經(jīng)常坐在辦公室工作的上班族經(jīng)常會被肩周炎困擾,由于長久的坐立,身體肩部的肌肉得不到放松,再加上不當(dāng)?shù)淖?,就很容易出現(xiàn)肩周炎。當(dāng)長期這樣做之后,身體會出現(xiàn)很多不適,肩頸部不僅會出現(xiàn)酸痛的癥狀,嚴(yán)重的還可能會影響到活動。患有肩周炎是需要進行及時的緩解和治療的,那么,肩周炎怎么治療最好?肩周炎怎么才能治好?
1、中藥治療肩周炎
治療肩周炎是可以通過中藥治療法的,想要吃中藥治療肩周炎有效,是要分為兩個階段的,初期的中藥可以選擇湯藥,比如柴胡、當(dāng)歸、白芍、陳皮、清半夏等煎水服用,每天兩次在飯后服用。除此之外,還有后期的中藥治療,可以選擇一些中成藥,比如舒經(jīng)活絡(luò)丸。
2、按摩治療肩周炎
按摩是比較有效的治療肩周炎的方法,按摩能夠痛經(jīng)活絡(luò),讓肩頸部的肌肉不再緊繃,穴位也變得通暢。按摩肩部使用最有力量的大拇指,可以進行集中力度的按摩,每天按摩的時間為十五分鐘左右,每天按摩一次,堅持按摩一到兩個月就能緩解肩周炎。
3、肩周炎治療誤區(qū)
肩周炎是比較多發(fā)的疾病,平時治療的方法也很多,很多人在治療肩周炎上有一些誤區(qū)。大部分的人認(rèn)為肩痛就是肩周炎,其實肩痛癥狀可能是肩周炎的癥狀,但并不一定就是肩周炎,平時只要注意就能緩解。還有在進行肩周炎的治療時不分期也是一大誤區(qū),分期治療才更加有效果,最后,有的人患有肩周炎有疼痛感就不進行運動,這樣是對肩周炎的恢復(fù)不利的。
第一、進行運動。
平時在不忙的時候,可以做一些合適的運動,雙手抱住頭,頭盡量往后仰或者是身體緊緊地貼在墻面上直立,能讓頸部的肌肉得到鍛煉,另外還可以打太極拳,不過也應(yīng)該注意運動量,要循序漸進,以防造成了肩關(guān)節(jié)及周圍軟組織的損傷。
第二、按摩。
按摩是肩周炎緩解改善非常不錯的一個方式,對于患側(cè)關(guān)節(jié)進行按摩幾次,尤其是在痛點的地方,可用拇指點按片刻。
第三、拔罐。
拔罐對于中老年肩周炎患者來講比較合適也比較安全,在一側(cè)的肩膀前部外側(cè)和后部進行,最好是找到最疼痛的部位,拔火罐也可以使用真空抽氣罐,拔完罐之后要活動活動肩膀可以隔天拔一次。
第四、熏洗。
熏洗這個方法需要請專業(yè)的中醫(yī)師開具具有舒筋活絡(luò)的藥物,可先用清水適量浸泡,煎煮之后趁熱熏洗肩周炎的患側(cè),冷卻之后再次加熱熏洗,每天兩次,能起到驅(qū)寒、活血、化瘀、止痛等方面的作用。
肩周炎緩解改善的方法并算難,但有些也需要專業(yè)人員才能完成,對于疼痛比較明顯的服用一些止痛的藥物也是有必要的。
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