初夏時(shí)節(jié),冷熱交替,常按四穴防感冒

立夏過(guò)后，氣溫逐步升高，一些人迫不及待換上短衣短褲，吃起冰淇淋，還有一些人甚至開(kāi)起空調(diào)……但實(shí)際上，進(jìn)入真正的夏天仍需經(jīng)歷一個(gè)冷熱交替的時(shí)段。在這段交替時(shí)節(jié)，天氣變化多端，早晚溫差大，民間有句俗話說(shuō)“沒(méi)吃五月粽，棉被不能動(dòng)”，意思是提醒人們初夏要做好保暖工作，防范感冒來(lái)襲。那么我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)感冒的侵襲?

初夏感冒多由著涼所致

通常，出現(xiàn)感冒大多是因?yàn)槲覀兩眢w的抵抗力下降，這使得風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱等外邪得以入侵人體，而出現(xiàn)鼻塞流涕、全身酸痛、頭痛等多種感冒的癥狀。

立夏剛過(guò)，很多人過(guò)分地貪圖涼快，喜歡用冷水洗澡、洗頭，在空調(diào)出風(fēng)口下睡覺(jué)，過(guò)分暴露肌膚，喜好冷飲……這些貪涼的行為很容易使人著涼感冒?！?/p>

【感冒不要亂用藥 需分清癥狀】

治療感冒需要對(duì)癥下藥，濫用感冒藥，病情不會(huì)好轉(zhuǎn)，還容易引起胃腸反應(yīng)。

1、風(fēng)寒感冒：惡寒重，發(fā)熱輕，無(wú)汗，頭痛，肢節(jié)酸疼，流清鼻涕，咽癢，咳嗽，痰吐稀薄色白，口不渴或渴喜熱飲， 苔薄白而潤(rùn)，脈浮總之是一派寒象。治宜辛溫解表，宣肺散寒。

2、風(fēng)熱感冒：發(fā)熱重，惡寒輕，咽紅腫痛，咳嗽，痰黃，口干欲飲，身楚有汗，苔白而燥，脈浮數(shù)。治宜辛涼解表，宣肺清熱。

3、暑濕感冒：一般是因久旱酷熱而生，屬于純粹的陽(yáng)熱證候，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱重，頭暈且漲，心中煩熱，身倦無(wú)汗，口渴喜飲，時(shí)有嘔惡，小便短黃，舌苔黃膩，脈濡數(shù)。治宜清暑解表，芳香化濁。

【常按四穴位防感冒】

1、點(diǎn)揉風(fēng)池穴

該穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，適合風(fēng)熱感冒。

2、揉大椎穴

該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動(dòng)100～200次?？善鸬筋A(yù)防和治療感冒的作用，適合治療感冒后高熱不退。

3、拿肩井穴

該穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，適合風(fēng)寒感冒。

4、點(diǎn)揉足三里穴

小腿外側(cè)上端有一個(gè)凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個(gè)骨頭凸起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。此穴有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)肌體免疫力，預(yù)防感冒。

寫(xiě)在最后，面對(duì)冷熱交替的天氣氣候，除了要“夜臥早起”外，還應(yīng)多到戶外散步，舒展肢體。身體好了，感冒自然就不再來(lái)了!

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