補氣養(yǎng)血美容三不誤-專家推薦花生蜜棗茶

女性學會兩招，補氣養(yǎng)血美容

臉色不好，影響美觀是小，反映健康問題是大。女性朋友往往更容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃，這是因為婦女以血為用，女性的月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以女性機體相對地容易處于血分不足的狀態(tài)。如果長期氣血不足，就會面色發(fā)黃、黯淡、產(chǎn)生色斑及皮膚浮腫松弛，因此補血非常關(guān)鍵。

杭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科的姚蘭英主任醫(yī)師說，血足才能使面色紅潤、經(jīng)血正常、精神旺盛。她推薦一道滋補氣血的花生蜜棗茶，制作方便，對紅潤臉色很有幫助。

花生蜜棗茶的做法是：取紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠?；?，也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗 30分鐘左右，出鍋后加入蜂蜜。

姚蘭英還建議女性朋友，適合內(nèi)服的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白術(shù)，可以在燉湯時選擇幾種加入。另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”，對提亮臉色也有幫助。

保養(yǎng)氣血的另一個重點是調(diào)整心態(tài)。姚蘭英建議，女性有煩心事的時候，不妨抽個時間給臉部做做按摩。按摩的步驟是：以眉心為基點，向太陽穴方向按摩；接著用中指指腹緊貼鼻溝，向下輕輕按摩鼻子兩側(cè)，左右兩側(cè)各按摩3次；再用中指和無名指的指腹，從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩，大約3次；接著以下腭為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向按摩，大約3次。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jianfeimeirong/64887.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女人40一枝花-40歲以后的美容保養(yǎng)···

下一篇: 夏天健康減肥：飲食、運動與生活習慣的···