一、米醋生姜燉木瓜
這個(gè)搭配可以調(diào)整腸胃功能,不僅能夠瘦身,還能豐胸,幫你打造前凸后翹的曲線(xiàn)。
材料:木瓜500克,米醋500克,生姜50克。
做法:1、將生姜洗凈切小片,木瓜切塊。
2、然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內(nèi),用文火燉熟即可。
tips:米醋不能與味精一起吃,否則可能會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
二、豆腐木耳燴豬血
材料:豬血腸200克,豆腐半塊、水發(fā)木耳150克、胡蘿卜適量、荷蘭豆適量、清水適量、鹽、雞精、生抽醬油、蔥姜末、五香粉少許、香油少許、料酒少許、水淀粉適量。
做法:1、豆腐切成2厘米的方塊。豬血腸去皮切成豆腐大小。胡蘿卜切成菱形片,荷蘭豆切成菱形片,木耳撕成小朵。
2、鍋里倒入油預(yù)熱,放入姜蔥末和五香粉爆香,然后倒入豆腐略炒。再加入血腸塊略炒。炒的時(shí)候動(dòng)作要快,否則血腸和豆腐會(huì)碎爛。
3、到時(shí)適量的清水,大概和豆腐平齊。加入鹽、生抽、少量料酒用大火燒開(kāi)。轉(zhuǎn)為中火煮2-3分鐘。帶湯汁快收干時(shí)加入胡蘿卜、木耳、荷蘭豆略炒。最后加雞精調(diào)味,水淀粉勾芡,淋上少許的香油即可。
三、木瓜紅棗燉鮮奶
材料:木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。
做法:1、紅棗洗干凈,木瓜去皮切成塊。
2、鍋里加入少量的水,放入冰糖煮到融化。
3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。放入蒸鍋里,隔水燉40分鐘即可。
四、香甜玉米汁
材料:甜玉米兩根、煉乳或者蜂蜜20毫升,清水適量。
做法:1、煮熟兩根甜玉米,然后放涼,用到把玉米粒削下。
2、將玉米粒放入攪拌機(jī)里,倒入玉米水。玉米水和玉米粒的比例為1比1。高速攪拌三分鐘,倒出加入蜂蜜即可飲用。
五、木瓜紅棗燉鮮奶
材料:木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。
做法:1、紅棗洗干凈,木瓜去皮切成塊。
2、鍋里加入少量的水,放入冰糖煮到融化。
3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。放入蒸鍋里,隔水燉40分鐘即可。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jianfeimeirong/64678.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 女性減肥食譜-五種檸檬吃法讓你瘦不停