很多人會有月經(jīng)失調(diào)的癥狀,而月經(jīng)失調(diào)其實是比較難調(diào)理的,因為很多藥物是當時用可能有效,但是后面停藥之后就會恢復(fù)原樣,所以很多患者會選擇用食療法治療,比如,日常生活中做一些藥膳之類的。那么,一般月經(jīng)失調(diào)吃什么食物會比較好呢?
1、歸水雞蛋
食材:當歸9克煎水,打入雞蛋2個,紅糖50克煮熟。每次于月經(jīng)凈后連服3~5天。
功效:適用于少女血虛、月經(jīng)不調(diào)或身體虛弱。
2、雞血藤蛋
食材:雞血藤30克,雞蛋2個。
做法:加水適量共煮。蛋熟后去殼。再煎至水約一碗,去藥飲湯食蛋。
功效:用于體虛貧血、月經(jīng)不調(diào)。
3、烏雞補血湯
食材:烏雞1只,當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮各10克
做法:將烏雞去毛及內(nèi)臟,放當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮,置于雞腹內(nèi),用線縫好,煮熟后去藥,食肉喝湯。
功效:治氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、潮熱、盜汗等。
4、四物燉雞湯
食材:烏骨雞1只,約1
500克,當歸10克,白芍10克,熟地10克,川芎8克。
做法:將雞宰去腳爪,剖腹,取出內(nèi)臟,放人沸水煮一下,再人清水中洗凈。當歸、川芎、白芍、熟地洗凈,再分別切成薄片,去凈灰渣,裝入潔白的雙層紗布袋內(nèi),然后把砂鍋置于旺火上,倒人鮮湯,放人雞、藥包,燒開后,加姜、蔥、紹酒,移至小火上燉至雞肉酥爛,加精鹽、胡椒粉、味精調(diào)味,取去藥包、姜、蔥后服食。
功效:具有補血活血的功效,適用于血虛所致的月經(jīng)量少、色淡、小腹作痛及崩中漏下等證。
5、黑木耳煲紅棗
食材:黑木耳25克紅棗20枚,
做法:將黑木耳,紅棗加水適量煲湯飲食,每天1次,連服數(shù)日。
功效:有養(yǎng)血補氣,和血止血之功效。適用于治療血虛引起的月經(jīng)過多。
6、經(jīng)期飲食禁忌
1、乳酪類食物:乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經(jīng)。
2、含咖啡因的飲料:咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn),同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、巧克力:巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會發(fā)胖之外,也會消耗體內(nèi)的維生素B。4、糖糖會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),并使人的腸胃更愛吃糖類食物。
4、酒:酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。
5、高脂食品:牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。
6、高鈉食物:高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。
7、田螺:田螺性大涼,能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
8、牛奶:乳酪類是痛經(jīng)的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。
9、過咸的食物:這類食物比如咸魚、腌肉等,過量食用會導(dǎo)致經(jīng)期頭痛、激動等癥狀。
10、螃蟹:螃蟹性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當忌吃。
食療是中醫(yī)里面一種調(diào)理身體的重要發(fā)方法,通過食療再配合主治療可以達到事半功倍的效果。對于女性而言,最常見的癥狀就莫過于月經(jīng)不調(diào)了,這個問題相信有很多人都試過,因此可以通過飲食療法來調(diào)理身體。對于飲食的調(diào)整是需要遵守一定的原則的。那么,女孩月經(jīng)不調(diào)吃什么好?
女孩月經(jīng)不調(diào)吃什么好
1、銀耳
性平,味甘,有滋陰潤肺、補腎、止血、活血、潤腸通便的功效,適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。
2、茄子
具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。
3、雞肉
有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
4、蓮藕
含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用,對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對體質(zhì)虛弱的病人也有補益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點。
5、烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效,是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
6、羊肉
味甘,性熱,可補腎、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾,對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。
月經(jīng)不調(diào)吃什么藥最管用
1、調(diào)經(jīng)止帶丸:補血調(diào)經(jīng),清熱利濕。用于經(jīng)期延長,淋漓不凈,赤白帶下。
2、逍遙丸是舒肝解郁,養(yǎng)血健脾的。對肝郁血虛,脾不健運者,其證見脅痛乳脹,神疲乏力,月經(jīng)不調(diào),脈弦大而虛的患者可服用,如果是氣血兩虧、脾腎虧虛、氣陰兩虛等證也不適合。
3、烏雞白鳳丸具有健脾補腎、調(diào)肝行氣養(yǎng)血的功效,但不是所有的月經(jīng)失調(diào)都可以用,如果是氣陰兩虛、氣虛血熱、陰虛內(nèi)熱、淤熱互結(jié)等情況就不合適。
4、丹梔逍遙丸能疏肝養(yǎng)血、解郁清熱,最適合于肝郁血虛、郁久化熱之證,臨床若能悉心辨治,運用于與月經(jīng)有關(guān)疾病的治療,能取得很好的療效。在治療月經(jīng)不調(diào)上,丹梔逍遙丸具有顯著的療效。
以下藥膳適用于月經(jīng)不調(diào)引起的月經(jīng)推遲:
1、烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3-5次。
作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質(zhì)淡紅,脈細。
2、歸地燒羊肉
組成:羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克。
用法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
作用:溫中補虛,益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無力。
對于月經(jīng)失調(diào)的女性來說,首先就是要盡快的調(diào)理好自己的月經(jīng),不能一直拖著,長期下來的話對女性的身體傷害是非常大的,相信很多女性都是明白這個道理的。吃東西能夠有效調(diào)理。那么月經(jīng)失調(diào)吃什么最好呢?
月經(jīng)失調(diào)吃什么最好
考慮存在有女性因為氣血失調(diào)的問題引起的目前出現(xiàn)的不適癥狀,對于這樣的問題可以選擇針對性的去醫(yī)院的婦科詳細的B超檢查看看較好的,再就是配合性激素六項的檢查看看,確診病因的情況下再考慮針對性治療的問題,適當?shù)脑黾语嬍车臓I養(yǎng),必要時服用氣血和膠囊等方面的藥物治療的。
吃些當歸煮蛋:當歸9克,雞蛋2只,紅棗6顆,紅糖適量。紅棗洗干凈,撕開,材料一起放到砂鍋里,加水大火煮沸,繼續(xù)用小火在熬半小時左右,吃的時候放點紅糖。當歸為血中之要藥,它既能補血,又能活血,既可通經(jīng),又能活絡(luò),只要是女性月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),血虛閉經(jīng),面色萎黃,衰弱貧血等癥都可以用當歸來調(diào)理。
吃紅豆。養(yǎng)心補血。古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”,強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì),能行氣補血,非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。健脾胃。脾胃消化能力相對較強,吸收較好。所以,身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進補,做好來年的營養(yǎng)儲備,來年才會精力好、力氣壯,而且不會生病。紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效。消除水腫。紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用,能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫,所以,治療水腫必用紅豆。
如何調(diào)理子宮和月經(jīng)呢
紅花泡腳也是能夠治療宮寒的,紅花有著活血祛瘀的功效,紅花對于治療宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)還有月經(jīng)量少以及痛經(jīng)都有著很好的功效。泡腳本身也是能夠暖宮的,使用紅花泡腳是非常好的暖宮的方法,但是要注意堅持泡腳同時在月經(jīng)期間不要使用紅花泡腳。
做好正規(guī)的身體檢查是完全有必要的,不要因為個人情緒或者靦腆害羞就忽視了這個步驟,檢查的也不必要過于勤快,半年或者一年都可以,但是重點是要檢查好生殖器部位,如實告知醫(yī)生你的情況,一旦發(fā)現(xiàn)疾病才可以把握好治療的時機。如果女人能夠堅持每個禮拜去游泳的話,對自己的子宮是很好的,因為游泳可以提高宮縮的能力,保護女人的子宮。就算是在寒冷的冬季,也完全是可以游泳的,只要做好相應(yīng)的防護措施,完全還是可以堅持游泳下去的。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/102709.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!