一、肝臟排毒的最好方法是什么
1、綠色的食物。綠色食物能夠疏肝解氣,調(diào)節(jié)心情,能夠幫助肝臟進(jìn)行排毒。青桔或是青檸都是不錯(cuò)的。
2、原珍向天果。原珍向天果降三高的功效大家都知道,其實(shí)它還有另一個(gè)作用,就是保護(hù)肝臟。原珍向天果能夠幫助肝臟排毒、保護(hù)肝臟,對(duì)長(zhǎng)期服用降三高藥物的患者是很好的選擇。它能減輕藥用對(duì)肝臟的損害,而且起到保護(hù)作用。
3、穴位。太沖穴是肝臟排毒的穴位,在足背榜首、二跖骨結(jié)合部之前的洼陷中。用拇指輕輕按壓3-5分鐘。
4、眼淚。哭也是不錯(cuò)的排毒方法,眼淚能夠幫助毒素的排出,若是心情不好,就大哭一場(chǎng)吧,既能發(fā)泄情緒,又幫助肝臟排毒。凌晨,人們進(jìn)入深度睡眠之時(shí),也是肝臟進(jìn)行排毒的時(shí)候,所以喜歡熬夜的小伙伴們應(yīng)該早些休息才是,給肝臟一個(gè)最佳的工作環(huán)境。
肝膽排毒需要2天,因此,選擇周六比較好。在排毒的2天時(shí)間里,最好是停止服用一切藥物。
二、肝臟有毒素的幾大癥狀
指甲:指甲出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)象,有一條條或深或淺的紋路,指甲顏色也不如正常人有血色,有些偏黃,指甲蓋偏硬或偏軟。這些都是肝臟含有毒素的表現(xiàn),中醫(yī)說“肝主筋”,指甲就是筋的一部分,肝臟存在毒素表現(xiàn)在指甲上再正常不過。
乳腺:乳腺出現(xiàn)增生,尤其是在經(jīng)前更為明顯,腫痛的癥狀最為顯著。因?yàn)槿顼@示肝經(jīng)要塞,剛臟有存留的毒素,乳腺即有明顯的反應(yīng)。
心情:生氣時(shí)人們都會(huì)說動(dòng)了肝火,肝臟的健康程度也會(huì)表現(xiàn)在心情上,若是肝臟存在毒素,心情之然會(huì)比較消極,出現(xiàn)抑郁,煩悶。
頭疼、長(zhǎng)痘:上火會(huì)長(zhǎng)痘這是我們經(jīng)歷最多的情況了,其實(shí)上火也是肝臟含有毒素表現(xiàn),臉部和小腹對(duì)這是最為敏感的,只要上火,就會(huì)長(zhǎng)出一顆顆痘痘,出線痛經(jīng)癥狀。偏頭痛,臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘,還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)臉部?jī)蓚?cè)以及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會(huì)先著火
三、肝膽排毒吃什么食物好
荔枝:荔枝有強(qiáng)肝健胰的效能,對(duì)增強(qiáng)精力、血液有卓越的效果。但是過多食用會(huì)流鼻血,或引起牙痛,容易上火。由此可以想見,荔枝是一種很強(qiáng)的滋養(yǎng)食物。當(dāng)女性因腹部受冷發(fā)生疼痛時(shí),可用荔枝的肉干20克,用水1碗煎5分鐘取湯服用,效果很快,服后即能奏效。
豬血:豬血有解毒的作用,有益于肝臟排毒。吃豬血和其他動(dòng)物的血,可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在,每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸,吐出污染的空氣,并時(shí)常吃豬血湯或上述中藥的強(qiáng)肝藥,維持肝臟機(jī)能,非常必要的。
烏梅:如果肝臟衰弱,即使是少量的酒也會(huì)發(fā)生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝臟處理不了時(shí),也會(huì)發(fā)生宿醉。梅可在中藥店買到。
胡蘿卜:是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。胡蘿卜可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
四、肝膽排毒的幾大好處
肝膽排毒能提高免疫力:你會(huì)更有能量,身體更輕巧,心思更靈活。肝膽排毒讓過敏、肥胖、肩頸手臂與背部酸痛、各種慢性病、生理期疼痛等癥狀,都能逐漸改善,還可以有效改善生理期問題,以及膚質(zhì)差、青春痘、過敏、酸痛疲勞、嚴(yán)重便秘、代謝癥候群以及各種慢性病等。
肝膽排毒讓身體恢復(fù)神奇的自愈力:自愈功能是我們身上一直就有的隱形醫(yī)生,因?yàn)楦闻K是體內(nèi)解毒及生化反應(yīng)中最關(guān)鍵性的器官,關(guān)系到免疫及自愈,才會(huì)有“人體的化學(xué)工廠”之稱。肝膽凈化之后,肝功能正常了,就可以保持身體的免疫及抗病機(jī)能正常,遇有疾病很快就會(huì)痊愈!
肝膽排毒讓脂肪代謝正常:經(jīng)過肝膽的凈化排毒以后,肝臟可以分泌更多的膽汁,對(duì)于脂肪的吸收利用與代謝有直接的影響。而且肝功能也因?yàn)闄C(jī)能的回復(fù),又有足夠的能力處理。
凈化排毒與女性生理期關(guān)系:生理期與荷爾蒙有關(guān),荷爾蒙是肝臟制造的。包括女性生理期、更年期等,可以凈化排毒使肝臟得到調(diào)理而獲得改善。肝功能恢復(fù),它就能制造你需要的荷爾蒙,生理期會(huì)改善,那是水到渠成,自然而然的事了。
每年隨著季節(jié)變換,氣候也在改變,飲食穿著也在不斷跟隨著氣候而轉(zhuǎn)變!所以肝膽和腸道的排毒更要注意,那么怎么排毒呢?下面我給大家介紹肝膽腸排毒的方法,希望對(duì)你有用!
肝膽腸排毒的方法 排腸毒飲食
飲食海帶可以加速腸蠕動(dòng)。中醫(yī)專家指出,海帶中富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝,并防止血液酸化,有助于潤(rùn)腸通便,而且熱量很低,膳食纖維豐富,能加速腸道的運(yùn)動(dòng)。
排腸毒穴位按摩法
按壓天樞穴。天樞穴與腸道聯(lián)系緊密,既能止瀉又能通便,它位于肚臍兩邊左右各三指寬,睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50-100下,逆時(shí)針順時(shí)針方向各重復(fù)一次。
排腸毒運(yùn)動(dòng)法
用力蹬腿刺激小腸經(jīng)。餐后20分鐘,用力地后蹬腿,就可以刺激小腸經(jīng),讓小腸有效蠕動(dòng)。而且,還可以解決午后的春困問題,讓下午的生活、工作更加清醒。
注意生活方式
大口喝水助排毒。大口大口喝水其實(shí)是最簡(jiǎn)單最快速的倡導(dǎo)排毒法,當(dāng)人的吞咽速度加快時(shí),腸道會(huì)得到強(qiáng)有力的刺激,身體中的脂肪毒素會(huì)首先被倡導(dǎo)排出體外。
適合做肝膽排毒的人群 自己應(yīng)要檢查,以下癥狀有2~3個(gè)癥狀時(shí),有必要做肝膽的清潔工作
1、時(shí)常疲倦。
2、眼睛昏暗,消化不良。
3、頭昏,鼻子偶爾出血。
4、牙齦出血,有嘔吐現(xiàn)象。
5、臉部、胸部、手、腳背出現(xiàn)紅斑點(diǎn)。
6、早晨或季節(jié)轉(zhuǎn)換期,出現(xiàn)過敏性癥狀(咳嗽,鼻涕等)。
7、在眼睛、手指甲、皮膚上出現(xiàn)黃疸。
8、經(jīng)常飲酒和飲酒過量。
9、長(zhǎng)時(shí)間服用藥物。
10、無緣無故體重降低。
11、、性功能減退。
12、有脂肪肝或肝硬化。
13、肥胖。
14、腿腫或肚子有飽和感。
15、胸口下部右側(cè)有時(shí)而陣痛現(xiàn)象。
肝膽排毒的疑問 1、孕婦和小孩可以進(jìn)行肝膽排毒嗎?
雖然肝膽排毒對(duì)孕婦沒有副作用,但為安全起見,我們建議孕婦在生產(chǎn)后六個(gè)星期才做這樣的排毒。另外,除非出現(xiàn)癥狀,一般上十歲以下的兒童都不需要做肝膽排毒。十歲至十六的小孩,分量則是成人的一半。
2、我已做了五次肝膽排毒,可是為什么第一次的膽結(jié)石很少,第二次只有幾顆,可是第三次的排毒,我卻排了大概200多顆大大小小的膽結(jié)石?
這樣的情況比較少見,這意味著肝臟及肝管被許多大大小小的肝結(jié)石阻塞并有可能出現(xiàn)輕微硬化的現(xiàn)象。前兩次的排毒只是把膽結(jié)石軟化,接下來才是真正的清理。很感謝您的耐心和堅(jiān)持。
3、什么時(shí)候不適合做肝膽排毒?
女人在生理期前三天,及生理期間不建議進(jìn)行肝膽排毒。此外,盡量安排在沒人干擾的假日好好的排毒。月圓的時(shí)候進(jìn)行肝膽排毒身體會(huì)較不舒服,那是因?yàn)樵聢A時(shí)月亮對(duì)身體的吸引力最大,我們喝下的液體需要較長(zhǎng)的時(shí)間才能發(fā)生作用,所以可以避免之。
4、做了肝膽排毒后是不是一定會(huì)有膽結(jié)石?
根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)在北美:
90%的成人有膽結(jié)石;50%的小孩有膽結(jié)石;
有85%沒有出現(xiàn)癥狀的人(超過18歲),在做了清肝排膽后都發(fā)現(xiàn)了肝/膽結(jié)石;
100%的癌癥病人在做了清肝排膽后都發(fā)現(xiàn)了膽結(jié)石;
100%由食物引起過敏的人在做了清肝排膽后都發(fā)現(xiàn)有膽結(jié)石!
100%有口氣的人在做了清肝排膽后都發(fā)現(xiàn)有膽結(jié)石!
所以,幾乎每一個(gè)人都有膽結(jié)石的問題。
5.肝膽排毒是不是一定要配合灌腸和斷食?
肝膽排毒時(shí),有些膽結(jié)石會(huì)遺留在腸道,所以有些人會(huì)有輕微的不適感。灌腸可以加速膽結(jié)石的排出,而斷食可以讓肝臟好好的進(jìn)行排毒,同時(shí)也減少腸道的負(fù)擔(dān)。不妨向相關(guān)人士詢問更多詳情。如不能接受灌腸,可使用一些天然的通便劑。此外,請(qǐng)務(wù)必在排毒之前及之后服用蘆薈汁和良菌。纖維則是在排毒之后第二天開始服用以加速膽石排出。
6、什么人不適合做肝膽排毒?
基本上每個(gè)人都應(yīng)該做這樣的排毒,除了有腎臟衰竭(正在洗腎及有尿毒)問題的人。孕婦建議在生產(chǎn)后六個(gè)星期,小孩十歲以上才建議做。
7、如果覺得肚子餓,怎么辦?
肚子餓是因?yàn)槲覀兊南惹皽?zhǔn)備功夫做的不好。排毒期間的飲食要簡(jiǎn)單清淡,如配合斷食/換食,食量應(yīng)該逐量減少就不會(huì)有饑餓感。此外,還可以大量的喝水與果汁來消除饑餓感。
8、肝膽排毒有助于減肥嗎?
雖然肝膽排毒的本意不是減肥,但是我們有很多見證發(fā)現(xiàn)到,有很多瘦不了或胖不起來的人,在幾次的排毒過后都能夠回到他們身體平衡時(shí)的體重。肝膽排毒之后,瘦的人不但長(zhǎng)肉,而且氣色精神都很好。而原本胖的人,也很快的體重減輕了,尤其是腹部肚腩的部分。這都是肝臟清潔了,荷爾蒙也平衡時(shí)才能看到的效果!
9、我排出來的粒狀物是軟的,為什么膽結(jié)石不是硬硬的?
蘋果汁與檸檬汁有軟化膽結(jié)石的作用。一般上,呈黃色和青色的膽固醇石最容易被軟化,所以排出來的黃色和青色的膽結(jié)石幾乎都是軟軟的,那表示平時(shí)營(yíng)養(yǎng)過于豐富,過量脂肪,蛋白質(zhì)等積累肝臟無法代謝。比較難被軟化的如呈褐色或黑色的膽色素石、鈣化石,那是平時(shí)或長(zhǎng)期服藥,或食用過量的精致食物(快餐,罐頭,防腐劑,色素等)所致。
10、我長(zhǎng)期服藥,可以做肝膽排毒嗎?
在做肝膽排毒時(shí),一般我們都建議停止所有的藥物,包括中藥和西藥。此外,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品也應(yīng)該暫時(shí)停止。有些必須長(zhǎng)期服用的藥物如針對(duì)膽固醇,高血壓和糖尿病的藥物,建議先讓飲食清淡一個(gè)星期,并在家人的監(jiān)護(hù)之下進(jìn)行排毒。總之,除非迫不得已,不然都不建議排毒期間吃藥。配合飲食的調(diào)整,生活習(xí)慣的改變和定期的肝膽排毒,我們可以喚醒肝臟的調(diào)節(jié)功能,甚至可以不用再依賴藥物了。
11、肝膽排毒會(huì)有副作用嗎?
只要排毒前的準(zhǔn)備和排毒后的保養(yǎng)做好,肝膽排毒是沒有副作用的。
肝膽腸排毒方法相關(guān)文章:
1. 肝膽腸排毒最佳方法
2. 肝膽腸排毒最佳方法 肝膽排毒的效果
3. 肝膽排毒最佳方法
4. 肝膽腸排毒的方法
5. 膽排毒的最佳方法
【飲食方】
1、薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
推薦:紫米薏仁粥
原料:糯米(紫)100克,薏米100克,糙米50克,冰糖20克
做法:
1、紫米、薏仁、糙米分別洗凈;
2、將紫米、薏仁、糙米,用冷水浸泡二三個(gè)小時(shí),撈出,瀝干水分;
3、鍋中加入約2000毫升冷水;
4、將薏仁、紫米、糙米等全部放入;
5、先用旺火燒沸,然后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘;
6、待米粒爛熟時(shí)加入冰糖調(diào)味,即可盛起食用。
2、紅豆
體內(nèi)有濕,水液不能隨氣血流動(dòng),滯留在人體細(xì)胞之間,使人體迅速膨脹起來,造成水腫虛胖。紅豆含有的石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,消除浮腫。
推薦:紅豆沙
原料:小紅豆、冰糖白糖、色拉油、水
做法:
1、小紅豆洗凈后放入清水中浸泡兩個(gè)小時(shí)以上,這樣豆子容易煮熟一些;
2、為了節(jié)省時(shí)間,我用的是高壓鍋。將紅豆放入高壓鍋中,加適量清水;
3、用高壓鍋將豆子煮至水分差不多收干,豆子煮爛;
4、用小火熬煮,用木鏟邊攪拌邊將紅豆碾碎。
5、豆子碾碎之后根據(jù)自己的口味加入冰糖或白糖。
6、可再加適量色拉油攪拌至水分蒸干即可。
3、小米
小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,也有助于美白。
4、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng),以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
推薦:綠豆小米粥
原料:綠豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g
做法:
1、綠豆洗凈,浸泡2小時(shí)以上,小米,大米,糯米放一起洗凈。
2、把所有原料放入鍋內(nèi),加入至少1000ml的水,大火燒開,小火頓40分鐘。
3、期間隔10分鐘左右攪拌1次,以免粘鍋底。
4、關(guān)火,悶10分鐘左右,用勺子攪拌均勻即可盛出。
5、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
6、山藥
山藥味甘而性平,入脾、肺、腎三經(jīng)。具有健脾祛濕的功效。
推薦:地瓜山藥粥
原料:紅薯、山藥;蔥、醬油、鹽
做法:
1、紅薯洗凈去皮,切滾刀塊。
2、山藥洗凈(帶皮吃更有營(yíng)養(yǎng)),切滾刀塊。
3、切好放入冷水中,防止變色。
4、放油,燒開倒入鍋中。
5、加入適量的水,喜歡喝濃湯可以放點(diǎn)大米或玉米渣。
6、蓋上鍋蓋,大火煮。
7、起鍋,放入味精、鹽等調(diào)料。
祛濕飲食宜清淡
腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營(yíng)養(yǎng)及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食及油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重發(fā)炎反應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
按摩三穴位祛濕
處于身體三個(gè)凹陷處的穴位就是人體的排濕口:
(1)膝窩的委中穴
位于腿窩的中心點(diǎn)上,這里有個(gè)穴位叫委中穴,走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口,如果這不通暢,濕氣排不出去,可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。所以平時(shí)可以按揉此穴位,每次撥動(dòng)或者敲打不少于36下。
(2)肘窩的曲池穴
位于肘橫紋外側(cè)端,屈肘,當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn),大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此?,F(xiàn)代常用于治療肩周炎、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、咽喉炎等。可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5分鐘左右,以感覺到酸脹為宜。
(3)腋窩的極泉穴
位于腋窩頂點(diǎn),腋動(dòng)脈搏動(dòng)處,是心經(jīng)的重要穴位,可以去心臟的火毒,應(yīng)常常去按揉或撥動(dòng),一般不少于36下,最少一天兩次,以疏通經(jīng)絡(luò),還可起到調(diào)理睡眠和解決心悸、胸悶的狀況。
平時(shí)多動(dòng)動(dòng),即使目前沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,也要多做家事或其他體能活動(dòng),盡量為身體制造活動(dòng)的機(jī)會(huì)。流汗能讓淤滯在體內(nèi)的水分排出體外。每天扭一扭、動(dòng)一動(dòng),養(yǎng)成流汗運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣是必須的。如跑步、打球、騎自行車,甚至簡(jiǎn)單的伸展操等,都能消除濕毒。
上周跟大家介紹了肝膽排毒的好處,本周來講一下我和小伙伴一起做肝膽排毒的流程,感興趣的朋友們可以找我一起相互探討。
進(jìn)行肝膽排毒,我們需要準(zhǔn)備什么?
一、準(zhǔn)備物料~物料清單(能替換的已寫明,其他不要問,無條件服從)
(一)?? 、酵素等
酵素液1盒;酵素粉1盒;膠原蛋白1盒;小藥包一盒。
(二)?? 、食品:
橄欖油200毫升以上;鮮檸檬6個(gè)、西柚1個(gè)(做果油汁);15個(gè)綠蘋果,或百分百蘋果汁2~3升+9~15個(gè)檸檬(蘋果醋可替代蘋果汁);大米粥/小米粥;無油小咸菜(榨菜就可以);話梅1顆(可以多買,止吐可能用到);(三)?? 、其他:密封500毫升水杯一個(gè)(沒有就用礦泉水瓶子)帶刻度的量具或水杯,淘寶專用觀察網(wǎng)3~5個(gè)或塑料筐1個(gè);A4紙3-5張,或者原液泡沫盒幾個(gè);一次性手套口罩
為什么要準(zhǔn)備這些物料呢?
第一,為什么要食用酵素呢?酵素液在這里起到的關(guān)鍵作用,我們知道它是天然果蔬釀造的,它含有豐富的有益菌,它能夠促使肝臟去分泌大量的膽汁,并且抑制腐敗菌的增殖,還能夠使導(dǎo)管兒中妨礙及時(shí)排除的發(fā)硬的部分進(jìn)行疏通,從而有利于膽結(jié)石前驅(qū)物的排出。
第二個(gè)就是膠原蛋白,膠原蛋白在我們的這個(gè)排肝膽排毒前期是不用,肝膽排毒當(dāng)天適量去用他,但是在肝膽排毒之后對(duì)我們的身體的修復(fù)作用是非常大的。
排毒之后的這個(gè)時(shí)期我們叫做恢復(fù)期,從排毒之后這三天的恢復(fù)期時(shí)間,我們是一定要喝膠原蛋白的,因?yàn)楦闻K90%是蛋白質(zhì),它經(jīng)過高效率的肝膽排毒工作之后,肝臟是需要休養(yǎng)生息的,這時(shí)我們補(bǔ)充膠原蛋白是來就是增加這它的組織彈性
第三個(gè)就是酵素果粉,酵素果粉促進(jìn)腸道蠕動(dòng),快速的幫助我們清理腸道,腸道里面空了,那我們?cè)谂懦龈文懡Y(jié)石的時(shí)候才能夠清晰看到排出的毒素及硬物,我們撿出觀察也更方便,而且果粉幫我們把橄欖油所包裹的肝膽結(jié)石排出體外,因?yàn)槿绻麤]有酵素果粉的一個(gè)推力,可能我們是排不出來的。
肝膽排毒流程及方法:
一、 ?3~5天的軟化期:
1.? 每天正常飲食,少吃辛辣、油膩食物、肉類少吃。
2.? 每天吃3~5個(gè)青蘋果,或者喝至少三次150毫升蘋果汁+1個(gè)檸檬汁,時(shí)間在餐后半小時(shí)到下餐前均可以。
?(二)1天清腸期:早上六點(diǎn)半酵素粉1袋 + 酵素液1支(兌在一起喝即可),1小時(shí)后喝膠原蛋白1支,餐后可做瑜伽操(盡量不要久臥床,多活動(dòng))這樣全身的氣血運(yùn)行會(huì)通暢一些。八點(diǎn)早餐,小米粥或者大米粥。
早午餐之間多喝水,一定多喝水。
午餐小米粥或者大米粥。下午兩點(diǎn)喝酵素粉2袋 ,四點(diǎn)兩代酵素粉,下午可做瑜伽和五行健康操(去網(wǎng)上搜即可),下午六點(diǎn)之前如果沒有排三次水便。就在加1袋 至2袋酵素粉!
8點(diǎn)前大家去廁所排空大小便,洗漱完畢。配果汁和橄欖油,100毫升檸檬汁+100毫升的蘋果汁 +150毫升橄欖油(或者100的西柚法混合均勻),加一起大概400mL以上,使勁將這原料搖一搖,混合在一起后,一口氣喝掉,喝完后右側(cè)躺45分種(期間不能動(dòng)),可以聽點(diǎn)舒緩的音樂,能睡著就睡,如果覺得不舒服,可以含一粒話梅,睡前要吐出來。
肝膽排毒期間,嚴(yán)禁熬夜,嚴(yán)禁生氣、嚴(yán)禁偷吃任何食物。
第三天早餐6.30之前喝酵素粉1袋,從前一天晚上到今天中間任何時(shí)候想去廁所都可以,必須排到之前準(zhǔn)備好的瀝水框里,(提前準(zhǔn)備好瀝水框,一副手套,一只口罩,一雙筷子),就會(huì)有綠寶石排出,沖洗一下,將綠寶石挑出來。早餐之前在喝酵素液1支,然后小米粥1碗,藥膳1碗(菌類+玉米等熬的湯),餐后膠原蛋白1支,可以用瑜伽或其他小動(dòng)作運(yùn)動(dòng)
(三) ?1天排寶石期:
如果不排則多喝水敷小藥包。當(dāng)天一日三餐均可吃大米粥/小米粥,或輕食餐包。當(dāng)天可補(bǔ)充3只膠原蛋白、2只原液。排出各種顏色顆粒狀或者果凍狀均為排出的毒素。不要吃肉、蛋白質(zhì)、油脂,胃不舒服的可以吃一點(diǎn)饅頭。
(四) 2天排后恢復(fù)期
2天飲食清淡,不要吃肉、蛋白質(zhì)、油脂要少,一點(diǎn)點(diǎn)放開食量,每天2只膠原蛋白、2只酵素液。
肝膽排毒忌禁癥:??1、內(nèi)正臟在出血者2、嚴(yán)重低血傾糖向者3、先天性心病臟者4、冠病心者5、心功能竭衰者6、多官器慢性病功能竭衰者7、尿毒癥8、末期癌癥者9、貧血嚴(yán)重者10、年老體弱者11、學(xué)嶺前兒童12、膽結(jié)大石于0.8cm者13、孕婦14、膽曩切除者15、肝臟、膽曩、腎臟、腸道、闌尾發(fā)時(shí)炎,建議把發(fā)炎不適至降最低后進(jìn)再行排毒。
總之,肝膽排毒適合身體健康的人群,想試試的朋友可以約起來哦。
肝臟是重要的解毒器官,那么肝膽怎么排毒?下面我給大家介紹膽排毒的最佳方法,希望對(duì)你有用!
膽排毒方法一、所需材料
1、橄欖油(特級(jí)初榨,超市里一瓶500ml大概100元左右)
2、橙汁(100%,如 100%橙汁)
3、精鹽(最好是)
膽排毒方法二、混合液制作方法
1、在玻璃杯中放入橙汁(90cc)和橄欖油(90cc),攪拌均勻。
提示:兒童減量,根據(jù)體重適當(dāng)進(jìn)行增減即可。12歲以上的兒童也可以排毒。
2、用礦泉水瓶子(1.8~2L)制作鹽水(放入17~20g鹽,灌滿水,濃度即為1%)。
在鹽水中摻入1/2個(gè)(榨汁),如果沒有,也可以摻入梅子汁30cc。(或梅子汁估計(jì)是為了口感。如果沒有口感要求,不摻入這些也可。)
鹽的量
提示:市場(chǎng)上有的大礦泉水瓶容量為2L,上圖中酒杯里的鹽為20g。混合的話,成為1%的鹽水。不論冬夏,水溫最好是10度左右。希望參考上圖準(zhǔn)確把握鹽的量。
膽排毒方法三、飲食指導(dǎo)
1、 肝膽排毒需要2天,因此,選擇周六比較好。
2、 在排毒的2天時(shí)間里,最好是停止服用一切藥物。
3、 第一天的早餐和午餐以素食為主,最好是避免肉類和油膩的食物。
4、 第一天下午2點(diǎn)開始禁食(可以喝水或果汁)。下午8點(diǎn)~10點(diǎn),完全禁食。
膽排毒方法四、操作要領(lǐng)
晚上10點(diǎn),喝下混合液(橄欖油+橙汁)后,馬上臉朝天花板平躺。前30分鐘,身體必須要一動(dòng)不動(dòng)(手和腳稍微動(dòng)彈無妨),不然,排毒可能會(huì)失敗。30分鐘后,入睡即可。床要預(yù)先鋪好,另外,為了防止中途去洗手間,在喝混合液之前,要解決大小便問題。
膽排毒方法五、第二天 早晨
1、早晨6點(diǎn)左右(喝混合液8小時(shí)后)起床后,重新制作一份混合液(橄欖油+橙汁),喝完后,馬上臉朝天花板平躺。前30分鐘,身體一動(dòng)不動(dòng),然后繼續(xù)躺著等待60~90分鐘。之后,連續(xù)喝下2杯(啤酒杯大小)鹽水,以后每隔5~10分鐘喝一次,30分鐘內(nèi)喝完2L鹽水。如果沒等喝完就開始排泄,那么剩下一些鹽水也無妨。根據(jù)體格,可增減鹽水的量,體格大的人可以喝完2L;體格小的人或者兒童,可以減量。(注:喝鹽水時(shí),可能有嘔吐癥狀,那樣的話,可以一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢地喝。)
2、喝鹽水后,會(huì)馬上去洗手間或者排泄幾次。排泄后,觀察便桶的話,會(huì)看到草綠色和黃褐色的大大小小塊狀東西。這些是從肝膽排出來的肝石、膽石、垃圾、膽固醇。每個(gè)人根據(jù)肝膽的健康狀態(tài),排出的量和塊的大小及顏色有所不同。 雖然因人而異,但喝下的鹽水全部排干凈,需要1個(gè)小時(shí)左右。排完后,等肚子舒服了,可食用易消化的粥,或者細(xì)嚼慢咽素食。晚餐跟平常一樣即可。這一天,不要吃葷食(肉類)。
喝鹽水的目的是通過排泄(=清理大腸),看清肝膽排出的垃圾。不是鹽水清理肝膽,清理肝膽的是橄欖油混合液。
用以上方法,病人2~3周后再做一次,會(huì)對(duì)健康有很大的幫助。健康的人一開始隔2周做一次,做完2次后,以后每隔6個(gè)月,做一次,這樣養(yǎng)成習(xí)慣的話,對(duì)健康大有好處。
膽排毒方法六、注意事項(xiàng)
喝的都是天然材料,所以沒有副作用。有些肝功能低下的人或者女性,喝完混合液后會(huì)感到惡心、嘔吐,這時(shí),忍一忍,嚼口香糖的話,會(huì)鎮(zhèn)定下來。除了心臟病人和嚴(yán)重的腸胃患者,誰都可以放心大膽地去做。當(dāng)垃圾排出時(shí),在中間停頓的話,可能會(huì)很不舒服,反而會(huì)感到疲勞。不過,等過2周后,再進(jìn)行第2次、第3次的話,必定會(huì)排除干凈,最終能體驗(yàn)到清爽的感覺。
有的人一開始排出的垃圾就很多,也有的人一開始排出一點(diǎn)點(diǎn),等2周后第2次清理時(shí),排出很多的垃圾。請(qǐng)務(wù)必嘗試2~3次。
膽排毒方法七、肝膽中排出的東西
不是像石頭一樣堅(jiān)硬,而是像粘土一樣,黏在一起。在肝膽里的時(shí)間越久,就會(huì)越硬,就會(huì)沉在便桶水下,其余的浮在水上。肝膽越不好,排出的量越多。
最多時(shí),便桶里可浮上厚厚的2cm。
第二次排泄時(shí),排出了許多草綠色小塊。
褐色塊狀物
膽排毒方法八、肝膽排毒的效果
1、 可治療各種肝膽疾病,可緩解重癥肝膽疾病。
2、 減少體內(nèi)膽固醇,消除,凈化血液。
3、 通過解毒,渾身輕松。
4、 提高脂肪消化能力,排便順暢。
5、 消除頸肩疼痛癥狀。
6、 消除通過皮膚排毒的過敏現(xiàn)象。
7、 具有清除的附加效果。
膽排毒方法相關(guān)文章:
1. 肝膽排毒方法
2. 最佳排毒方法
3. 女人排毒的最好方法
4. 肝臟排毒方法
5. 排毒的好方法
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/104013.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 經(jīng)常把這些掛嘴邊的人,當(dāng)心抑郁癥找上···
下一篇: 異物進(jìn)入眼睛怎么辦