刮痧，祛濕排毒，增強免疫力

濕邪”是風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪之一，當人體正氣不足，抵抗力下降時，“濕邪”就會成為致病因素，侵犯人體導致疾病。

中醫(yī)專家指出，刮痧是一種很好的祛濕方法，常刮身體六大養(yǎng)生穴位，具有很好的祛濕效果。

春季刮痧的好處刮痧的好處，刮拭6穴位能增強免疫

1血海穴定位方法：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

刮痧作用：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

2豐隆穴定位方法：在小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。

刮痧作用：中醫(yī)認為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

3陰陵泉穴定位方法：采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內側，在脛骨內側髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

刮痧作用：體內有濕就容易感受外濕，別讓體內濕邪太大，除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

4中脘穴定位方法：位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

刮痧作用：這個穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

5地機穴定位方法：位于人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面后緣處。

刮痧作用：地機穴具有較強的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等狀況。

6天樞穴定位方法：取穴時，可采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側兩寸處。

刮痧作用：在祛淤邪的同時要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥。

上述六大穴位是清熱除濕必須刮痧的穴位，不過，刮痧次數(shù)不能太頻繁，每周2到3次即可，刮痧場所的選擇也要慎重，一定要到專業(yè)的地方方能達到清熱除濕、養(yǎng)生保健之效。

溫馨提示：我們致力于為您的生活提供健康指導，但并不能替代醫(yī)生之診斷治療，如您身體不適請及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療，以免耽誤病情。

分享是一種美德，交換是一種智慧！

傳播中華國粹養(yǎng)生，傳承中醫(yī)外治精髓。

長按，識別二維碼，關注我們！！

背部刮痧的好處 活血防病排毒

中醫(yī)養(yǎng)生中的刮痧，大家都嘗試過嗎?可以按照穴位來刮痧。起到舒筋活血的作用，同時也可以排除體內的毒素，對于防病治病有一定的好處和效果。刮痧的好處你知道有哪些?下面就來具體的介紹關于背部刮痧的好處。

背部刮痧好處一:活血祛瘀

刮痧可調節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，背部刮痧可以有活血的作用，而且也可以化瘀，對于促進新陳代謝，促進血液循環(huán)起到了很好的效果。

背部刮痧好處二:防病保健

背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發(fā)熱，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。刮痧可以有預防背部疼痛的作用，對于保健防病治病有一定的好處。經常背部刮痧可以有預防疾病的功能，可以調節(jié)體內循環(huán)，可以有緩解疲勞過多的問題，還能預防疾病，緩解腰酸背痛等等的一些癥狀。

背部刮痧的好處三:排除毒素

刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，而且也可以提高全身的抗病能力，從而減輕一些病癥，促進疾病的康復，而且也可以調理陰陽，對于活血化瘀有好處。

刮痧的一些好處，上面介紹介紹了相關的內容，背部有很多的人體穴位，通過刮痧可以有活血化痰的作用，而且也可以起到排毒的功效，對于防病保健有好處，而且也可以促進血液循環(huán)，是一種具有保健作用的養(yǎng)生方法，大家可以試試。

日常生活中，刮痧真的可以做到排毒祛濕嗎？

刮痧是中醫(yī)里比較常見的一種養(yǎng)生方式，街邊有許許多多大大小小的養(yǎng)生館，從此就看出了人們對于刮痧這樣的養(yǎng)生方式十分的喜愛。但是刮痧真的像這些養(yǎng)生館宣傳的一樣有各種各樣的“奇效”嗎？

經常刮痧的人都知道，各個養(yǎng)生館的刮痧手法和水平都不一樣，評判標準也是各有各的說法，有的是刮痧后體驗舒服酸爽就是水平好，還有一種就是刮痧后皮膚顏色越深排濕越有效？

其實這是毫無科學依據(jù)的，即便是顏色深紅發(fā)紫，也只是外力和血液凝稠導致的，即便是不刮痧，隨便有個手勁大一些的人幫你捶打揉捏肩部和背部，你一樣會有放松解乏的感覺不是嗎？

想必大家在各個新聞報道中聽說過“保健品”這樣的概念，90年代保健品盛行，很多不良商人鼓吹保健品有奇效。其實刮痧也是這樣，商家因為銷量和客源，可以鼓吹刮痧祛濕等功效，但是如果僅憑外力刮痧等方法祛濕的話，收效甚微，甚至不如體內進行治療祛濕，受過更顯著。

養(yǎng)生店刮痧是通過玉石等刮痧工具，輕輕刮后背，借助外力的原理，反復刺激相關經絡、穴位。刮痧后會出現(xiàn)局部皮膚紅紫色的情況，養(yǎng)生店技師美其名曰“祛濕”。說到底這和祛濕半毛錢關系沒有，皮膚呈現(xiàn)紅紫色是因為按壓過大有瘀血導致，顏色越深越嚴重，導致皮下血管破裂，并非祛濕。

但是刮痧是否和祛濕有直接關系呢？

其實身體濕氣重的人更容易刮出痧，說明刮痧可以判斷體內濕氣是否嚴重，養(yǎng)生店服務員這么說也沒有錯。但是長期刮痧不但不會祛濕，而且還會對自己的腎臟有害！如果肝腎功能不良的人，長期刮痧甚至會導致腎衰竭等重癥！

刮痧要注意的事情：

1、刮痧時間不得超過30分鐘，最好上午進行刮痧；

2、刮痧工具建議采用水牛角材質的刮痧板，并且需全面消毒；

3、刮痧有規(guī)律，先頭面后手足，先胸腹后背腰，先上肢后下肢；

這五類人不適宜刮痧：

1、皮膚破損

2、身體水腫

3、孕期

4、有皮下出血史

5、心衰、腫瘤、結核、腎衰竭者都不宜刮痧；

如果實在很享受刮痧的感覺，也不是不可以刮痧，可以在確定腎臟和肝功能正常的情況下適當刮痧。而且需要在刮痧后四個小時不要洗澡，那樣毛孔會打開滲透，反而會加重濕氣和寒氣對你身體的影響。

另外刮痧后要注意保暖、避風，因為這個時候身體最容易受寒氣的影響。最后刮痧后可以嘗試飲用少量溫水調理，可以補充體內損失的能量，促進代謝。

好了介紹了這么多想必大家對刮痧有了新的了解！刮痧本來沒有壞處，但是對于肝腎功能不好的人而言百害而無一利。如果您是刮痧愛好者還請量力而行，刮痧顏色越深并不代表排濕效果越好，還有可能會對您的身體造成個更多不良反應。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/104737.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 按摩養(yǎng)生三大絕招

下一篇: 糖尿病的癥狀,糖尿病的飲食注意事項