一、臉色發(fā)青怎么調(diào)理
1、有可能是色素沉著引起的,意見建議:需要詳細檢查.明確一下診斷.才有治愈的希望,還要注意休息.多喝水.多補充維生素。
2、有可能內(nèi)分泌失調(diào)治療需要養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,多參加各種運動鍛煉,加強體質(zhì),還要有科學的生活規(guī)律,意見建議:不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發(fā)其他疾病,還要保證注意休息,充足睡眠.
3、通過面部顏色查看:健康的人臉上應(yīng)該是干干凈凈,色澤紅潤有光澤。1.黃色:脾胃,消化系統(tǒng)不好;2.白色:肺,呼吸系統(tǒng)有問題;意見建議:3.紅色:心腦血管系統(tǒng)有問題;4.青色:肝膽,免疫系統(tǒng)有問題;5.黑色:腎臟、膀胱系統(tǒng)有問題。
4、這情況考慮還是氣滯血瘀的情況導(dǎo)致臉色不適的情況,觀察是否情緒不好的情況,考慮配合逍遙丸等調(diào)理
5、生活中大家常常喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題,也間接地影響到我們的好臉色??Х纫驍z入過多讓我們更容易失眠,睡不好哪來好臉色。建議每天補水可以通過喝開水,吃水果、喝粥等方式完成,減少咖啡因的攝入量。
6、肌膚血液不暢通如何能紅潤的起來呢。每天兩次的按摩絕對是行之有效的。按摩可以讓肌膚更加迅速的排毒,促進血管和淋巴營養(yǎng)的吸收。相當于為肌膚做足了運動,自然肌膚就會充滿了健康的紅潤。
二、臉色發(fā)青的原因
臉色發(fā)青有四成因
原因之一:熬夜
大多數(shù)成年人都有熬夜的習慣,但是因為熬夜而引起的臉上發(fā)青是非常容易辨認的,熬夜的話我們的肝臟過了休息時間還不睡覺,就造成肝臟不能夠正常的排毒了,最終出現(xiàn)臉上發(fā)青的現(xiàn)象。
醫(yī)生建議:每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克,水適量共服用。
原因之二:喝酒
常喝酒的人臉色是偏紅的———沒錯,因為酒精的作用,愛喝酒的人往往紅光滿面。但是,酒量不好多人喝酒,往往臉色就會由紅轉(zhuǎn)青,有的人一臉“鐵青”地回到家,家人還以為是受寒感冒了,其實是肝臟負荷不了酒精的“毒”了。
在中醫(yī)里,這種情況通常屬于“氣血瘀阻”,是因為酒精導(dǎo)致肝氣郁結(jié),全身氣機運行不暢,心肌缺血而引起臉色發(fā)青。
醫(yī)生建議:喝酒后臉色會發(fā)青的人最好不要喝酒,會引起心血管疾病的,這時候我們可以用絞股藍、溪黃草、柴胡、靈芝、枸杞子、豬苓、甘草等一些中藥進行煮水喝,或者在喝酒的時候吃一些醋拌的蔬菜和水果,也是有幫助的。
煲,肉熟后加鹽少許調(diào)味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血壓之功效,適用于患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。
原因之三:生氣
常生悶氣的人臉色是很可怕的,不止因為其陰沉、不笑、板著臉,而且還因為這種人的臉色一定會發(fā)青,像是沒有血色一般,看上去讓人不禁想退避三分。這種情況引起的臉色發(fā)青,大多是因為肝氣郁結(jié)。
肝是負責調(diào)節(jié)體內(nèi)氣機運行的,反過來氣機調(diào)達,肝就會健康。如果經(jīng)常生悶氣或是心里郁悶,氣就郁堵在某一處,這時肝功能也會受到影響。這類人除了臉色發(fā)青之外,還會有脅肋脹痛、月經(jīng)不調(diào)、食欲不振等表現(xiàn)。
醫(yī)生建議:我們可以經(jīng)常喝一些佛手玫瑰茶,直接將薄荷、佛手、玫瑰花用開水泡好之后喝。
原因之四:疼痛
現(xiàn)代人常有不明原因的疼痛,可能是因為工作姿勢,也可能因為家務(wù)繁重,也有因為什么都不做、懶出來的疼痛。當人疼痛的時候,臉色也會發(fā)青,究其原因,是體內(nèi)血脈瘀阻所致。
疼痛最常見的應(yīng)該是臉色發(fā)白,但是假如發(fā)現(xiàn)面色蒼白帶青,則除了疼痛之外,體內(nèi)多為陰寒內(nèi)盛,導(dǎo)致經(jīng)脈拘急,氣血瘀阻所致。比如體虛的人、容易感冒的人,疼痛起來多半會白中透著青。
建議針對疼痛病因進行調(diào)理。同時增強體質(zhì)鍛煉,增補體內(nèi)的陽氣,將陰寒之氣驅(qū)除體外??梢悦刻焱砩吓菽_,早上用姜片泡紅棗水喝,不吃寒性的食物,多吃溫性、補氣血的東西。
三、五種臉色看人的身體健康
五種"臉色"看人體健康狀況
觀面診疾,臉上有5種病色。人在健康狀況不佳時,就會面露病色。臉上共有5種病色,病色中的白、黃、紅、黑、青五色,都對應(yīng)著不同的身體疾患。
白:蒼白、煞白、慘白
這些白色沒有光澤、不夾雜血色,都是人們用來形容臉部病態(tài)的白色。中醫(yī)認為,這種白色多跟氣虛、血虛關(guān)系密切。血液不足、不能營養(yǎng)面部,就會出現(xiàn)蒼白色血液的運行和生成又是靠氣的,中醫(yī)說氣能生血,氣虛了,生血的功能就減退了,血就不能夠營養(yǎng)面部,就會出現(xiàn)蒼白色。還有一種白是體寒引起的,這類人特別需要保暖。
黃:蠟黃、焦黃
“有這兩種面色的人,往往不是脾虛就是體內(nèi)有濕氣。”錢會南告訴記者,中醫(yī)認為脾胃是先天之本,是營養(yǎng)物質(zhì)的來源,如果脾胃虛弱以后不能正常運化,營養(yǎng)物質(zhì)就不能滋潤我們的面部,這時候會出現(xiàn)黃色。脾除了消化營養(yǎng)物質(zhì)以外,還代謝水濕,如果濕邪不能正常代謝,營養(yǎng)物質(zhì)異常積聚,也會造成面色出現(xiàn)不正常的黃。
紅:通紅、潮紅
健康的紅是由內(nèi)而外散發(fā)的,而不健康的潮紅有一個特點,就是像潮水那樣,比如有人會在下午時面色發(fā)紅。潮紅和陰虛、上火有關(guān),一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現(xiàn),也就是心情煩躁、兩手心兩足心發(fā)熱。如果上火屬于實火,表現(xiàn)出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發(fā)的上火,往往只是在顴骨發(fā)紅。
黑:枯萎、憔悴
發(fā)黑的面色會讓人覺得“形容枯萎”,看起來像老了好幾歲。錢會南表示,臉色發(fā)黑和腎關(guān)系比較密切,腎虛的病人多見面色黑,中醫(yī)認為五色對應(yīng)五臟,黑是跟腎相對應(yīng),所以說腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發(fā)黑,它就是因為腎虛導(dǎo)致水代謝異常造成的。
青:鐵青
青是屬于肝的一種色,臉色發(fā)青一般是由氣滯血淤引起的。這種人的性格特征很明顯,比如多疑、愛鉆牛角尖、容易莫名其妙地發(fā)火等。另外也有可能是因為受寒,我們有時說“凍得發(fā)青”,就是因為氣滯影響了氣血的運行。
可見,當發(fā)現(xiàn)自己或家人面色不好時,應(yīng)查找原因。
四、如何才能擁有紅潤臉色
1、多喝水,少喝咖啡
生活中大家常常喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了??Х纫驍z入過多會導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題,也間接地影響到我們的好臉色??Х纫驍z入過多讓我們更容易失眠,睡不好哪來好臉色。建議每天補水可以通過喝開水,吃水果、喝粥等方式完成,減少咖啡因的攝入量。
2、輕柔按摩
肌膚血液不暢通如何能紅潤的起來呢。每天兩次的按摩絕對是行之有效的。按摩可以讓肌膚更加迅速的排毒,促進血管和淋巴營養(yǎng)的吸收。相當于為肌膚做足了運動,自然肌膚就會充滿了健康的紅潤。
3、多吃蔬菜
美國最新的研究發(fā)現(xiàn),西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分,防止浮腫的發(fā)生。專家建議,如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效,愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。
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