一、拔火罐能治頸椎嗎
拔火罐可以治頸椎,具體步驟如下:
第一步:熱敷按摩
在進行刮痧拔罐之前,我們要先做一下熱敷和中醫(yī)按摩,這樣做的目的是使肌肉放松,同時有利于血液循環(huán),這樣對接下來的刮痧起一定的鋪墊作用。
第二步:刮痧
對于刮痧應該不是陌生的,但是頸椎病具體刮什么地方,這一點就很少有人知道了。首先我們要從發(fā)際線開始沿著頸椎一直刮下去,直到腰際,然后繼續(xù)從發(fā)際線出發(fā),在頸椎兩側(cè)有兩根經(jīng)絡,沿著這兩根經(jīng)絡開始刮,直到出痧。最后刮脖子到肩頭的兩根經(jīng)絡。
第三步:走罐
走罐就很簡單了,就是沿著刮痧的位置,不同位置選擇不同的大小的火罐,因為刮痧的原因,身上已經(jīng)有足夠的油分,因此走罐的時候就比較容易了,走罐到時候要注意不要走過多的次,大概2個來回就夠了。
第四步:拔罐
拔罐是在走罐的基礎上,但是要注意穴位,拔罐要拔大椎穴,然后是頸椎兩側(cè)的大筋,一直沿著拔下來就好了,直到腰眼的位置,在腰眼的位置用的火罐是比較大的,這樣有利于把寒氣拔出來。肩頸穴是必須要拔的,對放松我們的肌肉是非常有好處的。
第五步:放松按揉
在拔完罐的時候我們會發(fā)現(xiàn)那些突出來的肉上毛孔會比較大,并且有些可能會出現(xiàn)黑紫色,這個時候不要著急穿衣服,要適當?shù)陌慈嘁幌?,然后用溫熱的毛巾進行一下熱敷,主要的目的是讓這些罐印下去的快點,還有就是讓毛孔縮小,以免著涼受風。
二、拔火罐好處有什么
疏通經(jīng)絡
拔罐療法通過其溫熱機械刺激及負壓吸引作用,刺激體表的穴位及經(jīng)筋皮部,而穴位及經(jīng)筋皮部是與經(jīng)絡密切相連的。所以,拔罐能夠疏通經(jīng)絡,使營衛(wèi)調(diào)和,祛除經(jīng)絡中的各種致病的邪氣,氣血暢通,筋脈關節(jié)得以濡養(yǎng)、通得,從而治療各種疾病。
減壓的作用
拔火罐在機體自我調(diào)整中產(chǎn)生行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕等功效, 起到一種良性刺激,促其恢復正常功能的作用。
調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡
由于拔罐后自家溶血現(xiàn)象,隨即產(chǎn)生一種類組織胺的物質(zhì),隨體液周流全身,刺激各個器官,增強其功能活力,這有助于機體功能的恢復。
調(diào)和臟腑
拔罐療法通過結(jié)經(jīng)絡、穴位局部產(chǎn)生負壓吸引作用使體表穴位產(chǎn)生充血、瘀血等變化,穴位通過以通過經(jīng)絡與內(nèi)在的臟腑相連,從而治療各種臟腑疾病。
祛除病邪
拔罐療法因為以負壓吸拔體表的穴位,不公能夠開腠理、散風寒,而且還能調(diào)整臟腑經(jīng)絡的作用,鼓舞人體的正氣,也有助于體內(nèi)致邪氣的排出。
溫熱作用
拔罐法對局部皮膚有溫熱刺激作用,以大火罐、水罐、藥罐最明顯。
協(xié)助診斷
通過觀察所有拔罐后體表的變化可以推斷疾病的性質(zhì)、部位及與內(nèi)臟的關系。
三、頸椎病怎么緩解
第一步
放松頭部,將頭部分別向兩邊轉(zhuǎn),動作要慢舒緩,來回十次。然后低頭抬頭來回10次。
第二步
站立的時候,我們把雙腳打開,保持雙腳與肩同寬,手臂要很自然的放下。抬頭但是要盡最大的努力往后面仰,雙眼看天空,保持幾秒鐘,然后吐氣,之后再將頭盡量的往前面低,下額最好能靠近身體,保持幾秒。
第三步
手腳姿勢同第二步保持不變,先將頭部向左邊側(cè)頭,耳朵盡量向肩貼近,保持片刻之后換右邊側(cè)頭,來回10次。
第四步
手腳姿勢同第二步保持不變,先將頭部向前打圈10次,再將頭部向后打圈10次。
第五步
手腳姿勢同第二步保持不變,先用力地縮起脖子,肩部抬起,停留片刻之后,再將脖子、肩部放松。放松之后再將肩部用力往下沉,脖子向上拉伸,停留片刻之后放松。重復10次。
第六步
站立的時候,我們把雙腳打開,保持雙腳與肩同寬,把自己的手指交叉放在自己的頭腦后面,手頭一起用力堅持5秒左右,然后再換到前額做相同的動作,這樣重復幾次就好了。
四、保護頸椎的措施
1.糾正不良的坐姿
長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等,均會改變頸椎的正常曲度,導致頸椎出現(xiàn)慢性勞損。因此,在進行上述活動時要保持脊柱的正直。在長時間低頭工作和學習時,應每隔 10分鐘就活動一下頸部,適時伸展四肢。
2.并科學地選用枕頭
人在睡覺時,若睡眠姿勢不正確,就會使頸椎之間的韌帶處于緊張的狀態(tài)。一定要保持正確的睡姿,即以側(cè)臥位為主,以仰臥位為輔。另外,枕頭的高低和質(zhì)量對人的頸椎也有很大的影響,標準枕頭的高度應該在10厘米左右,枕芯的材料應以柔軟、彈性好為佳。
3.加強頸部的鍛煉
加強頸部肌肉的鍛煉是預防頸椎病的重要措施。不過需要注意的是,不科學的頸部運動反而會加劇頸椎的勞損。正確的頸椎鍛煉法應該是用肩部和上肢的運動來帶動頸部的肌肉,如進行慢跑、做甩手運動、練瑜伽和游泳等。
4.注意保暖
臨床研究發(fā)現(xiàn),受涼會引起頸部肌肉的痙攣或小關節(jié)的緊張。因此,人們應盡量避免呆在潮濕和寒冷的環(huán)境中,并要根據(jù)氣候的變化,隨時調(diào)整衣被的厚度,以防止頸部受涼。
5.保持樂觀情緒
有研究表明,人們長期處在感情壓抑、煩悶等精神狀態(tài)下易患神經(jīng)衰弱。而神經(jīng)衰弱會影響骨關節(jié)及肌肉的休息。所以,除了要在平時保持正確的姿勢、加強鍛煉外,還要保持健康快樂的心情。
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