有耐心可助人長壽,孩子愛運動思維更加活躍

有耐心可助人長壽

近日，新加坡科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，急性子人的基因衰老速度要快于慢性子的人，這一點在女性身上尤為明顯。

新加坡的研究者們對1000多名身體健康的學(xué)生進行了一系列“耐心”測試，測試里包含一個小游戲：學(xué)生有兩個選擇，要么在第二天得到100美元，要么等待一個月，獲得更多的金錢。參加測試的志愿者要回答給多少錢值得他們等下去的問題，他們要求的錢越多，說明他們更缺乏耐心。與此同時，研究者采集志愿者的血液樣本，用來研究他們的衰老速度。

研究者們將目光集中在端粒上。端粒是染色體兩端的“小帽子”，作用是防止基因受到損害。隨著人們年齡的增長，端粒的長度會越來越短，如果端粒的長度低于平均水平，則是健康狀況不良和早逝的跡象。

如今，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)端?？s短與缺乏耐心之間有明顯的關(guān)聯(lián)。然而并不清楚的是，缺乏耐心為何會加速人體衰老，這也許可以用人們急于做選擇時的壓力來解釋。同時研究者們表明，也有可能是縮短的端粒導(dǎo)致了人們?nèi)狈δ托?，從而影響了身體健康。

中國人每天人均吃鹽9.1克

中國國家食品安全風險評估中心的研究人員日前在《美國醫(yī)學(xué)會期刊》上報告說，盡管中國人的平均鹽攝入量從2000年以來不斷下降，但仍遠遠高于5克/天的推薦限量。

這項研究涉及中國的20個省市，統(tǒng)計了他們在2009~2012年間的食鹽及鈉攝入量，并將最新數(shù)據(jù)與2000年的數(shù)據(jù)進行比較。結(jié)果顯示，和2000年相比，中國人的食鹽攝入量下降了22.2%，但平均一個“標準人”一天的鹽攝入量依然高達9.1克。

孩子愛運動思維更活躍

近日，美國一項新研究表明，孩子的體重和運動量可能會影響其思想和學(xué)習(xí)能力。

新研究中，奧古斯塔喬治亞醫(yī)學(xué)院臨床健康心理學(xué)家凱瑟琳？戴維斯博士及其同事對45名體重正常的7～11歲兒童進行了研究。結(jié)果顯示，體重正常、愛運動的孩子體內(nèi)脂肪量和靜息心率都相對更低，他們在心理技能測試（比如規(guī)劃和關(guān)注）中的成績更好。

因此，兒童應(yīng)在家庭和學(xué)校的幫助下提高自身運動水平，同時，適當控制飲食熱量攝入，有效保持健康體重。

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