立夏過(guò)后,氣溫逐步升高,一些人迫不及待換上短衣短褲,吃起冰淇淋,還有一些人甚至開(kāi)起空調(diào)……但實(shí)際上,進(jìn)入真正的夏天仍需經(jīng)歷一個(gè)冷熱交替的時(shí)段。在這段交替時(shí)節(jié),天氣變化多端,早晚溫差大,民間有句俗話說(shuō)“沒(méi)吃五月粽,棉被不能動(dòng)”,意思是提醒人們初夏要做好保暖工作,防范感冒來(lái)襲。那么我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)感冒的侵襲?
初夏感冒多由著涼所致
通常,出現(xiàn)感冒大多是因?yàn)槲覀兩眢w的抵抗力下降,這使得風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱等外邪得以入侵人體,而出現(xiàn)鼻塞流涕、全身酸痛、頭痛等多種感冒的癥狀。
立夏剛過(guò),很多人過(guò)分地貪圖涼快,喜歡用冷水洗澡、洗頭,在空調(diào)出風(fēng)口下睡覺(jué),過(guò)分暴露肌膚,喜好冷飲……這些貪涼的行為很容易使人著涼感冒?!?/p>
【感冒不要亂用藥 需分清癥狀】
治療感冒需要對(duì)癥下藥,濫用感冒藥,病情不會(huì)好轉(zhuǎn),還容易引起胃腸反應(yīng)。
1、風(fēng)寒感冒:惡寒重,發(fā)熱輕,無(wú)汗,頭痛,肢節(jié)酸疼,流清鼻涕,咽癢,咳嗽,痰吐稀薄色白,口不渴或渴喜熱飲, 苔薄白而潤(rùn),脈浮總之是一派寒象。治宜辛溫解表,宣肺散寒。
2、風(fēng)熱感冒:發(fā)熱重,惡寒輕,咽紅腫痛,咳嗽,痰黃,口干欲飲,身楚有汗,苔白而燥,脈浮數(shù)。治宜辛涼解表,宣肺清熱。
3、暑濕感冒:一般是因久旱酷熱而生,屬于純粹的陽(yáng)熱證候,臨床表現(xiàn)為發(fā)熱重,頭暈且漲,心中煩熱,身倦無(wú)汗,口渴喜飲,時(shí)有嘔惡,小便短黃,舌苔黃膩,脈濡數(shù)。治宜清暑解表,芳香化濁。
【常按四穴位防感冒】
1、點(diǎn)揉風(fēng)池穴
該穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴,用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。能起到清熱疏風(fēng)解表的作用,適合風(fēng)熱感冒。
2、揉大椎穴
該穴在頸后正中,一個(gè)較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動(dòng)100~200次??善鸬筋A(yù)防和治療感冒的作用,適合治療感冒后高熱不退。
3、拿肩井穴
該穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。能起到疏風(fēng)散寒解表的作用,適合風(fēng)寒感冒。
4、點(diǎn)揉足三里穴
小腿外側(cè)上端有一個(gè)凸起的骨頭名叫腓骨小頭,在這個(gè)骨頭凸起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指,用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴,慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。此穴有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用,可調(diào)節(jié)肌體免疫力,預(yù)防感冒。
寫(xiě)在最后,面對(duì)冷熱交替的天氣氣候,除了要“夜臥早起”外,還應(yīng)多到戶外散步,舒展肢體。身體好了,感冒自然就不再來(lái)了!
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