冬天提高御寒能力的方法,冬天容易患哪種疾病

一、冬天如何更加不怕冷

1.多運(yùn)動(dòng)多出汗：戶外活動(dòng)可促進(jìn)熱量產(chǎn)生，調(diào)節(jié)新陳代謝機(jī)能，增強(qiáng)大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié)功能。鍛煉方式需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和年齡而定。2.早上床睡足覺：早睡以養(yǎng)陽氣，冬季要保證充足睡眠，才有益于陽氣潛藏，陰津蓄積，提高身體的抗病抗寒能力。3.巧進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)身體：冬季應(yīng)為養(yǎng)腎的季節(jié)，隆冬進(jìn)補(bǔ)可使身體更強(qiáng)壯，少生病。陽氣偏虛者可選羊肉、雞肉等；氣血雙虧者可吃鵝肉、鴨肉等。不宜吃生冷者可選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻等。4.護(hù)好腳全身暖：足部受涼易引起感冒、腹痛、腰腿痛等，所以要格外注意腳部保暖。堅(jiān)持每天用熱水泡腳，最好同時(shí)刺激雙腳穴位；每天散步半小時(shí)；堅(jiān)持揉搓腳心，促進(jìn)血液循環(huán)。5.喝熱茶養(yǎng)陽氣：冬季喝茶以紅茶為宜，紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，增強(qiáng)身體抗寒能力。6.喝點(diǎn)粥防受寒：早晨喝點(diǎn)熱粥，有助保暖，預(yù)防受寒引起感冒。糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜。7.勤通風(fēng)更抗寒。冬天一到，一般家庭往往會(huì)門窗緊閉，缺少氧氣會(huì)使人頭暈胸悶，溫度過高也與室外形成巨大反差，出門后更易感冒。最好每天早中晚都開窗通風(fēng)20分鐘，室溫控制在16到22攝氏度為好。

二、冬天容易得什么病呢

心腦血管疾病寒潮刺激會(huì)使患者交感神經(jīng)異常興奮，造成心臟收縮力增強(qiáng)，周圍血管收縮，導(dǎo)致收縮壓及舒張壓上升，容易造成高血壓患者血壓波動(dòng)。這就容易導(dǎo)致腦出血、腦梗塞以及心肌梗塞等危險(xiǎn)。尤其是本身曾患有中風(fēng)、心梗、腦梗等疾病的患者，更易因氣候變化而舊病復(fù)發(fā)。小提示：心腦血管病人和高危人群要盡量少出門，減少或停止晨練。倘若非出門不可，需做好保暖措施，尤其注意頭部保暖。另外，在家中要適量運(yùn)動(dòng)，多喝白開水，以降低血液粘稠度。飲食上，要少飲酒，忌食生冷食物，注意膳食平衡。情緒上，盡量保持平靜，不大悲大喜。當(dāng)然，需要按照醫(yī)囑定時(shí)服藥。呼吸道傳染病寒冷天氣下，感冒、流感、肺炎、老慢支、哮喘、氣管炎等呼吸道疾病高發(fā)。老年人和兒童更是易感人群。小提示：家中注意保濕，定期開窗通風(fēng)，保持空氣流通。日常飲食要少吃辛辣油膩等刺激性食物，多喝水。出門最好戴上口罩，避免細(xì)菌病毒從口鼻進(jìn)入體內(nèi)，穿衣需薄厚適度，不宜捂出汗，否則更易患上感冒。少去人群密集的地方，回家后馬上用肥皂洗手，不用臟手摳鼻子。平時(shí)還可以輔以一些食療方提高抗病能力，例如喝雞湯、吃大蒜等，都對(duì)提高身體免疫力大有裨益。關(guān)節(jié)疼痛除了本身就有關(guān)節(jié)炎的患者之外，正常人在寒冷天下下，也會(huì)偶爾感到關(guān)節(jié)不適，例如膝關(guān)節(jié)疼痛、頸椎和腰椎疼痛等。小提示：外出時(shí)最好關(guān)節(jié)保暖，戴上圍巾呵護(hù)頸椎部位，能夠在很大程度上給全身保暖；不穿低腰褲，穿長(zhǎng)款大衣，蓋住腰椎部位；不穿短裙、短褲和絲襪，保護(hù)膝關(guān)節(jié)。有必要的人群，不妨戴上護(hù)膝、護(hù)腕。晚上臨睡前，用熱水泡泡腳，如果沒有靜脈曲張，最好泡到膝蓋部，催進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)起到保護(hù)關(guān)節(jié)的效果。皮膚干燥瘙癢氣候干燥，皮膚表面油脂不足，皮膚的抵抗力下降，尤其是老年人，更容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥。在北方，還時(shí)常伴有大風(fēng)和沙塵，皮膚極易變得粗糙，甚至引發(fā)皸裂。小提示：減少洗澡次數(shù)，洗澡水不宜過熱，時(shí)間不能太長(zhǎng)。洗澡時(shí)最好別用堿性沐浴露，并且洗完之后要使用比較溫和的潤(rùn)膚露。平時(shí)洗臉時(shí)，最好用溫水，選用保濕性強(qiáng)的護(hù)膚品。如果皮膚本身就比較干燥，可以自制燕麥蜂蜜面膜，舒緩滋潤(rùn)肌膚。

三、增強(qiáng)秋季抵抗力可以循序漸進(jìn)冷水浴

秋季的自然水溫正適合冷水浴。冷水浴有明顯的保健作用，它可以加強(qiáng)神經(jīng)的興奮功能，使得洗浴后精神爽快，頭腦清晰；冷水浴可以增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力，被稱作是“血管體操”；也有助于消化功能的增強(qiáng)，對(duì)慢性胃炎、胃下垂、便秘等癥狀有一定的輔助治療作用。但是，冷水浴鍛煉必須循序漸進(jìn)，其中包括洗浴部位的“從局部到全身”，水溫的“由高到低”，以及洗浴時(shí)間的“由短到長(zhǎng)”。常見的冷水浴鍛煉有以下四種：（1）頭面浴，即以冷水洗頭洗臉。（2）腳浴，雙足浸于水中，水溫可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右。（3）擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時(shí)間不宜太長(zhǎng)。（4）淋浴，先從32℃左右溫水開始，漸漸降到用自來水洗浴。需要注意的是：患有嚴(yán)重高血壓、冠心病、風(fēng)濕病、空洞性肺結(jié)核、坐骨神經(jīng)痛以及高熱病人不宜冷水浴。此外，在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致閉經(jīng)、腹痛，并且很多細(xì)菌也會(huì)趁機(jī)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的還會(huì)對(duì)女性以后懷孕、生理健康有一定影響。還有要注意的是，如果洗冷水澡是因水溫過低，覺得太過寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等等，不但不能消除疲勞，還會(huì)很容易引起感冒，應(yīng)該盡量去避免。

四、哪種食物可以提高抗寒能力

1、產(chǎn)熱食物——新鮮米面低溫會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌及消化系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，使蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝、分解加快，能量消耗相對(duì)增加。因此，冬季應(yīng)適當(dāng)增加以上產(chǎn)熱營養(yǎng)素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，或者魚類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪，另外，B族維生素有利于正常代謝，不妨多吃些新鮮的米面、蔬果等，盡量多吃粗雜糧。2、溫性食物——羊肉中醫(yī)認(rèn)為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、西瓜、梨、綠豆、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。3、礦物質(zhì)——鈣、鐵補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物也可提高機(jī)體的御寒能力。怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān)，尤其是缺鈣，會(huì)影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，冬季不妨多吃奶制品、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。許多女性特別怕冷，一到冬天，即使在有暖氣的房間里，也常常手腳冰涼，鐵的攝入量不足是重要原因之一。怕冷的女性可適當(dāng)多攝入一些含鐵豐富的食物，如肝臟等。

冬季御寒養(yǎng)生怎么做？中藥調(diào)養(yǎng)會(huì)管用嗎？

中藥調(diào)養(yǎng)當(dāng)然管用，中醫(yī)養(yǎng)生講究天人合一,順天守勢(shì)，中醫(yī)自古就有很多簡(jiǎn)單的東西
中醫(yī)養(yǎng)生講究天人合一,順天守勢(shì)，中醫(yī)自古以來就有很多簡(jiǎn)單有效的傳統(tǒng)防寒養(yǎng)生方法。

以下是中醫(yī)五種防寒養(yǎng)生抗病方法。
防寒藥茶多飲服
辨體選藥，以藥代茶很簡(jiǎn)單方便，用沸水沖泡加蓋悶熱，待溫時(shí)頻繁飲用，再用沸水續(xù)泡。

這種方法對(duì)增強(qiáng)抗風(fēng)寒能力有一定作用。舉例來說：
痰濕體質(zhì):荊芥、陳皮、桔絡(luò)、橘葉、蘇葉，祛風(fēng)溫痰；
血瘀體質(zhì)：三七花，紅花，降香，姜黃，玫瑰，溫陽疏通血；
陽虛或氣虛體質(zhì):生曬參、黨參、黃芪、白術(shù)、防風(fēng)葉、益氣扶陽固表防寒。

五味藥材每天足浴
足浴可以提高腳的血液溫度，加快血流速度，使血液回流更加順暢；有利于促進(jìn)足部60多個(gè)穴位的氣血運(yùn)行，啟動(dòng)足部6個(gè)經(jīng)絡(luò)。

血瘀體質(zhì):紅花、當(dāng)歸、川芎、澤蘭葉、雞血藤，溫經(jīng)活血化瘀通絡(luò)；
陽虛體質(zhì)：艾葉，杜仲葉，桂枝，狗脊，干姜，益陽溫經(jīng)驅(qū)寒暖足；
煎煮15分鐘，待藥液35分鐘℃～42℃足浴，雙腳踩藥渣按摩足底半小時(shí)，睡前一天一次。堅(jiān)持一個(gè)冬天，除了上述功能，還可以防止足部皸裂凍傷，軟化足繭雞眼，恢復(fù)疲勞改善睡眠，并有一定的補(bǔ)益調(diào)養(yǎng)作用。
五味藥枕暖頸
人體經(jīng)絡(luò)集中在頭部，中藥枕是冬季睡眠時(shí)頭頸部舒適保暖的好方法。選擇溫經(jīng)、香氣淡雅、柔軟蓬松的藥材，自制藥枕。

痰濕體質(zhì):燈心草、淡竹茹、橘葉、旋覆花、扁豆衣；

陽虛體質(zhì):燈心草、艾葉、五加葉、杜仲葉、防風(fēng)葉；

血瘀體質(zhì)：燈心草、紅花、澤蘭葉、益母草、伸筋草。

使用冬令藥枕可以防治頭頸畏寒，頭部冷痛失眠有助于改善腦動(dòng)脈硬化、腦梗塞、頸椎病、偏頭痛和睡眠障礙。

七種藥膳扶陽驅(qū)寒

傳統(tǒng)的冬季食療，其實(shí)就是按照秋冬養(yǎng)陰、寒則熱的原則，根據(jù)體質(zhì)識(shí)別、地域氣候環(huán)境等特點(diǎn)，選擇藥食兩用的配料，葷素結(jié)合烹制而成美味佳肴，使良藥味道鮮美，暖胃健身。

當(dāng)歸羊肉湯：當(dāng)歸，羊肉，生姜，冬筍，香菜，紅棗；

冬蟲夏草老鴨鍋：冬蟲夏草，老鴨，山藥，生姜，紅棗；

田七栗子烏雞鍋：田七、栗子、烏雞、生姜、黃酒；

黃芪燉烏龜：黃芪，烏龜，生姜，蒜頭，黃酒；

芝麻核桃糯米糕:芝麻、核桃仁、黑米、糯米、桂花；

釀造圓蛋花湯：甜酒釀造，小湯圓，橘皮末，雞蛋，桂花；

芡實(shí)小米桂棗粥:芡實(shí)、小米、桂圓肉、紅棗、陳皮。

以上藥膳均適宜陽氣偏虛，畏寒容易感冒的人，有助于溫通氣，調(diào)理氣血，改善臟腑功能，增強(qiáng)御寒抗病能力。

五味食材面膜

嚴(yán)寒冷風(fēng)最容易傷害裸露的面部皮膚。自己選擇合適的藥材和食材，做面膜護(hù)膚，也能保濕養(yǎng)顏，保護(hù)面部，防止面部?jī)鰝?/p>

珍珠粉、蛋清、蜂蜜、檸檬汁、玫瑰汁五味適量混合，放入密封罐中冷藏備用(不超過1個(gè)月)。使用時(shí)，用勺子取出所需的面膜，用微波爐低火30秒就可以濕敷在洗凈的面部和頸部，可以根據(jù)皮膚紋理進(jìn)行輕微按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，10分鐘后清洗干凈，然后加入護(hù)膚品。一周一次，如果過去有面部?jī)鰝恢芸梢宰鰞纱巍?/p>

冬季怎樣御寒 冬季御寒的方法

冬季御寒的方法
1.常喝白開水
冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用，從而增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。
2.睡前泡個(gè)熱水腳
這個(gè)恐怕很多男人都有這個(gè)習(xí)慣，晚上睡覺前打一盆熱水，腳放進(jìn)去泡上幾分鐘，頓時(shí)覺得一天的疲勞都掃清了，這是因?yàn)闊崴艽碳つ_部穴位，讓身體血液加快流動(dòng)的原因，建議在泡腳的時(shí)候加入幾片姜，每天堅(jiān)持就能有效防寒。
3.加大運(yùn)動(dòng)量
雖然天氣冷，但是我們更要加大運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，身體活動(dòng)起來了，細(xì)胞充滿活力，人自然就能源源不斷的產(chǎn)生足夠的熱量來抵御寒冷。早上可以步行上班，爬樓梯，下班之后可以原地跳躍，跳繩，打球等等。
4.調(diào)理你的脾胃
中醫(yī)認(rèn)為“脾胃為氣血生化之源”，也就是說，只有脾胃強(qiáng)壯，才能把吃下的食物轉(zhuǎn)化成我們需要的血來供養(yǎng)全身。所以，有時(shí)候單純吃補(bǔ)血的食物反而不如吃調(diào)理脾胃的食品更有效。冬天可以選擇一些溫性的補(bǔ)脾食物，例如南瓜、山藥、枸杞、靈芝。
冬季御寒吃的食物
1、餃子
冬至吃餃子不凍耳朵。這種說法來源于醫(yī)圣張仲景，他看到嚴(yán)寒中百姓耳朵被凍壞，故用面包了驅(qū)寒藥材，煮熟做成“嬌耳湯”治好了百姓的耳朵。通常餃子餡料有葷有素，這種合理營養(yǎng)搭配，能起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的作用。除了必須的肉類和蔬菜，大蒜等調(diào)味料也能起到提高肌體抵抗力的作用。
餃子可以用羊肉、白菜、大蔥、韭菜、蘿卜等做餡，這些菜均偏溫?zé)嵝?，?duì)人體能起到一定的溫陽作用。一般蔬菜較多、肉類很少的餃子水分含量高，容易“散”，煮食則營養(yǎng)素?fù)p失大，口感也差些，可以考慮水煎、蒸等方法，而肉類較多的帶餡食品適合用來煮食。盡量少用油煎、炸等烹調(diào)方法，避免額外增加脂肪攝入。
2、餛飩
餛飩名自“混沌”而來?！堆嗑q時(shí)記》有“夫餛飩之形有如雞卵，頗似天地混沌之象，故于冬至日食之?！闭f明餛飩因形取“混沌”音，“昔二儀未分之時(shí)，號(hào)曰洪源。溟涬蒙鴻，如雞子狀，名曰混沌”(《太始經(jīng)》)。冬至吃餛飩有紀(jì)念此日一陽復(fù)生、開天辟地之意。后世不再釋其義，只傳“冬至餛飩夏至面”。
冬食餛飩，有利于寒冷季節(jié)熱能的儲(chǔ)蓄。餛飩的營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的呢，它最大的優(yōu)點(diǎn)就是蛋白質(zhì)種類齊全，有餡有皮，能起到蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，提高了單一食物的營養(yǎng)價(jià)值。
3、雞湯
冬季喝雞湯對(duì)感冒、支氣管炎等疾病有著很好的預(yù)防作用，雞湯可以加快咽喉部及支氣管黏膜的血液循環(huán)，增加黏液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，促進(jìn)咳嗽、咽干、喉痛等癥狀的緩解，還有利于體弱多病者增強(qiáng)抵抗力。
燉湯主要是為了飲其湯，其次再食其肉，所以我們不提倡用高壓鍋燉湯，因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)需小火長(zhǎng)時(shí)間慢慢加熱才能出來，而用高壓鍋熬制的時(shí)間短，不能達(dá)到應(yīng)有的效果。因此熬制雞湯應(yīng)該用砂鍋，先大火燒開10分鐘后再轉(zhuǎn)小火。在熬湯的過程中，盡量不要揭蓋，揭蓋容易“跑氣”，這樣湯就沒了原汁原味。
4、湯圓
中醫(yī)認(rèn)為糯米味甘、性溫，能夠補(bǔ)養(yǎng)人體正氣，吃了后會(huì)周身發(fā)熱，起到御寒、滋補(bǔ)的作用，最適合在冬天養(yǎng)生食用。湯圓的皮就是糯米粉制成，糯米粉白色，可養(yǎng)肺，適合“白色養(yǎng)肺”的五色進(jìn)補(bǔ)主題。
做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫?zé)嵝晕?，有較好的健脾作用。脾胃和健，飲食營養(yǎng)才會(huì)被身體吸收利用，提高機(jī)體的抗寒防病能力。
5、八寶粥
熱騰騰的八寶粥很適合冬天飲食溫?zé)彳浀囊?。中醫(yī)認(rèn)為食粥可健脾溫胃，且有一定的滋陰作用，正好對(duì)抗冬季干燥的特性。為發(fā)揮御寒作用，我們?cè)谥笾嗟氖巢纳峡梢赃x用偏溫?zé)峄蚱胶徒∑⑽傅氖澄?，如薏米、大棗、核桃、花生、雞肉、羊肉、糯米、桂圓、山藥、銀耳等。
要熬出又軟又滑的粥泡米是第一步，至少浸泡30分鐘讓米粒吸收水分。如果加入豆類等食材一定要單獨(dú)泡水一小時(shí)以上，吸入水分后再煮更容易軟爛也易于消化吸收。俗話說“煮粥沒有巧，三十六下攪”，一是旺火時(shí)攪拌防止米粒粘鍋;之后小火慢熬時(shí)攪拌米粥會(huì)讓米粒攪散，米粥變得更加濃稠。
有幫助，幫忙采納下哈

冬天到了，御寒保暖的方法有哪些呢？

冬季養(yǎng)生保健常識(shí)及注意事項(xiàng)
1、合理膳食，以防燥護(hù)陰、滋陽潤(rùn)肺為準(zhǔn)則
冬季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳；肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等；多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等。適當(dāng)多飲水，多吃些蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物；盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。體質(zhì)、脾胃虛弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食為主，如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些紅棗、蓮子、百合、枸杞子等清補(bǔ)、平補(bǔ)之品，以健身祛病，延年益壽，但不能猛吃大魚大肉，瓜果也不能過食，以免傷及腸胃。另外，要特別注意飲食清潔衛(wèi)生，保護(hù)脾胃，多進(jìn)溫食，節(jié)制冷食、冷飲，以免引發(fā)腸炎、痢疾等疾病。
2、積極參加體育鍛煉，強(qiáng)身健體
冬季氣候干燥，早、晚溫差較大，是一些細(xì)菌、病毒繁殖與傳播的有利條件，隨著干燥的灰塵，一些細(xì)菌、病毒在空氣中飛揚(yáng)，常會(huì)引起呼吸道疾病的傳播，是慢性支氣管炎和哮喘病的高發(fā)時(shí)節(jié)，因此，老年人在參加體育鍛煉的同時(shí)要加強(qiáng)保暖，做好預(yù)防工作。
3、保持樂觀情緒，靜養(yǎng)心神
冬節(jié)在老年人心中最易引起衰落、頹廢等傷感情緒，因此，要注意調(diào)養(yǎng)情智，學(xué)會(huì)調(diào)適自己，要保持樂觀情緒，保持內(nèi)心的寧靜，適當(dāng)延長(zhǎng)夜間睡眠時(shí)間；可經(jīng)常和他人、家人談心，或到公園散步，適當(dāng)看看電影、電視，或養(yǎng)花、垂釣，這些都有益于修身養(yǎng)性，陶冶情操。
4、衣裝適宜，謹(jǐn)防著涼
冬季氣溫低，早、晚溫差較大；在此季節(jié)，老年人既要注意防寒保暖，讓身體得以鍛煉，使其具有抗御風(fēng)寒的能力。順應(yīng)氣候變化，適當(dāng)注意保暖，以防止感冒和引發(fā)呼吸道等各種疾病，要根據(jù)天氣情況，及時(shí)增減衣服，防寒保暖，防病保健。
冬季空氣干燥，濕度小，人易出現(xiàn)咽干、干咳等癥狀，這是由于燥邪傷肺所導(dǎo)致的現(xiàn)象。此時(shí)，應(yīng)少吃辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱，加重肺燥癥狀。
肺燥傷肝要吃酸：從中醫(yī)五行生克來講，肺屬金，肝屬木，金旺能克木，使肝木受損。因此應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)酸味食物，因?yàn)椤八崛敫巍?，可以?qiáng)盛肝木，防止肺氣太過對(duì)肝造成損傷。酸味食物可以收斂肝氣，有保肝護(hù)肝的作用，但也不可過量。因?yàn)樵S多酸性食物，如醋、烏梅等，其酸味能刺激胃，易發(fā)生胃潰瘍、胃炎等病，對(duì)身體不利。
冬天吃水果，一不小心就壞肚子，這與冬天的氣候有關(guān)。冬季天涼了，氣溫下降，脾胃陽氣不足，再吃多了陰寒性質(zhì)的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，導(dǎo)致陽氣不振而腹瀉、腹痛。因此，冬季不要吃太寒涼的食物，以保護(hù)胃腸，保護(hù)肺臟。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/104318.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 西班牙退休者藥費(fèi)免費(fèi)時(shí)代將被終結(jié)(退···

下一篇: 古法煴灸一次調(diào)愈急性腹瀉與脫肛