擔(dān)心老了后沒(méi)人養(yǎng)、給兒女造成負(fù)擔(dān)、氣自己身體“不中用”……許多老人都多多少少有一些擔(dān)憂。英國(guó)曾經(jīng)進(jìn)行了一項(xiàng)涉及12個(gè)國(guó)家的調(diào)查發(fā)現(xiàn),全球女性普遍比男性更害怕衰老,男女對(duì)衰老的擔(dān)心也大不相同。美國(guó)“關(guān)愛(ài)網(wǎng)”最新載文,刊出男女老后最害怕的5件事,并教你如何克服這些擔(dān)憂心理。
男人老后最害怕5件事
男人最害怕的5件事
性功能障礙。與癌癥和死亡相比,男人更害怕勃起功能障礙。美國(guó)威斯康星大學(xué)精神病學(xué)教授肯恩.羅賓斯表示,性欲會(huì)隨著衰老加速而遞減,男性會(huì)擔(dān)心由此導(dǎo)致的尷尬或羞辱。75% 勃起功能有障礙的男子膽固醇水平不正常,專家因此建議,出現(xiàn)這種情況要檢查膽固醇水平,同時(shí),伴侶也不要用嘲笑的話語(yǔ)刺激他。
體力下降。男性通常認(rèn)為失去力量等于丟掉了男子氣。美國(guó)老年協(xié)會(huì)衰老健康基金會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn),90%的男性認(rèn)為衰弱是老化最糟糕的部分。專家建議:當(dāng)體力開(kāi)始下降時(shí)要堅(jiān)持做一些力量訓(xùn)練,如舉啞鈴,并保證健康飲食。
退休?!叭绻麤](méi)了事業(yè),我還算個(gè)啥?”退休會(huì)讓很多男人焦慮。美國(guó)紐約愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院老年病學(xué)專家勞麗&雅各布斯博士表示,男人退休后通常無(wú)事可做,而女人則會(huì)與朋友和孩子聯(lián)系更多。專家建議:退休后應(yīng)該主動(dòng)學(xué)習(xí)力所能及的新技術(shù),與年輕人多交往,保持社交網(wǎng)絡(luò),充實(shí)退休后生活。
出行困難。年紀(jì)大了之后,出行受限制,為了安全,有的人還不得不交出家里的車(chē)鑰匙,這些都會(huì)讓男人有一種失去獨(dú)立的凄涼感。專家建議:為了自己和他人的安全,老人最好別開(kāi)車(chē),出行時(shí)最好與家人朋友結(jié)伴。
記性變差。很多男人不但擔(dān)心自己記性變差,還擔(dān)心一旦老伴得了認(rèn)知障礙癥,自己無(wú)法照顧好老伴。專家建議:只有15%的認(rèn)知損傷會(huì)發(fā)展為認(rèn)知障礙癥,因此不必過(guò)于擔(dān)憂,有益心臟的生活方式有助于降低患認(rèn)知障礙癥的危險(xiǎn)。
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