三伏養(yǎng)背，提前教你如何過好三伏天?。B(yǎng)背就是養(yǎng)命）

三伏天是冬病夏治的最好時機，而要排出體內(nèi)的寒邪，最重要的就是補陽氣，而要補陽氣，就一定要多養(yǎng)背！

人體背部是很重要的部位，對內(nèi)臟功能的調(diào)節(jié)起著重要作用，可調(diào)和陰陽，延年益壽。

背部刮痧的好處刺激人體背部俞穴

從而達到疏通經(jīng)絡

調(diào)節(jié)臟腑功能的保健效果

1，改善睡眠，頭暈頭痛，面部暗黃無光澤。

2，改善肩周炎，肩頸疼痛，記憶力減退。

3，改善腦部循環(huán)差，供血不足，供氧不足。

4，預防頸部淋巴結(jié)腫大，長痘。

5，預防形成黑色素，沉淀長斑。

6，預防老年癡呆，心腦疾病。

7，改善咽喉腫痛。

民間俗話講：經(jīng)常把痧刮，活到一百一十八

為什么背部有這么大的功效呢?

人體腰背的第一膀胱經(jīng)上分布著人體五臟六腑的“后門”—背俞穴，它們是五臟六腑經(jīng)氣輸注于腰背部的重要穴位，也是風寒外邪容易入侵的地方。

背俞穴之所以重要，關(guān)鍵是它們都能敏感地反應各臟腑的功能失調(diào)和病變。背俞穴主治慢性、頑固性的疾病。所以治療慢性和頑固性疾病要從背部下手。

膀胱經(jīng)在人體的背部，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區(qū)，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養(yǎng)背部也成了養(yǎng)生很重要的一點。

五臟六腑在背部的反應區(qū)

【背部圖及口訣】

肺部嬌嫩最上面，左邊為心右為肝，

下面左脾右是膽，再下左胃右小腸，

臀上左腎加膀胱，右邊子宮和大腸。

1大椎突出、色素沉著肩頸長期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。 長痘：——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。

2肺區(qū)毛孔粗大、色素沉著：——肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。

3心區(qū)毛孔粗大、色素沉著、長痘：——心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。

4肝區(qū)明顯凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結(jié)石，兩肋滿脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

5脾區(qū)推膀胱經(jīng)時更容易判診，有氣節(jié)、腫脹：——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調(diào)。

6腎區(qū)發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深：——腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。

痧

中醫(yī)刮痧，是傳統(tǒng)的自然療法之一，但是大多人對于出痧代表的意思恐怕多數(shù)搞不清楚。此篇將出痧的痧印分析整理出來，希望大家看了之后可以清楚自己的身體情況，然后更好地通過刮痧達到了疏通經(jīng)絡、活血化瘀的效果。

看顏色

紅色

代表血熱，血燥，身體容易引發(fā)炎癥，易發(fā)脾氣。

紫紅色

有寒氣進入體內(nèi)，傷害內(nèi)臟只在表層。

紫色

寒入內(nèi)臟，容易出現(xiàn)胃寒，宮寒等現(xiàn)象。

紫黑色

寒入脾心，準備生病。

黑色

重度寒氣滲入身體內(nèi)臟，已經(jīng)生病了。

觀區(qū)域

后頭頸項區(qū)

反應頭部頸部問題。若此區(qū)出現(xiàn)異型及壓痛點：表示可能頭痛，頸椎骨刺和增生，高血壓或咽炎等疾病發(fā)生。

脊椎區(qū)

代表睡眠，睡眠質(zhì)量不好。

雙側(cè)肩背區(qū)

反應肩部問題。

1）若此區(qū)出現(xiàn)壓點痛，如果有異狀，則有可能有頭痛，肩膀酸痛，落枕，手腳酸痛，易發(fā)酸澀，眼痛等諸癥；

2）如果出現(xiàn)紫色痧癥，看是否有風濕或已經(jīng)風濕了；

3）如果大板經(jīng)的肌肉過緊厚，有紅色帶點，一是可能患有肩周炎，分開來說右肩出痧較重，二是說明伏案工作程度，職業(yè)病，左肩出痧說明用腦過度。

心肺區(qū)

反應呼吸問題。

1）若此區(qū)出現(xiàn)壓痛，僵硬和紅點則有可能有感冒，胸悶，心肺功能不足等問題；

2）心肺燥熱時：晚上易口渴，易干咳;額頭易長斑痘，且額頭皮膚偏干;人易煩躁，嚴重時易出鼻血;舌頭較尖，舌體偏紅，亮顴骨易潮紅，手心潮熱，唇色偏紅，易自汗(即靜坐時都易出汗)；

3）心肺功能偏虛時額頭易有抬頭紋，偏干，唇色偏淡，宗氣不足，講話雖然用盡了力氣，仍然很小聲，容易氣喘，易得鼻炎，臉色蒼白，易盜汗(即晚上睡覺時偷偷出汗)。

脾胃區(qū)

反應消化問題。

1）若此區(qū)出現(xiàn)異狀，紫黑色或面壓點痛和痛腫處，腰背酸痛，會因為肝功能不健全而引發(fā)的疾病；

2）脾不好，眼圈是偏紫紅色的，偏虛時，皮膚暗淡無光澤，偏虛時，臉色蒼白，無光，易松弛，嘴唇偏干，脫皮，口味淡，無味，人消瘦，身體較弱，易頭暈目眩；

3）脾偏濕時，水濕運化不出去，瘀池在臉上，導致臉色偏黃，易長眼袋，臉色出現(xiàn)暗瘡，酒糟鼻，上半身虛胖，舌有齒印，舌苔偏淡；

4）胃不好時，黑眼圈是偏黑的，不消化，偏瘦，舌偏干，偏紅，黏，易口渴，當胃很差時，是沒有舌苔的。

肝膽區(qū)

反應排毒問題。若此區(qū)出現(xiàn)壓痛點，異點，僵硬塊，痛，腫脹和紫黑色，則有可能出現(xiàn)消化不良，腸胃脹氣，急慢性腸胃炎，腰痛。

腰腎區(qū)

反應內(nèi)分泌問題。

1）若此區(qū)出現(xiàn)壓點痛，僵硬，腫脹和紫黑色，則有可能出現(xiàn)膀胱炎，腎虛，腎臟功能失調(diào)，糖尿病，水腫，腰痛，尿頻，閃腰等疾病。

2）雄性激素分泌過旺：嘴周易長痘，毛發(fā)較粗，皮膚分泌油脂較多，脾氣較暴躁，易口渴，且五臟六腑都較熱。

3）雌性激素分泌過旺時：嘴周皮膚相對比較黃，皮膚偏干，臉色也有點偏黃，無光澤，臉上或嘴周容易長斑，人易煩躁，易得更年期綜合癥。

臀部骶椎區(qū)

若此區(qū)出現(xiàn)肌膚顏色變?yōu)鹾?，有酸痛，腫脹處，則有可能坐骨神經(jīng)痛，月經(jīng)不調(diào)，子宮炎等疾病。

手足區(qū)

若此區(qū)出現(xiàn)異型，壓點痛，腫痛，則有可能出現(xiàn)手足病，膝蓋酸痛，四肢脹痛，血管硬化。

看形狀

片狀

表淺，有問題只在表層。

小點、中點

小點：濕熱或寒濕，代表長時間的點滴累積而形成的，如果不排除，容易引起內(nèi)風濕或關(guān)節(jié)炎。

中點：病理前兆。

大點

病灶反應。

水泡

風濕或內(nèi)風濕已經(jīng)形成

（點開看大圖）刮痧教學視頻截下方鏈接

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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