冬季食醋減肥食譜-教你喝醋如何減肥

花生醋方

材料：花生米300克、食醋500克

做法：首先將花生米洗凈，晾干，裝入瓶子里，再倒入食醋密封好，浸泡8-10天后就可食用了。

吃法：每日一次，早餐空腹吃花生米10-15粒，堅持3個月。

功效：能清血脂、清脂肪。適用于肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等。

黃豆醋方

材料：黃豆250克、食醋500克。

做法：先將黃豆洗凈，放入鍋中用小火炒熟，冷卻后裝入瓶子里，再倒入香醋一同浸泡，10天后即可服用。

吃法：每天2次，適量服用，堅持3個月。

功效：具有瘦身降脂的極佳效果。

蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個、食醋500克。

做法：將雞蛋外殼洗凈，放入瓶中，再倒入香醋密封，浸泡一個月，這時候蛋殼完全消失，只有一張薄皮，再用筷子捅破，混和均勻，即可食用。

吃法：每天一次，每次取一勺蛋醋液和一杯涼開水混合后服用。

功效：不僅能減肥瘦身，還能祛除面部黑斑。

冰糖醋方

原料：冰糖150克，香糖250克。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每日三次，每次飯后服10毫升。

紅薯醋方

原料：紅薯500克，香醋80克。

做法：將紅薯洗凈，切成塊，放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。

服法：每天1塊，分2-3次食用。

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