一、孕婦血壓低該吃哪些食物好補(bǔ)呢
1、食用鹽
無論是哪一種低血壓病人,都可以適當(dāng)多吃些食鹽,因?yàn)辂}能使血壓上升,能改善頭暈、困倦無力等癥狀。 孕婦如果出現(xiàn)血壓低的狀況,也可適量多吃一些咸食,但同時記住要多喝水、多運(yùn)動。
2、生姜
血壓低要常吃生姜,有助于消化、健胃、健脾、升高血壓;孕婦可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶飲用。
3、富含蛋白質(zhì)的食物
孕婦血壓低吃什么好?富含蛋白質(zhì)的食物是不錯的選擇。準(zhǔn)媽媽們可以多吃些易消化的富含蛋白質(zhì)的食物,如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶 、蓮子、大棗、桑椹等,這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之效。
4、適當(dāng)?shù)母吣懝檀际澄?/p>
孕婦血壓低期間可適當(dāng)吃一些含膽固醇多的食物,如豬腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,這些食品有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓升高。
5、溫脾補(bǔ)腎的食物
多吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等水果,這些水果都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力。
二、孕婦低血壓推薦幾款最佳食譜
1、紅燒栗子山藥
材料:20粒栗子、20克山藥、5克的熟地黃、250克雞肉、5只冬菇;適量精鹽、糖、生粉水、醬油、姜汁、 酒、油
做法:先雞肉切絲,放入碗內(nèi),加入精鹽、醬油、生粉水、姜汁、酒等醬料拌勻,腌約20分鐘。 栗子去皮,與山藥同泡約15分鐘;冬菇浸軟去蒂、洗凈、切成絲,用少許油、鹽、糖拌勻。 燒紅油鍋,炒熱山藥、栗子及冬菇,然后加入熟地黃、雞肉等同煮;再加入適量水,加蓋燉至栗子熟爛;最后加入 輔料兜勻,燉至汁液將干時,加入生粉水勾芡即可。
功效:山藥可補(bǔ)虛弱體質(zhì),對腸胃、腎臟均有補(bǔ)益之效;地黃有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ) 血之效。
2、花生蹄花湯
材料:花生米200克、豬蹄1000克、油菜100克、老姜30克;蔥、精鹽、胡椒粉、味精適量
做法:將豬蹄去毛,浸泡后刮洗干凈,然后對剖切成小塊;花生米用溫水浸泡去皮,蔥切花,姜拍松,油菜擇洗干凈;將鍋置火上,加清水適量,下豬蹄,煮沸后去沫;然后放入花生米、老姜;待豬蹄半熟時,將鍋移至小火上,加精鹽、油菜繼續(xù)燉,等豬蹄爛后,起鍋盛入湯碗, 撒上蔥花、 胡椒粉、味精即可。
功效:蛋白質(zhì)、脂肪含量高,有補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)腎健體、滋胃養(yǎng)顏、助血脈、 充乳汁之效。
3、蓮子百合紅豆粥
材料:小米20克,紅豆30克,百合10克,蓮子20克,冰糖適量,水適量
做法:蓮子、百合、紅豆用水洗凈,浸泡半小時。大米用水洗凈,備用。砂鍋中加適量清水,中火燒開。鍋中放入蓮子、百合、紅豆。小火煮20分鐘左右,放入大米,再煮10分鐘。放入冰糖于鍋中。用勺子攪拌粥出稠即可。
功效:蓮子百合紅豆粥富含營養(yǎng),能增強(qiáng)人體機(jī)體免疫功能,還有補(bǔ)血的功效。
三、孕婦會出現(xiàn)血壓低的現(xiàn)象嗎
低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)。低血壓由于高血壓在臨床上常常引起心腦、腎等重要臟器的損害而備受重視,高血壓的標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織也有明確規(guī)定,但低血壓的診斷尚無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn),一般認(rèn)為成年人肢動脈血壓低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即為低血壓。生理性低血壓狀態(tài)一般不需要特殊治療,但應(yīng)定期隨訪,因?yàn)槟承┧^生理性低血壓狀態(tài)在一定情況下,可能轉(zhuǎn)變?yōu)榈脱獕翰?,也可能原屬病理性低血壓病,只是早期未能發(fā)現(xiàn)有關(guān)病理改變而誤認(rèn)為是生理性低血壓狀態(tài)。
1、急性低血壓:是指患者血壓由正?;蜉^高的水平突然而明顯下降,臨床上常因腦、心、腎等重要臟器缺血出現(xiàn)頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等癥狀,嚴(yán)重者表現(xiàn)為暈厥或休克。
2、慢性低血壓:是指血壓持續(xù)低于正常范圍的狀態(tài),其中多數(shù)與患者體質(zhì)、年齡或遺傳等因素有關(guān),臨床稱之為體質(zhì)性低血壓;部分患者的低血壓發(fā)生與體位變化(尤其直立位)有關(guān),稱為體位性低血壓;而與神經(jīng)、內(nèi)分泌、心血管等系統(tǒng)疾病有關(guān)的低血壓稱之為繼發(fā)性低血壓。
四、孕婦血壓低的診斷方法
1、體質(zhì)性低血壓:體質(zhì)性低血壓又稱原發(fā)性低血壓,臨床上主要見于體質(zhì)瘦弱者,尤以20-40歲的女性多見,可有家族遺傳傾向。多數(shù)體質(zhì)性低血壓患者雖有明顯低血壓,但無任何不適癥狀,僅偶于查體時被發(fā)現(xiàn)。此類患者的血壓偏低可自幼年持續(xù)至老年,甚至終身存在,并不影響患者壽命。少數(shù)患者可于勞累、饑餓、脫水等誘因存在時或病后體質(zhì)虛弱期出現(xiàn)疲倦、頭暈、心悸等非特異性癥狀,嚴(yán)重者可有暈厥發(fā)作,應(yīng)注意與繼發(fā)性低血壓相鑒別,鑒別的主要依據(jù)是體質(zhì)性低血壓患者有長期低血壓史而無影響血壓的器質(zhì)性疾病存在,發(fā)病年齡、家族遺傳背景等對鑒別診斷也有一定意義。
2、體位性低血壓:體位性低血壓是指從平臥位突然轉(zhuǎn)為直立位或長時間站立時發(fā)生的低血壓,根據(jù)其病因是否明確又分為繼發(fā)性和特發(fā)性兩種。
3、特發(fā)性體位性低血壓:特發(fā)性體位性低血壓是一種原因不明的體位性低血壓,多見于中年以上患者,男性較女性多發(fā)。發(fā)生機(jī)制可能與自主神經(jīng)功能障礙所致的直立性小動脈收縮功能不良有關(guān)。近來一些研究發(fā)現(xiàn),本病患者臥位時去甲腎上腺素的血漿水平正?;蚱?,而在站立或用力時不能相應(yīng)的增加,且其血漿多巴胺β-羥化酶水平也低,說明該病患者體內(nèi)激活交感神經(jīng)的機(jī)制發(fā)生了障礙。
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