怎樣預防暈車嘔吐？預防暈車的一些絕招

暈車是很多人都會有的一個癥狀，其實暈車并不是一種疾病，但是暈車確實是有的人有，而有的人又沒有，那么，暈車一般都是什么原因造成的呢？我們一般在出現暈車癥狀的時候該做些什么來緩解呢？暈車有沒有什么比較好一點的緩解辦法呢？

1、吃桔子

暈車的人乘車時可帶些桔子，吃些水果可以讓腸胃感到舒服點。另外，桔皮中的精油成分可有效緩解暈車，將桔皮適當擠壓，呼吸桔皮香霧，能令人感到舒爽。

2、按摩穴位

暈車時，可按壓合谷穴（位于人體的手背部位，第1、2掌骨間，即“虎口”處），按壓此穴位可直接作用于胃腸，有很好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。

3、坐前排

坐前排能使視野開闊，讓機體信息整合的能力增強，避免視線平衡受到干擾，不容易產生暈車的感覺。且前排顛簸小，暈車的人坐在前排可以閉上眼睛睡覺，能有效預防暈車。

4、吃暈車藥

暈車癥狀嚴重的人，在乘車前最好服用暈車藥，具體用藥及用量需遵醫(yī)囑。一般是乘車前半小時至一小時服用，才能在乘車時發(fā)揮最大的作用。此外，暈車貼也有預防暈車的作用。

5、充足睡眠

乘車前保證充足的睡眠很重要。切忌熬夜導致情緒緊張，增加乘車的不適感。乘車前還可以喝一杯加醋的溫開水，預防暈車。

6、塑料袋

準備不透明的塑料袋，以防暈車時嘔吐。暈車癥狀嚴重的人，乘車時一定要隨身攜帶，以免嘔吐物破壞乘車環(huán)境。

7、暈車原因

暈車是由于人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而產生的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。每個人耐受性不同，除遺傳因素外，還受視覺、個體體質、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境（如空氣異味、通風條件）等因素影響，暈車反應僅僅是敏感機體對超限刺激的應急反應，并不是疾病。

8、一個穴位

防治暈車按耳穴

按壓耳穴能有效預防和治療暈車嘔吐，當你乘車感到不舒服時，及時按壓耳穴：胃。這個穴位位于耳輪腳消失的地方，在胃痙攣的時候，這個穴位會有明顯的壓痛。需要注意的是，耳穴一般都是一個區(qū)域而不是一個點，在這個區(qū)域內用探針或指尖仔細尋找，會發(fā)現某一個點的壓痛比較劇烈，這就是我們要找的穴點。

耳穴的按壓手法

對“胃”進行刺激的時候，用手指的指尖垂直按壓于穴位上，力量由小到大，以暈車的人能忍受為度。一側穴位持續(xù)按壓3～5分鐘，休息2分鐘后再次按壓或換另一側耳朵上的穴位。按壓的時候注意不要用指甲掐，以免皮膚破損，壓住以后也不要揉搓。

按壓耳穴后的反應

按壓胃反射區(qū)之后，首先耳朵局部會有很明顯的疼痛，并且只有產生明顯的疼痛之后才能見效。然后在持續(xù)按壓一兩次之后，胃中會有泛酸水的感覺或會打幾個酸酸的嗝，這時嘔吐的感覺會明顯減輕或消失，標志著胃痙攣已經解除。

按壓耳穴治療暈車嘔吐機理

人的耳朵上有90多個穴位，這些穴位多是體內臟器在耳朵上的反應點，刺激這些反應點對相應臟器有雙向調節(jié)作用。所謂雙向調節(jié)作用是指當臟器功能過于亢盛時，刺激這些反應點能將其功能向抑制調整，使之恢復正常狀態(tài)；臟器功能不足時，刺激這些反應點能將其功能向興奮調整，使之恢復正常狀態(tài)。按壓耳穴防治暈車嘔吐的機理，一方面是通過刺激相關的穴位，解除胃腸平滑肌痙攣或逆蠕動狀態(tài)，使其恢復正常的蠕動，從而達到治療嘔吐的目的；另一方面，耳穴按壓一般會有比較明顯的疼痛，疼痛的刺激有助于轉移人的注意力，減緩暈車帶來的不適感。

怎樣預防暈車

史上最全防治暈車招數大全！【從此徹底戰(zhàn)勝暈車】
【轉自新浪網健康頻道】

隨著長途旅行漸漸成為日常生活的一部分，許多人卻被各種情況的暈車（船/飛機/火車）所困擾。暈車人群數量巨大，任何人在一定的條件下都有可能會暈車。暈車的人也是郁悶的，愉悅的旅途變?yōu)閴趑|！下面小編們?yōu)槟占偨Y了十招堪稱史上最牛最全的防治暈車（船）招數大全，也分析了各自的優(yōu)點和注意事項，保證您能找到合適自己的方法，徹底戰(zhàn)勝暈車（船）！從此再也不怕暈車，神清氣爽地享受每一個美好旅途！

一、防治暈車（船）藥品
暈車藥這類藥物大多有中樞抑制和麻醉作用。主要是起到鎮(zhèn)靜，緩解嘔吐作用。
【優(yōu)點】歷史悠久，有深厚群眾基礎，其效果被廣泛證明有效。在沒有暈車藥的時候還可以用“安定片”、“感冒通”之類代替。
【注意事項】多數暈車藥屬于非處方藥，但使用前一定要看清說明書中的各種禁忌提示。如果需要長期經常使用，或是患有慢性病，以及孕婦兒童等特殊人群，最好遵從醫(yī)囑。

二、醒元本草
醒元本草本身是一種草本香水，但不知何時被人發(fā)現居然對疲勞駕駛和暈車有神奇的效果：能讓開車犯困的司機瞬間清醒，也能讓任何程度的暈車一用就好！不過市面上好像很難買到，聽說源自一種道教熏香秘方，在北京上層權貴圈子里流行，老百姓可能無福享受了。
【優(yōu)點】對所有暈車都管用；香水抵消汽油及車內異味；和暈車藥（睡覺）相反，一路神清氣爽地享受沿途美景；植物草本成份，無毒副作用，任何人（兒童和孕婦）都能用；車里放上一瓶，既防開車疲勞駕駛出事，又防乘客暈車難受，還可以芬芳空氣，一物多用。
【注意事項】因為長期只聞其名，網民戲稱“傳說中”的醒元本草，也因此常被以訛傳訛：有傳得很神的，有說假藥的，還有說編造虛假用戶體驗宣傳的……網上傳聞多是胡扯，醒元本草就是一種香水，但效果確實不凡！另外國家禁止案例宣傳的是藥品。至于是否虛假，大家如有幸能搞到一瓶，一用便知！這種東西，幾秒鐘就知真?zhèn)?，如何騙人？

三、暈車貼
暈車貼的主要成份是東莨菪堿（洋金花），基本原理是利用親水性高分子凝膠制成的透皮給藥貼劑，使用時貼于耳后皮膚（或其他部位），其主要成分通過經皮吸收，進入血液，以達到鎮(zhèn)暈止吐的效果。
【優(yōu)點】1、使用方便，避免口服給藥，免藥物受到胃腸道生理因素的影響；2、暈車貼中的天然植物有效成分不會對人體造成依賴性、成癮性；3、不含有機溶劑及毒素，不過敏、無殘留，貼敷自如、柔和舒適。
【注意事項】1、必須貼對地方；2、暈車帖是需皮膚吸收進入血液再隨循環(huán)系統(tǒng)起作用的，所以一定要在乘車之前提前一段時間貼；3、東莨菪堿主要用于阻斷副交感神經，也可用作中樞神經系統(tǒng)抑制劑（華佗的麻沸散，有效成分就是東莨菪堿），用前請仔細閱讀說明書注意該藥的禁忌，青光眼、嚴重心臟病、前列腺肥大、孕婦、哺乳期婦女、哮喘患者、糖尿病患者等等都要慎用！

四、鍛煉身體法
醫(yī)學專家指出，可用運動鍛煉治療暈動病。患者平時可有意識地做些含有搖擺和旋轉方式的運動，還可以玩玩滑梯、單雙杠、墊上滾翻等運動，待逐漸適應后可做一些旋轉度較大的鍛煉（類似飛行員訓練），如蕩秋千、伏虎、蕩船之類的。通過循序漸進的運動，可增強內耳前庭器官對不規(guī)則運動的適應能力，逐漸減輕乃至克服暈動病。
【優(yōu)點】沒什么好說的，經常鍛煉身體，不但不容易暈車，就是對自己身體也是好處多多！
【注意事項】要以鍛煉身體為主要目的，以治療暈車為次要目的。在鍛煉過程中，容易暈車的朋友可以加入一些針對耳前庭的鍛煉動作。如果僅僅針對暈車而鍛煉，就本末倒置了！身體是革命的本錢！所以不管你是不是，鍛煉身體都是必須的！也是強烈建議的！

五、防治暈動病的電子儀器
通過電子振蕩產生脈沖電信號，模擬人體電生理信號的發(fā)生與控制，抵消或削弱人體受到過度運動刺激使前庭產生的過量生物電，阻斷嘔吐反射路徑，提高前庭耐受性，減輕胃腸蠕動，達到治療運動病的目的。
【優(yōu)點】高科技電子手段，見過一種像手表一樣戴在腕部的，不含藥物，操作簡單，佩戴方便，使用安全，起效迅速，不影響日常工作和駕駛交通工具。
【注意事項】因為是電子產品，所以如果身上有心臟起搏器之類的電子醫(yī)療裝置的人群就別用了；注意防水。

六、刺激、按摩穴位法
減緩暈車癥狀的幾個主要穴位：虎口正中的合谷穴，手腕部位的內關穴，體前正中的膻中穴，肚臍部位的神闕穴等。
大部分人會用手指按摩這些穴位；也有用生姜、橘皮、傷濕止痛膏之類的貼于穴位上的；有在穴位上直接涂上清涼油、風油精之類的；還有一種腕套，是用一種特別的紐扣持續(xù)地在每只手腕的內關穴施壓，來防治暈車癥狀。
【優(yōu)點】不用服藥，無副作用，對所有人均適用，可以重復多次實施，直到癥狀解除。
【注意事項】用手指按摩刺激穴位，說白了，必須要用力“掐”才管用，最好掐到齜牙咧嘴的程度！自己搞自己很難，自己用力搞自己就更難，自己把自己搞得呲牙咧嘴更是難上加難。建議由同座的女朋友實施才能達到效果，她們一般都能下得了黑手。

七、抽煙
抽煙可以防治暈車，這是許多老煙民們親身體會的方法。
【優(yōu)點】可以一根接一根地抽，坐一路，抽一路；煙味可以抵消汽油味等車內雜味對人的影響；抽煙時嘴部和鼻子各種器官運動可以間接調節(jié)耳前庭平衡感受器，緩解暈車感覺。
【注意事項】危害自己和他人健康；現在禁煙的地方越來越多，不分場合旁若無人地抽煙是一件非常令人討厭的事情，同時也被人看不起！

八、學習開車
開車的時候不會暈車，經常開車的人坐車也不容易暈車。
【優(yōu)點】中國已進入汽車時代，學個駕照對所有中青年朋友都有好處。
【注意事項】一旦學會了開車就要經常開，那些拿著車本一年摸不上幾次車的人恐怕作用不大，該怎么暈車還是怎么暈車，這點要注意啊。

九、想入非非，白日做夢
感覺難受的時候想想讓你興奮和高興的事情，可以增加大腦興奮度，轉移注意力，減輕暈車癥狀。
【優(yōu)點】有一次坐公司大巴從長沙到張家界旅游。剛上長常高速就開始難受，胃里的東西眼看就要涌上來，情況相當危急！我開始先幻想同單位的一個一直沒追到手的美眉居然主動約我看電影，然后共進晚餐，然后……后來又開始幻想我們科長犯霉運嫖娼居然被抓靠邊站了，我因此幸運地被破格提拔了……就這樣惡心感漸漸沒了，居然堅持了全程4個多小時都沒事，效果是相當的不錯！
【注意事項】如果女朋友或女同事就坐在一起，有些事情可能就不方便想了。

十、各種民間秘技及注意事項
1、餓肚子；2、橫著坐；3、帶耳機聽音樂；4、聞桔皮；5、喝食醋。
6、注意事項：
- 不要吃得太飽，不要吃甜食和油膩食物，提早吃一些易消化的食物或開胃的食物。
- 選擇前排通風良好的座位，雙目遠眺，面向前方，或者閉目不要看窗外一閃而過的東西。
- 保持愉快情緒、放松心情或和人聊天。
- 出行前保證有充足的睡眠，防止疲勞，在車、船、飛機上不要看書。
- 上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內游動，有助于預防暈車病發(fā)生。

【小編的話】
以上是小編在網上收集的各種防治暈車的招數！如果你還有更好的絕招，也請和大家一起分享！徹底戰(zhàn)勝暈車，讓所有人盡情享受旅途的愉悅，這是我們所有小編的愿望！祝愿所有的朋友在各自的精彩人生中擁有一個又一個的美妙旅途！

誰知道怎么防止暈車呢？（或者暈車該提前做什么呢？）

如何預防或減輕暈車癥狀？ 1) 乘車前夜要好好休息防止疲勞，良好的睡眠能有效防止第二天的暈車發(fā)生；2）乘車前提前進食，最好在開車前1小時，不要吃得太飽，不要吃油膩食物，盡可能吃些易消化的食物； 3）乘車前30分鐘服用抗暈車（船）的藥苯海拉明片；4）乘車前預先帶點剛剝的橘子皮以便途中時刻聞聞或在太陽穴涂些風油精/清涼油；5）選擇前排通風良好顛簸感覺不那么厲害的座位；6）乘車途中不左顧右盼，不要看窗外一閃而過的東西，目視前方或閉目養(yǎng)神；7）乘車途中不要看書報紙、打游戲或玩電腦；8）乘車途中保持愉快心情并自我心理暗示不會暈車，回憶美好的時光或聽聽音樂；9）乘車途中盡可能將有束縛身體的如頸上的領帶、皮帶、衣服松開；10）乘車途中如有可能打開窗門吹吹風呼吸新鮮空氣；11）乘車途中如有條件在開始感覺不適時就停車，下車活動活動走走休息10分鐘再上路；12）乘車途中如出現胸悶或惡心時，準備好塑膠袋以吐入穢物，不必強忍嘔吐。什么有些人不會暈車，有些人卻會暈呢？暈車在醫(yī)學上稱為“暈動病”或“運動病”， 暈動病是暈車、暈船、暈機等的總稱，它與我們內耳前庭平衡感受器官有直接關系。確切地講運動病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病不同，它僅僅是敏感機體對超限刺激的應急反應。人的耳朵分內耳、中耳、外耳三部分，其中內耳的前庭器官可感受各種特定運動狀態(tài)的刺激,具有調節(jié)身體平衡感受的能力，它經前庭神經與中樞神經連接。當我們乘坐的交通工具發(fā)生旋轉或轉彎時，或汽車啟動、加減速剎車、晃動、顛簸，電梯和飛機升降時，都會使人經常不規(guī)則地改變體位，使內耳的前庭器官受到刺激而產生過量生物電，進而影響神經中樞并導致身體局部功能紊亂，出現出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀群。不過，每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度，這個限度就是致暈閾值，在一定限度和時間內人們不會產生不良反應，如果刺激超過了這個限度就要出現運動病癥狀。不同人的耐受性之所以存在差別，這除了與遺傳因素有關外，還受視覺、個體體質、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境（如空氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下，并不是所有人都會暈車?，F在，科學家研究發(fā)現，暈車還受車輛運行時產生的次聲波的影響。次聲波是指振動頻率低于20赫的聲波振動，它低于人耳所能聽到的頻率范圍。一般人的暈車是由每秒振動2～20次（即2～20赫）的次聲波所引起的。 在車、船這樣一個小空間里其實運動幅度并不大，為什么會有暈車的現象呢？ 如果在運行過程中有一些異常感受以及運動過程中的一些特殊情況，那么就會有暈車的表現，比如在車廂里覺得不舒服，或者周圍空氣不好，或者在運行過程中經常遇到一些復雜的交通情況，這個時候都會對前庭產生一些頻繁的刺激，如果超過了忍受極限那么就會有一些暈車癥狀出現比如頭暈、惡心、嘔吐等。為什么暈車的人會有嘔吐的情況出現呢？ 有一部分暈車的人會出現嘔吐的癥狀，嘔吐也是暈車癥狀中的一個很重要的癥狀，通常發(fā)生在暈車癥狀很重的患者身上。嘔吐的機理是當前庭受到刺激后會出現功能失衡，然后就會引起植物神經功能的紊亂，植物神經功能是維持人體正常的胃腸蠕動的，出現紊亂后就會有胃腸的逆蠕動，這樣就會造成嘔吐。另外在我們胃的內壁上會有一些感受器，這些感受器在人體隨著車有了一些動蕩以后會受到刺激或者牽拉，然后也會反射性出現胃腸逆蠕動，這樣也會發(fā)生嘔吐。

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