一、指甲坑洼不平的原因有哪些
腳指甲凹凸不平也有可能是身體人缺少了鈣質、蛋白質、硫元素等元素,這些元素的話可以從蛋類,大蒜中吸收,經常食用就可以有效避免腳指甲凹凸不平發(fā)生。
以上講了腳指甲凹凸不平到底是怎么回事,現(xiàn)在就來看看腳指甲凹凸不平的危害有哪些:
正常的指甲表面是光滑的,如果指甲表面有出現(xiàn)了凹凸不平的情況,預示著本人可能出現(xiàn)健康問題了。
引起指甲表面出現(xiàn)點狀凹陷一般而言,主要包括有三種原因:
一種就是銀屑病。
銀屑病是一種炎性皮膚病,其主要表現(xiàn)是皮膚發(fā)紅、反復出現(xiàn)多層銀白色干燥鱗屑,影響到指甲部位的皮膚細胞,患者從中觀察是否這種情況,
但出現(xiàn)這種情況并不會是很多。
另外一種是甲營養(yǎng)不良,這種表現(xiàn)為甲板變薄,或是出現(xiàn)甲縱紋、甲橫紋、凹凸不平小點,嚴重時出現(xiàn)甲分離,或者表現(xiàn)為甲肥厚、易碎裂、無光澤等。
這種情況也不多見,但最終容易病變?yōu)榛抑讣住?/p>
二、指甲坑洼不平的修復方法
指甲凹凸不平怎么辦?
一般來說,指甲凹凸不平原因不是單一的,但和身體健康都有關系,如指甲營養(yǎng)不良,身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏,或者是灰指甲造成,指甲營養(yǎng)不良表現(xiàn)為甲板變薄,或是出現(xiàn)甲縱紋、甲橫紋、凹凸不平小點。
修復建議:從外在的修飾上,可以用細致面的紙銼刀磨光指甲,但更重要的是要注意補充指甲營養(yǎng),這些營養(yǎng)物質可以從蛋類、大蒜中取得,建議患者要經常食用為好。如果是嚴重的灰指甲,病菌的感染,就需要及時前往醫(yī)院檢查并接受治療了。
指甲斷裂怎么辦?
指甲斷裂和指甲凹凸不平一樣,也比較常見,這種情況比較多見于小孩子,小孩經常嚙咬指甲,將指甲尖咬成鋸齒狀,容易造成指甲裂痕或分層剝離。若不妥善處理被咬成鋸齒狀的角質,肉刺就會愈來愈多。
修復方法:進行基礎指甲保養(yǎng),并剪除無用的指甲及軟皮。別忘了涂抹軟皮保養(yǎng)油加強保濕。
指甲長肉刺怎么辦?
除了指甲凹凸不平,長肉刺也是常見的問題,有比較專用的名字叫 “倒刺”。一般來說,若手指干燥,或使用刺激性強的清潔劑,造成皮膚傷害,便容易產生肉刺。而若軟皮太干燥而脫落,或惡化成傷口,將會造成發(fā)炎。
修復方法:進行基礎指甲保養(yǎng),使用軟皮剪剪除肉刺,并涂抹軟皮保養(yǎng)油,都是比較有效的防止倒刺的方法。
三、指甲坑洼不平吃什么食物能改善
1、高蛋白膳食:高蛋白膳食是維持健康指甲所必需的,蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
2、多吃蔬菜水果:水果和蔬菜應占逐日膳食的50%.
3、補充營養(yǎng)素:
①蛋白質(含各種單一基酸)用量依產品標示,氨基酸是指甲的組成物,施用氨基酸較快被吸收及利用。
②維生素A或維生素A乳劑:用量天天分別為15000IU或天天25000IU.體內若無維生素A,則無法利用蛋白質,乳劑較快被吸收利用。
③啤酒酵母:用量依產品標示。含各種必需營養(yǎng)素,并富含蛋白質。
④鈣及鎂及維生素D;用量依產品標示。它們是指甲滋長所必需的營養(yǎng)元素。
⑤明膠;用量依產品標示。指甲的基本構成物。
⑥鐵質;用量依產品標示。缺鐵會導致湯匙指甲和縱向突脊。
⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依產品指示。含硫的氨基酸,是皮膚及指甲滋長所必需的。
⑧硅(燕麥桿茶及木賊);用量依產品指示。是頭發(fā)、骨骼及指甲所需之物。
⑨維生素B添加核黃素(B2)、Bl2、葉酸缺乏維生素B,易使指甲脆弱。
⑩維生素C;用量天天300毫克。倒刺及指甲四面的組織產生炎癥與缺乏維生素c有關。
四、指甲坑洼不平的日常養(yǎng)護方法
1.吃一些指甲愛的食物
指甲問題很多人都會遇到,而改變飲食和生活習慣是唯一的解決方式。在你的飲食中,記得加入富含維生素H的食物,比方說肝臟類、煮雞蛋、谷物、花椰菜和酪梨等等。維生素H除了能強健你的指甲,使指甲更厚。
2.記得擦護手霜
指甲也是皮膚的一部分。指甲的角質層比臉厚,因此護手霜的質地都比一般乳液厚重。經常涂抹,會改善手部的皮膚狀況哦~
3.修剪指甲有訣竅
一般都會修成方圓形,但是弧度會依照個人的手指形狀而定。盡量避免修成兩側尖尖,或是很圓的形狀,因為這樣不但容易折斷,還會讓新生指甲長到肉里面,變成嵌甲。
4.避免傷害指甲的化學藥劑
日常生活中很多刺激物,像漂白水、清潔劑、染發(fā)劑、肥皂、有機溶劑等等,不但傷手而且也傷指甲,所以最好戴上手套做清潔。
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