經(jīng)常服用安眠藥容易患癌癥嗎？

隨著生活節(jié)奏的加快和生活壓力的加大，睡不著的人越來(lái)越多，日益普遍的睡眠障礙已經(jīng)成為一種“社會(huì)病”。雖然安眠藥的副作用大家都有所了解，但是由于它巨大的催眠作用，其還是成為許多難以入睡的人們的不二之選?？墒牵腥酥篱L(zhǎng)期服用安眠藥不僅會(huì)英年早逝還會(huì)致癌，近日，安眠藥這種嚴(yán)重的健康危害已經(jīng)被美國(guó)研究證實(shí)。

近五成人存在睡眠障礙 都市白領(lǐng)服用安眠藥維持睡眠

在物欲橫流的現(xiàn)代社會(huì)中，很多人都會(huì)出現(xiàn)焦慮、入睡困難、早醒、失眠的睡眠障礙。根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神科學(xué)分會(huì)的調(diào)查結(jié)果，我國(guó)有42.5%的人存在不同程度的睡眠障礙，很多經(jīng)常熬夜加班、生活不規(guī)律的都市白領(lǐng)不得不選擇服用安眠藥來(lái)維持睡眠。

這些安眠藥包括苯二氮卓類如地西泮和替馬西泮，新型鎮(zhèn)靜失眠藥唑吡坦類如佐匹克隆和扎來(lái)普隆，還有巴比妥類藥物和鎮(zhèn)靜類的抗組胺劑。

安眠藥副作用嚴(yán)重威脅生命健康

安眠藥除了會(huì)產(chǎn)生肌肉過(guò)度松弛、記憶力受影響、失控行為與夢(mèng)游、呼吸抑制等不良副作用之外，美國(guó)學(xué)者還研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期服用安眠藥的人英年早逝的概率比未服藥的人高出5倍。

服用安眠藥的劑量越大，藥齡越長(zhǎng)，早逝和致癌的風(fēng)險(xiǎn)越高。即使服用最低劑量，每年4到18片早逝概率大約是未服用的3.6倍，而每年服用18到132片則是未服藥的4.4倍而超過(guò)132片的則高達(dá)5.3倍，而高劑量的服用很容易致癌。

調(diào)整心態(tài)是治療失眠的關(guān)鍵 睡得好才能提高免疫力

睡眠問(wèn)題表面上是生理問(wèn)題，但本質(zhì)上是一個(gè)心理問(wèn)題。治療睡眠障礙最重要的是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要;睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè);堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不僅失眠的問(wèn)題會(huì)迎刃而解，而且無(wú)形之中還會(huì)提高免疫力，讓身體器官的各項(xiàng)機(jī)能進(jìn)入一個(gè)良性運(yùn)轉(zhuǎn)的體系，免疫系統(tǒng)識(shí)別、滅殺癌細(xì)胞的功能也會(huì)隨之得到鞏固，抵御疾病和抗擊癌癥的能力增強(qiáng)。

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