據美國報道,經過10年有價值的健康研究,專家們發(fā)現(xiàn),經常性、中度啤酒攝入量――即每天1―2杯12盎司(350毫升)啤酒――對于男性和女性都有益,特別是如果你正面臨衰老或受到最常見疾病的困擾。而以下7個你夢寐以求的好處,啤酒都可以帶給你。
維護心臟健康:
大量的研究表明,適度飲酒,包括啤酒,可降低患心臟病的危險,心臟病是美國頭號殺手。在2006年的研究中,貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心和哈佛公共衛(wèi)生學院的研究人員發(fā)現(xiàn),在生活方式中健康的男性中,適度飲酒者比禁酒者的心臟病發(fā)作的風險,降低了40%―60%。
保護血管:
高血壓影響約65萬美國人。但2007年,美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的研究人員發(fā)現(xiàn),適量喝啤酒的高血壓男性患者,其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成,預防缺血性腦中風。
降低糖尿病風險:
研究顯示,糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手――冠心病發(fā)作的風險。研究還表明,輕度飲酒習慣可幫助保護來自發(fā)展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因為,飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。
提高認知能力:
啤酒對大腦有益嗎?研究表明,答案是肯定的。2006年刊登在《美國心臟協(xié)會雜志》上的報告表明,適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。無獨有偶,2003年出版的《美國醫(yī)學會雜志》上的研究說,65歲以上的老年人每周飲用1―6杯含酒精的飲料,和禁酒、酗酒相比,患老年癡呆癥的風險較低。
使骨骼強壯:
研究表明,啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用,但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。據稱,可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒,可導致骨折的幾率大大增加。
保持活力:
回顧50項研究表明,在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯(lián)系,據2005年來自美國農業(yè)部的報告稱,每天喝1―2杯酒的人,死亡風險似乎最低,這可能是由于啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。
感覺更健康:
《流行病學和社區(qū)衛(wèi)生雜志》上的一項研究結果顯示,喝啤酒的人比禁酒的人更少得病,自我感覺也更好。
啤酒喝得少就是利大于弊,啤酒喝得多,就是弊大于利。喝啤酒的好處和壞處主要有以下幾方面。
1.好處在于清涼解渴。
很多人在夏天的時候喜歡喝啤酒,特別是冰鎮(zhèn)的啤酒,清涼解渴,喝起來非常的爽。事實上啤酒還具有提神的作用,適量的喝啤酒能夠刺激神經,讓自己感覺更開心。這是大家喝啤酒最直接的好處。而且啤酒還比較開胃,喝完啤酒就更想吃東西。
2.啤酒中含有的某些成分對我們人體是好的。
啤酒是以大麥芽和水為主要原料,這些原料使啤酒還能夠提供能量。除此之外,啤酒中還含有維生素、氨基酸等,能夠促進新陳代謝,有利于人體的體質。啤酒還能夠利尿,幫助人體更健康。
3.飲用過多啤酒可能導致酒精中毒。
啤酒適量喝是可以的,但是如果喝得過多,損害就很大了,當喝的啤酒過多時,再加上肝臟的分解能力較差,就可能出現(xiàn)昏迷的狀況。還可能導致其他胃部疾病的發(fā)生,非常危險。所以喝酒一定不能喝太多,適量才是最好的。
4.飲酒過多會造成危險性增大。
當然喝了太多酒時,就會喝醉,從而失去正常的行動能力,在開車的時候就容易發(fā)生事故,在走路的時候也容易發(fā)生危險,甚至有很多人在喝完酒之后睡在大馬路上,這都是非常危險的行為。所以當飲酒過多時,自身的危險性就增大了。盡量不要喝太多酒。
1、提神
啤酒中含有大量的有機酸,能夠幫助人體提神作用,少量的飲用能夠使得人腦清新。不管是在工作中孩紙生活中,平時可以適量的飲用一點啤酒,能夠有效的幫助身體減少興奮和緊張的情緒,對于肌肉松弛具有良好的促進作用。
2、助消化
在日常的飲食中可以通過適量的飲用啤酒來達到助消化的目的。研究發(fā)現(xiàn),在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質,這些物質能夠幫助腸胃改善以及增進胃液分泌,從而達到興奮胃的功能,提高其消化吸收能力。
3、利尿作用
適量的喝啤酒具有很好的利尿功效,在炎熱的夏季,利尿非常的重要,只有這樣才能預防中暑。喝啤酒的好處非常多,而利尿的作用則是其中最重要的一方面。在啤酒中含有低含量的鈉、酒精、核酸物質,它們能夠增加大腦血液的供給,擴張冠狀動脈,加快人體的代謝活動。
4、減肥
研究發(fā)現(xiàn),適量的飲用啤酒具有很好的減肥功效。這是由于在啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質和鈣,而且在啤酒中還不含有膽固醇,這些特點是抑制肥胖過快增長的有效法寶。
5、保護眼睛
在啤酒中含有豐富的維生素B族,其中以維生素b12以及維生素b2(核黃素)的含量最為豐富。研究發(fā)現(xiàn),維生素b12對抗貧血和調節(jié)大腦中樞神經代謝機制有一定好處。與此同時,維生素b2對保護視力有重要作用,因此夏季適量的飲用啤酒,可達到很好的保護眼睛的作用。
6、保護血管
美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的研究人員發(fā)現(xiàn),適量喝啤酒的高血壓男性患者,其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成,預防缺血性腦中風。
7、降低糖尿病風險
研究顯示,糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手———冠心病發(fā)作的風險。研究還表明,輕度飲酒習慣可幫助保護來自發(fā)展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因為,飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。
8、使骨骼強壯
研究表明,啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用,但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。據稱,可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒,可導致骨折的幾率大大增加。
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