孕婦便秘出血了怎么辦,,孕期如何預防便秘

一、孕婦出現(xiàn)便血該怎么辦

專家介紹說，懷孕時胃酸分泌減少，胃腸蠕動減慢，加上妊娠時，子宮直接壓迫直腸，大便很容易在腸內(nèi)結(jié)塊。因此，容易引起直腸下部的靜脈血管出現(xiàn)破裂、出血。

此外，分娩時胎兒的壓迫，或過早用腹壓幫助胎兒娩出，也會造成暫時性痔瘡，但一般會在4個月內(nèi)萎縮，但也有少數(shù)人的痔瘡加重。

孕婦便血后應主要靠飲食調(diào)節(jié)和每天熏洗坐浴來治療，一般不采用手術(shù)。即使病情非常嚴重，也要等到產(chǎn)褥期后，才進行手術(shù)治療。

1、孕婦便血后停止吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等。少吃不易消化的食物，一面引起便秘，加重痔瘡。多吃含纖維素、有潤暢通便作用的蔬菜和水果，如菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。若有排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。

2、熏洗坐浴，每日便后或早晚兩次，趁熱先熏后洗患處，每次15-20分鐘。

3、減少長期站立或坐的時間，讓血液循環(huán)更順暢。

4、孕婦便血可做一些促進肛門局部血液循環(huán)的運動：自行收縮肛門1分鐘，放松后再收縮，連續(xù)3次，每日3-7次。

二、如何有效預防孕婦便秘

一、可以多攝取水分和纖維素食品。

含纖維素多的食物能促進腸蠕動、促進消化液分泌、縮短食物在消化道通過的時間。每天早上空腹喝杯涼白開，白天還要給身體補足水分，防止體內(nèi)因缺水而使糞便無法形成。有條件的話可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，能有效緩解便秘。

二、生活要有規(guī)律。

三餐飲食要有所保證，多吃纖維素多的食物以及新鮮蔬果，避免食用辛辣刺激的食物，少喝軟飲料。睡眠質(zhì)量也要保證，有充足的睡眠才能有精力充沛的生活狀態(tài)。

三、維持規(guī)律的排便習慣。

每日定時排便，最好是在早餐后排便，養(yǎng)成良好習慣。

四、適量的運動。

適當?shù)倪\動能加強腸胃蠕動，防止食物在體內(nèi)堆積時間過長，促使孕婦產(chǎn)生便意，推薦孕婦體操三式，可以有效加強腸胃蠕動。

三、孕婦便秘6大危害不容忽視

1、孕期便秘會導致或加重孕婦痔瘡，會影響胎兒發(fā)育，出現(xiàn)胎兒生長受限、胎兒窘迫等情況幾率增加。

2、影響分娩。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長甚至難產(chǎn)。

3、同時便秘會使得孕婦皮膚較粗糙，面色無華，失于潤澤，產(chǎn)生孕婦斑。由于便秘，一般人都會用力排便，但用力排便會加重痔瘡，嚴重會導致腸梗阻，需手術(shù)干預。同時還可能誘發(fā)宮縮，導致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

4、妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。

5、便秘嚴重者可導致腸梗阻，引起直腸脫垂，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。

6、糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，一方面影響發(fā)育中的胎兒，擠壓胎兒的生長空間；另一方面，影響形體美，是所謂的大肚子的成因之一。

四、能緩解孕婦便秘的飲食有哪些

一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。將芝麻、核桃仁搗碎煮熟后沖入蜂蜜，分兩次一日服完。能潤滑腸道，通利大便。

二：番瀉葉6克，加紅糖適量，開水浸泡代茶飲。

（以上兩個偏方如果無效的話，則應立即的到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下服用通便緩瀉的藥物。）

三：柏子仁粥：取柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。

四：胡桃粥：取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。

五：芝麻粥：先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。

六：無花果粥：無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。此方適合有痔瘡的孕婦食用。

怎樣緩解孕婦便秘？孕婦便秘需要注意哪些問題？

懷孕之后，由于準媽媽們身體活動量減少，孕期身體激素變多，種種方面使準媽媽們便秘，孕期便秘是非常痛苦的，不能胡亂吃藥，因為會影響寶寶的成長，那么這個時候該怎么辦呢？跟著小編來看看吧！
1.孕婦便秘怎么辦
為了緩解孕婦的便秘癥狀，孕婦應努力做好以下幾點：早晨起床或早餐后定時排便，要成定時排便的好習慣；每天在固定時間飲水，大口喝水，但注意不是暴飲；增加運動量，堅持傍晚散步半個小時以上；服用藥物需謹慎。
1、晨起定時排便
養(yǎng)成早上起來或早餐之后定時排便的習慣。早餐后，結(jié)腸推進活動較為活躍，有利于啟動排便，早餐后一小時左右是最佳的排便時間。有便意時一定要及時如廁，不要忽視便意，更不要強忍著不便。準媽媽如廁的時間不宜過長，否則容易導致腹壓升高，給下肢回流帶來困難。
2、注意飲水技巧
受到便秘困擾的準媽媽平時要多喝水，同時還要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的時間內(nèi)喝水，并且大口大口的喝，但不是暴飲。這樣的喝水方法能讓水盡快到達結(jié)腸，能使糞便變得松軟，容易排出體外。
3、增加身體的活動量
缺乏運動或長時間不活動的話會致便秘情況變得更嚴重，所以，準媽媽平時要適當運動。準媽媽適當活動能增強胃腸蠕動，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等，同時也是減輕便秘的好方法。散步是最適合準媽媽的運動之一，每天傍晚堅持散步四十分鐘，并且散步的時候堅持拍掌，手臂盡可能的張開，以不費力為宜。五個手指也張開，拍掌，直到手臂有點點酸，手掌發(fā)熱微麻。拍掌能刺激手掌上的各個穴位，促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡。
4、飲食調(diào)理
有便秘困擾的準媽媽，平時要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纖維素和維生素的食物，比如蘋果、蘿卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等，這些食物有利于促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕婦排便。
5、慎用藥物
萬一孕婦的便秘無法減輕，就必須立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用通便藥物，絕對不能擅自使用藥物，但是解決問題的關(guān)鍵還是一些良好生活習慣的建立。
2.孕婦便秘怎么調(diào)理
1、多吃蔬果雜糧
孕婦往往因進食過于精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
2、多纖維飲食
不要吃辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等。
3、定時排便
每天早上和每次進餐后最容易出現(xiàn)便意，其中以早上醒來排便最好。因此，起床后先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，促進起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射。這樣，很快就會產(chǎn)生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。
4、每天堅持活動身體
孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶于活動，所以便秘現(xiàn)象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時，也應該做一些身體力所能及的運動，如散步、適當輕家務等，以增加腸道的排便動力。
5、心態(tài)調(diào)理
個別孕婦因為受到便秘的困擾產(chǎn)生了排便恐懼感，于是有意識地減少排便次數(shù)，導致便秘情況變得更嚴重。面對這一類便秘孕婦應該積極調(diào)整她們的心態(tài)。
3.瑜伽緩解孕期便秘
瑜伽緩解孕期便秘之三角側(cè)身式
Step1：
站立，吸氣，雙腳打開一腿長距離，雙臂向兩側(cè)平展，右腳尖朝右（右腳旁放一塊瑜伽磚，左腳尖稍微內(nèi)轉(zhuǎn)，保持髖部朝向正前方）
Step2：
進入孕晚期后，可以不用瑜伽磚，而是將肘部直接墊放在大腿上做，這樣可以減輕難度和避免對腹部的過度擠壓。
瑜伽緩解便秘之站立貓伸式
Step1：
站立，雙腳打開壁臀部略寬，兩手輕輕撐于膝蓋略上的位置。吸氣，拉伸脊柱
Step2：
吸氣，伸展脊椎
Step3：
吸氣，伸展脊椎，抬頭抬臀，反復做7次以上。
4.孕婦便秘注意事項
1、選擇吃含纖維多的食物。
有便秘情況的孕媽媽，可以吃一些制作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米；各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等；含纖維較多的水果，如草莓、梨、無花果、甜瓜等。
2、選擇含脂肪酸較多的食物。
各種堅果和植物種子也能有效緩解便秘情況，如核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等；含脂肪酸多的魚。
3、選擇能促進腸蠕動的食物。
多吃香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等食物，能促進腸蠕動，幫助排便。還可以喝一些酸奶來緩解便秘。
4、選擇含維生素比較豐富的食物。
如動物的肝臟、蛋黃、大豆、豆芽、芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等。
5、選擇含水分多的食物。
如鮮牛奶、自己制作的鮮果汁等。
6、三餐飲食正常。
特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。
7、多補充水分。
體內(nèi)水分如補充不足，便秘就會加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因為水分不足，糞便就無法形成，而糞便太少，就無法刺激直腸產(chǎn)生收縮，也就沒有便意產(chǎn)生。所以，補充水分是減輕便秘的重要方法。
8、切忌忍著不排便。
也就是說一有便意就去廁所排便。因為糞便在體內(nèi)積存久了，不但造成排便不易，也會影響食欲。建議有便秘問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動，或是早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。
9、養(yǎng)成每日定時排便的習慣。
最好早餐過后排便，不要排便時閱讀書報，應養(yǎng)成專心排便的好習慣。
10、充足睡眠，適量活動。
多活動可增強胃腸蠕動。
11、保證睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解。
這些都是減輕便秘的好方法。不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。
萬一孕婦的便秘無法減輕，就必須立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用通便藥物，但是解決問題的關(guān)鍵還是上述良好生活習慣的建立。孕期便秘謹慎使用藥物治療
對于經(jīng)過調(diào)理沒有康復跡象的孕婦來說，可以使用一些滲透性的瀉藥，如乙二醇4000、乳果糖等，以便增加腸道的水分，利于糞便排出。也可以服用益氣潤腸的藥物，如麻仁潤腸丸等。孕婦出現(xiàn)大便干硬、排便困難時，則可以用生理鹽水即開塞露灌腸，但不宜長期使用。對于器質(zhì)性病變引起的便秘，應該積極治療原發(fā)疾病，還可用毒性較小的外用藥治療肛周疾病，以利于緩解便秘的癥狀。
5.孕期肚子疼怎么辦
懷孕初期肚子疼主要由于子宮增大，同時子宮圓韌帶被牽拉，會有肚子疼的情況發(fā)生，如果在腹部位，多數(shù)會位于下腹部子宮一側(cè)或雙側(cè)，呈牽涉痛、鈍痛或隱痛，偏腹部疼痛、且出血、骨盆腔壓痛、血壓跌落及心跳變快、骨盆腔腫塊，走較遠的路或者變換體位時，疼痛會變得更明顯。如果這些疼痛持續(xù)不久就消失，屬于正常情況，不需要擔心。
但如果出現(xiàn)單側(cè)下腹部劇痛，伴有女性私處出血或出現(xiàn)昏厥，孕媽就要注意了，這有可能是宮外孕或先兆流產(chǎn)等疾病的征兆，應立即去醫(yī)院就診，以排除宮外孕及先兆流產(chǎn)等隱患。

孕期如何預防便秘呢

首先，孕前期的寶媽可以做適當?shù)倪\動預防便秘，比如慢慢的走一走之類的強度不大的運動。也有一些身體素質(zhì)比較好的寶媽在整個孕期都處于運動的狀態(tài)。我周圍的寶媽們在懷孕時有的練瑜伽，有的跑步，還有的劃船游玩，但不管哪一項運動都一定要以安全第一為重，如果身體素質(zhì)不好的話，建議寶媽放棄運動這個選擇。

其次，飲食方面也可以預防便秘。雖然肉類能夠補充孕婦的營養(yǎng)，但卻不可以吃的過多，還要多吃蔬菜和水果。除此之外木耳、紅薯都有助于排便，水果中的紅心火龍果和西梅是我強烈推薦給我身邊孕婦們的食物，它們在排便方面非常有效，我在孕期便秘的時候也是靠這兩樣水果調(diào)理的。

再次，多喝水，養(yǎng)成良好的生活習慣。喝水是預防便秘的重要途徑，不要等到口干舌燥的時候再喝，孕婦平時就養(yǎng)成沒事喝點水的習慣是最好的預防途徑。

孕婦便秘應該怎么辦

1、喝蜜水。
2、吃些無花果、梅脯等。
3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。
4、在醫(yī)生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。
5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫(yī)生指導進行，嚴禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產(chǎn)。
為了預防便秘，孕婦在日常生活中要注意以下幾個方面的問題：
1、進食不可過精，多吃富含纖維的食物。
2、養(yǎng)成定時大便的習慣。
3、每天起床后空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。
引起孕婦便秘的原因很多，孕婦容易引起便秘可能是由于由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調(diào)，如食物過于精細或偏食，食入的粗纖維過少，或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。當孕婦便秘嚴重時，在腸管內(nèi)積聚的代謝產(chǎn)物又被吸 收而導致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。
1、膨大的子宮體壓迫結(jié)腸，使糞便運轉(zhuǎn)速度減慢，導致不能正常排便。
2、孕婦內(nèi)分泌水平變化，孕激素增多，而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，引起排便困難。
3、孕婦膳食結(jié)構(gòu)改進，粗糧減少，缺少膳食纖維，糞便量減少，缺乏對腸壁刺激的推動作用。
4、孕期活動減少，影響結(jié)腸的蠕動。
5、孕婦可能服用各種藥物，如鎮(zhèn)靜藥物來緩解孕期不適癥狀，但這些藥物有常對腸道功能產(chǎn)生副反應，這是造成孕婦便秘的又一重要原因。

懷孕便秘應該怎么辦

孕婦很容易便秘，飲食調(diào)理是一種好方法，那么懷孕便秘應該怎么辦?懷孕便秘吃什么好?接下來我和你一起了解懷孕便秘的相關(guān)做法吧。

懷孕便秘的解決方法
1、保持身心愉悅

中醫(yī)認為情志不調(diào),如緊張、壓力、焦慮等都會導致氣機失常,以致腸道的腑氣不通而發(fā)生便秘或欲便不出。因此,孕媽咪要避免疲勞,保持身心愉悅,對防治便秘十分重要。孕媽咪要每天早起早睡,充分休息,避免久站或久坐,保持良好的精神狀態(tài)。

2、養(yǎng)成良好的排便習慣

每日應定時排便,最好安排在早餐后。即使已經(jīng)碰到大便難的麻煩,也應堅持每天安排固定時間?努力?一下,這樣時間一長就可以形成排便反射。有便意時應立即排便,避免糞便在體內(nèi)積存,不斷被腸道吸收水分,造成大便干結(jié)。

3、每天堅持適當活動

隨著身形日益笨重,許多孕媽咪越來越懶于活動,每天吃飽了就躺著。中醫(yī)講?逸則氣滯?,孕媽咪本來就胃腸負擔重,?過逸?之后氣機郁滯,更易發(fā)生便秘。適量的運動能使氣血調(diào)和,腑氣通暢,還可以增強孕媽咪的腹肌收縮力,促進腸道蠕動,從而預防或減輕便秘。

4、注意多飲水

體內(nèi)水分不足,會導致或加重便秘,中醫(yī)稱為?腸燥便秘?。所以,孕媽咪每天要注意多飲水,中醫(yī)形象地稱為?增液行舟?。不要感到口渴才喝水,建議起床后先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水,再吃早餐,以促進排便反射。

5、多吃粗食少吃細食

孕媽咪要調(diào)整好飲食習慣,尤其要注意纖維素的補充,即多食瓜果蔬菜和五谷雜糧,少食精米白面和高油脂食物。小米、玉米、紅薯、燕麥片、蘋果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、韭菜、圓白菜、大白菜、蘿卜等中的纖維素,可因吸收水分而?泡發(fā)?,從而使糞便松軟,起到防治便秘的作用。

6、適當多吃酸奶及果仁

酸奶含多種益生菌,能調(diào)節(jié)腸道菌群,從而防治便秘;各種果仁,如芝麻、核桃、杏仁、葵瓜子、松子等富含油脂,有潤腸通便的作用,且此類油脂為?好脂肪?,適當攝取不會導致心臟病、肥胖等的發(fā)生。芝麻、核桃等果仁還有滋陰補血、生津潤燥、補益肝腎的作用,對孕媽咪尤為適宜。
懷孕便秘的飲食誤區(qū)
1、不吃肉少吃飯

有的媽咪認為不吃肉少吃飯就能緩解便秘,其實這樣做反而會加重便秘的癥狀。媽咪們有所不知,正常的飲食是保證胃腸道正常運轉(zhuǎn)的基礎動力,否則體內(nèi)的廢物很難被排出體外。不過,因為高蛋白飲食對胃腸的刺激不足,所以每餐吃肉時,還要配合碳水化合物和高纖維食物,從而幫助宿便排出。

2、飲食清淡不吃油

許多媽咪便秘了就以為是自己大魚大肉吃太多,或者是很久沒有吃蔬菜水果,轉(zhuǎn)而吃得特別素。其實,人體也需要油脂的潤滑。便秘的媽咪其實需要稍微多吃些油,尤其是香油,以及它的?前身?芝麻,長期下來,可以幫助媽咪們潤滑腸道,有效改善便秘。

3、大吃水果蔬菜

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