一、頭部按摩都有哪些好處
頭為十二經(jīng)絡的諸陽經(jīng)聚會之處,百脈所通,系一身之主宰,對控制和調節(jié)人體的生命活動起著極其重要的主導作用。經(jīng)穴按摩頭部,可以促進清陽上升,百脈調和,清醒頭腦,增強記憶,防治神經(jīng)衰弱、高血壓、面神經(jīng)麻痹、感冒及神經(jīng)性頭痛等疾病。
古人對頭發(fā)的養(yǎng)生有豐富的經(jīng)驗,認為“發(fā)是血之余,一日一次梳”,對身體有益處,可防止頭發(fā)脫落,清醒頭腦,增強記憶,提神等。實踐證明,經(jīng)常按摩頭部經(jīng)穴,能改善頭毛囊下末梢血管血液回流,可使頭發(fā)得到滋養(yǎng),頭發(fā)烏黑,防止脫落。
頭部按摩對大腦有健腦安神,聰耳明目的作用。按摩同時還改善腦部的血液回流,提高大腦的攝氧量,有益于大腦皮質的功能調節(jié),對益智健腦,增強記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎,使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處,頭部按摩,還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用。
二、頭部按摩的方法
1、推擦腦額
首先用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚,兩手分別向左右兩旁輕輕抹動,到眉梢處再推回前額中央。雙手交替,有節(jié)律地推擦,十余次即可。力量不宜過大,以前額皮膚不變紅為度。
2、梳摩頭頂
接著,雙手十指分別放在頭頂兩側,稍用力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭動作20次左右;然后雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處,其余四指微分開頂住頭頂,雙手同時用力,從上而下,由下而上做直線按摩10余次;最后用中指或食指按住頭頂正中的百會穴,用力由輕到重旋轉按揉10余次即可。
3、叩頭、揉發(fā)根
然后,兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后,稍用力抓住發(fā)根,從前至后做梳頭的動作,揉擦整個頭部10余次,也可用梳子代替。
4、干擦臉
用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦,如要想起到美容作用,應從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節(jié)奏地進行,不可忽快忽慢,要均勻適度。
5、輕拍臉部
醫(yī)生溫馨提示,頭部按摩有助于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進新陳代謝、調節(jié)皮膚分泌等,具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分鐘左右,平時有空也可多做。
三、給嬰兒頭部按摩要注意什么
1、給嬰兒頭部按摩的時候應當注意時間的選擇,每天選擇適當?shù)臅r候給嬰兒按摩,比如在嬰兒安靜或不太饑餓時候,注意不要在吃飽后或想睡覺時進行。最好在嬰兒沐浴后或給嬰兒穿衣服的過程中,所以房間要溫暖。時間長短可靈活掌握,幾分鐘或十幾分鐘都可。
2、給嬰兒頭部按摩應當根據(jù)具體情況每日按摩1—3次。
3、給嬰兒頭部按摩的時候一定要注意用力適度。
4、按摩者要清潔手和剪指甲以免劃破嬰兒皮膚。按摩前先溫暖雙手。
5、按摩不僅是一種機械的運動,它還傳遞著愛和親情,可伴放一些柔和的音樂讓嬰兒在愉悅的心情下接受按摩。 按摩不僅是身體的接觸,更是你和寶寶心的交流,它傳遞著愛和關懷。任何一次撫摸以及嬰兒對撫摸的反應都是你和寶寶共同的心靈語言。
四、新生兒頭部的護理方法
第一:新生寶寶頭頂?shù)娜轲柙鯓尤コ?
新生寶寶的頭皮皮脂分泌旺盛,因此如果不及時清除分泌物,很容易造成頭皮上的贓物積聚,時間一長,便會形成厚痂,這就是所謂的乳痂。因此它屬于一種正?,F(xiàn)象,不需要找醫(yī)生,自己便能處理。
你可以用溫水將寶寶的頭淋濕,然后涂上一點寶寶油或橄欖油。當乳痂軟化后,再用軟硬適宜的刷子將頭部的大塊乳痂刷掉。最后再用洗發(fā)精洗掉即可。
第二:如何給寶寶洗頭最科學?
經(jīng)常給寶寶洗頭有很多好處,它可以防止頭垢的形成,還能使頭皮得到良性刺激,從而避免頭皮發(fā)癢、起皰或感染。
給寶寶洗頭時首先要控制水溫,夏天最好是三十七度到三十八度,冬天可以高出四五度即可。選擇的洗頭膏最好是兒童洗發(fā)膏。因為成人的洗發(fā)水中的堿性會破壞寶寶頭皮皮脂。造成頭發(fā)干燥、發(fā)癢。
第三:如何為寶寶的頭發(fā)做日常護理。
如何才能讓寶寶擁有一頭健康濃密的頭發(fā)呢?首先,應該有適當?shù)年柟獾貙殞氼^皮進行照射,因為陽光中的紫外線可以促進頭皮血液循環(huán),改善發(fā)質。但是在陽光強烈的中午,不要讓寶寶的頭皮受到暴曬,最好要使用一頂遮陽帽,防止曬傷頭皮。
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