女人長期喝枸杞水好嗎,女性經(jīng)常喝枸杞水的三大好處

枸杞泡水是一種很常見的養(yǎng)生方式，男性喝枸杞水可以達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的效果，那么女性喝枸杞水有什么效果呢?女人長期喝枸杞水好嗎?

女人長期喝枸杞水好嗎

1、清肝明目

從中醫(yī)角度來說，枸杞入藥可歸肝經(jīng)、腎經(jīng)，它是比較常見的一味中草藥。枸杞可用來泡水喝或煮湯時(shí)放入少許，也可以入藥方中。女性經(jīng)常喝枸杞水可以達(dá)到滋補(bǔ)肝腎的功效，能有效改善肝腎虛弱所引起的頭暈眼花、腰膝酸軟等癥狀。其性平，所以肝腎陰虛或陽虛的人都可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)枸杞水，但有古籍記載其性微偏寒，建議體質(zhì)陽虛的人盡量少喝。

2、補(bǔ)血安神

枸杞含有豐富鐵、鋅、鈣等多種微量元素。這些微量元素中鐵能夠促進(jìn)血紅蛋白的再生，增加全身血液循環(huán)以及血紅蛋白的含氧量，在某種程度上能夠改善氣血虧損所引起的失眠多夢(mèng)、情志不佳、煩躁不安等癥狀。

3、美容養(yǎng)顏

枸杞富含維生素C、蛋白質(zhì)、枸杞多糖以及氨基酸等多種營養(yǎng)成分，其中維生素C能夠有效抵抗自由基對(duì)皮膚的損害，而枸杞多糖、蛋白質(zhì)等能夠促進(jìn)肌膚的新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以及促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，能夠有效維持肌膚的潤滑以及彈性，在很大程度上能夠減緩皮膚衰老，達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

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