如果出現(xiàn)目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫(yī)認為是“上火”了。
不管是什么器官上火,都要大量喝水(就是不上火也要多喝水!),最好加點蜂蜜,蜂蜜滋陰非常好。
再就是晚上泡泡腳,搓雙腳各100下,點按涌泉穴,這樣可以起到心腎相交,陰陽平衡的作用。
上火了,如果知道是那個器官上火了,有針對性的治療,當然效果會更好!下面老師們就把他們長期臨床總結的“觀舌”法告訴大家:
舌頭紅,體內(nèi)有火,不同的“火”在舌頭上的表現(xiàn)也不一樣。
一、舌尖紅:心火夏主心,因此夏天心火會旺!
如果舌尖紅,伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀,就可能是心火。
心主舌,因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側(cè)生瘡最為多見,口腔內(nèi)膜也會生瘡。
解決方法:喝蓮子心茶,按揉大陵穴降心火。
二、舌兩側(cè)紅:肝火有肝火時,舌質(zhì)也是紅的,但主要集中在舌的兩側(cè),此外還有:性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大。
解決方法:喝菊花茶,按揉太沖穴降肝火。
三、舌前半部分紅:肺火肺火表現(xiàn)為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅;
容易傷風,一傷風就會出現(xiàn)高熱、咳嗽、痰黃稠而粘等癥狀。
清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿卜;吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表里,有很多的肺熱病人大便都不通暢。所以既要清肺熱,還要通腹氣;這時早晚各揉腹一次,每次5分鐘。
解決方法:喝金銀花茶,按揉大魚際穴降肺火。
四、整個舌頭紅:胃火胃火重表現(xiàn)為:煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,(有時舌紅苔黃,黃色把紅色覆蓋了)就是胃火的表現(xiàn)。《校注醫(yī)醇剩義·胃火》:“胃火熾盛,煩渴引飲,牙齦腐爛,或牙宣出血,口臭。”
解決方法:喝苦丁茶,按揉內(nèi)庭穴降胃火。
五、舌紅少苔:腎火其實,道醫(yī)沒有“腎火”的概念,但腎也會出現(xiàn)熱象。如果舌紅少苔,腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖、口干、耳鳴,有時睡眠不好等,可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神,出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱,多是陰虛火旺的表現(xiàn)。嚴重者舌頭更紅,沒有苔或少苔,可能是一層薄薄的黃苔,表明有熱出來了。
解決方法:喝蜂蜜菊花茶,按揉照海穴降腎火。
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當你出現(xiàn)“牙齦腫痛”之后,該怎么辦? 其次,因問題下對策。增加自己的飲水量,每日飲水量在秋燥時節(jié)應該喝到2000毫升,推薦喝“溫熱的白開水”;飲食清淡,少鹽少油,多素少葷,少食多餐,避免給胃腸增加壓力,避免讓你的身體處于“超標”狀態(tài);注意休息,休息時間長期不足會導致機體的免疫力下降,同時也會影響身體各臟器(部位)的正常功能;運動要有,每日30分鐘以上的運動,促進熱量的輸出,保證自己 健康 的腰圍和體重;做一些自己喜歡的事情,合理排泄壓力,避免讓壓力增強自己的“難受程度”。
最后,如果牙齦腫痛長期不“減”,請您抓緊就醫(yī)診療,避免貽誤病情。
當你出現(xiàn)了口腔潰瘍的時候,應該如何“下手”? 這其中包括飲食、精神過分緊張、激素水平改變、藥物刺激、營養(yǎng)不良等多種問題;需要我們綜合對待,改掉自己“不正確的生活方式”,從飲食和情緒方面下手,吃得舒服點,動得適當點,心情變得陽光點,水多喝點,加速潰瘍?nèi)乃俣取?/p>
言說于此,在這個干燥的秋季,可能會有牙齦腫痛、口腔潰瘍等“討厭的問題”惹您不開心,別著急,也別難過,找到誘因,一一擊破;你的秋天依然是美好的,您的身體必須是 健康 的。
一般來說導致虛不受補的原因有兩個:
第一種是脾胃功能虛弱,或脾胃不通,積而化熱,出現(xiàn)上火。
脾胃是身體的中樞,有升降氣機的功能,可以升清降濁,當脾胃虛弱或虛寒的時候,不能進行正常的功能,就會有上熱下寒的癥狀。
這類人,經(jīng)常飯后腹脹、食欲不振吃得少,消化不良容易大便不成形,吃寒涼食物或受寒會肚子痛、拉肚子。雖然你可能是氣虛、陰虛,但因為脾胃運化有礙,所以越補氣越補陰,就會越上火,牙疼長痘。
第二種是真實假虛,虛只是一個外在的迷惑條件,實際上卻是實證。 很多人身體里是有實證的,比如水濕、瘀血、氣滯。這樣的實證,再用補藥,讓淤堵的地方更堵,身體當然是不接受的。所以進補后,身體會用難受來告訴你,用錯了藥。這時候,就需要整體辨證了。先把實邪去除,才能進補。
可能出現(xiàn)的情況太多,比如說手腳冰涼,面色無華或者渾身無力,實在無法一一列舉。具體的如果自己不會,就去找醫(yī)生看看吧。
如果脾胃功能出了問題,就調(diào)理脾胃,調(diào)理腸胃的食譜建議: 少吃多餐。
三餐務必準時規(guī)律,可少量加餐,食物宜細碎軟爛,烹調(diào)的方法多以蒸煮燉為主,平時可以多吃些面食。切不可暴飲暴食,不吃早飯等。忌油膩、甜食、濃茶、咖啡、巧克力等食物。此外還要注意加強鍛煉,增強代謝,增加食欲。
如果是真實假虛,就要處理實證,依據(jù)不同的病癥,針對性治療。說到底,最好的補,就是正常的飲食和睡眠。再好的藥,如果不改掉不良的生活習慣,吃了也沒用。
牙齦腫痛或者口腔潰瘍,應盡早到醫(yī)院檢查,到正規(guī)專業(yè)的牙科或口腔科。
本人牙痛接近一年,開始一月兩月痛一次,買點消炎止痛藥,吃了就好了,也沒去醫(yī)院檢查過,認為是感冒引起的涼痛而已。
反反復復過了幾個月,后來實在沒法才到醫(yī)院檢查,醫(yī)生說牙沒壞,屬于牙周炎,要鉆孔,然后再補,要花4仟左右,關鍵換藥時間太長,需兩個多月的時間,就放棄了。
然后買點藥吃了一段時間,始終好不了,最后聽說某私人醫(yī)生,鉆孔只要280元,鉆了回去就不痛了,勿須吃藥,結果痛的更厲害。
冷熱都不能吃,最后才到牙科去看,醫(yī)生說鉆沒錯,要換藥,開始三天換一次,然后是七天、十五天、一個月?lián)Q藥,完全不痛后要補孔,然后戴牙套,一共花了2800元,其中全瓷牙套900元,至今已有近一年,未痛過。
牙疼有幾種, 如果是易上火的,要少吃辛辣食品,不喝酒,比如柑子吃多了,也容易上火,或尊重醫(yī)屬。
您好,很高興回答您的問題。日常生活中,在飲水過少,蔬菜攝入不足,季節(jié)變化,空氣干燥等情況下,偶爾發(fā)生口腔潰瘍或者牙齦腫痛并非嚴重的問題,如突發(fā)的口腔粘膜潰瘍,疼痛異?;蛘哐例l腫痛,牙周發(fā)炎,這樣的過程就是老百姓常說的上火了。請注意,反復的口腔潰瘍或者牙齦腫痛就不一定是上火的問題了,中醫(yī)理論認為突發(fā)的急性病證多與風寒暑濕燥火等外在的致病邪氣有關,感受外界環(huán)境的燥熱邪氣就是人們所說的上火表現(xiàn),反復發(fā)作的潰瘍或者炎癥性疾病就多提示臟腑氣血失調(diào)而內(nèi)生的虛火上炎,現(xiàn)代醫(yī)學多認為慢性反復的口腔問題,多與營養(yǎng)代謝和免疫功能紊亂有關,如慢性潰瘍性結腸炎,白塞氏癥等誘發(fā)的口腔潰瘍。 接下來,朱大夫就談談反復口腔潰瘍或者牙齦腫痛,中醫(yī)是如何判斷臟腑失調(diào),虛火上炎的發(fā)生原因呢?應該如何的調(diào)護呢。牙齦腫痛,口腔潰瘍的中醫(yī)學病證理論反復“上火”謹慎使用清熱藥 警惕口腔潰瘍的關聯(lián)性疾病 慢性,反復性的口腔粘膜問題,要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生給予診斷,如口腔的扁平苔蘚可出現(xiàn)反復粘膜破潰表現(xiàn),慢性潰瘍性結腸炎表現(xiàn)為腹痛,便血,便秘與腹瀉交替出現(xiàn),個別患者常出現(xiàn)口腔潰瘍,如何判斷呢?消化內(nèi)科的醫(yī)生可通過結腸鏡來鑒別診斷,還有免疫系統(tǒng)疾病,如白塞氏證,表現(xiàn)為口腔,眼,外陰出現(xiàn)的黏膜潰瘍,反復發(fā)作,伴有周身疼痛,發(fā)熱等,經(jīng)風濕免疫學檢查可給予診斷,上述問題均 不可認為是上火,而反復的使用清火藥物,清火藥物調(diào)治慢性口腔問題是即不對癥,有容易延誤病情,大家要引起重視。 最后,提示大家不要熬夜,多飲水,注意情緒波動,季節(jié)交替時多吃蔬菜,偶爾的牙痛,口腔潰瘍是每個人都會發(fā)生的,不必過于擔心。
其實所謂的上火有真的火,有假的火,真的火就是由于體內(nèi)積累了過多的毒素,不能排出體外,只能在體內(nèi)形成炎癥反應?;鹩邢蛏系内厔?,因此往往會引起牙齦腫痛,口腔潰瘍等表現(xiàn)。
實火 半虛半實火 寒熱錯雜。上邊有胃火,下邊肚子又冷,牙齦腫痛、口腔潰瘍,但是吃點涼的就肚子痛,拉肚子。這是脾胃不調(diào)和了,不能發(fā)揮正常的升清降濁,一團氣堵在了胃脘部,《傷寒論》中有“心下痞”一癥,主方就是用半夏瀉心湯之類,虛者甘草瀉心湯,有水氣者用生姜瀉心湯,總之一句話,就是調(diào)和脾胃,讓該熱的地方熱,該冷的地方冷。
虛火
看了好多答案,扯淡的太多。
牙齦腫痛我不清楚,但是口腔潰瘍我查了好多資料。
周期性口腔潰瘍限制原因不明,好多種因素都能引起,遺傳,吃某些食物,便秘等等。
你要注意自己發(fā)生口腔潰瘍的前幾天身體發(fā)生什么變化,看看能不能聯(lián)系起來,我自己如果有便秘,一般一定會發(fā)生口腔潰瘍。這樣我就很留意了。
如果你不想口腔潰瘍,我教你一招,百分比不會發(fā)生口腔潰瘍。
那就是吸煙。吸煙能引起口腔角質(zhì)化,這樣就不會發(fā)生口腔潰瘍了。
生活道公益 健康 認為,常??谇粷兓蛘哐例l腫痛,最好去醫(yī)院查一下血,沒有問題情況下,口腔潰瘍一般和心火關系比較大,牙齦腫痛,一般和胃火、腎陰不足有些關系。
生活道公益 健康 建議,口腔潰瘍或者牙齦腫痛時候,嚴重時候就要用點去火的中藥為好。平時時候多吃點去火補陰的食物,喝點白米粥也好,去去胃火,還能保護胃黏膜,一般年輕人,和胃火比較大有關系。平時不要著急上火,不要吃辛辣食物等,飲食清淡些好,就說各方面注意一下才好。
有的人出現(xiàn)了上熱下寒,尤其一些年輕女性,這個時候就要注意晚上熱水泡泡腳,喝點去火的菊花等。
這個秋季注意肺陰不足也可能會出現(xiàn)口腔潰瘍等,多喝水,多吃點補陰食物。
「虛損既成,不補將何以復」。尤其是冬季 養(yǎng)生 ,已經(jīng)成了大勢所趨。這時經(jīng)常就會聽到身邊有人抱怨:一補就上火!
今天我們就來看看所謂的“虛不受補”究竟是什么情況?我們應該怎么應對呢?
為什么會虛不受補?
進補的人那么多,有些人吃了感覺很好,面色好,精神好;有些人補完不是嗓子痛、口腔潰瘍,甚至有人流鼻血。最重要的一個原因,就是脾胃不好。脾胃功能虛弱,或脾胃不通,無法消化和吸收這些補益的精華,淤積在身體里,就出現(xiàn)上火癥狀。
脾胃為后天之本,氣血生化之源,要想吃進去的補品轉(zhuǎn)化成我們需要的氣血,一定要脾胃壯、脾胃通。通常下面這四種人,因脾胃不好,容易出現(xiàn)虛不受補:
一、脾胃虛寒
經(jīng)常飯后腹脹;消化不良;食欲不好,吃得不多;容易大便不成形;吃寒涼食物或受寒會肚子痛、拉肚子
二、脾胃積食
嘴里有酸臭味兒;時而便秘、時而大便不成形;大便非常臭;不想吃飯,吃完肚子脹;舌苔厚
三、脾胃濕熱
胃容易灼熱疼痛;經(jīng)常反酸,吐酸水、惡心;口干口苦;小便黃,大便黏馬桶;舌苔黃膩
四、肝郁脾濕
心情不好;容易腹脹;兩脅脹疼,乳房脹痛;胸悶;愛嘆氣;大便不成;食欲不好
俗話說:冰凍三尺非一日之寒,滴水穿石非一日之力 ,要想補得好,得先慢慢調(diào)養(yǎng)脾胃。
怎樣養(yǎng)脾胃?
養(yǎng)脾胃最好的方法就是晨起喝粥。《粥記》說:「每一日起,食粥一大碗,空肚胃虛,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之妙訣?!?/p>
1、脾胃虛寒的人常吃生姜大棗粥,暖胃補氣血;
2、脾胃有積食,常吃山楂粥,消食化痰;
3、脾胃有濕熱,常吃薏米紅豆粥、青菜粥,健脾、清熱利濕;
4、肝郁脾濕,常吃黃花菜粥,清熱利濕、疏肝解郁。
另外,調(diào)養(yǎng)脾胃有幾件事情必須堅持做,才有效果:
1、少生吃寒性水果、蔬菜,寒易傷陽,減弱脾胃功能;
2、晚餐少吃,七八分飽足以,千萬不可暴飲暴食;
3、不要吃從冰箱剛拿出來的東西,寒濕最傷脾胃陽氣;
4、生氣后不要吃東西,「怒后不可即食,食則不化」,帶氣吃飯會造成氣機不暢而胃痛。
怎么補才補得進?
下面特別為虛不受補的人,推薦幾種比較平和的進補方法:
芡實,脾腎雙補
芡實,也叫雞頭實,用來補養(yǎng)脾腎特別好。蘇東坡有一家傳益智強身之法,就是每天吃一些芡實?!侗静萁?jīng)百種錄》中也說:「雞頭實,甘淡,得土之正味,乃脾腎之藥也?!顾淖罴汛钆涫俏髅?、銀耳、蓮子肉、山藥、白扁豆之類的白色食物,既可強強聯(lián)手,又可彌補潤肺功能的不足。
經(jīng)常用它煮粥或煲湯后,細嚼慢咽,一次不要吃太多,25~50克就好。由于芡實有較強的收斂作用,便秘、尿黃的時候及產(chǎn)婦都不適合。
足三里,健脾和胃
民間流傳:「常灸足三里,勝吃老母雞」,名醫(yī)華佗用足三里治療「五勞贏瘦,七傷虛乏」,因為它有健脾和胃、補中益氣、通腸導滯之功。體質(zhì)虛寒的人經(jīng)常艾灸足三里20分鐘左右,有時間的話搭配關元穴、三陰交穴,效果更好哦,新經(jīng)絡公眾號提示:身體不通暢、有濕熱的人按揉更適合,每天用大拇指由輕到重按壓足三里穴,每個穴位按壓5分鐘,每分鐘按壓15~20次。
足三里:小腿外側(cè),犢鼻下3寸
最后提醒一下:感冒、發(fā)熱、咳嗽、有積食的時候不能進補,急性病或慢性病發(fā)病時,也不適合進補。
相信牙齦腫痛、口腔潰瘍很多人都遇到過,甚至有些人經(jīng)常會出現(xiàn)反復的口腔潰瘍,反復的牙齦腫痛,去醫(yī)院檢查也查不出什么原因。吃了很多清熱解毒的藥,一些消炎藥,效果也并不明顯,過一段時間又可能又出現(xiàn)。這種情況的出現(xiàn)跟很多因素有關,下面我就來和大家一起討論下:
飲食問題 口腔里面的問題,大都跟飲食有直接的關系,主要和一些辛辣刺激的食物吃多了有關,像火鍋,燒烤,麻辣燙,炸串、辣椒、大蒜等都是屬于辛辣刺激的食物,這些食物會過多消耗人體的水液,如果沒有及時補充,就會造成上火的情況出現(xiàn),最明顯的就是胃火重,導致的牙齦腫痛和口腔潰瘍,因此在飲食上一定要控制,反復口腔潰瘍,反復牙齦腫痛的人,更是要注意。
體質(zhì)問題 我在門診上經(jīng)常能遇到一些人跟我說,感覺自己上火了,牙齦難受上火,口腔里面長潰瘍,但是手腳又特別冰涼,感覺自己一半是水,一半是火,這種情況也是我們說的上熱下寒的一個情況,這個跟個人的體質(zhì)有關系。主要的原因出在脾胃上,脾胃同屬中焦,是人體的交通樞紐主升降,如果脾胃功能比較弱,達不到一個溝通上下的一個作用,就會出現(xiàn)熱在上面下不來,下面是水上不去。這種體質(zhì)的人,我們需要先調(diào)理脾胃,把中焦的運化打開,氣機流暢,這個時候上面的熱下來了癥狀就會減輕,牙齦腫痛、口腔潰瘍自然就慢慢消失了。
補品問題 現(xiàn)在很多人都提倡 養(yǎng)生 ,不少 養(yǎng)生 達人熱衷于吃各種 養(yǎng)生 的佳品,各種保健品,補品,最常見的就有人參,燕窩,枸杞,阿膠等好東西,但是很多人都弄不清楚,這些補品、保健品到底適不適合自己?自己吃了能有什么改善?如果這些問題都弄不清楚,還是建議大家不要去交這個智商稅了,因為很多脾胃虛弱的人,對這些保教虛不受補的,吃的不合適反而會引起上火的癥狀,上火最明顯的就是熱在這個脾胃腸,然后造成這個牙齦腫痛,口腔長瘡等情況出現(xiàn)。
該如何調(diào)理 如果我們經(jīng)常出現(xiàn)這兩種情況的話,首先我建議大家從自身的飲食和作息去考慮,是不是飲食不規(guī)律,作息不規(guī)律,吃東西的時候也沒有控制,有什么吃什么,一點都不控制,有沒有熬夜晚睡,如果有類似的問題,首先要改掉這些不良的習慣,如果這些壞習慣不改,再怎么治療可能都會無功而返,還會繼續(xù)的反復發(fā)作。
像秋冬季節(jié)比較干燥,體質(zhì)偏熱的人,可以吃一些滋陰降火的食物像:百合,蓮子,銀耳,蓮藕,麥冬,石斛等,遠離辛辣刺激的食物,尤其是辣椒火鍋,烤串這些東西。日常要多補充水分,保持口腔的清潔,多休息,避免過度疲勞。
一般來說口腔潰瘍會在1周左右自行愈合,如果是病程時間長的,情況比較嚴重的,可以找相關的醫(yī)生咨詢,是不是要做個檢查,或者是藥物控制,一般就診科室是口腔科。
虛不受補,怎么調(diào)理?而且容易上火,牙齦腫痛或者口腔潰瘍? 很多人身體虛的時候會想到要補一補,但是補了之后又容易出現(xiàn)上火。
為什么會虛不受補,最重要的一個原因就是脾胃不好。脾胃功能虛弱,或脾胃不通,無法消化和吸收補品的精華,導致這些補品無法轉(zhuǎn)化成我們需要的氣血,淤積在身體里,就出現(xiàn)上火癥狀,出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍等。
如何養(yǎng)脾胃? 1、少生吃寒性水果、蔬菜,不要吃生冷食物,不然容易傷到脾胃陽氣;
2、晚餐要少吃,七八分飽足以,不可暴飲暴食,吃飯的時候盡量細嚼慢咽;
3、生氣后不要吃東西,帶氣吃飯會造成氣機不暢而胃痛。
4、平時要注意保暖,尤其夏天的時候開空調(diào)一定不要讓腹部受涼。
在食物屬性上看,小龍蝦屬于溫性食物,既不屬于寒性也不屬于熱性,正常食用對體內(nèi)的寒熱之氣都不會有影響,不會引起上火。吃辛辣的食物會加重你的火氣。夏季上火因素很多,天氣悶熱、情緒煩悶煩躁,多余體熱不能排除等,可以多吃些去火的食物,如西瓜、涼茶、百合綠豆粥等等。
一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類,臨床常見的“上火”類型有“心火”和“肝火”。解決方法是“去火”,即中醫(yī)的清熱瀉火法,可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物,也可用中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等療法。平時要注意勞逸結合,少吃辛辣煎炸等熱性食品。
1、吃寒涼性食物
吃小龍蝦后出現(xiàn)上火現(xiàn)象,是由于體內(nèi)熱氣增高,如果配以寒涼性食物一起食用,可起到降火效果,能輔助治療上火之癥。
常見的寒涼性食物有:水鴨肉、秋葵、黃瓜、苦瓜、梨等。
2、喝蜂蜜水
蜂蜜是個寶,不僅能養(yǎng)顏,滋潤腸道,還可以把干燥的火氣排除體外。每天可以多喝水,適當?shù)臐櫇櫳ぷ?,腸道,對身體來說很不錯。
3、按驅(qū)火穴位
用身體上的穴位來幫助火氣排出。
合谷穴:平時說的虎口就是了,拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范圍就可以。無論在哪里有空的時候按按這個穴位,很方便的,而且效果明顯。
5號
總是上火,主要有因為心態(tài)不好,還考慮飲食不當。首先應該調(diào)節(jié)精神狀態(tài),維持樂觀的精神,放松思想,不要過度緊張,并學會釋放壓力,確保較好的休息和休息,可多食用苦瓜、菊花、黃瓜、西紅柿等有生火功效的東西,也可用黃連上清丸等來治療。
經(jīng)常上火的注意事項包括:
一、一定要多喝水或稀飯,保證人體水分的供給。需要多吃苦菊、冬瓜、香蕉、雪梨、蓮藕等滋陰潤燥的食物,忌食辛辣、刺激、過于油膩的東西。
二、作息要規(guī)律,避免經(jīng)常熬夜,以免加重上火的癥狀。
三、保持心情愉悅和輕松,避免脾氣暴躁、焦慮不安等原因加重火氣大的癥狀。
四、適當參加體育鍛煉,多出汗,也能有效緩解火氣過旺的情況。
五、用菊花、金銀花、梔子泡茶飲用,或口含復方草珊瑚含片、金嗓子喉寶等含片,均對瀉火有益。
如果在日常生活中感覺到自己出現(xiàn)了經(jīng)常牙疼上火的癥狀,要引起大家的重視。因為這個病不僅會影響身體健康,而且也會使人的心情煩躁。上火牙疼,當然要吃一些清淡利咽的食物。
1、牙疼上火如果選擇用藥物治療的話一定要謹慎用藥。另外在用藥的同時,也要多多的注意,飲食方面要做到忌口,不能使用特別刺激的食物。
2、生病期間要多多注意自己的休息,按規(guī)律計劃自己的作息習慣,要有充足的睡眠,而且還要保證自己的睡眠質(zhì)量。
3、牙疼就是自己口腔里滋生了太多的細菌,所以要做到時刻注意自己的口腔衛(wèi)生,早晚刷牙。而且還要做到戒酒和煙,避免刺激了自己的身體。
4、上火就要吃一些清熱去火的食物,比如說水果和蔬菜。水果富含多種維生素對人體特別有好處,蔬菜里也是含有多種營養(yǎng)物質(zhì),所以說,這些都是保證人類健康的綠色食品。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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