一、舌苔厚白的原因介紹
舌苔厚白是怎么回事
舌苔厚膩在日常生活中很常見,尤其是梅雨及盛夏時節(jié),由于濕氣太重,這種病癥更易發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為,舌苔厚膩最常見的是脾虛濕盛,胃氣壅滯,往往反映整個消化功能的減退,這種情況多由于飲食過量,或過食油膩、辛辣食品;脾胃虛弱的人,消化功能不足;夏天濕氣重,人體受濕邪所犯,也會出現(xiàn)舌苔厚膩的情況。當(dāng)出現(xiàn)厚膩苔時,病人會有腹脹,食欲不振、口中無味或發(fā)苦、發(fā)甜等癥狀,大便不調(diào),或平素大便溏瀉,或因食積出現(xiàn)腹瀉伴見小便黃、肛門灼熱甚或便秘等化熱之象。白膩者為寒濕或脾虛,自覺口中發(fā)甜、發(fā)粘。
厚白膩苔多由中焦脾胃的陽氣不振,以致飲食停滯,或為濕濁痰積之候。
《辨舌指南》:“舌苔白膩,胸隔悶痛,心煩干嘔;時欲飲水,水入則吐,此熱因飲郁,宜辛淡化飲?!?/p>
厚白膩苔主病:主濕,主痰,主寒。
舌苔厚白中醫(yī)調(diào)理:
1、桔皮生姜消食:取7克左右的桔皮,加1塊生姜與適量的糖,用沸水沖泡,代茶飲服,可治消化不良。
2、檸檬治消化不良:用適量腌檸檬,送服稀粥。早晚各1次,可治消化不良。
3、山楂麥芽消食法:取9克生山楂、9克炒麥芽,加水煎服,可治積食及消化不良。
4、荸薺蘿卜助消化:取20只生荸薺、250克蘿卜,搗爛擠汁熱服,能幫助消化。
二、舌苔厚白怎么解決
1、飲食宜清淡
舌苔較厚說明消化功能欠佳,這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入,多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難,可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉,白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃腸蠕動,促進(jìn)消化。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如蘋果,能健脾補氣益胃,生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等,對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等,與食物配成藥膳,效果更好。
3、多喝養(yǎng)生粥
粥最養(yǎng)脾胃,主要是粥類容易消化,尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各種豆類充分煮爛后喝下,對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒,舌苔就會慢慢恢復(fù)的。
4、保持心情愉悅
心情好了,飲食工作中身體自然感覺輕快,身體的脾胃會正常運轉(zhuǎn),對緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡,大喜大悲,對五臟六腑傷害很大。所以平常應(yīng)該注意緩解壓力,不要當(dāng)工作狂,畢竟身體才是革命的本錢。
5、堅持鍛煉身體
如果能堅持鍛煉身體,每天保證半個小時,能增強身體抵抗力,加速身體血液循環(huán),對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法,而且要勞逸結(jié)合,不要過度了,否則會傷身的。
三、舌苔厚白濕氣重怎樣祛
1、血足是祛寒濕的根本
只有身體內(nèi)血液充足,腎氣就足,就能保證血液循環(huán)的通暢,全身就會感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕,就不會出現(xiàn)這疼那疼,也就不會長斑、長痘、長癬。
2、運動后全身感到溫暖
經(jīng)常運動、經(jīng)常體力勞動及做家務(wù)的人,會感到體內(nèi)的熱量大。這是因為運動生熱,起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是,如果只是注重運動而體內(nèi)的血液不足,運動后就會疲乏,抵抗力下降,寒濕會乘虛而入,身體仍會虛弱多病。
3、適當(dāng)出汗是祛寒的最好方法
適當(dāng)出汗可以祛寒。不管是運動后出汗,吃了溫?zé)崾澄锒龊?,還是泡腳后微微發(fā)汗,都可以達(dá)到祛寒的效果。
4、飲食祛寒
常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈?。由于地理氣候的不同,各地區(qū)都有適合當(dāng)?shù)氐撵詈嬍沉?xí)慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)帷⒏邿崃康氖澄锱藕?四川人喜歡麻辣;貴州人喜歡酸辣;湖南人喜歡炸辣等。雖然各有不同,作用都是祛寒、祛濕、保暖。
四、女人舌苔不正常是什么病
女人舌苔不正常:舌苔潤燥
舌苔的潤燥反映了體內(nèi)的津液情況,正常的舌苔是不干不濕的。
1、燥苔:舌苔干燥而缺乏津液稱為燥苔。如果燥苔,則說明體內(nèi)津液不足,外感燥熱傷津,內(nèi)傷陰虛津液不足。
2、潤苔:舌苔滑潤多津液,說明津液未傷,稱為潤苔。而如果舌苔面上水分過多,伸舌水分顯示像要往下滴的,表示體內(nèi)有濕停留,為滑苔。
3、膩苔:苔質(zhì)致密、細(xì)膩像有一層混濁光滑的粘液覆蓋在舌面上,不易擦去,多屬于痰濕內(nèi)盛。
4、腐苔:苔質(zhì)疏松的像豆腐渣一樣,堆積在舌面上,容易擦去,表示實熱蒸化了胃中的食物,胃中宿食化腐。
5、無苔:少苔表示機體正氣不足,無苔也表示胃氣大虛,缺乏生機。
此外還有花斑苔(脾胃蘊熱、濕熱內(nèi)盛),青紫舌(體內(nèi)有瘀血或血流滯緩,陽氣不足)等多種情況,需具體情況具體分析。
女人舌苔不正常:舌苔厚薄
苔質(zhì)的厚薄,以見底和不見底為標(biāo)準(zhǔn),透過苔質(zhì)隱隱能見到舌質(zhì)的為薄苔,不能見到舌體的稱為厚苔。舌苔由薄轉(zhuǎn)厚的,反映病邪由表入里,病情由輕轉(zhuǎn)重。舌苔由厚轉(zhuǎn)薄的,表明病邪由里而外,病邪退卻身體好轉(zhuǎn)。
1、薄苔,多主外感表證,亦主內(nèi)傷氣郁。舌淡紅,苔薄白,多見于正常人或風(fēng)寒表證。舌淡,苔薄白,多為氣血兩虛。舌紅,苔薄黃,為氣分熱初起。
2、厚苔,主痰飲、濕邪、積滯,食積內(nèi)停。如果舌苔厚膩同時,伴有口苦、口粘、口臭、口瘡、口渴,下焦便秘或者黃赤臭熱、肛門灼熱甚至長癰腫瘡癤,也叫上火。
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