夏季的時候我們一般都需要開空調(diào),但是夏季的時候開空調(diào)其實(shí)是可能影響身體的,比如雖然夏季很炎熱,但是很多人卻因?yàn)槭軟龈忻埃@就是吹空調(diào)沒有注意的結(jié)果。那么,一般患空調(diào)病之后,吃什么能治療空調(diào)???得了空調(diào)病應(yīng)該怎么辦?
1、什么是空調(diào)病
空調(diào)給人們帶來舒爽的同時,也帶來的一種“疾病”。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人,因空氣不流通,環(huán)境得不到改善,會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀,以及一些皮膚過敏的癥狀,如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。
隨著全球氣候的變暖和旅游事業(yè)以及經(jīng)濟(jì)的大發(fā)展,許多賓館、商店、辦公室乃至尋常百姓家,都安裝了空調(diào)機(jī),它給人們帶來了歡樂和清涼,同時也帶來了讓人困擾的空調(diào)病。有人說自己有“空調(diào)病”,其實(shí)是誤解了這個“病”?!翱照{(diào)病”,并不是指自己對空調(diào)吃不消,會讓身體產(chǎn)生病狀反應(yīng),而是指過長時間吹空調(diào)造成的身體機(jī)能衰退。而感冒和流行病的盛行,起初也是空調(diào)病開始。
2、空調(diào)病的食療方法
(1)芹菜粥
將芹菜若干洗凈,切成段,鍋里放入涼米飯,加水煮,米變黏后,加芹菜,稍煮后,加香油和適當(dāng)?shù)柠}即可食用。此菜粥適用于發(fā)熱、口渴、咽干、胸悶、煩躁等癥。
(2)香菜生姜湯
香菜、生姜各10克。香菜洗凈切碎,生姜洗凈切片。將生姜放入鍋中,加水一碗,在火上煮沸2分鐘,然后加入鮮香菜及調(diào)味品即可出鍋。此菜湯適用于惡寒發(fā)熱、無汗、頭痛、周身酸痛等癥。
(3)荷藿薏仁粥
鮮荷葉100克、藿香30克(干品,鮮藿香則用嫩莖葉50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分鐘,濾去渣,取藥液,與薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。此藥粥對從高溫環(huán)境進(jìn)入空調(diào)房間,因適應(yīng)力差出現(xiàn)類似感冒風(fēng)寒的癥狀者,有很好的防治效果。
(4)豆腐豆豉湯
豆腐250克,淡豆豉12克,蔥白15克,調(diào)料適量。先將豆腐切成小塊,加入淡豆豉放水同煮,煮沸10分鐘,再入蔥白,略煮片刻,趁熱食之。此豆湯適用于發(fā)熱、口渴、咽干等癥。
(5)扁豆荷葉粥
扁豆15克、鮮荷葉1張,粳米100克、糖適量。將粳米及扁豆加上適量水煮粥,待粥熟后,加入適量糖,攪拌均勻后,趁熱以荷葉覆蓋在粥的表面,直至粥呈淡綠色,棄荷葉即可食用。此米粥適用于發(fā)熱頭痛、胸悶腹瀉、惡心等癥。
3、空調(diào)病的癥狀
1、頭暈、頭痛
夏季戶外溫度高,急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷,尤其當(dāng)室內(nèi)外溫差超過五度以上,血管熱脹冷縮,從擴(kuò)張狀態(tài)急速收縮,因而出現(xiàn)頭暈、頭痛癥狀,并且長期的寒冷刺激還可加重頭痛的癥狀。
2、關(guān)節(jié)疼痛
夏天室外空氣灼熱,人們普遍穿的少,但是室內(nèi)的空調(diào)冷風(fēng)吹得厲害,衣服單薄容易刺激血管急劇收縮,造成血液循環(huán)不暢,導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損,受寒、疼痛等,出現(xiàn)脖子、后背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。
3、胃腸受涼
屋子里太冷容易到脾胃受涼,致使胃腸功能減弱,在加上夏季飲食貪涼,腸道內(nèi)外都被受到冷氣刺激,很多人會出現(xiàn)腹部疼痛、吐瀉等消化道癥狀。
4、感冒
夏季高溫,不少人因貪涼而將空調(diào)溫度調(diào)很低。當(dāng)人們從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)室,呼吸道容易受刺激,而且出汗時毛孔、毛細(xì)血管突然遇冷會急劇收縮,很容易感冒、中暑。若長時間待在空調(diào)房里,毛孔處于收縮狀態(tài),突然來到悶熱的房間或戶外,毛孔不能及時打開,身體調(diào)節(jié)中樞如果失當(dāng),會出現(xiàn)中暑或喉嚨痛、鼻塞等風(fēng)熱型感冒癥狀。
5、皮膚干燥
吹空調(diào)過久,皮膚常干燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病,對溫度變化相當(dāng)敏感,如果處在冷氣房久了,皮膚也會因過于干燥而出現(xiàn)癢癥。
6、眼睛干澀
冷氣房的干燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡,患慢性結(jié)膜炎或干眼癥的人,眼睛容易干澀,復(fù)發(fā)的機(jī)率也高。此外長期處在空調(diào)間的密閉環(huán)境中,高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中,眼睛在缺氧情況下又久盯電腦屏幕,容易發(fā)紅癢痛。
7、月經(jīng)失調(diào)
在空調(diào)間里長時間受到寒冷刺激,特別是體質(zhì)相對虛弱的女性,這樣的寒冷刺激很可能影響女性卵巢功能,使排卵發(fā)生障礙,出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或者痛經(jīng)等。
空調(diào)病(air-condition disease),空調(diào)給人們帶來舒爽的同時,也帶來的一種“疾病”。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人,因空氣不流通,環(huán)境得不到改善,會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀,以及一些皮膚過敏的癥狀,如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。
主要癥狀
空調(diào)病的主要癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差異。一般表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛,嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜,原因是耳部局部組織血管神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂,使位于莖乳孔部的小動脈痙攣,引起面部神經(jīng)原發(fā)性缺血,繼之靜脈充血、水腫,水腫又壓迫面神經(jīng),患側(cè)口角歪斜。
易患人群
一般地說,易患空調(diào)病的主要是老人、兒童和婦女。老人、兒童是由于身體抵抗力低下,而婦女是由于衣著單薄,又袒胸露臂。
預(yù)防方法
◆1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng),每天應(yīng)定時打開窗戶,關(guān)閉空調(diào),增氣換氣,使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣,且最好每兩周清掃空調(diào)機(jī)一次。
◆2.從空調(diào)環(huán)境中外出,應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動片刻,在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動;若長期在空調(diào)室內(nèi)者,應(yīng)該到戶外活動,多喝開水,加速體內(nèi)新陳代謝。
◆3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大,以不超過5度為宜,夜間睡眠最好不要用空調(diào),入睡時關(guān)閉空調(diào)更為安全,睡前在戶外活動,有利于促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防空調(diào)病。
◆4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí),不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上,大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng),這樣降溫太快,很容易發(fā)病。
◆5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙。
◆6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生,這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變,皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞,引起感染化膿,故應(yīng)常常洗澡,以保持皮膚清潔。
◆7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。
◆8.增置除濕劑,防止細(xì)菌滋生。
◆9.不要在靜止的車內(nèi)開放空調(diào),以防汽車發(fā)動機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外,即一氧化碳中毒。
◆10.工作場所注意衣著,應(yīng)達(dá)到空調(diào)環(huán)境中的保暖要求。
◆11空調(diào)開到26攝氏度以上,節(jié)能,不易患病。
空調(diào)病的預(yù)防主要是上述十條,若出現(xiàn)感冒發(fā)熱、肺炎、口眼歪斜時,就要及時請醫(yī)生診斷治療。
夏天的來臨,也以為的天氣逐漸變熱,剛開始進(jìn)入夏天,還不深特別熱,可以使用電風(fēng)扇消除炎熱,但是到了特別熱的時候,電風(fēng)扇根本起不到任何作用。這時,我們就可以吹空調(diào)??照{(diào)的使用頻率過高,人們會很容易患上空調(diào)病,空調(diào)病該如何治療呢?
1、”空調(diào)病“治療偏方
“空調(diào)眼”——菊花6克,枸杞子3克,放入杯中加沸水,加蓋燜泡10分鐘,趁熱用蒸汽熏蒸雙眼約10-15分鐘,熏后眼睛干澀會有所緩解,使用時注意溫度,避免燙傷。
“空調(diào)肩”——粗制大鹽200克,炒熱后裝入布袋,趁熱外敷肩頸疼痛不適處,敷后癥狀可緩解。
“空調(diào)腿”——伸筋草、南五加皮各10克,加水煎煮,取煎液趁熱敷洗患處,可緩解膝關(guān)節(jié)冷痛、屈伸不利、下肢肌肉酸痛、麻木等癥狀。
“空調(diào)胃”——高良姜、干姜各15克,細(xì)辛、肉桂、吳茱萸各10克,艾葉30克,研末后做成布兜肚佩戴固定于腹部,可治療和預(yù)防胃部冷痛、腹脹、腹瀉等不適。
2、夏季必吃食物
第1樣苦瓜
苦瓜雖苦,但是它是一種對健康有益的不可多得的上好蔬菜??喙现械目喙线昂投喾N氨基酸具有降脂減肥的功效,還可以起到排毒的作用。
夏日必吃之原因
苦瓜對心、肺、胃具有清涼降火的作用,因此,夏季食用苦瓜可清熱、益氣、止渴、解疲勞、清心、明目和增強(qiáng)食欲,還具有養(yǎng)血滋肝、潤脾補(bǔ)腎之功效。
飲食禁忌
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體,胃常有余,脾常不足,所以過食苦瓜易傷脾胃。
第2樣姜
“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方”,老言古語,不可不信。不過為什么吃,如何吃,你可能不知道。
夏日必吃之原因
在夏天,根據(jù)中醫(yī)“冬病夏治”的原理,夏天吃姜可以幫助排解體內(nèi)較深層的淤滯和寒氣。以體質(zhì)虛寒、冬天容易手腳冰涼者最宜,熱性體質(zhì)者少吃。
飲食禁忌
古代醫(yī)書中有這樣的警示:“一年之內(nèi),秋不食姜;一日之內(nèi),夜不食姜?!绷硗?,熱性體質(zhì)的人也不宜長期食姜。
第3樣綠豆
綠豆是夏令飲食中的上品,更高的價值是它的藥用。
夏日必吃之原因
盛夏酷暑,人們喝些綠豆粥,甘涼可口,防暑消熱。小孩因天熱起痱子,用綠豆和鮮荷服用,效果更好。
飲食禁忌
寒冷體質(zhì)、虛弱或正服藥者不適合喝。
第4樣薏米
薏米一般有2/3個黃豆那么大,乳白色,腹部會有一道凹槽,“腹溝”是淺褐色的。
夏日必吃之原因
夏日濕氣重,中醫(yī)認(rèn)為,濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本。而薏米被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品,可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃,久服輕身益氣。
飲食禁忌
薏米性寒,一次食用不要過量。其實(shí)再好的東西也要懂得適可而止,不要走極端,要不咱國人講究中庸之道呢。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/102712.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!