痘痘留下的黑痣怎么辦,如何有效預(yù)防痘痘呢

一、痘痘留下的黑痣怎么去除呢

小痘痘變?yōu)楹陴牒?，不要驚慌，如果覺得不放心，可以去皮膚科咨詢相關(guān)醫(yī)生，聽取他們的意見，按照他們的要求去做，相信一定可以幫助你消除痣印，還你一個(gè)漂亮的臉蛋，同時(shí)自己在生活中要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，注意自己的飲食，盡量以清淡飲食為主，因?yàn)殚L痘痘大部分原因是我們食用的太油膩。

痘痘變?yōu)楹陴?，我們要知道它一般是由黑頭造成的，使我們的皮膚暗沉，它是可以隨著時(shí)間的流逝慢慢自行消失，如果我們不放心，可以涂抹果酸類護(hù)膚品和日常美白護(hù)膚品來加快它們的消退，一方面它們能夠抑制黑色素產(chǎn)生，另一方面能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝。

食物去痣法：如果是痣顏色比較淺或者比較少的話，可以用一些平常非常容易見到的食物來去除。桃花瓜子蜜：用桃花陰干研末，冬瓜子研末，二者等份調(diào)蜂蜜適量，敷面，每晚臨睡前敷患處。黑痣則點(diǎn)涂之。功效潔面去斑。適用于黑痣、黑斑、雀斑。茄子汁：茄子1個(gè)，切片榨汁，磨擦有黑痣的部位，1日3次，十天可見效果。注意：這個(gè)方法僅僅適用痣比較淺的朋友。

二、預(yù)防痘痘的幾個(gè)好方法

1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

2.喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

3.適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝。對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!

　4.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。愛吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來痘痘。多吃一些天然不含人工添加物的食品。植物纖維的蔬菜水果以及酸奶。多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

三、吃哪些食物對(duì)去痘有好處

常吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)節(jié)皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。常吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、奶類等。

常吃含維生素B6豐富的食物。主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。常吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。臉上長痘，忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物，這些食物不利于祛痘。

多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。黑芝麻鋅含量：6.13毫克/100克，含大量脂肪油，可去除附在血管壁上的膽固醇，還含有豐富的維生素B族，適合長期素食者。長期食用還有防治皮膚炎癥、養(yǎng)血護(hù)膚、滋補(bǔ)養(yǎng)生、潤腸通便、促進(jìn)骨骼發(fā)育、延年益壽。

四、為什么會(huì)經(jīng)常長痘痘呢

水土不服：有些人長青春痘是因?yàn)榄h(huán)境的變遷，皮膚出現(xiàn)水土不服，出現(xiàn)不適應(yīng)或膚質(zhì)發(fā)生短暫的改變，特別是在溫度或濕度高的地方，皮膚油質(zhì)分泌會(huì)增多，容易產(chǎn)生痘痘。

生理期：這種情況主要表現(xiàn)在年輕女孩身上，一般在生理期前的一周左右，她們的下巴部位很容易長痘痘，這是因?yàn)檫@段時(shí)間內(nèi)分泌的改變引起了痘痘的產(chǎn)生。

膚質(zhì)：油性膚質(zhì)的人比干性膚質(zhì)的人更容易長青春痘。因?yàn)橛托云つw的出油本來就多，毛孔也比干性皮膚的人粗大，角質(zhì)也厚重。在冬天，油性皮膚往往可以保持良好的狀態(tài)，但只要一到夏天，臉上就會(huì)不斷地泛出油光甚至引起毛孔阻塞，長出一大堆痘痘。

經(jīng)常吃油炸麻辣上火等食物，比如：麻辣火鍋、串燒、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也會(huì)使痘痘在臉上安營扎寨，層出不窮。 臉上長痘痘的原因之八：衛(wèi)生壞習(xí)慣 有些人衛(wèi)生習(xí)慣不是很好，經(jīng)常將手和臉進(jìn)行接觸，把手上的細(xì)菌就這樣無意間帶到了臉上，從而促使臉上長痘痘。

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