堿性體質(zhì)是什么,強(qiáng)堿性體質(zhì)好不好

生活中常常會(huì)見(jiàn)到宣傳弱堿性水的廣告，也有人認(rèn)為堿性體質(zhì)就是好身體的代表，甚至堿性越強(qiáng)越好。但其實(shí)生活中很少有人知道到底什么是堿性體質(zhì)，堿性體質(zhì)到底好不好，強(qiáng)堿性體質(zhì)又會(huì)產(chǎn)生什么問(wèn)題，我們又要怎樣調(diào)成健康的身體狀態(tài)呢？讓我們一起來(lái)看一下吧。

首先，什么是堿性體質(zhì)，堿性體質(zhì)到底好不好呢？健康人體的血液環(huán)境往往是弱堿性環(huán)境，pH值在7.35到7.45之間，與堿性體質(zhì)相對(duì)的是酸性體質(zhì)，酸性體質(zhì)的人往往會(huì)出現(xiàn)身體匱乏、記憶力減退、腰酸背痛、四肢無(wú)力、頭暈耳鳴等癥狀。所以一般認(rèn)為弱堿性體質(zhì)是健康的體質(zhì)環(huán)境。

其次，那么既然堿性體質(zhì)很好，那么是不是堿性越強(qiáng)越好呢？回答是否定的，強(qiáng)堿性體質(zhì)皮膚細(xì)胞代謝快，腺體分泌旺盛，汗液大量分泌，此時(shí)皮膚的抗病能力就會(huì)下降，細(xì)菌也容易侵入，給了皮膚病可乘之機(jī)。所以強(qiáng)堿性的體質(zhì)也不是一種好的體質(zhì)狀態(tài)。

最后，我們應(yīng)該如何保持弱堿性的健康體質(zhì)呢？一般我們?cè)谡{(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿環(huán)境時(shí)，一般就是采用飲食調(diào)節(jié)法。酸性體質(zhì)是怎樣構(gòu)成的呢？酸性體質(zhì)大多數(shù)是因?yàn)槿梭w過(guò)多攝入高熱量、高脂肪、高蛋白的食物造成的，所以為了平衡酸堿，在吃這一類食物時(shí)需要加入一些堿性的食物來(lái)加以平衡。茶葉屬于堿性食物，可以解乏，實(shí)際上就是茶堿中和了體內(nèi)的乳酸。海帶、蘿卜、蘋果等食物也屬于堿性食物，同時(shí)大多數(shù)蔬菜也是屬于堿性食物。

總而言之，我們的身體自身具有緩沖作用，強(qiáng)堿性、強(qiáng)酸性的血液環(huán)境都不好，最健康的狀態(tài)就是弱堿性體質(zhì)，我們也可以通過(guò)平衡飲食、多吃水果蔬菜來(lái)保持體內(nèi)的弱堿性環(huán)境，但是強(qiáng)堿性環(huán)境也不是好的噢，所以大家一定均衡飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，那樣才能有一個(gè)健康的身體哦。

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