夏天的時候人們都是非常容易出現(xiàn)感冒的癥狀,然而面對夏天感冒發(fā)燒的情況很多人都比不清楚該怎么辦才好。例如不少人就不清楚感冒發(fā)燒的時候吃什么食物比較好。那么夏天感冒發(fā)燒怎么辦?夏天吃什么可以治療感冒發(fā)燒?夏天感冒發(fā)燒吃什么好?
1、寒涼性食物
夏季感冒以風(fēng)熱感冒為主,這類感冒患者體內(nèi)熱氣旺盛,排除受阻,食用一些發(fā)散風(fēng)熱的寒涼性的食物對感冒治療有幫助,也能適當(dāng)降溫。
常見的寒涼性食物
主食:小米、綠豆、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁。
蔬菜:西紅柿、水芹菜、茄子、油菜、茭白、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、花菜等。
水果:柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
2、溫?zé)嵝允澄?/p>
夏季感冒雖然以風(fēng)熱感冒為主,但是也存在風(fēng)寒感冒的現(xiàn)象,常見于夏天吹空調(diào)、電風(fēng)扇、喝冷飲等人群,這時候食用一些溫?zé)嵝缘氖澄飳@類感冒有很好治療作用。
常見的溫?zé)嵝允澄?/strong>
主食:高粱、糯米、奶酪、面粉制品等。
蔬菜:扁豆、青菜、黃芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、胡蘿卜等;
水果:荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃等。
3、維生素高的食物
夏天也是病毒和菌類大量增殖的時節(jié),這段時間也有大量的流感存在,這類感冒不屬于風(fēng)熱也不屬于風(fēng)寒,需要進(jìn)行抗生素治療,因此,食用一些含有維生素較多的食物對這類感冒有輔助治療作用,尤其以維生素C、維生素A以及花青素含量高的食物最好。
常見的維生素含量高食物
維生素C食物:蔬菜:青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等;水果:鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等。
維生素A食物:蔬菜:馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜等;水果:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。
花青素食物:藍(lán)莓、黑枸杞、黑葡萄、紫薯、桑葚、紫甘藍(lán)等。
4、開胃食物
夏天感冒發(fā)燒對食欲的影響也很嚴(yán)重,本來天氣炎熱就會降低人的食欲,因此,這時候食用一些開胃健食的食物很有必要,確保正常的營養(yǎng)攝入對治療感冒也有一定作用。
常見的開胃食物有:番茄制品、泡菜類、黃瓜苦瓜萵苣等色澤鮮綠的食物,以及味道酸的水果。
5、軟質(zhì)食物
感冒發(fā)燒加上夏季天氣的炎熱,導(dǎo)致身體大量缺水,并且胃腸的消化功能也受到不同程度的影響,這時候最好是食用軟質(zhì)的食物,補(bǔ)充水分、健脾胃及滋補(bǔ)效果都不錯。
建議吃:稀飯、菜湯、水果汁,另外多喝溫開水,不建議食用牛奶、豆?jié){等高蛋白食物,以免消化不良,反而引起腹脹、腹瀉之癥。
6、其他退燒方法
生活調(diào)適降溫法
普通低燒一般溫度不高,在病情也不是很嚴(yán)重得情況下,退燒并困難??赏ㄟ^適量的減少身上的衣物,同時保證室內(nèi)空氣流通,以增加皮膚散熱速率,多喝溫水,很快體溫就可以降下來,而且不會對身體造成什么傷害。
溫水濕敷
用溫水濕敷或者擦洗也可以降溫,以37度左右的溫水為宜,用溫水濕敷頭額或者擦洗手腳、胸背部可加速皮膚散熱,操作起來也簡單有效,非常適宜于小兒感冒后低燒哭鬧不寧時退燒使用。但需要注意,在擦洗過程中做好保溫、防風(fēng)工作,以免受涼加重不適。
冰敷(冷敷)
使用冰塊或者冷水進(jìn)行降溫,降溫效果明顯且較溫水迅速。主要通過放在全身大血管處的冰與流動的血液進(jìn)行熱交換傳導(dǎo)。同時它可以降低腦細(xì)胞耗氧量,延緩腦細(xì)胞損傷,并且有利于軀體微循環(huán)。
很多家長一看見孩子發(fā)燒就亂了手腳,生怕發(fā)熱會燒壞腦子。實(shí)際上寶寶發(fā)燒不一定是壞事。發(fā)熱是身體對病毒或細(xì)菌入侵后,體內(nèi)白細(xì)胞為了吞掉細(xì)菌而迅速增加,耗氧增加而引起的,發(fā)熱時人體免疫功能明顯增強(qiáng),這有利于清除病原體和促進(jìn)疾病的痊愈,是人體抵抗疾病的表現(xiàn),也是自身抗體形成的過程。因此,許主任表示,當(dāng)寶寶發(fā)熱時,關(guān)鍵在于弄清孩子發(fā)燒的原因,如果只是感冒引起的發(fā)燒,護(hù)理就顯得格外重要了。
1、多喝溫水
對發(fā)熱的孩子來說,首要的是保證水量充足,因?yàn)榘l(fā)熱時會消耗很多水分,身體出汗多,若水分不夠,影響體內(nèi)毒素排出,故勤喂水很有必要。所以發(fā)燒時,讓孩子多喝些溫水,增加機(jī)體代謝廢物的排泄,保持鼻黏膜的濕潤,有利于預(yù)防呼吸道疾病。但必須強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是飲料不能代替白開水。出汗多時可稍增加食鹽攝入量。
2、切忌“捂汗”
有部分家長認(rèn)為孩子發(fā)熱時應(yīng)多穿多蓋“捂汗”,這樣做不但不能降溫反而使小兒體溫驟升,甚至造成高熱驚厥。因?yàn)樾汉瓜俨话l(fā)達(dá),通過“捂汗”,不易達(dá)到“發(fā)汗”的目的。因此,小兒發(fā)熱應(yīng)少穿衣服,以促進(jìn)散熱。出汗后要及時抹干,以免又著涼。
3、溫水擦浴
小兒皮膚薄嫩,皮下血管豐富,發(fā)熱時可采用溫水擦浴、退熱貼外敷等物理降溫。給孩子用溫水擦浴時,水溫應(yīng)以35℃—40℃為宜。擦浴要擦全身的皮膚,注意用力要均勻,還可用按摩手法刺激血管被動擴(kuò)張,促進(jìn)熱的發(fā)散。擦至頭頸部、腋窩、胸部、腹股溝等血管豐富處停留時間稍長些,以助散熱。四肢及背部各擦3-5分鐘。擦浴時應(yīng)注意避免對風(fēng)受涼,擦浴后用大毛巾將寶寶包好,并多給寶寶喝些溫開水。
4、安全使用退熱藥物及退熱栓
退熱藥都會有不同程度的副作用,一定要在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用。服用一種退燒藥之后,如果4小時之內(nèi)還不退燒,可以再服用一次。需要提醒家長,不可為了加強(qiáng)退燒效果,讓寶寶多服幾次退燒藥或?qū)┝吭黾印?br>
小兒退熱栓從肛門塞入,主要由直腸吸收,退熱療效較好,毒副作用少。但是長期大量用藥會導(dǎo)致肝腎功能異常,所以連續(xù)使用不得超過3天,有皮疹等過敏反應(yīng)的,則不能用。
——中國早教網(wǎng)
在寶寶長大的這個過程中,感冒這個疾病是時常會發(fā)生的,同時寶寶感冒也會有發(fā)燒、流鼻涕的癥狀表現(xiàn),這對寶寶身體健康還是有很大影響的,如果病情加重,沒有得到及時的治療,還可能給以后生活留下不好后果,因此家長們發(fā)現(xiàn)寶寶感冒發(fā)燒流鼻涕應(yīng)該重視起來,那么夏天寶寶發(fā)燒流鼻涕怎么辦?
首先寶寶夏天發(fā)燒流鼻涕先不要太著急了,暫時不要隨便給寶寶用藥,如果癥狀比較嚴(yán)重,寶寶精神狀態(tài)也很不好,建議盡早帶著寶寶去醫(yī)院就診治療疾病。特別是一些寶寶發(fā)燒是感染細(xì)菌和病毒引起的,這種情況更要聽從醫(yī)生指導(dǎo)正確用藥,進(jìn)行抗感染治療。
另外,夏天寶寶發(fā)燒是有可能是身體受涼所致,這種感冒與病毒性感冒在治療上會有很大區(qū)別,而且病毒性感冒對寶寶帶來的影響是很嚴(yán)重的,一旦發(fā)現(xiàn)寶寶患上病毒性感染就需要送醫(yī)治療。而普通感冒影響很小,但是不注意也會讓病情進(jìn)一步加重,可以先對寶寶進(jìn)行物理降溫,如溫水擦拭、退燒貼、冷敷等,具體采取哪一種方法可以根據(jù)寶寶病情而定。
總之,感冒在大人和小孩子當(dāng)中都屬于常見的一種情況,但是寶寶身體素質(zhì)比不上大人,導(dǎo)致寶寶感冒后問題可大可小,所以家長們還是應(yīng)該重視并采取正確的方法進(jìn)行治療,切不可疏忽大意,以免對寶寶身體健康和生長發(fā)育都造成影響。
進(jìn)入空調(diào)房后,由于空氣不流通,病菌也會增多。這樣比較容易感冒,要保持一點(diǎn)通風(fēng),例如開一會小窗。
感冒后記得空調(diào)的溫度不能開的太低,最好能開到27度。或者就不要呆空調(diào)房里面,多出點(diǎn)汗。
能不吃藥就最好不要吃藥,用自己的免疫力給扛過去。多喝點(diǎn)開水什么的,不要喝冰水或者冷飲。
假如感冒很嚴(yán)重的話,就吃一點(diǎn)感冒沖劑,來緩解一下嚴(yán)重的癥狀。
其他常用小技巧治療感冒:
1.當(dāng)然不能忘記了生生姜這個好東西了,切上幾片生姜后,放鍋里用水煮下,接著放點(diǎn)紅糖水。
2.感冒要是引起流鼻涕還有嗓子痛,接著發(fā)燒的話,就建議不要上班多休息休息啦。
3.還可以用蔥根、紅棗放在一起煮一碗水喝,也是可以緩解感冒的癥狀的。
4.感冒了需要多出汗,這樣就需要保持水分的補(bǔ)充,可多喝酸性的果汁,這樣可以增進(jìn)食欲。
5.找個健身場所,給自己多運(yùn)動運(yùn)動,啞鈴、跑步機(jī)什么的都做做看。
6.感冒引起嗓子痛的話,蜂蜜有消炎的作用,可以放幾勺兌水喝,治療嗓子痛。
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