女人經(jīng)常胃痛吃什么食物好

隨著生活節(jié)奏的慢慢加快，現(xiàn)在很多女人都會有胃痛的癥狀，而且很多時候都會痛的難以忍受，那么我們在生活中需要怎么注重飲食呢？

1、經(jīng)常胃痛吃什么好

牛奶

牛奶有著很好的幫助腸胃消化的作用，因為牛奶可以給人體提供所需要的蛋白質(zhì)，而這些蛋白質(zhì)可以對胃粘膜進行修復，而且很多酸奶還可以幫助胃部進行一個維持酸堿平衡的作用，所以可以很好的緩解胃痛。

南瓜

我們知道南瓜只是一個常見的蔬菜而已，但是南瓜缺含有著很多的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以幫助女人補血的作用，而且還可以緩解胃痛，南瓜盅的果膠可以吸附胃部的一些有害物質(zhì)，所以可以清除一些流質(zhì)無法帶走的雜質(zhì)。

熱水

一點有胃痛的女人來說，一定要多喝熱水，一般胃痛都是因為胃部受涼的情況，所以胃痛的話，可以多喝熱水，有著暖暖胃的說法，這樣也是幫助緩解胃痛的程度。

米粥

其實粥屬于流質(zhì)的食物，對于消化可以起到很好的幫助，但是這樣的情況里面可以含有很好的營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的保護胃部的環(huán)境，而且又不會給胃造成負擔。

2、其他緩解胃痛的方法

毛巾熱敷

如果出現(xiàn)了胃痛的情況，可以選用熱毛巾在胃部進行外敷的方式，其實這也是要對于胃部受涼的方式才可以有效，給胃暖暖自然也就緩解了疼痛。

腹部按摩

按摩的話可以幫助血液的循環(huán)速度，而且盡量讓自己的腰部放松，不要太過于緊壓，這樣讓腹部可以舒服一點，按摩也可以達到好一點的效果。

注意力轉(zhuǎn)移

當自己的胃痛開始發(fā)作的時候，盡量把自己的助力轉(zhuǎn)移到其他的食物上，這樣可以適當?shù)販p輕疼痛感。

胃疼適合吃什么食物

1、牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，是理想的早餐和睡前飲用品。牛奶對胃疼有明顯的緩解效果，主要是能夠在胃壁形成一層保護黏膜，減少胃酸分泌對胃粘膜的損傷。牛奶含有豐富的鈣元素和蛋白質(zhì)，對人體大有好處，因此胃疼的人可以經(jīng)常飲用熱牛奶，及時緩解胃疼，還能補充身體營養(yǎng)。
2、胃疼的人生活中飲食要合理搭配，營養(yǎng)要均衡。茉莉花茶是治療胃疼比較有效的。茉莉花本身性溫味辛，能夠幫助胃部的消化，有效緩解胃疼，特別是對腹瀉腹痛有較好的治療效果。多喝茉莉花茶還能夠養(yǎng)神定氣，穩(wěn)定人的情緒，讓心情保持愉悅。
3、胃疼的人大多數(shù)是因為胃酸分泌過多，損害了胃粘膜引發(fā)的胃部疼痛。可以適當進食蘇打餅干，因為蘇打餅干是堿性食物，能夠有效中和胃酸，跟許多治療胃病的原理是一樣的都是通過酸堿中和反應，較少胃部分泌的胃酸，達到緩解胃痛的效果。但是蘇打餅干只能緩解胃痛，并不能達到治療胃病的效果。
4、大棗性甘溫，具有養(yǎng)神補血益氣補中的效果。加上生姜，能夠驅(qū)寒解表，兩者集合可以改善胃疼，達到溫胃效果，生姜還可以促進血液流通，改善手腳冰涼。這道大棗姜湯能夠治療胃寒引發(fā)的胃疼，效果十分顯現(xiàn)。

胃疼吃什么食物緩解

1、生姜
生姜是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生姜還能促進血液循環(huán)，緩解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的癥狀。如果本人屬于胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些姜片喝碗姜水確實有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃姜刺激了。

2、山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食欲，胃部上長期不適導致食欲不振的患者可多吃。老人養(yǎng)生可以多吃山藥，可以延年益壽。

3、小米粥
小米粥也是很養(yǎng)胃的。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點饅頭，對緩解胃痛有很好的效果。

4、加蘇打的大米粥
喝粥確實很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

5、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/104076.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 探究早晨起來頭暈的原因,竟然是因為頸···

下一篇: 寶寶嘴唇發(fā)紫調(diào)理方法,嘴唇發(fā)紫要應如···