則易產(chǎn)生胃脹、呃酸。橘子中含有大量的糖分和有機(jī)酸,空腹時(shí)吃橘子會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使脾胃不適。
一般而言,早晨起床時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖原己耗盡,此時(shí)吃水果可以迅速補(bǔ)充糖分,幫助消化吸收,再加上水果的弱酸甜滋味,可讓人一天都感覺(jué)神清氣爽。但早上胃腸經(jīng)過(guò)一夜的休息,功能尚在恢復(fù)中,早上吃什么水果呢?中國(guó)吃網(wǎng)提醒,水果最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果。尤其胃腸功能不好的人,更不宜在這個(gè)時(shí)段吃水果。
橘子還含有大量的胡蘿卜素,如果一次吃得過(guò)量或在一定時(shí)期內(nèi)連續(xù)攝入過(guò)多的時(shí)候,血液中胡蘿卜素濃度就會(huì)過(guò)高,會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。研究表明,每天吃3個(gè)橘子,就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素c的需要量。若食用過(guò)多,過(guò)量攝入維生素c時(shí),體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。
5 什么人可以空腹吃橘子
6 吃橘子要注意什么1、不宜大量食用,橘子不僅性寒,食多影響體質(zhì),其中還含有大量的胡蘿卜素,若是一次性大量食用,會(huì)導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度就會(huì)過(guò)高,引起皮膚發(fā)黃。
2、食用橘子之后,建議漱口,因?yàn)殚僮又泻写罅堪l(fā)酵糖類物質(zhì),容易殘留口腔,影響牙齒健康。
3、高血糖患者不宜過(guò)多食用,橘子中的碳水化合物含量多,食用容易短時(shí)間內(nèi)快速升高血糖,不利于血糖的控制,因此建議高血糖患者少吃或盡量不吃橘子。
含有大量糖分和有機(jī)酸,空腹時(shí)吃橘子,會(huì)刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。
橘子含有大量有機(jī)酸,不宜空腹吃”也不盡然,“現(xiàn)在的橘子大部分都不酸,并不含有‘大量’有機(jī)酸;而所謂柿子和胃酸會(huì)形成柿石,那是指在大量吃的情況下,但現(xiàn)在偶爾吃幾個(gè)柿子,根本不會(huì)有這種危險(xiǎn)。
擴(kuò)展資料
1、有一些水果不一定適合所有的人,比如獼猴桃、桑葚、草莓等帶籽水果有縮短腸道排空時(shí)間的作用,也就是促進(jìn)排便的作用,如果是本來(lái)就容易拉肚子的人,就不要多吃;但它們可能因此更適合那些便秘的人。又比如說(shuō),菠蘿、獼猴桃、芒果、無(wú)花果等水果可能造成少數(shù)人的過(guò)敏和不耐受反應(yīng),吃后如果發(fā)生黏膜腫脹、頭疼、胃疼等不適反應(yīng),就應(yīng)當(dāng)避免食用。
2、空腹時(shí)不能吃的食物
(1)西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用,凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口———幽門堵塞,使胃里的壓力升高,造成胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
(2)柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì),具有很強(qiáng)的收斂作用。在胃空時(shí)遇到較強(qiáng)的胃酸,容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄,若結(jié)成大的硬塊,就易引起“胃柿結(jié)石癥”,中醫(yī)稱為“柿石癥”。
(3)香蕉
含有大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會(huì)使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào),對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利健康。
(4)甘蔗、鮮荔枝
空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝切勿過(guò)量,否則會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
(5)山楂
山楂的酸味具有行氣消食作用,但若空腹食用,不僅耗氣,而且會(huì)增加饑餓感并加重胃病。
人民網(wǎng)--人民網(wǎng)健康衛(wèi)生頻道--飯前不能吃橘子?專家:“吃水果講時(shí)間”是以偏概全
人民網(wǎng) --人民網(wǎng)健康衛(wèi)生頻道--西紅柿橘子菠蘿 8種水果千萬(wàn)不能空腹吃
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