濕邪”是風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪之一,當人體正氣不足,抵抗力下降時,“濕邪”就會成為致病因素,侵犯人體導致疾病。
中醫(yī)專家指出,刮痧是一種很好的祛濕方法,常刮身體六大養(yǎng)生穴位,具有很好的祛濕效果。
春季刮痧的好處刮痧的好處,刮拭6穴位能增強免疫
1血海穴定位方法:屈膝,在大腿內側,髕底內側端上兩寸,股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后,會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
刮痧作用:可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
2豐隆穴定位方法:在小腿前外側,外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指(拇指)。
刮痧作用:中醫(yī)認為濕必生痰,此穴位可以化痰濕、清神志,尤其適合初秋里濕邪較盛的人群,可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
3陰陵泉穴定位方法:采用正坐或仰臥姿勢,陰陵泉穴位于小腿內側,在脛骨內側髁后下方凹陷處,處于脛骨后緣和腓腸肌之間,比目魚肌起點上。
刮痧作用:體內有濕就容易感受外濕,別讓體內濕邪太大,除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧,可以起到內化濕邪的作用,還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡,輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
4中脘穴定位方法:位于上腹部,在肚臍上4寸的腹中線上,可仰臥取穴,胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
刮痧作用:這個穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用,此外,對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。
5地機穴定位方法:位于人體的小腿內側,在陰陵泉穴直下3寸,即內踝尖與陰陵泉穴的連線上,脛骨內側面后緣處。
刮痧作用:地機穴具有較強的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效,可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等狀況。
6天樞穴定位方法:取穴時,可采用仰臥的姿勢,天樞穴位于人體中腹部,肚臍兩側兩寸處。
刮痧作用:在祛淤邪的同時要給邪出路,在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出,起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥。
上述六大穴位是清熱除濕必須刮痧的穴位,不過,刮痧次數(shù)不能太頻繁,每周2到3次即可,刮痧場所的選擇也要慎重,一定要到專業(yè)的地方方能達到清熱除濕、養(yǎng)生保健之效。
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中醫(yī)養(yǎng)生中的刮痧,大家都嘗試過嗎?可以按照穴位來刮痧。起到舒筋活血的作用,同時也可以排除體內的毒素,對于防病治病有一定的好處和效果。刮痧的好處你知道有哪些?下面就來具體的介紹關于背部刮痧的好處。
背部刮痧好處一:活血祛瘀
刮痧可調節(jié)肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調節(jié),以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量,背部刮痧可以有活血的作用,而且也可以化瘀,對于促進新陳代謝,促進血液循環(huán)起到了很好的效果。
背部刮痧好處二:防病保健
背部刮痧療法對疼痛性疾病,感冒發(fā)熱,亞健康狀態(tài),防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。刮痧可以有預防背部疼痛的作用,對于保健防病治病有一定的好處。經常背部刮痧可以有預防疾病的功能,可以調節(jié)體內循環(huán),可以有緩解疲勞過多的問題,還能預防疾病,緩解腰酸背痛等等的一些癥狀。
背部刮痧的好處三:排除毒素
刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血,血管神經受到刺激使血管擴張,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬運力量加強,使體內廢物、毒素加速排除,從而使血液得到凈化,而且也可以提高全身的抗病能力,從而減輕一些病癥,促進疾病的康復,而且也可以調理陰陽,對于活血化瘀有好處。
刮痧的一些好處,上面介紹介紹了相關的內容,背部有很多的人體穴位,通過刮痧可以有活血化痰的作用,而且也可以起到排毒的功效,對于防病保健有好處,而且也可以促進血液循環(huán),是一種具有保健作用的養(yǎng)生方法,大家可以試試。
刮痧是中醫(yī)里比較常見的一種養(yǎng)生方式,街邊有許許多多大大小小的養(yǎng)生館,從此就看出了人們對于刮痧這樣的養(yǎng)生方式十分的喜愛。但是刮痧真的像這些養(yǎng)生館宣傳的一樣有各種各樣的“奇效”嗎?
經常刮痧的人都知道,各個養(yǎng)生館的刮痧手法和水平都不一樣,評判標準也是各有各的說法,有的是刮痧后體驗舒服酸爽就是水平好,還有一種就是刮痧后皮膚顏色越深排濕越有效?
其實這是毫無科學依據(jù)的,即便是顏色深紅發(fā)紫,也只是外力和血液凝稠導致的,即便是不刮痧,隨便有個手勁大一些的人幫你捶打揉捏肩部和背部,你一樣會有放松解乏的感覺不是嗎?
想必大家在各個新聞報道中聽說過“保健品”這樣的概念,90年代保健品盛行,很多不良商人鼓吹保健品有奇效。其實刮痧也是這樣,商家因為銷量和客源,可以鼓吹刮痧祛濕等功效,但是如果僅憑外力刮痧等方法祛濕的話,收效甚微,甚至不如體內進行治療祛濕,受過更顯著。
養(yǎng)生店刮痧是通過玉石等刮痧工具,輕輕刮后背,借助外力的原理,反復刺激相關經絡、穴位。刮痧后會出現(xiàn)局部皮膚紅紫色的情況,養(yǎng)生店技師美其名曰“祛濕”。說到底這和祛濕半毛錢關系沒有,皮膚呈現(xiàn)紅紫色是因為按壓過大有瘀血導致,顏色越深越嚴重,導致皮下血管破裂,并非祛濕。
但是刮痧是否和祛濕有直接關系呢?
其實身體濕氣重的人更容易刮出痧,說明刮痧可以判斷體內濕氣是否嚴重,養(yǎng)生店服務員這么說也沒有錯。但是長期刮痧不但不會祛濕,而且還會對自己的腎臟有害!如果肝腎功能不良的人,長期刮痧甚至會導致腎衰竭等重癥!
刮痧要注意的事情:
1、刮痧時間不得超過30分鐘,最好上午進行刮痧;
2、刮痧工具建議采用水牛角材質的刮痧板,并且需全面消毒;
3、刮痧有規(guī)律,先頭面后手足,先胸腹后背腰,先上肢后下肢;
這五類人不適宜刮痧:
1、皮膚破損
2、身體水腫
3、孕期
4、有皮下出血史
5、心衰、腫瘤、結核、腎衰竭者都不宜刮痧;
如果實在很享受刮痧的感覺,也不是不可以刮痧,可以在確定腎臟和肝功能正常的情況下適當刮痧。而且需要在刮痧后四個小時不要洗澡,那樣毛孔會打開滲透,反而會加重濕氣和寒氣對你身體的影響。
另外刮痧后要注意保暖、避風,因為這個時候身體最容易受寒氣的影響。最后刮痧后可以嘗試飲用少量溫水調理,可以補充體內損失的能量,促進代謝。
好了介紹了這么多想必大家對刮痧有了新的了解!刮痧本來沒有壞處,但是對于肝腎功能不好的人而言百害而無一利。如果您是刮痧愛好者還請量力而行,刮痧顏色越深并不代表排濕效果越好,還有可能會對您的身體造成個更多不良反應。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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