一、嘴唇為什么會(huì)上火起泡
休息時(shí)間不夠。
隨著生活節(jié)奏加快,人們的作息時(shí)間越來越混亂。休息不夠會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陽(yáng)氣浮越,從而出現(xiàn)上火的癥狀。不過因?yàn)樾菹⒉贿^而引起的,屬于虛火。這種情況更不能吃寒涼、清熱解毒的食物或藥物,要不然情況更加嚴(yán)重。
情緒波動(dòng)大。
生活壓力、工作壓力隨之而來,年輕人多半出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。生氣、郁悶、抑郁、多慮等情緒容易傷肝,引起肝火上升,嘴角起泡。
飲食不當(dāng)。
生活條件越來越好,應(yīng)酬、聚會(huì)越來越多。平時(shí)的煎炸熏烤食物、酗酒、肥膩食物進(jìn)食過多,引起消化不良,胃脹、胃氣難消,也會(huì)導(dǎo)致“熱氣”。
免疫有關(guān)
對(duì)于常見的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍,發(fā)作起來一般人多用外用藥物搞定,由于沒有針對(duì)病因,即使暫時(shí)有效,以后還會(huì)反復(fù)發(fā)作。
復(fù)發(fā)性口腔潰瘍與免疫有著很密切的關(guān)系。有的病人表現(xiàn)為免疫缺陷,有的則表現(xiàn)為自身免疫失調(diào)。另外,貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發(fā)熱、過度疲勞、工作壓力大、月經(jīng)周期的改變等也是誘發(fā)因素。隨著一種或多種因素的活躍、交替、重疊,就出現(xiàn)肌體免疫力下降、免疫功能紊亂,也就造成了口腔潰瘍的頻繁發(fā)作。
二、嘴唇上火起泡的緩解妙招
1、多喝點(diǎn)水
口腔太干會(huì)引發(fā)燒灼感。一些藥物、疾病和放射性治療都會(huì)影響唾液腺體的正常功能。
2、改善飲食
對(duì)食物過敏或敏感都會(huì)引起口腔上火,檢查你的飲食,從新的食物到新藥品、新飲料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新產(chǎn)品,試著停止使用,看看是否有效。
3、服用維生素B
缺鐵或缺乏維生素b都會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)燒灼感,試著補(bǔ)充復(fù)合維生素。用量應(yīng)參照產(chǎn)品標(biāo)示或遵醫(yī)囑。
4、膳食中注意補(bǔ)充維生素C
在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物,從而增加機(jī)體的自身修復(fù)能力,緩解口腔上火的癥狀表現(xiàn)。
5、少食或禁食辛辣刺激性食物
凡煙、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火,從而也容易造成你口腔上火而出現(xiàn)牙齦疼痛等上火的癥狀,因此,最好能少食或禁食該類食物。
6、形成良好的生活規(guī)律
除了要注意形成良好的飲食習(xí)慣外,還要形成良好的生活規(guī)律,對(duì)于減少上火癥狀有很大的益處。
7、在患處適當(dāng)使用一些外涂藥粉
在上火、紅腫、疼痛的牙齦處外涂一些西瓜霜、口腔潰瘍粉等藥粉,對(duì)于消除腫痛有特殊功效。
三、上火嘴唇起泡的降火食療方
1、綠豆粥降火
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
2、喝蓮子湯去心火
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
3、冰糖蒸梨療法
取梨子1個(gè),削皮,切成兩半或切大片,去核,放入碗中,根據(jù)口味加入冰糖適量,蒸20分鐘左右,即可食用。梨子能生津止渴、清熱降火、養(yǎng)養(yǎng)血生津、潤(rùn)肺祛燥,最適合上火一族食用,生吃熟吃都能潤(rùn)肺祛燥。
4、喝梨水降火
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
上火口腔潰瘍預(yù)防保健
經(jīng)常嘴唇上火起泡的患者注意要保證充足的睡眠時(shí)間,多吃新鮮水果蔬菜,積極的補(bǔ)充各種維生素,日常生活中多飲水,以提高機(jī)體免疫力,注意加強(qiáng)口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成睡覺前用鹽水涮牙漱口的習(xí)慣,少吃巧克力、花生、腰果等富含精胺酸的食物,這些都能有效的緩解嘴唇起泡的發(fā)生。
四、嘴唇起泡的注意事項(xiàng)有哪些
1、保證良好的睡眠
對(duì)于上火,好多適用于睡眠時(shí)間少引起的,因而,最好保證良好的睡眠。白天時(shí)間逐漸延長(zhǎng),自然界陽(yáng)氣充沛,可以適當(dāng)晚睡早起,每天晚12點(diǎn)之前入睡,早晨7點(diǎn)起床,這樣有利于補(bǔ)充人體內(nèi)的陽(yáng)氣。因?yàn)橐归g睡眠時(shí)間減少,中午最好增加午睡半小時(shí),沒有午睡條件時(shí)可以聽一些節(jié)奏緩慢的音樂或閉目養(yǎng)神,以幫助大腦恢復(fù)疲勞,讓下午的精力更充足。
2、攝取營(yíng)養(yǎng)、勞逸結(jié)合
在平時(shí)生活的飲食中,必須要注意合理的營(yíng)養(yǎng)攝取,這樣才能更好的進(jìn)行預(yù)防以及治療。同時(shí)在患病期間還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合,不要長(zhǎng)時(shí)間過度疲勞的工作,這樣不但工作效率不高,同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到人體的抵抗力以及免疫力,因此而導(dǎo)致上火癥狀更加嚴(yán)重。
3、飲食清淡
在飲食上盡量食用清淡的食物,不要吃熱量高、脂肪高的食物,也不要吃冷食,還應(yīng)該少吃羊肉等暖性的食物,要多吃瘦肉、蛋類、奶類等高蛋白的食物。還要多吃鴨肉、鴨血等涼性食物。也可以多吃點(diǎn)醋,醋有平肝散瘀、解毒抑菌的作用。
4、注意口腔衛(wèi)生
同時(shí)在日常生活中還應(yīng)該特別的注意口腔方面的健康以及衛(wèi)生問題,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候誘發(fā)上火的原因多半與口腔衛(wèi)生不合格有著密切的關(guān)系。在平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成多喝水多漱口的習(xí)慣,這樣便可有效的治療各種上火癥狀了。
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