一、女性臉上長斑究竟是什么原因
月經(jīng)不調引起色斑、暗瘡主要由下面幾種原因引起:
1、肝氣郁結,凡憂患抑郁、肝失條達、肝氣郁滯,郁久化熱,灼傷陰血,致使顏面氣血失和而發(fā)病。
2、脾虛濕陰,凡飲食不節(jié),勞倦過度,偏嗜辛膩,致脾失健運,化源不足,氣血不能潤澤于顏觀,故色如塵垢,萎暗不華而得病。
月經(jīng)不調引起色斑的病因主要是內分泌紊亂,色素沉積于皮膚而成。暗瘡的病因是由內分泌旺盛,皮脂分泌過多,堵塞毛孔或細菌感染而成。
工作壓力大是年輕女性月經(jīng)不調的一大誘因,不過專家提醒身體是革命的本錢,女性朋友千萬不要因為工作和忽視自己的健康。
如何預防黃褐斑
黃褐斑會使很多女性因此產(chǎn)生心理負擔,這些負擔甚至會影響她們的生活工作與社交,更容易加重了內分泌失調而導致黃褐斑加重。如果此時亂投醫(yī),大量使用漂白或者美白化妝品,不但起不到治療效果,反而可能引發(fā)脫色性皮膚病。
1、盡量避免讓風吹日曬等因素對皮膚造成傷害,外出時應根據(jù)季節(jié)選擇適宜的防曬化妝品。
2、 不要頻繁的更換化妝品種類,不要選擇含有激素、鉛、汞及其他不明添加劑的化妝品,應拒絕選擇那些速效美白祛斑產(chǎn)品。
3、用溫水洗臉,每次洗臉后適當?shù)倪M行自我面部按摩。
4、當面部皮膚發(fā)生皮炎時,要及時進行治療,防止炎癥性色素沉著的發(fā)生,但是要避免長期使用激素性藥物。
5、要做到起居規(guī)律,切忌熬夜晚睡,每周應保持適當?shù)倪\動。
6、 避免大喜大悲,注意調暢情志,保持心情平靜愉快。
7、 要多吃富含維生素C及維生素E的新鮮水果和蔬菜,少食辣椒、咖啡等刺激性的食物。
二、臉上長斑部位看身體的健康狀況
1、眼周圍
長在眼周圍的斑點多見于子宮疾患、流產(chǎn)過多及激素不平衡引起的情緒不穩(wěn)定者。長在外眼角下的黃褐斑,提示肩關節(jié)受風寒侵襲或頸肩肌肉勞損,常有頸肩僵硬、酸痛的癥狀,須警惕頸肩部疾患。長在發(fā)際邊的斑點,和婦科疾病有關,如女性激素不平衡等。
2、額頭
長在額頭的斑點,多見于性激素、副腎激素、卵巢激素異常者。長在太陽穴、眼尾部的斑點,和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經(jīng)質及心理受到強烈打擊等原因相關。額頭兩側及太陽穴若有黃褐斑,多為肝膽功能失調、肝郁氣滯所致,常有消化功能減弱、失眠多夢的癥狀。
3、兩顴部長黃褐斑
兩顴部長有黃褐斑的患者多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退,甚至食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀,是消化系統(tǒng)和心臟功能減弱的表現(xiàn)。
4、鼻梁中間
長在鼻梁中間的斑點,多與肝氣郁結、情志不遂或精神壓力大有關,提示肝失疏泄、肝膽郁滯,須警惕脂肪肝、肝膽疾患。
5、下頜外側有黃褐斑
提示下肢血液循環(huán)不良,是脾腎氣虛的征兆,常有下肢酸痛、腰膝酸軟、手足寒涼、消化功能減弱等癥狀。
6、上唇長斑
是腎氣不足、大腸虛寒的征兆,常伴有便秘、月經(jīng)不調等癥狀,應警惕子宮、卵巢疾患。
三、氣血不足臉上長斑吃什么呢
第一:黑糯米補血粥
將黑糯米放入鍋中進行熬粥,并加入桂圓以及紅棗,起鍋前加紅糖。黑糯米、桂圓以及紅棗都是常見的補血食材之一,服用之后能夠有效的對身體進行滋補血液。也可以根據(jù)情況加入一些山藥,這樣這道食譜具有補血益氣的功效了。建議女性朋友每個月都要服用,這樣效果更佳。
第二:當歸紅棗排骨
將排骨切斷,然后洗干凈,最后和枸杞還有紅棗、當歸一起放入鍋中熬煮。隨后加入生姜以及蔥白,大火燒開之后改成小火,排骨酥爛之后就可以加入食鹽起鍋。專家告訴我們,如果身體出現(xiàn)了氣血不足的情況服用這道當歸紅棗排骨能夠有效的補血益氣,促進身體健康。
第三:雙紅補血湯
將紅薯還有紅棗以及紅糖準備好,然后將紅薯洗干凈之后切丁,最后和紅棗一起放入鍋中加入清水進行熬煮,起鍋之前加入適量的紅糖就可以了。這道食譜能夠有效的對身體進行補血,對于氣血不足的情況有著很好的調養(yǎng)效果。
第四:木瓜銀耳湯
將木瓜、銀耳、紅棗、冰糖準備好,然后銀耳放入清水中進行泡發(fā)。將紅棗還有銀耳一起放入鍋中,小火慢燉半個小時,隨后加入冰糖以及木瓜,煮開之后就可以服用了。這道食譜具有很好的美容養(yǎng)顏效果,對由于氣血不足所導致的長斑情況也有很不錯的治療效果。
第五:養(yǎng)顏補血麥片粥
將龍眼干、紅棗以及麥片準備好,然后將燕麥放入鍋中,加入適量的清水,隨后加入其它的配料。煮開之后就可以服用了。不僅補血效果的效果非常的不錯,同時還具有養(yǎng)顏功效,能夠有效的延緩肌膚衰老。
四、女人吃什么容易長臉斑
醬油:
醬油應該是居家必備的調味品之一吧,倒上一點不僅食物變好吃了,就連賣相也變好了許多呢?可是你知道么醬油吃多了容易引起面部浮腫,皮膚粗糙的。如果你臉上剛好有沒好全的痘印的話,那么吃了過多的醬油之后臉上長黑斑也不是不可能的。
醬料:
吃沙拉的時候抹上點醬料蔬菜立馬變得好吃多了,可是專家告訴我們經(jīng)常吃各種醬料的話會使得皮膚更容易有燒灼感,更容易衰老。
白面包:
很多女孩子在買面包的時候都會特地要那些賣相看起來較好,較白的,可是你要知道其中的色素不僅不利于皮膚的健康,同時還容易增加炎癥的機會,所以為了健康還是選擇全麥面包吧。
熟食:
下了班懶得做好,隨便買點熟食就當作一餐了,要知道這些熟食大多都含有超量的鈉的,如果吃多了皮膚衰老不說,體重也會跟著猛增的。
軟飲料:
飲料應該是大多數(shù)女生的最愛了吧,但是喝了飲料之后會引起蛀牙、肥胖、失眠恐怕是你所沒有意識到的吧,如此一來皮膚能健康才怪呢?
薯條:
薯條是最常見的一種快餐食品了,但是其中的飽和脂肪酸、氫化植物油直接的后果就是毛孔越來越粗大。
餅干和各種膨化食品:
特別是曲奇餅干之中總是會加入很多化學強化面粉、人工色素的、吃多了影響消化不說,還影響排毒,長期下去臉上不長斑才怪呢?
咖啡:
雖說咖啡具有提神的作用,但是如果要想讓自己擁有好皮膚,潔白的牙齒的話,最好還是遠離咖啡吧。
酒精:
很多女性不得不面對各種應酬,而喝酒自然是少不了的 。而酒精傷肝,肝是人體最為重要的排毒器官,所以過多的酒精一定會影響機體的排毒功能的。再者喝酒之后睡眠肯定會大受影響,其睡眠質量變差,眼袋,黑眼圈就都出來了。
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