小腹脹痛的發(fā)病原因_,小腹脹痛的生活緩解技巧

一、小腹脹痛的原因是什么呢

1.婦科炎癥

女性最容易患有的疾病便是婦科炎癥，一旦患有婦科炎癥就會導(dǎo)致小腹疼痛的情況出現(xiàn)，同時還會伴有白帶異常等情況。而導(dǎo)致小腹脹痛的婦科炎癥多半以附件炎和盆腔炎為主，這兩種婦科炎癥多半都發(fā)生在育齡階段的女性身上，一旦患有盆腔炎就會導(dǎo)致小腹一側(cè)或兩側(cè)疼痛的情況出現(xiàn)，并且還會伴有白帶增多等情況的出現(xiàn)。如果是慢性盆腔炎或者是附件炎的女性，則會出現(xiàn)下腹部隱痛、腰酸痛或有墜脹感等癥狀。而對于急性婦科炎癥患者，則會表現(xiàn)為腹痛拒按以及發(fā)燒等不良的癥狀。

2.月經(jīng)因素

女性每月一次的月經(jīng)同樣是導(dǎo)致下腹部疼痛的原因之一，很多女性在月經(jīng)來潮之前或者是月經(jīng)期間都會出現(xiàn)下腹部疼痛的現(xiàn)象，除此之外在月經(jīng)期間和很多女性還會伴有全身不適等情況的出現(xiàn)。我們通常將這種疼痛稱之為痛經(jīng)，如果是青春期所出現(xiàn)的痛經(jīng)一般是原發(fā)性的，不需要特別的治療就能自愈。但如果是婚后出現(xiàn)痛經(jīng)等情況，則多半為婦科疾病所導(dǎo)致，因此專家建議女性朋友在出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)的情況時應(yīng)該進(jìn)行及早的治療。

3.子宮炎癥

如果子宮患有某些炎癥的話同樣會導(dǎo)致女性出現(xiàn)小腹疼痛等情況，比如像子宮內(nèi)膜異位癥等，這種病癥一般都會在卵巢、子宮、直腸附近形成包塊，從而導(dǎo)致女性在月經(jīng)前期以及月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛以及腹痛加劇等情況，除此之外很多患有子宮炎癥的女性還經(jīng)常會在性交期間出現(xiàn)疼痛的情況。因此女性在出現(xiàn)性交疼痛以及痛經(jīng)等情況時，必須要盡早的治療，以免耽誤最佳的治療時間。除了子宮方面的問題之外，還有盆腔出血或瘀血內(nèi)停等，這些因素都是導(dǎo)致女性腹痛的主要原因之一。面對女性小腹脹痛是怎么回事的問題，這些疾病都是主要的原因之一。

二、小腹脹痛需要注意什么

1、大量飲水，使尿量增加，排尿時可沖洗尿道分泌物;

2、使用鎮(zhèn)靜止痛解痙藥物，減輕疼痛;

3、注意休息，急性期短期內(nèi)避免性生活;

4、抗生素治療：建議根據(jù)細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗選擇有效抗菌素;

5、忌食一切寒涼，萵筍是寒涼的，河魚河蝦不要吃，忌食辛辣、油膩、易上火的食物。水果不要吃。常見的瀉氣、疏肝理氣的食物如蘿卜、胡蘿卜、山楂、檳榔、香菜、紫蘇葉、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。常見的利尿、利水、除濕的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黃瓜、鯉魚、鯽魚、金針菜、萵苣等都不要吃。

6、一周做一次全身的艾熏，做之前喝一碗濃濃的生姜紅棗桂圓羹。用6根青艾條，來回熏小腹至肚臍，一周2次，一次30-40分鐘，能促進(jìn)小腹的血液循環(huán)，在艾熏時，一定要保持室內(nèi)的溫度，不能受涼。

7、在床上做扭腰操，能有效地疏通腰骶椎以及小腹部的經(jīng)絡(luò)，患有婦科疾病的女士，不妨在每晚或早上醒來后，在床上做扭腰操100次，在板床上做的效果更好。

三、女性經(jīng)期小腹脹痛怎么辦

婦女在每次經(jīng)期前或經(jīng)期后，出現(xiàn)小腹脹痛，甚者感到惡心、嘔吐、無法正常作息，在中醫(yī)稱為痛經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)來潮，沖、任、氣、血變化急劇，血海由滿而盈，由盈而溢，由溢而虛，此時若體質(zhì)上有寒熱虛實(shí)偏盛，就易受外邪侵入，加上器質(zhì)性的因素干擾，致沖、任、胞宮、氣、血運(yùn)行不暢，失於濡養(yǎng)，形成不榮而痛。

自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認(rèn)識，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。

經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重；月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。

四、小腹脹痛的生活緩解技巧

1、痛經(jīng)。痛經(jīng)是女性最常見的一種肚子痛的情況，痛經(jīng)引起的肚子痛或者腹瀉非常正常。為了緩解痛經(jīng)和減少經(jīng)血量，可在經(jīng)期來臨前12至24小時內(nèi)服用愛得衛(wèi)或者布洛芬。而后按規(guī)定的劑量每3—6小時服用一次，連續(xù)服3天。

2、小肚子疼且腹脹癥狀。包括月經(jīng)和便秘在內(nèi)的很多因素均可引起腹脹。建議少吃鹽，因為它會讓水留在體內(nèi)，避免吃豆類、甘藍(lán)、花椰菜等容易讓人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以幫助調(diào)節(jié)自身消化系統(tǒng)。

3、胃食管反流造成的小肚子疼。當(dāng)胃酸從胃部進(jìn)入食道和喉部時，反流就會出現(xiàn)。它經(jīng)常發(fā)作于夜里。與胃灼熱有所不同的是，反流會讓胸部出現(xiàn)疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建議減少飲酒、吸煙量，避免睡前進(jìn)食，或服用抗酸劑。

4、小肚子疼且有惡心癥狀的，一種簡單的解決辦法就是食用生姜，可通過加快食物從胃部流入小腸的速度，起到緩解惡心的作用吃得太多感到惡心時，喝點(diǎn)生姜茶，將生姜切碎泡在水中，然后加點(diǎn)蜂蜜，可緩解胃部不適。

5、胃灼熱引發(fā)的小肚子疼。造成胃灼熱的主要原因是睡前食用辛辣食品、進(jìn)食過快過多等。有燒胃感覺時會喝一杯牛奶，能壓制胃部產(chǎn)生的酸。

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