腳水腫是什么原因,腳水腫該如何是好

一、腳腫是哪些因素導(dǎo)致的呢

由于進(jìn)食少，優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏，這是一種可能了，如果你最近厭食，而又腳腫的話可能是這個(gè)原因。下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的，一般表現(xiàn)為單側(cè)腳腫。

氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時(shí)，人體的周圍血管大多處于擴(kuò)張狀態(tài)，使毛細(xì)血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現(xiàn)輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個(gè)道理。

還有就是腎臟疾病引起腳腫。比如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預(yù)兆，要引起重視啊。另外還有高血壓引起腳腫一說，還有其他的很多的說法，比如說跟體質(zhì)有關(guān)的其他的說法，沒有充分的科學(xué)驗(yàn)證，不一定對(duì)，也不一定錯(cuò)，我就不再深究了。

水腫的定義是組織間隙或體腔內(nèi)過量的體液潴留稱為水腫，然而通常所稱的水腫乃指組織間隙內(nèi)的體液增多，體腔內(nèi)體液增多則稱積液。水腫可表現(xiàn)為局部性或全身性，全身性水腫時(shí)往往同時(shí)有漿膜腔積液，如腹水、胸腔積液和心包腔積液。

二、可以緩解腳腫的方法有哪些

1、高度酒洗腳。在每天睡覺之前，可以用溫水泡腳，等腳洗干凈的時(shí)候，再同高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡覺了，第二天起來你會(huì)發(fā)現(xiàn)腫完全消了。小編提醒，最好每天晚上都這樣做，那樣效果會(huì)很好的。

2、按摩腳。MM們?cè)诖┝艘惶斓母吒竽_會(huì)很脹，很痛，腫起來，類似于這種情況可以先把腳先用溫水泡上半個(gè)小時(shí)，洗干凈后，將腳擦干。自己按摩腳底，腳背部分，尤其是腳底中間部分的涌泉穴(將腳尖踮起來，在腳底中間部分會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹進(jìn)去的地方，那就是涌泉穴位置)，將腳按摩半個(gè)小時(shí)后方可休息。每天這樣按摩一下不僅能消除腳腫還有益于身體其他器官的健康。

3、泡腳。每天晚上臨睡前堅(jiān)持用溫水洗腳半個(gè)小時(shí)，在洗腳的同時(shí)要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。

4、墊高腳。每天晚上在休息前先用溫水泡腳，然后在睡覺的時(shí)候找一個(gè)物體，能將腳太高就行。平躺入睡，第二天明顯的感覺到腳腫消了不少。孕婦很適用這樣的方法。

三、吃什么食物可以緩解腳腫呢?

在日常飲食中，應(yīng)盡量少食或不食鹽，忌食生冷、油膩的食物;適當(dāng)多吃些溫陽的食物，如米、面、豆類、瘦肉、動(dòng)物肝臟、雞、鴨等。每天更應(yīng)該補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、魚、雞肉等動(dòng)物食品和豆類食品。

適宜食物：主食及豆類的選擇薏米、赤小豆、小麥、蕎麥等。肉、蛋、奶類的選擇鱔魚、鴨肉、牛肉、豬肉、黑魚、鯉魚、鯽魚、牛奶、蛋類等。蔬菜的選擇蘿卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫蘆等。4、水果的選擇椰子、菠蘿、獼猴桃等。

不要常吃味重食物，這里不單指鹽或咸味物品，所有醬料、腌制物或含鈉量高的食物飲料，都不可常吃。如味精、豆瓣、醬蘿卜、榨菜、紫菜、牡蠣、魷魚等。

濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等。少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

四、孕婦腳腫了日常如何護(hù)理

1、飲食調(diào)理。懷孕后由于身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此，孕婦要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜。對(duì)于一些含鹽量較高的腌制品，應(yīng)盡量少吃或不吃。另外，水腫與營(yíng)養(yǎng)不良也有一定的關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)性低蛋白血癥、貧血等也是準(zhǔn)媽媽水腫的一個(gè)常見的原因，因此，在孕期也要注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含鐵豐富的食物(如動(dòng)物肝臟等)。

2、充分休息。到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使回流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導(dǎo)致水腫的癥狀，特別是久站久坐，下肢水腫會(huì)更加嚴(yán)重。因此，孕婦要注意站立時(shí)間長(zhǎng)了要適當(dāng)坐下來休息，坐的時(shí)間長(zhǎng)了也要換換姿勢(shì)，活動(dòng)一下雙腿。

3、正確的臥躺姿勢(shì)。在睡覺的時(shí)候選擇側(cè)臥方法，這樣可以有效的筆避免下肢靜脈被壓迫，有利于減少血液的回流。平躺著找個(gè)物件將自己的腿抬高，也可以有效的加快血液回流。這樣可以有效的預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

4、適當(dāng)散步。散步是一項(xiàng)非常適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)方式，散步時(shí)小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟。

腳突然腫了是怎么回事

? ? ? 身體突然的病變是健康出現(xiàn)了問題，腳腫是什么原因？

腳腫分為病理性原因和生理性原因，生理性的原因包括長(zhǎng)時(shí)間的站立、長(zhǎng)時(shí)間的走路、長(zhǎng)時(shí)間的下肢下垂，會(huì)使血液循環(huán)受到阻礙，引起腳部腫脹的情況。

孕婦在孕中晚期站立時(shí)間過久，也會(huì)導(dǎo)致腳部的血液循環(huán)不好，出現(xiàn)腳腫的情況，這些都不必太擔(dān)心，經(jīng)過休息之后，腳腫的癥狀會(huì)逐漸的消失。

當(dāng)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)或者足部的外傷，以及下肢的血栓、心臟疾病、肝臟疾病、腎臟疾病，以及甲狀腺功能減退，都可以引起腫脹，這時(shí)需要進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。

腳腫可由以下原因引起：

1、腎臟原因：常見于腎功能下降或腎病綜合征的患者，由患者機(jī)體水分和代謝毒素?zé)o法排泄、機(jī)體白蛋白降低等原因引起血漿膠體滲透壓降低，進(jìn)而導(dǎo)致下肢水腫的發(fā)生；

2、心臟原因：常見于右心衰竭的患者，因右心功能下降，下腔靜脈回流入心臟的阻力增加，導(dǎo)致下肢浮腫，可伴隨胸悶、氣短、活動(dòng)后乏力、心電圖或超聲異常改變等表現(xiàn)；

3、其他原因：如甲狀腺功能減退、下肢靜脈瓣功能低下、雌激素降低。

足部水腫一般跟心、肝、腎等臟器有關(guān)。健康人久坐后，因?yàn)殪o脈回流受阻，會(huì)出現(xiàn)足部浮腫是生理現(xiàn)象，不需要治療；慢性腎炎患者也會(huì)出現(xiàn)足部水腫，一般會(huì)伴隨尿蛋白增高或顏面水腫，同時(shí)會(huì)有血壓升高或蛋白尿；心臟因素導(dǎo)致足部水腫一般跟右心衰竭有關(guān)，這是各種心臟疾病的共同結(jié)局，比如冠心病、心肌病或糖尿病腎病。

這幾個(gè)疾病都是有原發(fā)病可查的，冠心病一般都有動(dòng)脈硬化或心肌供血不足癥狀，比如胸悶、氣短、心前區(qū)疼痛；心肌病多有心臟增大、心肌肥厚等表現(xiàn)；糖尿病人出現(xiàn)足部水腫一般提示腎損害，可以查尿常規(guī)進(jìn)一步確診，病情比較嚴(yán)重。

腳腿腫是什么原因引起的怎么治療

腿水腫是什么原因

雙腿出現(xiàn)不明原因的腿腫很有可能是疾病所導(dǎo)致的，那么哪些疾病會(huì)導(dǎo)致人的雙腿出現(xiàn)腿腫的情況呢？
1、最隱蔽也最危險(xiǎn)的原因——血栓
血液系統(tǒng)可以看做是一棟樓的供水系統(tǒng)，下肢靜脈就像樓房的水管一樣，需要把靜脈里的血液逆著重力運(yùn)到高層的住戶——心臟，一旦通路被血栓堵住了，血液就會(huì)堆積在下肢，引起水腫，所以一旦水腫，腫脹的平面也是在血栓栓塞部位以下。
血栓造成的水腫，有什么特點(diǎn)呢?首先就是腫脹，但是靠肉眼觀察腫脹的程度并不可靠，需要借助卷帶尺測(cè)量患肢的圍度，和正常的腿作對(duì)比。除了腫脹以外，還往往伴隨著疼痛等不適，而且特別是一側(cè)肢體的突然腫脹、疼痛，行走時(shí)疼痛加劇，就需要警惕是靜脈栓塞引起的水腫了。
2、女性經(jīng)期
女士月經(jīng)期間，身體內(nèi)部的雌激素水品升高，身體內(nèi)部的水分代謝功能會(huì)下降，體內(nèi)一些水分拍不出來，就會(huì)導(dǎo)致水腫這種情況出現(xiàn)在身體上。
3、腎病→從腿開始腫
腎臟患病時(shí)，人體的排水能力會(huì)下降。如果一棟樓的下水管出了問題，污水自然會(huì)到處橫流，但最早受災(zāi)的肯定是一樓的居民。所以腎病引起的是全身性水腫，但是水腫會(huì)從一樓住戶——下肢開始。
4、肝病→肚子腫
肝臟發(fā)生病變后，合成蛋白的能力會(huì)降低(血液中的蛋白少了，濃度低了，就容易往組織液里滲)，主要表現(xiàn)為腹水，也就是本來應(yīng)該在血管里的液體跑到了腹腔里，當(dāng)然也可能出現(xiàn)足踝部的水腫，但上肢一般不會(huì)出現(xiàn)水腫。
5、心衰→腳踝腫或后背腫
當(dāng)心臟這個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī)出了問題，無法將全身的血液收回，血液就會(huì)淤積在外圍。所以心衰引起的水腫主要出現(xiàn)于身體的最低點(diǎn)，站著的時(shí)候就是足踝，躺著的時(shí)候就是挨著床的背部。
6、淋巴疾病→象皮腫
淋巴疾病會(huì)導(dǎo)致淋巴液回流受阻，淋巴液淤積在下肢，不僅腿會(huì)變粗，還會(huì)刺激周圍皮膚和皮下組織增生，皮膚變厚變硬變粗糙，外觀像大象的皮膚似的，所以人稱象皮腫。

7、營(yíng)養(yǎng)不良→全身性水腫
營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致血漿蛋白減少，膠體滲透壓降低(血漿中的蛋白質(zhì)也是有濃度的，這個(gè)濃度就是膠體滲透壓，因?yàn)檠獫{中的蛋白質(zhì)分子較大，不容易通過毛細(xì)血管，所以膠體滲透壓對(duì)維持血管內(nèi)外的水平衡起重要作用，如果里面的濃度低，外面的濃度高，血液就會(huì)滲到血管外成為組織液)。
所以營(yíng)養(yǎng)不良主要以全身性水腫為特征。常發(fā)生于不發(fā)達(dá)的國家和地區(qū)，我國已經(jīng)很少見了，估計(jì)去非洲貧瘠地區(qū)的背包客能見識(shí)到。
8、其他
基本是查來查去也查不出原因，最后有可能歸結(jié)到藥物上，比如中藥甘草久服會(huì)引起水腫。
腿腫怎么辦
利水食物消除水腫
體質(zhì)性水腫可吃利水食物，如茯苓、冬瓜、玉米須等，中醫(yī)師表示，冬瓜皮利水效果比果肉好，建議煮冬瓜湯時(shí)先將皮洗干凈后連皮煮。而健脾食物可幫助身體代謝水分，也可選吃健脾食物，如四神湯。

多多按摩消除水腫
先將腳微微抬高，從小腿往大腿按摩。坐在辦公室時(shí)也可以時(shí)常轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，幫助促進(jìn)循環(huán)，減少水腫的情況。
平時(shí)飲食重在清淡
容易水腫的人在飲食上應(yīng)減少攝取鹽分，不要吃得太咸，否則水分不容易代謝，會(huì)增加水腫情況。
上班族運(yùn)動(dòng)推薦
平躺在墊子上，并攏并繃直腳背先將右腿抬起45度，保持腿部平直，堅(jiān)持10秒鐘，放下后換抬左腳。各做10次。
保持背部平直，先將右腿抬至胸前，雙手輕輕抱住膝蓋堅(jiān)持10秒鐘，放下后換左腿各做10次。
將腳趾盡量向下彎曲，堅(jiān)持5秒鐘，再將腳趾伸展開?？梢源龠M(jìn)腿部和腳部的血液循環(huán)。左右腳分別做10次。
放松腿部肌肉，用雙手握拳輕輕敲打臀部、大腿、小腿至腳踝部位。從上敲到下，可促進(jìn)腿部的血液循環(huán)。
腿腫的危害
腿靜脈曲張雖然多為血管科疾病，但是很多患者對(duì)該病的相關(guān)知識(shí)并不了解，小腿部出現(xiàn)浮腫不能麻痹大意!該病多偏愛女性，發(fā)病女性多處于育齡期，年齡在20～50歲之間。
腿靜脈曲張一般很少出現(xiàn)癥狀，因?yàn)樗庆o脈回流血管發(fā)生的慢性病變，但是，隨著瓣膜毀壞的越來越多，靜脈曲張的程度越來越厲害，可能會(huì)產(chǎn)生一些癥狀，好比酸脹疼痛，腿沉，走不遠(yuǎn)等輕微疲勞性癥狀，還有直接血液回流過慢，造成局部血栓，引起急性發(fā)展的可能。

腳部出現(xiàn)浮腫是哪些原因?qū)е碌模吭撊绾握_應(yīng)對(duì)？

糖尿?。ㄌ悄虿∽?，這是最常見的，糖尿病患者主要的并發(fā)癥之一，由于人體血糖過高，血液粘稠度增加，使得下肢尤其是腳部位的毛細(xì)血管回血受阻，靜脈循環(huán)障礙，大家都知道腎臟就是一個(gè)過濾并無時(shí)無刻都在排泄的器官。腎臟把人體的血液都過濾一遍，把多余的水和其他的廢物都排泄出去。如果腎臟不好了，水就不容易排出去，腎衰性的水腫通常是全身性的，除了有雙腳浮腫外，還會(huì)有臉部、眼瞼的水腫；另外很可能還伴有尿液異常，如蛋白尿、多尿、少尿、血尿等癥狀，以及腰酸、乏力等。

如果伴有心慌，氣喘，憋氣，腿腳的浮腫有可能是由心臟病所引起的，最好能早期發(fā)現(xiàn)。人老了，腳腫為多見現(xiàn)象，主要因?yàn)槟_離心臟較遠(yuǎn)，由動(dòng)脈流來血液不能很好回到心臟，所以造成腳位置體液匯聚太多，出現(xiàn)浮腫。營(yíng)養(yǎng)不良性水腫：很多老年人，進(jìn)食不佳，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)較差，低蛋白血癥，常常合并水腫，水腫亦阿迪周身性。還有一部分導(dǎo)致腫脹的原因是肝臟的疾病，比如白蛋白的缺乏，肝臟疾病會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)白蛋白下降，而白蛋白對(duì)于維持我們體液的平衡具有非常重要的作用。

無論何種原因所致下肢浮腫，都要重視飲食和生活調(diào)理，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，穿著松緊適宜的鞋襪，防止皮膚損傷。泡腳是幫助腳部消腫的有效辦法，尤其是老人們到了冬天，腳腫得穿不上鞋的時(shí)候，用溫水或者冬瓜皮水來泡腳，再順便進(jìn)行腳部按摩，對(duì)于消腫是非常有幫助的?？蓢L試通過合理的控制飲食，控制食鹽的攝入量，清淡飲食，少食酸辣油膩；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)；控制血壓等措施，來改善腳腫，如果沒有改善，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。

腳浮腫是怎么回事？

長(zhǎng)時(shí)間地行走或站立、坐姿不當(dāng)都會(huì)引起浮腫：如坐在高椅上，腳不著地；蹺二郎腿；坐在過低的椅子上；鞋不合腳也會(huì)浮腫。孕婦以及靜脈曲張患者都易浮腫。休息后，浮腫就會(huì)消退。天氣炎熱時(shí)，浮腫現(xiàn)象則會(huì)加重。
腿腳浮腫怎么辦呢？為防治可做下列幾點(diǎn)：
1、一天內(nèi)不要換鞋。
2、每天都要做輕松的腿部運(yùn)動(dòng)，消除緊張度，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、腿腳長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)后，一定要休整?？梢园茨?，或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始。
4、浮腫時(shí)，白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護(hù)浮腫部分。
5、晚間睡覺時(shí)，把腿部墊高。
6、常做一項(xiàng)簡(jiǎn)單的足部運(yùn)動(dòng)?？措娨晻r(shí)，可以用腳趾滾動(dòng)小球或小棍。
7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。
8、減少食鹽和水的攝入量。
9、每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持10分鐘。
10、不要背過重的背包，不穿高跟鞋。
如果休息和治療后，浮腫仍然沒有消退，而且浮腫部位變硬，皮膚溫度升高，那就必須去醫(yī)院找大夫了。

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